1樓：業竹花嬋
多吃點香蕉，蔬菜，吃水果不要削皮, 便秘不好治，我之前用很多方法都不好，還是人家說要用中藥調理，從身體內部慢慢調理才能去掉，我後來是吃的乙個叫金易健潤腸通便的中藥，這個挺有效的，中藥的溫和沒有***，你可以試試看哦，很有用的
2樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
能治便秘最好的簡單方法
3樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
4樓：一刀見笑
（1）宜常取食易於消化、質地較軟的食物。
（2）力求大便通暢，宜食用富含纖維素的食物，如：新鮮蔬菜、水果、銀耳、海帶等。
（3）宜攝取具有潤腸作用的食物，如：梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、動物油。
（4）宜選用質地偏涼的食物，如：黃瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、筍、芹菜、菠菜、萵苣、茭白、蕹菜、茄子、絲瓜、蘑菇、鴨蛋、鴨肉等，以免加重仙熱而導致便血。
5樓：小酒盅
**便秘最快的方法是藥物**，其中最快的藥物是硫酸鎂，但它的缺點是部分人會有出現腹痛，且需要多喝水。如在醫院裡可以使用甘油灌腸機灌腸，這是最簡單、最快的。如果是嚴重的便秘，可以用五百到一千毫公升的鹽水灌腸來**便秘。
6樓：猶望亭菅羅
一般多喝水吃青菜就能治便秘的啊，習慣性或嚴重點一般方法可能不行的，我家是用專門治便秘的金…百…通治經常便秘很好啊。非藥的，沒**過吧，急可到**網搜店鋪：金…百…通，益生元的。
他們公司開的全國專賣店的。比較明顯！
7樓：京
大便拉不出不是一種具體的疾病，而是多種疾病的乙個症狀。平時需要多吃蔬菜、水果、玉公尺、大豆等食物增加膳食纖維攝取量，養成定時排便習慣加強鍛鍊。積極接受**原發疾病如肛周疾病等。
必要時可以短時間使用導瀉的藥物如麻仁丸、果導片、開塞露這個藥物等但不可以長期依靠藥物。
8樓：權妖
**便秘最好的方法是合理飲食，養成良好習慣。便秘與情緒壓力，飲食習慣，大便習慣等有很大關係，另外你可以吃點好健時清好清暢膠囊，一起搭配調理。平時多運動，合理飲食，多吃新鮮蔬菜水果，不要熬夜規律作息，都可以預防便秘的發生。
9樓：牛牛飛魚
**便秘有以下幾方面：第
一、注意飲食習慣，多以清淡食物為主，注意適當的勞逸結合，鍛鍊身體，改善體質。第
二、改善生活方式，盡可能防止過度勞累、壓力過大、情緒低落以及經常失眠等情況。因為這種情況容易導致植物神經功能失調，而導致腸胃功能紊亂。
10樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便秘等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
11樓：養生博主
長期便秘者最好多攝入纖維素，粗纖維素包括：蕃薯、香蕉、波菜等，增加腹飽感，填充腸道，促進便意。可溶性纖維素有：
葛鬱金片，可溶性纖維素附於腸道壁，助消化、助蠕動、袪腸熱、提高腸動力。生活中也得多運動，多喝水，這幾個方法最有公效力
12樓：
早上起床喝兩大杯溫水。
第一杯小口小口的喝，清小腸。。
第二杯大口大口的喝，清大腸。。
每天吃香蕉。。。
13樓：
導致便秘的原因是胃腸道分泌消化液減少，腸管的張力和蠕動減弱，常見的便秘表現為：便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便乾結、硬便，有排便不淨感，可以考慮服用源自印度的養生食品，昌弘辣木籽來改善治便秘，注意平時應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等. 生活起居方面應避免久坐少動,宜多活動,以利流通氣血.
養成定時上廁的習慣。
有什麼好方法**便秘
14樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
15樓：匿名使用者
多做運動，多吃水果多喝水就好了~
節食不是辦法的~
我女朋友也是經常便秘~~
16樓：匿名使用者
喝腸清茶~還是蠻有用的 ~~你可以試試看
17樓：渠子美莊晟
多喝水，多吃水果，多吃青菜，不要太晚睡，太晚吃東西，勤奮的話就多做運動，雖然老土，我自己也懶得做，但是這是真理，還有個簡單的方法，就是先吃藥解決，然後再做我之前說的，那樣比較容易，因為先把體內的毒素排出了減少痛苦，藥的話雖然那個是大牌子，但是各人體質有異，所以我就不說了。
18樓：邵鴻振樊北
每天早起空腹喝一杯溫水，放一勺蜂蜜，一勺白醋，效果不錯，還可以排毒養顏！
19樓：單于向晨紅捷
要想大便通暢，調節飲食很重要，紅薯含有大量的纖維素，能夠緩解便秘，一些雜糧及蔬菜也像紅薯一樣含有豐富的膳食纖維，比如蕎麥、燕麥、糙公尺、綠豆、蠶豆、胡蘿蔔、芹菜、韭菜、白菜等等，總之想要多攝入一些膳食纖維，就要遵循多吃雜糧，多吃菜葉、水果連皮吃、多吃豆類。
有沒有**便秘的好方法
20樓：樂觀的大大熊
便秘了用活腸|素清腸|膠囊二代公升級版，然後平時調理下就好了
21樓：
那得趕緊的**啊，不要像我之前那樣，嚴重了才去看，才著急，到時就費工夫還費錢，就是因為便秘引起的，後來做了肛裂手術再聽朋友介紹的那個三效特0益0菌配合著用，現在總算**了。你們可以試試
22樓：籍恬鳳秀英
最好可以經常吃苦瓜纖維寶，它的通便效果非常好。
23樓：賁翰宇文高陽
吃點杭州胡慶餘堂生產的通便靈膠囊，每晚吃5顆，睡覺前服用。
24樓：洪遠茅盼翠
建議吃些香蕉蜂蜜酸奶便秘都效少吃雞蛋蘋喝水
**便秘有哪些好方法？
25樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
治便秘有什麼好方法
26樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
27樓：茹讓慶夏
1、平時應做到生活有規律，排便有時間，保證適量運動；
2、注意合理進食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜，水果、粗糧等含粗纖維較多的食物和水果果汁，如
艾美可西梅萃
。患便秘後不要忙著服用「排毒」、「清宿便」的藥物，雖然它們能起到即服即排的效果，但是這些藥物也會令人產生依賴性，一旦停服，便秘就又開始了，且是藥三分毒，對身體的傷害是很大的。也不要長期口服瀉藥，因為這類藥物的長期服用，可導致腸胃功能的紊亂，出現一系列的胃腸道疾病。
另外，長期的腹瀉也會致使肛管狹窄和形成依賴瀉藥的頑固性便秘，而頑固性便秘則必然導致痔瘡和肛裂。
便秘時，可以使用
艾美可西梅萃
，prune1是天然西梅汁，含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這兩種纖維的組合可以有效增加腸道的運動能力，增加排便次數。同時艾美可西梅萃可以在體內合成木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的排空並減少腸的蠕動時間，山梨糖醇有著放鬆舒緩腸胃的作用，並對腸內菌群產生調節作用，而且幫助軟化腸道內的排洩物。因此，艾美可西梅萃中這些天然物質的組合使它具有了快速緩解便秘的特殊功效。
艾美可西梅萃還含有很豐富的膳食纖維和微量元素，是功效極為齊全的一款天然水果汁。
28樓：雲幼白
1、西梅汁
研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。
很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有「人體清道夫」的美譽。同時，由於西梅汁能夠促進排便排毒，港台地區的很多女性稱它為「苗條汁」。
2、魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裡用小火烹製湖狀，裝到容器裡，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可**久治不好的便秘。
3、早起一杯冷開水
早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2～3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。
便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又幹又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
4、飯後吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素a、b、c、d和e。乙隻梨的維生素c含量是「建議每日攝取量」的10%，鉀的含量也不少。
同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
29樓：國春鄔卯
要看是甚麼**呀！便秘，有津虧、血虛、氣虛等。日常生活，可以喝些蜂蜜，吃桃仁、火麻仁，以及促進腸蠕動的青菜，要清淡飲食！
30樓：淳於含巧愚卿
如果不是太嚴重的調整飲食就可以了，多吃纖維素多的蔬菜，促進腸道蠕動。嚴重的吃點麻仁丸，建議那種膠囊的比較好。多喝水
適當做腹部按摩
這些都管用的。因為照顧老人有了這些經驗希望對你有幫助。希望採納。
31樓：查素枝肥秋
便秘我是身有體會，我的經驗就是家裡你得經常備幾瓶苦瓜纖維寶，苦瓜纖維寶不能不提一提它，真是**便秘的好傢伙，強烈希望你用一用，我多年便秘的，這幾年一直都吃它。
32樓：慕未桑博雅
便秘的人平時要注意飲食結構的凋整，多食含高纖維素的蔬菜、豆類和薯類，多飲水，多吃新鮮的水果如香蕉、蘋果、生梨、士多啤梨等均有通便的作用。此外患者應加強腹肌鍛鍊，以增加腹內壓有助排便。
33樓：母韶郝岑
建議採用以菌治菌的方法，補充有益菌，加快腸胃蠕動。桂林的⑨·株益生菌幫助梳理消化道，對便秘起到很好的作用。益生菌可以保持腸道菌群的平衡。
這樣胃腸道就能更加出色地完成消化任務。如果食物被更有效地消化，便秘當然沒有存在的道理了
34樓：牛牛飛魚
便秘是一種非常常見的消化道症狀，常見於嬰幼兒及老年人，成年人也時有發生。出現便秘的情況，我們首先還是要通過飲食、作息等生活調理。比如清淡飲食，多吃粗糧、纖維素高的食物，也可以多運動，特別是在飯後進行走動，有助於消化。
35樓：來自莫干山舒暢的夏侯惇
每天飲食要有規律，多喝水，每天堅持鍛鍊身體，多吃蔬菜水果
36樓：廣州軍醫學肛腸
可以試試苦瓜打汁加蜂蜜喝，也可以按照醫生的指導進行調理。效果都很好。
37樓：
便秘它是一種比較常見的症狀，對於這種短期內出現的便秘，一般來說就是我們可以通過飲食、多飲水，調整飲食以及這種定時的排便、多運動等等方法去調節，對於這種比較長期的或者頑固一點的這種便秘的症狀，我們可以要在醫生指導下進行這種一些排便藥物的使用，以及相關的檢查，去排除一些器質性的疾病等等，能對你的疾病會有一定的幫助。
**便秘的方法
38樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
39樓：撒運凡葷霞
我是吃活腸素膠囊吃好的，本來不嚴重的，都是我自己不懂，亂吃藥，沒治好不好，還加重了，所以千萬不能亂吃藥啊，特別是瀉藥類的，會形成依賴，這個活腸素膠囊，我用了兩個療程，便秘就好了，真是太讓我意外了，現在天天都很正常的排便，而且到現在也一直好好的沒再犯過了，真的很不錯。
40樓：廣州軍醫學肛腸
出現便秘如何**呢！考慮與飲食習慣有關係，比如喝水少，經常吃辛辣的食物、久坐、活動少等原因。建議平時注意多吃些新鮮蔬菜水果，多喝水，適量的食用蜂蜜和油脂。
長期便秘食用葛鬱金片泡水，有清腸火，助蠕動，護腸通便，**便秘之效。注意不能吃辛辣的食物，並注意多活動，適當鍛鍊，能站別坐，能動別靜
女性便秘的治療方法，治療便秘的方法
女性便秘建議服用特益菌，既可以補充腸道所需有益菌群達到平衡狀態，又可以幫助便秘患者清除腸道宿便修復腸道蠕動功能恢復正常，這樣的話徹底解決便秘讓腸道免疫能力得到提公升。建議多吃蔬菜和粗糧，多喝水,特別是早上起床後，對於嚴重便秘或反覆便秘者，推薦使用特益菌。便秘與人體腸道菌群失衡有很大關係，當飲食不合理...
治便秘最有效的方法？治便秘有什麼好方法
便秘有幾種 方法不同熱性便秘可以吃小承氣湯冷性便秘可吃附子理中丸氣血虛便秘可吃八珍湯 便秘是指排便不順利的狀態，包括糞便排出不暢和糞便不幹亦難排出的兩種情況。一般每週排便少於2 3次即可稱為便秘。常人的排便習慣差別很大，這與個體差異，生活習慣尤其是飲食習慣有關。一般情況下，正常人每天排便1 2次，有...
治便秘有什麼好方法，治便秘的土方法有哪些？
有什麼 便秘的好方法？病情分析 便秘注意是由於飲食結構不合理所造成的，或者是由於缺乏運動所造成的症狀。意見建議 可以考慮採取使用果導片進行 選擇適合的食療，如綠豆粥 天花粉粥 三仁粥 黃芪粥等。可以採取使用 便秘的十大天然食品，蜂蜜 玉公尺 咖啡 豆漿 香蕉 韭菜 洋蔥，平時需要多鍛鍊身體。檢視原帖...