1樓：在全敬燕
你發生什麼事了，，對症下藥，如果是工作而令到自己心情不好，那就放鬆一下自己吧，週末的時候去郊遊一下，吸收一下新鮮空氣，如果是感情問題，那就自己看開一點，人生不長，，開心又是一天，不開心又是一天，，你自己選擇了，，你選擇開心那就讓自己不要想太多不開心的事了，多看看笑話，，活躍自己的笑容，，，相信你一定會快樂的
2樓：許秀珍龍畫
沒有人會總是心情不好，當你換乙個角度去思考哦問題我想你的心情就會豁然開朗了！正如我們不可以改變天氣但可以改變我們的心情啊！
3樓：鄞微蘭止巳
你好我覺得人的心情不好的原因是多方面的
這是誰都會遇到的
心情不好也是週期性的
過段時間就好了
當然這只是大部分人的
我個人認為是你的心態問題
你要把心態擺正了
凡事想開點
往好的方面想想
盡量別自己乙個人獨處
這樣你會走入自己的死胡同的
希望採納我的答案--
4樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
5樓：樊螺縱依楠
因為你還沒看開,因為你在自尋煩惱,因為你感覺世事不公平,因為你不滿足於現狀,所以說,看開了,放下了,自然就會沒煩惱了.
心情總是不好壓抑怎麼辦
6樓：我家有無花果
1、注意力轉移。
心情壓抑的時候，不妨試一下轉移法。那就是把影響自己心情的事情先放到一邊，然後去做其他的事情，等過一段時間後，可能那件事情，就不會再對你的心情造成壓抑的感覺了。趁這個機會，再去處理，就會好很多。
2、適當地發洩。
不開心的事情不要壓抑在心裡，人都是可以偶爾脆弱一下的，痛快地哭一場，可以把心裡的不快都隨眼淚排出來，或者是在不開心的時候適當放鬆自己，深呼吸能幫助你緩解心中的壓力。
發洩的方式很多，除了前面兩種，還有進行適當的運動、唱歌等，發洩情緒的時候要注意場合，不要自己發洩而影響到了別人。
7樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
為什麼心情總是會不好？
8樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
9樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
10樓：邵瑗空念之
因為人本身具有三種治標曲線：生理、心理、情緒；這三種曲線都是變化的，當心理和情緒曲線同時處在低谷時，心情就會不好，情緒就會變化。這是有科學依據的。
11樓：花樓月
或許是因為多愁善感，想得太多了，現在社會壓力大，總是心情不好的也不是你乙個了。
12樓：撒桖卉
引起你最近總是心情不好，很有可能是生活和精神壓力都大的原因，還有可能是患上焦慮症和溝通障礙的原因。也有可能和你的自身性格有一定關係。如果你不能及時調整，要去醫院心理科就診。
13樓：一笑
心情不好的原因很多，不知你是為了什麼。日常生活中要注意減壓減負，調整心態，凡事不要追求完美，懂得放下。生活沒有全如意，萬事只求半稱心。
如果一直調整不過來，可以考慮諮詢一下心理醫生，是不是抑鬱了。
14樓：鄲坤接蘊
想開一些這樣是不會心情不好了啊！
女生去買東西啊
男生去和朋友們在一起喝喝酒
時間過了就過去了！
15樓：棟然冒舞
換換環境，或者出去走走，跟朋友交流交流。接觸一些人和事，或許會讓你思維轉移不再鬱悶。有道是環境可以改變乙個人。
16樓：任量閭杏
心情不好可能是某些事情沒有按照你潛意識的想法去做或完成，而產生的負面心理。。
17樓：合萌茆綠凝
可以和信得過的朋友聊聊自己的煩惱，可以試試去做做運動，不僅鍛鍊身體，更重要可以消除煩惱
18樓：鄒宣別雁露
呵呵~~都那樣過啊...心事一定很多...想開一點...玩玩遊戲...看看**...過一段時間就會好的！~~
19樓：冼冠功麥冬
思維進入過度性極端，導致心律加快，給心理負擔加重，進而產生躁鬱症狀，心情隨之處於低下，即所謂的心情不好表現。
為什麼我的心態老是不好？
20樓：餘同書由君
也許是你總愛把自己關在家裡的原因吧!心情不好也許是你心裡堆積了太多的東西、或是因為什麼事情或什麼人、不管什麼原因、首先找乙個知己或信任的人去傾訴、很多東西說出來了就會感覺好很多、你也可以去登山或是去看海、然後大聲的吼出來!試試吧!
也許會對你會有點幫助。
21樓：匿名使用者
使者調整心態，調整心態的有效方法 很多的朋友都提出過這個同樣的問題，我也曾經有過同感，也是從人生的苦海裡爬出來的乙個幸運者。所以深刻理解、同情你的境況。把消除憂鬱，控制心態的方法給你，希望您早一天收穫人生的快樂、幸福和精彩！
22樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
**的回答
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當乙個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找乙個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。
放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑
心，只可以碎一次，以後也許會有痛的時候，但那痛永遠不及碎掉的感覺。而心碎後的痛也都不那麼難以抹去了。至少痛的感覺會比碎的感覺好很多。
傷了自己，倦了別人，何必跟自己過不去。
其實快樂與悲傷只有一絲之距。**於的回答
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。。 **於的回答
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過自製的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自製並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自製，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
23樓：匿名使用者
如果你的眼睛只願選擇看事物的醜惡,你就永遠不能看見美好,並不是世界沒有美好,是你不敢去看而已。
不要把昨天的煩惱留到今天；不要把今天的拖到明天；不要把明天的煩惱提前到今天。——這句的意思就是說，叫我們忘掉一切不愉快。
因為不夠成熟，社會閱歷和經歷的不夠多 對於您的煩惱的化解方法,做好心理準備,迎接最糟糕的結果。這樣就可以起到既不因估計過高而沮喪,也不因出現糟糕的結局而失去自信，調整心態,提高抗挫折能力。
24樓：矢去
1 說明自己還不夠自信 2 對事情沒有把握 3 準備不夠充分 4 提公升自己的技能，做有把握的事
25樓：匿名使用者
心態跟人的性格有很大關係的
沒事的時候 可以多看看小動物 看看魚兒 花兒
多和正能量的人在一起 慢慢你就變了
26樓：甜哥兒帥帥帥
是因為你讀書太少，又想得太多ㄟ(▔ ,▔)ㄏ
27樓：半醉人
慾望太重，想要獲得一切美好，但現實差距太大，所以，長期以來導致你，心態很難放平
28樓：
呵呵很正常因為自己不喜歡的都會如此，可是換一種角度看，如果沒事做我們怎麼消磨時間，其實呢很多事情都是雙面性的
29樓：zsurp龍龍
人生啊，玩的就是心態，痛苦和高興都一樣，都是人的情感，一位哲學家說世界上只有兩種人每天像聖人一樣幸福，那就是死人和傻子，看開點，
30樓：殺人用艹的
這本來就是你個人的問題，這就看你想做乙個什麼樣的人，就什麼樣的心態了。既然你能認識到這個問題，就說明你有改變自己的可能
31樓：執拗
不是不好哦，有時候也是好的，心態老我們就比較的成熟
心情為什麼總是不好
雪再白也有被汙染的，何必想那麼多呢？善待一切包括自己，自己超脫一點，瀟灑一點，萬事都會好的，不要戴著有色眼鏡去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起放得下，多想些開心的事，把握好自己的情緒.沙龍曼蛇 認為當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的...
為什麼總是心情不好
回答 親，總是情緒低落不開心有可能是以下幾個原因 一 如果情緒低落已經持續很長一段時間，而且總是開心不起來，不願意做事情，自卑 自責甚至悲觀 消極，有可能是抑鬱症這個心理疾病引起來的。二 壓力比較大等社會心理因素引起來的，如果面臨著工作壓力大，公升學壓力或者家庭關係緊張，與其他人有很多矛盾衝突，而且...
心情不好怎麼發洩最好，心情不好怎麼發洩？
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼...