1樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處
2樓：匿名使用者
根據《本草綱目》記載，香蕉可清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓、滋補營養、止咳化痰、健脾養胃、養血護肝、療瘡、解酒毒。適合於高血壓、心血管病肺燥咳嗽、大便乾燥、痔瘡出血等病人食用。香蕉富含純果糖或蔗糖，可增加腸內好菌，每天早晚蘸蜂蜜吃一次，能有效改善便秘與痔瘡。
此外香蕉有便身體降溫的效果，最適合於感冒時解熱退燒。
胃酸多的人可吃未成熟的香蕉，因其中所含的化學物質能增加胃壁的抗酸能力，不受胃酸侵蝕，並促進胃黏膜的生長，有修復胃壁的作用。
但香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃疼腹瀉者少食。胃酸過多者也不可吃熟香蕉，另外，香蕉因含鉀過高，有急性慢性腎炎及腎功能不全者不宜吃。
3樓：奕從霜奉專
**、潤腸通便~可以搭配蜂蜜一起吃很有**效果，還可以做水果沙拉的時候放上，也可以做成香蕉幹，還可以與牛奶拌到一起吃（對腸胃很有好處）
4樓：在哼那首歌
好處是營養價值豐富
香蕉營養價值：
1.香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素a和維生素c。 2.香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和 葡萄 糖；再加上纖維素。
其次：最大的好處是可以**便秘。
5樓：吳娜養生堂
說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。
吃香蕉有哪些好處呢？
6樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處
7樓：茆傅香佘汝
香蕉對身體的幾大奇效
香蕉是熱帶水果中的「平民」，**便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的「常客」，香蕉還有哪些功效你了解嗎？今天，我們一起來聽聽營養師的說法。
運動場上，特別是一些「耗時」的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？
運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。
營養師說，足球、網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。
香蕉屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。
香蕉有助降低血壓
營養師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
很多母親喜歡在孩子便秘時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。營養師說，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
並非人人適宜吃
香蕉營養價值高，但是並非人人適宜吃。營養師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量(相等於半碗白飯)，患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。
香蕉的中醫價值
中醫師說，香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬於優質水果，真正價廉物美。
不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
8樓：吳娜養生堂
說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。
香蕉吃了有哪些好處？
9樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處
10樓：
很多人都說多吃香蕉可以排便的，確實這樣的。還有什麼好處就不知道了。
11樓：新左右
通便、降壓、解酒、抗疲勞和緩解疲勞。
12樓：吳娜養生堂
說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。
吃香蕉有哪些好處？
13樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處
14樓：匿名使用者
說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。
15樓：匿名使用者
香蕉香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便秘。
香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2個，冰糖適量，香蕉去皮後，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數日，用於其他型別便秘的調治。香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便乾結有效。
每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟後食之，每日1次，可用於便秘合併肛裂出血及痔瘡者
16樓：匿名使用者
香蕉含有大量的碳水化合物，因此吃一些香蕉能夠為機體提供充足的能量，另外香蕉的澱粉含量也比較高，所以有一定的飽腹感，吃一些香蕉還能減少其他食物的攝入，起到****的作用。同時，香蕉中還含有大量的鉀離子，鉀離子不僅能夠維持身體電解質的平衡，還能夠降低血壓，能夠起到防治心血管疾病的作用。同時，香蕉中還富含纖維膳食，膳食纖維在胃中可吸水，增強飽腹感，進入腸道後吸水，增加糞便體積，可以促進排便的情況。
香蕉中還含有蛋白質，脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素和b族維生素
吃香蕉有什麼好處呢？
17樓：北京新東方烹飪學校
香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實。其果肉香甜，除供生食外，還可製作多種加工品，而且香蕉還是女孩子們鍾愛的**佳果。其營養高、熱量低，有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素a和維生素c、膳食纖維等。
具有降低血壓、預防抽筋、防治便秘等功效。
18樓：吳娜養生堂
說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。
19樓：屠舟貢振華
香蕉富含鉀元素,卻鉀的人可以多吃香蕉.香蕉還可以潤腸,防止便秘.
20樓：遲歌校海瑤
香蕉對**相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富··
但是吃多容易拉肚子··
21樓：堅**斯雅
呵呵，我知道個最簡單的，那就是通腸胃，便秘的時候吃最好。。。
22樓：隆珍大曼容
最關鍵的是吃香蕉對女性來講是起到美容的功效的，因為香蕉含鎂，女性有的時候最缺失就是鎂。
吃香蕉有什麼好處，吃香蕉有什麼好處和壞處！
香蕉的作用 香蕉對身體的幾大奇效 香蕉是熱帶水果中的 平民 便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的 常客 香蕉還有哪些功效你了解嗎？今天，我們一起來聽聽營養師的說法。運動場上，特別是一些 耗時 的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？運動時，不適合吃太飽，半途...
多吃香蕉 有好處 嗎？多 吃香蕉有什麼好處
說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。吃香蕉對身體有什麼好處。多 吃香蕉有什麼好處 天然的瓜果是大自然對人類的饋贈，不僅可以幫助人類解決果腹之機，還有許多妙用讓人的身體達到乙個健康的...
多吃香蕉的好處，多 吃香蕉有什麼好處
香蕉果實味甘甜芳香，性寒無毒，熟時生食，可止渴 潤肺。食療本草 記載 生食破血，合金瘡，解酒毒。乾者，解肌熱，煩渴。日用本草 除小兒客熱，壓 解 丹石毒。本草綱目 清脾滑腸，脾火盛者食之，反能止瀉 止痢。總之，香蕉有止煩渴 潤肺腸 通血脈 填精髓 解酒毒 降血壓等功效，生食 或用成熟香蕉剝去皮和冰糖...