1樓：
不是很慢，但也不出色，我是一名體育生 專業是400公尺 我們對了跑400的不多 尤其是女的更少，1分22 不是很出色的 我們學校有乙個女老師 跑400欄 1分02 很拽吧 國家一級運動員！！！ 本人400公尺也才跑55秒左右 400公尺 和 200公尺是最難跑的 所以人才很少 你只要系統的訓練2個月 鶴立雞群是沒問題的！
2樓：鑫
垃圾，我是體育隊，我們隊的女生400都跑1分10秒！！六年級！！六年級！！不是初中
3樓：匿名使用者
和一般的學生來說就是快的
和體育生來說就是慢的
那個鑫1995，你不要說別人垃圾，六年級就相當於我們這邊的初一唄，初一跑1分10還叫快啊。我們隊的女的初一跑1分8.
初四體的能跑到1分0秒幾。
1991-taotao，不說你什麼了，55秒跑400你多大啊，初幾啊？初三的水平啊
4樓：吉林的王凇
還不錯。
在女生中,能跑進1分20秒就應該是很出色的了,我是小學六年級的男生,我的成績是1分22秒64，全班第三（女生第一名好像在1分23秒左右，男生第一名的那可是個體育健將，1分12秒左右）。初中女生正常在1分30秒就能及格，1分15秒就能進校隊，1分5秒以內就是專業選手了。
祝你成功！
5樓：
請問你是專業隊還是學校學生?
如果不是專業的隊員的話還是可以的
初中女子400公尺一般都能在1分10左右
6樓：孤僻亟地
要說實話嗎？不怎麼樣！
我以前的隊長，15歲 400m成績是1分03秒
不過他是個體育生，不知道你是什麼專業。。
7樓：匿名使用者
您的速度為：4.878公尺每秒
對於400公尺這個專案已經很好了
我才1分28秒。
8樓：孤獨無人陪伴
比我現在還快呢，我上大學了
不過我不是幹體育的
如果不是專業的的話，算一般偏上水平吧
如果是專業的就再多努把力吧！
9樓：
算快的了，畢竟才初中
10樓：舞魅小豬
慢 我小學1分17
11樓：衝衝小豆丁
如果不是專業的，這成績還可以
12樓：啼靈犀
還行吧 對於一般的女生來說 基本可以了
13樓：
還行吧```
你上初幾啊?
14樓：匿名使用者
我也是專業人士 我可以負責任的告訴你不慢
10歲女生400公尺跑1分22秒成績正常嗎？
15樓：有種慵懶叫
這個年齡的女生，400公尺跑1分27秒，算中偏上的成績了。
如果你沒有參加過訓練，那麼，你這個成績就算相當不錯了，是完全可以參加訓練隊練一練的。
如果你一直在參加訓練，那麼，你這個成績就算一般般了。因為，小學六年級的學生，跑到1分10秒內，我見得多了。而你想通過一年時間訓練，從1分27跑跑進1分10秒，有一點點難度，特別是在六年級時，你的訓練時間還不大能保證。
我建議你繼續積極地參加訓練，如果能跑到1分10秒左右一點，你讀初中，很多長期搞體育訓練的中學就會收你的。然後通過初中的訓練，你中長跑專案上，特別是400公尺上可以衝擊一下二級運動員。
400公尺跑的過程中，人體消耗能量大，對氧氣的需要量也大，因此，掌握正確的呼吸方法是很重要的。中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時採用口鼻同時進行呼吸的方法。呼吸節奏應和跑步節奏相配合，一般採用兩步一呼、兩步一吸，或三步一呼、三步一吸。
呼吸時要注意加大呼吸深度。 極點」和」第二次呼吸」 跑到300公尺左右時，由於氧氣的**落後於身體的需要，會出現胸部發悶，呼吸節奏被破壞，呼吸困難，四肢無力和難以再跑下去的感受。這種現象稱之為極點」。
這是中長跑中的正常現象。當，「極點」出現後，要以頑強的意志繼續跑下去，同時加強呼吸，調整步速。這樣，經過一段距離後，呼吸變得均勻，動作重又感到輕鬆，一切不適感覺消失，這就是所謂的第二次呼吸狀態。
在中長跑運動中，多因準備活動不充分，容易發生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時學生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅持一段時間，疼痛就會消失。
16樓：
我是體育老師。對各階段學生的體育成績算很了解吧！
小學五年級，應該是10歲－11歲左右。這個年齡的女生，400公尺跑1分27秒，算中偏上的成績了。
如果你沒有參加過訓練，那麼，你這個成績就算相當不錯了，是完全可以參加訓練隊練一練的。
如果你一直在參加訓練，那麼，你這個成績就算一般般了。因為，小學六年級的學生，跑到1分10秒內，我見得多了。而你想通過一年時間訓練，從1分27跑跑進1分10秒，有一點點難度，特別是在六年級時，你的訓練時間還不大能保證。
我建議你繼續積極地參加訓練，如果能跑到1分10秒左右一點，你讀初中，很多長期搞體育訓練的中學就會收你的。然後通過初中的訓練，你中長跑專案上，特別是400公尺上可以衝擊一下二級運動員。
希望能幫到你。
初中生跑400m，1分10多秒算快嗎
17樓：匿名使用者
不行啊 ，我小學400公尺就已經1分10秒了 ，怎麼也得1分4.5秒吧
18樓：匿名使用者
400公尺的話前兩百公尺不要跑最快，如果你耐力超好的話可以用最高速度衝完400公尺，等你跟跑完兩百公尺如果一下子加速你會發現很困難，（如果訓練的好可能很輕鬆），步子跑大些，漸漸小，然後加速衝刺。所以前一百公尺要用70％的速度跑，然後下面的200公尺要用60％的速度，一定要勻速，最後100公尺就要堅持住，這個時候是考驗你速度耐力的時候。主要是將自己的體力分配好。
自己在跑的時候盡量貼著跑到的左側，這樣節省距離，不要左邊跑跑右邊跑跑。也不要一聽到槍響就像離弦的箭一樣，心中要記住，只有跑到最後在前面的人才是最後的勝利者。 盡力就好！！
初中生跑400公尺1分11秒算不算快啊？
19樓：我家有
女生的話算比較快的，男生應在一分鐘左右就算快的。
20樓：雨中掙扎的魚
初中生的話這個成績就有點不太理想了，54秒的路過，業餘，沒達到二級
21樓：衛城
我們學校跑不進一分的全部重跑
10歲五年級女生400公尺跑1分22秒成績如何
22樓：有種慵懶叫
這個年齡的女生，400公尺跑1分27秒，算中偏上的成績了。
如果你沒有參加過訓練，那麼，你這個成績就算相當不錯了，是完全可以參加訓練隊練一練的。
如果你一直在參加訓練，那麼，你這個成績就算一般般了。因為，小學六年級的學生，跑到1分10秒內，我見得多了。而你想通過一年時間訓練，從1分27跑跑進1分10秒，有一點點難度，特別是在六年級時，你的訓練時間還不大能保證。
我建議你繼續積極地參加訓練，如果能跑到1分10秒左右一點，你讀初中，很多長期搞體育訓練的中學就會收你的。然後通過初中的訓練，你中長跑專案上，特別是400公尺上可以衝擊一下二級運動員。
400公尺跑的過程中，人體消耗能量大，對氧氣的需要量也大，因此，掌握正確的呼吸方法是很重要的。中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時採用口鼻同時進行呼吸的方法。呼吸節奏應和跑步節奏相配合，一般採用兩步一呼、兩步一吸，或三步一呼、三步一吸。
呼吸時要注意加大呼吸深度。 極點」和」第二次呼吸」 跑到300公尺左右時，由於氧氣的**落後於身體的需要，會出現胸部發悶，呼吸節奏被破壞，呼吸困難，四肢無力和難以再跑下去的感受。這種現象稱之為極點」。
這是中長跑中的正常現象。當，「極點」出現後，要以頑強的意志繼續跑下去，同時加強呼吸，調整步速。這樣，經過一段距離後，呼吸變得均勻，動作重又感到輕鬆，一切不適感覺消失，這就是所謂的第二次呼吸狀態。
在中長跑運動中，多因準備活動不充分，容易發生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時學生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅持一段時間，疼痛就會消失。
23樓：求學vs功夫
我是體育老師。對各階段學生的體育成績算很了解吧！
小學五年級，應該是10歲－11歲左右。這個年齡的女生，400公尺跑1分27秒，算中偏上的成績了。
如果你沒有參加過訓練，那麼，你這個成績就算相當不錯了，是完全可以參加訓練隊練一練的。
如果你一直在參加訓練，那麼，你這個成績就算一般般了。因為，小學六年級的學生，跑到1分10秒內，我見得多了。而你想通過一年時間訓練，從1分27跑跑進1分10秒，有一點點難度，特別是在六年級時，你的訓練時間還不大能保證。
我建議你繼續積極地參加訓練，如果能跑到1分10秒左右一點，你讀初中，很多長期搞體育訓練的中學就會收你的。然後通過初中的訓練，你中長跑專案上，特別是400公尺上可以衝擊一下二級運動員。
希望能幫到你。
初中男生一千公尺跑了三分五十六秒算不算快
24樓：上海千實
都還沒有及格 應該是三分四十秒及格吧？
初中生400公尺和1500公尺怎麼跑啊
400公尺需要速度與速度耐力，跑400公尺掌握好節奏，分配好體力正確擺臂，擺腿，在短跑中400公尺是最難跑的，也是最好拿成績的，擺正心態，正確對待，不要心慌，緊張，1500公尺不光靠耐力比得更是毅力，400公尺的話跑的時候只要緊跟前幾名，最後衝刺時超過就可以了 1500盡量保持前6，中途最好不要讓別...
400公尺怎麼跑
我今天下午就開始跑400公尺了，明天上午還有1500公尺。要人命啊 覺得這個寫得可以，給你參考一下吧 400公尺先調整呼吸 如果你開始緊張 那麼深呼吸 慢慢調整 不慌張 待到感覺心跳放慢了 蹲下身來 手稱地讓血液盡量倒流回大腦 起跑時候如果道次在大位數的時候 如4道以後 你大可在跑道接近外面的地方起...
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