1樓：閒人小陳陳吖
首先，你要做的是盡量的減輕壓力，因為當壓力過大的時候是影響你的學習效率的。你的壓力主要是來自於與別人的比較，我建議你把眼光放在自己身上，好好學習，不要總是想自己為什麼不行，而是告訴自己，我努力過後一定可以。
學習方法很重要。我在高中時候，覺得最開心的事，應該是當天覺得學了很多東西的時候。我覺得學習重要的就是把不會的變成會的，什麼東西是你的薄弱項，就把什麼解決，問題解決了成績自然就會提公升。
建議你有不會的題的時候，要充分利用，把那一題所在的課本內容以及那一課的相關練習題看了。這樣下來乙個月，你會發現很多你不會的都會了，這個過程比較艱難，有時候一課會看好幾遍，很懷疑自己，但一定要記得，這些步驟走過之後，你就會進步
2樓：搶閘吃貨
尋找好的補習社惡補一下，死也要挺這三年考大學
3樓：小周高等教育**答疑
高中學生滿載著家長的厚望，帶著對高中的新奇與憧憬，開始了人生學習的乙個重要階段。但是不少孩子每天面對大量的功課，心煩意亂，好像越來越覺得不知從何下手，完全沒有了初中學習時的得心應手。尤其是考試後試卷上以前從未得過的分數，讓孩子壓力越來越大，焦慮也越來越多。
高中學習壓力大怎麼辦：
一、高中學習壓力大的**
壓力是個體基於外界刺激所產生的一種緊張狀態。壓力實質上是個體面對那些自認為很難對付的情況時，所產生的情緒和身體上的異常反應，是人和環境相互作用的結果，是機體的內部狀態，是一種強烈的情緒和生理上的喚醒。
相關研究表明，對高中學生來說，學習壓力是很普遍的現象，幾乎每位學生都會覺得學習有壓力。學生們的壓力通常與青春期的成長密切相關，中學生的壓力源主要來自於學習、父母、老師和同伴、環境、自我發展和時間六方面，其中學習壓力是中學生的主要壓力源。而高中生的公升學壓力要比初中生大，這是因為高中畢業面臨的公升學和擇業挑戰更為迫切。
高考的壓力比山大，很多高中學子為之盲目奮鬥，只為高分，大家都知道高中的書疊得很高很高，高得像一堵牆，大家都知道高中的練習卷，複習**，找幾個箱子都裝不下，這麼多的準備只為了填寫每年6月份的那幾張試卷，就只是為了高分好學校。
二、高中學習壓力大的調節方法
(1) 首先家長要調整自己的心態，做孩子的榜樣
當孩子公升入高中後，面對孩子成績的下滑、學習狀態的改變，家長盡量不要表現出過度的擔心和焦慮，因為家長的驚慌失措只會造成孩子更大的恐慌。失敗和錯誤本來就是生活的一部分，需要我們勇敢地去面對。當家長以鎮定的心情面對孩子諸多的「不應該」時，無疑給孩子樹立了榜樣，也讓孩子更有信心面對自己遇到的困難。
(2) 引導孩子重新定位，幫助孩子重樹自信
要幫助孩子認識到自己所遇到「進了高中，我不再優秀」的問題是很多高一新生的共同感受。學習成績暫時落後並不意味著自己的退步，只是因為自己競爭的範圍發生了變化。恰恰是這個變化，讓自己有機會發現並審視自己的不足。
無論過去的學習成績如何，公升入高中大家又都處在同一起跑線上。有足夠的時間提公升自己，何必為暫時的落後而沮喪呢?
(3) 尋求專業老師對孩子學習方法加以指導
孩子曾經優秀就說明他有優秀的潛質，目前學習上遇到的困難往往是學習方法問題。如果有必要的話可以找有經驗的老師點撥孩子，讓孩子掌握高中的學習技巧、調整學習方法，從而讓孩子盡快適應高中的學習、生活。
高中是學習的乙個特殊階段，這個階段的學習任務比較繁重，想要獲得好成績比較難，這樣就會給高中生帶來更大的壓力。只要家長和孩子做出正確的調整，就可以更快的適應高中的學習、生活。
高一學習上壓力很大很迷茫怎麼辦
4樓：不懂先生
一方面，要學會放鬆，不要一味的扎到學習中去，學習之餘做做運動，與朋友玩玩，聽聽歌等，做到勞逸結合。學習壓力的主要**在於學習上遇到的困難，學習效率低下，導致一直忙忙碌碌，但學習成績不見提高。所以提高學習是減少壓力的根本辦法：
1、高一學習，要開始學著給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有乙個方向；然後梳理自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節、存在的問題、容易丟分的知識點；再者合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立乙個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
5樓：印曼嵐
這個時候就什麼都別想了 越想未來怎樣怎樣壓力越大 這是作為經歷高三的人滴切身感受哦。。
看好眼下該做的 化學是有點小噁心 但還好 高一的時候把什麼金屬非金屬的多做點題 進行專題訓練一下，逐個擊破 千萬別心急。
數學更不用操心 高中無非要求重點掌握的是解析幾何和統計等等知識，要求上課跟緊老師 做好筆記很重要 下來後多練習 錯題的話按類總結
分科現在不用著急 高二開學還有半個學期 可以利用下學期好好了解一下自己擅長的和喜歡的，興趣其實挺重要的 如果僅僅是為了好出路學習理科但本身不太喜歡相關的東西等上了高三會很累而且不開心的說
總而言之，不要著急 才剛剛開始 一切都沒定呢 一點點來 量變終會產生質變滴~
6樓：最長最短
其實高一真的不用有那麼大壓力 我高一的時候基本都是一邊玩一邊學 成績不下不上 文科前百 理科三百的排名 文理分科憑興趣進了理科班 現在也挺好的 文理科主要看你以後的職業規劃吧 認真思考一下你的職業目標是什麼 都說興趣是最好的老師嘛
7樓：mc雨過天晴
不用太緊張，因為我也是高一啊，也是壓力好大，但是你要想，三年啊，你還有三年去拼，壓力大是正常啊，你說你均勻，其實也是好事，你不偏科，就沒有會拉你後腿的科目，你就能專心去發展自己的長項，你未來打算從事哪一方面的工作，就把哪一科培養成你的優勢，加油吧，努力反思，平常心，搞懂典型例題就夠，眉毛鬍子一把抓很麻煩……加油，fighting!!
8樓：匿名使用者
這裡同高一雖然不是大神但是還是想說一下= =lz現在的狀況跟我原來很像，尤其是期中那段時間，各種不爽都不想說什麼了....還是慢慢過來了，高一嘛是打基礎的時候這時候我自己是感覺絕對不能光圖快重要的是質量，有什麼不明白的抓緊問，千萬不要留後腿，不然以後更麻煩，lz應該也快期末了吧這段時間先讓自己平靜下來，捋一捋把問題找出來然後去問老師，管你怎麼樣反正就一點：搞明白！
然後就是這段時間辛苦一點，多做點題，其實有的時候書本上的練習也是很經典的不然幹嘛放書上，lz不妨把書上的課後練習當基礎做然後再做提高題，注意聯絡知識點。好了...就這樣我也不是專業的不能給你什麼太好的建議這就是我的一點心得，希望可以幫到你。
考試加油放輕鬆！
9樓：紋樓
學習上做好，課外的時候找些事情放鬆放鬆
高中生學習壓力大怎麼辦
10樓：雷丘嘎啦
首先，你得確認壓力來自**。有外在的，例如，周圍的環境(同學們都在拼命學)，老師的督促，父母的期盼，親戚的問候等等。有內在的，對未來考好後美好生活的嚮往，對考的不好後的恐懼，還有期盼，努力，渴望等等情緒的干擾。
其次你要學會釋放壓力。有壓力是好事，有壓力才有動力。但是壓力太大，就會好事變成壞事。
這時就需要釋放壓力，外部環境不好改變，但是也能改變，例如定期去公園，有條件可以去看海，去爬山。跟父母多溝通交流。多進行課間運動。
內在的改變需要你自己調節。可以適當開拓眼界。你要明白，高考可以說是影響你命運的重要抉擇之一，但也只是唯一。
送你一句話:戰略上藐視他，戰術上重視他。
11樓：匿名使用者
請你設定乙個切實可行地成績目標
目標設定時,要充分考慮自身特點,目標可以具體到每門課的分數,在選擇目標時要注意揚長避短,穩步發展。這樣,達到乙個小目標,都能體驗到「成功的感覺」,這種「感覺」將強化自信心,並將推動你發揮潛力達到下乙個目標。
2生活方式要有規律
當你覺得壓力過大時,反省自己的生活是否規律化,確保勞逸結合,注意保證睡眠時間和飲食規律。
體育課一定要參加活動,打打球、跳跳繩、踢踢毽子;**課讓自己全身心投入到**的殿堂之中;飯後聽聽校園廣播裡的**,總而言之,要讓自己的神經有緊有
松,這樣對於緩解學習壓力、提高學習效率是非常重要的。
3不要過分在意外在評判
重視考試沒有錯,但考試並不決定一切。考試的目的在於查漏補缺,是一種競爭的手段,不是衡量一
個人的唯一標準。試想,你在路上不小心摔了一跤,惹的路人哈哈大笑,當時你一定很難堪,認為所有人都在嘲笑自己,但你站在別人的角度考慮一下就會發現,其
實他們也就是笑笑而已,過後很快就把這事給忘了。
4適當宣洩情緒
對於壓力產生的煩惱,你可以找家長、老師、同學、親朋好友傾述,傾述完了,你一定會覺得輕鬆多
了。如果你不習慣與他人交流,也可採取自我宣洩的方法,比如把自己的所思所想寫下來,寫到日記上,或者用書信的形式向期望的人訴說,但不必把信寄出去,重
要的是把這種沉悶的感覺扔掉。
5進行快樂地訓練
清晨,睜開眼睛,先做個選擇題:今天我選擇快樂呢還是焦慮?快樂是一天,苦惱也是一天,我們沒
有理由不選擇快樂。請提醒自己,我已經慎重地選擇了快樂,這是我一天中的承諾,是不能隨意修改的。我要忘卻昨日的一切,是好是壞,都讓它隨風而去,我信心
百倍,迎接新的太陽,相信:今天是最好的一天!
孩子高一，學習壓力很大怎麼辦？
高中生要面對的學習壓力是不容小視的，很多學生會遇到學習壓力過大的情況，他們可能會感到緊張 擔心及表現不佳。為了應對學習壓力，高中學生可以採取以下措施 首先，學生應該調整好自己的學習狀態，我們應該把學習當成一種樂趣而不是負擔，解放自我，積極面對，學習是乙個把事情做好的過程，而不是乙個競賽。其次，可以適...
學習壓力大怎麼辦
讓自己壓力變小的調節方法 1這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生！因為沒有人比你更了解你自己。心理暗示！跟對恐懼，據個潛意識如何影響我們的例子，有一座獨木橋，人都可以輕鬆過去，但，要是把橋抬高一百英呎呢！這時你的潛意識會想象出很多關於你掉下橋的種種樣子！那是你的潛意識在作祟！...
學習壓力大怎麼辦，學習壓力過大怎麼辦？
1 珍愛生命 x0d x0a記住，無論壓力有多大，都別做出傷害自己的傻事，生命是寶貴的，也只有這一次，家人把養大更是不容易，所以請珍愛生命。x0d x0a2 請教班裡的優等生 x0d x0a跟班裡的優等生同處於乙個學習環境，面臨著同樣的壓力，為什麼優等生能夠克服壓力並考出有意的成績？一定有什麼訣竅，...