1樓：我的驕傲
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態注定乙個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有乙個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當您試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾您的那件事是什麼，然後努力去乙個乙個的解決，最後所有的事情都迎刃而解後，您就不會像現在這麼煩了，您會認為「哦！原來生活也可以如此輕鬆、如此美好！」
總是心情不好怎麼辦？ 40
2樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
3樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
4樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
5樓：水瓶有點孩子氣
聽聽**，放鬆放鬆，減輕壓力，不要太壓抑自己了，出去走走，散散步，換換心情。有什麼煩惱，可以和好閨蜜或者好兄弟說說，值得你信任的人說說煩惱，這樣應該就會好很多了。
6樓：空遠透
《遇見未知的自己》
幸福8分鐘**》
吸引力法則》
邁可資料》這些書都是講念力對生活的影響以及如何改變思想改變命運的。
不過我自己想對你說，要成事，先修心；
重塑三觀。個人覺得修心的關鍵是「悟」——透過現象看本質。
悟」後而修——去做——去養成習慣。
拋棄二元對立的思維，不要對抗，而是去接納、了解，然後找到解決方法。
心態理性、客觀、積極。
以真心相待自己重要的人，比物質的贈與更珍貴。
有時間逛逛宇宙之光吧，靈修吧，哲學吧，冥想吧等等，有助於修身養性。祝好。
7樓：沒收靈魂
身上陰氣太重了，不要害怕，是陰陽的陰。
一點都不玄乎，陰氣重，負面情緒就多，人就高興不起來。
多曬曬太陽，多喝熱湯，吃熱飯，多運動，出出汗。
當然，廣告時間到：
湯，推薦喝紅棗薑湯，可以自己熬，生薑+紅棗+紅糖，早上煎服。
驅散陰氣，達到陰陽平衡後，心情就會開朗很多。
高興起來的話，請我喝湯~~
紅棗薑湯建議自己熬，市面上的都是不倫不類的，不正宗正宗的配方：生薑+紅棗+紅糖，缺一不可。
並且顆粒狀的薑湯，都是乾薑，要搭配甘草的，卻配了紅棗，簡直了，還賣得那麼好，氣人。
8樓：趙敏
出去走走，男的女的，女的就去購物，男的就去找雞，包快樂。
心情總不好怎麼辦？
9樓：婁冷萱弭昶
你好，心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其實你心裡知道你在煩什麼，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是乙個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面，你可以到網上玩一些遊戲，但是不能沉迷，還可看看小品，喜劇片，聽聽**，唱歌，逛街，購物。建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊，約好朋友到外面去走一走玩一玩，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下外面的氣氛，相信你回來的感覺就不一樣，實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式，比如打個**給好朋友，可以到沒人的地方大叫幾聲，或者痛哭一場。
10樓：鍾離半雪首希
心情不好是由情緒造成的，假如你失去了最好的朋友或者是最親密的親人，你都會覺得痛苦，自然而然就會心情不好。自己的放開點，不能胡思亂想！！！
11樓：網友
心情總不好怎麼辦？找個知心的朋友坐下來嘮一嘮，吃頓飯喝點酒。實在不行就大睡一天。把那些不開心的事忘掉。
12樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
心情一直不好怎麼辦？很不好
13樓：行者行者行
人有時心情會不好，心情不好怎麼辦？下面支幾招，心情不好的時候可以試試。
第一，出去散步。
心情不好的時候，千萬別悶著，越悶越煩躁，越悶越鬱悶，出去走走會好很多。
第二。捏速食麵。
這本來是愛情公寓裡，關谷發明的方法，但是你也可以試試，但是我們要做有道德的人，所以還是去超市買了速食麵來捏吧，不然被發現揍一頓，豈不是更加鬱悶。
第三，找朋友吐槽。
吐槽真是個不錯的東西啊，跟朋友吐槽一下，心情就會變好了。
第四，買東西。
這種方法發洩的前提是，得有錢，有錢了，你就盡量買，只要不怕事後後悔，大部分女孩子心情不好，要麼吃東西，要麼買東西，吃東西會長肉，買東西嘛，費點錢，倒不會長肉，還是買東西划算，只不過一時衝動，下個月得吃泡麵也說不准。
第五，運動。
運動完之後，一流汗，一勞累就想不到心情不好的事情了，運動有這樣乙個好處，一運動完就覺得世界是美好的，生活是奇妙的，推薦運動，跑步，游泳，打羽毛球，打網球。
第六，看電影。
心情不好看電影是有講究的，千萬別看那種很圓滿的愛情故事，越看你越傷心，要看就看恐怖片，最後無人生還的那種，要不就看悲劇片，看完之後，你會深刻地意識到，活著是多麼美好。
第七，寫日記。
如果你是乙個性格內向，不喜歡與其他人交流的人，那我推薦你寫日記，日記是一種無聲的發洩，等你不傷心不難過了之後，你再回頭來看看你寫的東西，你會意識到，其實那時候讓你心情不好的東西也沒什麼大不了。
總而言之，心情再不好，總會過去的，開心是一天，不開心也是一天。
14樓：程式設計師的文娛情懷
如果是我的話，我會這樣做；
1.找個靜靜的地方，周圍沒什麼人，拿出紙和筆，讓自己完全放鬆下來，拿出紙和筆，想想是什麼使自己不愉快，「是什麼—為什麼—怎麼辦」，三個問題都一一寫下來，不必隱晦，不必閃躲，就是真實的想法。
2.然後，就找個上面「怎麼辦」的方法去做就好了。
3.心情更多的是一種感性的東西：或是出去走走，轉一下注意力；或是找到要好的朋友傾訴衷腸；或是將付給靜心的**或者是知性的書籍；或者是做自己喜歡做的和愛做的事情。
4.這都會過去； 快樂活在當下，盡力即是完美 這些都將會過去~~
祝您 早點好起來，殺光憂鬱的心情，重新找回 湛藍清澈 陽光自信的自己，好運 我的朋友o(∩_o~~
15樓：
心情不好，這是每乙個人都會有的；
關鍵是如何調節；
第一，去ktv，或打球，做劇烈運動來發洩一下；
可能有的事讓你太專注了，放鬆一下自己，去旅遊也可，換個環境吧；
16樓：網友
找您最好的朋友聊一聊， 傾訴一下您的苦衷。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。
乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
17樓：匿名使用者
心病還須心藥醫啊，都不知道你心情不好的原因是因為感情問題，還因為生活問題，或者是學習問題，如何能抓住重點？心情的好壞，其實很多時候也取決於本人的心態和理解方式，如果心態好的話，笑也是樂，哭也是樂，如何又能影響自己，如果你理解方式換個位置的話，就會有一種心理上的安慰，自然也就不會沉浸在其中了。人生苦也幾十年，樂也幾十年，何必因為別人或者別的事而去影響自己短暫的生命呢。
18樓：逍遙鹹蛋
你要好好想想自己為什麼心情不好，找到心情不好的原因，然後，想想怎麼能去改變啊；你要是嫌累，建議你寫一下，就是寫下了，你就能更好的了解自己。
比如，要是感情問題。你就想是因為失戀嗎？你就寫下了，比如他跟我分手了，那我該怎麼辦呢？
難道要自暴自棄嗎，還是記住他的好，然後學會怎麼去愛，你要多總結，多考慮；上帝給我們頭腦就是讓我們思考的。
比如是因為工作不順心了，那你就寫下來，為什麼不開心，工資太低，那是為什麼呢，沒有技術？學歷太低？那你就想我能做點什麼來改善一下現在的狀況呢，好的，寫下了吧。
你認真全面的分析自己一遍後，你就對自己有乙個全新的認識，你的心態就會有很多的改觀，這就是自我分析法，也就是那就經典的話，上帝只救自救之人，你就可以拯救自己，你不能變的多好，你只有每天按著自己的想法一點點的變好，並且是開心的，你就是成功的。
把寫下了的東西，放到身邊，可以在想放棄的 時候拿來看看，你會有很大的變化。
19樓：網友
想想原因，為什麼很不好，抓住源頭，根源，可能的原因，或事情，前後對你的影響和改變。注意，要深挖根源，安靜下來，用心體會，感受，回憶，如此才能抓住問題在哪，心病還得心藥醫。
何不給心放個假，什麼都不要去想，放下一切，只活在眼前，只活在今天，有句話說昨天已經過去，明天不可預知，只有今天才是上天賜予的禮物，何不好好珍惜。
祝你順心，開心。願神祝福你。
20樓：匿名使用者
我個人還是挺相信星座的，你可以借鑑裡面的方法，也許對你有用噢！
每個人的性格不同，在心情不好的時候，可能需求也不同，我會去猛吃狂吃，吃完心裡很爽，也會出去玩，心情放鬆一下。但如果你的心情不好是因為什麼事情的話，那我只能說，出去玩，不能解決事情，只是託延時間，最後還要面對。
調整好心態，處理周圍的事，才是解決之道呀。
願你有乙個好心情！
21樓：雲蹤奇影
1、要當心身體亞健康。比如憂鬱證、曾受心理創傷。要去看心理醫生。
2、如果是自小習慣就是如此，只能找些感興趣、有成功可能的事情分心一下，慢慢改變。
3、要真正體會「放下」的哲理！！
22樓：咖櫻
請問是焦慮症嗎？還是最近發生的事情太多而感到疲憊？
建議不要太費神，放下手上的雜物去好好睡一覺。
不要想著自己心情不好，或者是去逛街，做自己喜歡的事情。
就當給自己的身體放幾天假把。
23樓：我和佢的
感動那麼多朋友回答是因為你給的分數高。。。心情不好總是會有原因的，如果是因為自身因為外界的某些因素受到了影響，建議您先調整一下心態，找個知己陪你聊聊天，或者做一些喜歡做的事情，或者就是最簡單的辦法，買自己細化吃的東西狂吃。
為什麼心情總是不好，心情總是不好壓抑怎麼辦
你發生什麼事了，對症下藥，如果是工作而令到自己心情不好，那就放鬆一下自己吧，週末的時候去郊遊一下，吸收一下新鮮空氣，如果是感情問題，那就自己看開一點，人生不長，開心又是一天，不開心又是一天，你自己選擇了，你選擇開心那就讓自己不要想太多不開心的事了，多看看笑話，活躍自己的笑容，相信你一定會快樂的 沒有...
心情不好，怎麼辦？心情不好，怎麼辦？
自己想著我很快樂咯！想想別人的關心，或者找很滿意的事，編幾條笑話發給朋友或關心幾句，那種感覺真的很好。不懂在哪看到的說是快樂呢，其實來自自己，自己想著怎麼快樂就能怎麼快樂！送你一首小詩，快樂就像小小鳥，你不生氣它不跑，希望就像挖財寶，堅持到底就會好，生活就像煮水餃，浮浮沉沉沒啥大不了！順口不？嘿嘿。...
心情不好怎麼辦，心情不好該怎麼辦
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。您好！任何人都會遇到問題，有些人...