1樓：旋風知識
首先你需要學會自我調整，整理好自己的心態思緒，不要給自己太大的壓力，有時候考試就像奧運會上比賽一樣，名列前茅的人總想拿冠軍，而往往心態不好的人就會比別人差在這兒，所以說平日裡不能讓自己太過緊張，要學會放鬆，自動調壓，學習知識進自己最大的努力，學習自己的知識，學習有用有幫助的知識，不能單單靠成績來衡量乙個人的學習狀況，我的建議就是你在閒暇的時候，多考慮一下自己該做到些什麼，自己做到了，實現自己的價值了，這就夠了，不要在形式上太刻意的要求自己.
2樓：中興活力子
減壓。調低期望值與自身能力相適應；提高學習能力和效率，減少壓力；改變思維和環境，提高心理適應力。
3樓：純粹
壓力大往往是對自己要求過高，我認為學習重要的是看過程，而不是結果。慾望是痛苦之源，你的痛苦來自過度的希望自己優秀的慾望。不是說讓你墮落，而是一切要順其自然。
4樓：笑影
保證樂觀心態，學會對著鏡子微笑，想想自己認為快樂的事，或者想想自己努力過後的幸福生活
5樓：王逸寧
壓力大無助於學習，反而使學習效率降低。嘗試先拋開一切，徹底放鬆一下。在從根源想一想，你的壓力的**，是來自家庭，朋友，老師，還是個人的性格。
6樓：平分天下
聽聽歌，去好玩的地方放鬆一下！！1
學習壓力大怎麼辦，學習壓力過大怎麼辦？
1 珍愛生命 x0d x0a記住，無論壓力有多大，都別做出傷害自己的傻事，生命是寶貴的，也只有這一次，家人把養大更是不容易，所以請珍愛生命。x0d x0a2 請教班裡的優等生 x0d x0a跟班裡的優等生同處於乙個學習環境，面臨著同樣的壓力，為什麼優等生能夠克服壓力並考出有意的成績？一定有什麼訣竅，...
心裡壓力很大怎麼辦，心理壓力過大怎麼辦
1 注重過程淡化功利法 建立合理的 客觀的自我期望值，奮鬥目標要合理，有時做事可往最壞處著想，但向最好處努力。2 換位思考認同法 正確認知壓力，靈活調整自己的心態。例如，當你遇到不公平的事情 不協調的人際關係 不愉快的情感體驗時，試試換位思考。3 與生理保健法 各種聲音通過耳朵被人感受，如他人的讚揚...
高考壓力太大怎麼緩解，高考壓力過大怎麼辦？
高考壓力太大，自己一定要學會適當解壓。學習要勞逸結合，太累的話可以聽聽 睡乙個安穩覺，吃一頓美食，或者和老師同學朋友聊聊天。高考是人生很重要的乙個階段，壓力大是在所難免的，但面對強度大的壓力用乙個好心態才能贏到最後，而緩解壓力的方法可以選擇比較舒緩的方式，比如輕快的 和課餘書籍，或者發展自己的個人興...