1樓：匿名使用者
． 學會寬容別人首先要樂觀，乙個悲觀的人總是很容易想到事物不好的一面，而且心情比較壓抑和鬱悶，所以總會對別人不滿或者生氣．雖然有的人平時還好，可是一旦遇到什麼事情就悲觀起來也不算真正的樂觀，那只能說是在風平浪靜的時候比較開心，這是人之常情．真正的樂觀在於你自己的心態，不論在什麼時候都可以給自己鼓勵和希望，並且相信自己．
2樓：仰群沐冷菱
也許是你找不到發洩的方式，在你覺得哭是最好的發洩方式，所以你會選擇哭來表達自己的不愉快！
3樓：圭虎貿依絲
該尿的時候老憋著就變成淚了
4樓：崔蒙洪槐
想哭就哭，不要壓抑自己的情感。
總是心情不好，老想哭怎麼辦？
5樓：岸芷汀蘭
心情不好是自己加給自己的負擔 自己想要快樂就要學會讓自己快樂 做自己喜歡的事 挺喜歡的歌 當你每一件事都喜歡 都是一種享受時 自然就快樂了
6樓：善良的烏雲
如果是身邊的人讓你這樣,你就跟可靠的朋友說出你的煩惱,會好些,情緒需要發洩出來,比如訴說,比如唱歌,比如逛街,比如運動.
7樓：失落的盡頭
可能你身邊的人對你的關心不夠才會導致你現在這樣想，其實你應該保持心情舒暢，想開點。
8樓：夕陽灬皇族
哭什麼哭 是女的就找到讓你心情不好的人打他 是男的就往死裡打
9樓：知道貢獻
哭是一種發洩
偶爾流淚可以讓心中的苦悶得到宣洩
但是經常這樣的話就不太好了
要注意學會調節自己的情緒
10樓：晨姍姍
沒事的話多看看一些喜劇電視劇集或者電影吧；或者出去走走，散散心，相信會好的……
11樓：關公耍大刀
心情與我們
復形影不離，如果你煩惱，制收穫的將是痛苦和bai失敗，如果你du快樂，收穫zhi的將是歡笑與芬芳。 敝dao開心扉，擁抱生活，或遊山觀海，或品茗細讀，或漫步晨昏，或在優雅的樂曲中淺吟低唱…… 將工作的壓力和生活的負擔全部釋放，學會在生活中放鬆自己，去尋找快樂和浪漫的情趣。
希望我的回答對您有幫助，祝您學習進步，工作順心。^_^
12樓：渾許納木
想哭哭不出來的時候不要憋著。最好是哭出來，哭出來就好了。建議你找部特別虐心的**看看。比如忠犬八公型別的。嘩嘩哭出來。然後就好了。
為什麼心情不好的時候總想哭？
13樓：匿名使用者
哭是發洩負面情緒的途徑。想哭不是壞事。哭過一場之後你的心情會有好轉的
14樓：愛我就搖擺
這是來人體一種正常
的生理反應，自人體是乙個非常完美的生物系統，當人傷心時身體就會產生大量神經毒素，而淚腺則可以很好的排除這種毒素，以保護心臟、肝臟、大腦、神經等器官不受傷害，所以心情不好時放聲大哭是很好的減壓方法。
15樓：深雪
因為人心情不好時，總是感覺很委屈，通過哭來發洩心中的不滿，哭完後，我們的精神都會放鬆，這樣就會好了.因為眼淚可以把一些負面的情緒通通趕走，讓我們放鬆，並且可以放鬆肌肉。還可殺菌。
16樓：匿名使用者
心情不好呢，會導bai致人變得比較du傷感，比較脆弱，哭zhi點低，或者很難過dao
的話就會哭，其實版哭不是見什麼壞事，這權是一種發些途徑，關鍵是看你之後的狀態如何，你要是哭過了，事情想開了，那是最好的，但是如果哭過之後還是心情不好，整個人會繼續傷感，導致情緒比較低落，對個人的生活是不好的，所以，哭過了就開心點哦，要不然眼淚都白流了呢，對吧？
17樓：王小潔
那是人的基本生理反應，哭是正常的，經常哭，就自我調節一下，不要是不是事都哭，那就成馬尿了，沒意思了。哭也要看情況，哭的好，事半功倍；哭的不好，成鬼哭狼嚎。
18樓：匿名使用者
那是宣洩的一種方式！哭出來心情會好很多！
19樓：匿名使用者
哭可以發洩一些不好的情緒。
20樓：匿名使用者
那就想辦法，讓好心情多起來，就不會哭了
21樓：漫漫滿滿走
因為你心情不好的時候需要發洩
22樓：匿名使用者
伊斯蘭認為：
眼淚是真主給你的安慰，
你可以借助眼淚兒淡化悲傷。
23樓：enjoy醉紅顏
因為那是一種發洩，哭出來就好了
24樓：
正常生理現象,有助於減壓.
25樓：武虹江
懵懂年齡。多愁善感。我也是
26樓：甘瑞雄
通常是女生發洩的一種表現
27樓：匿名使用者
因為覺得全世界都和自己作對。
28樓：hi_胖虎
每個人都是這樣的。'
29樓：匿名使用者
不夠堅強，找個讓你堅強的理由
30樓：陳小麗
想哭不是壞事,哭過一場之後心情會有輕鬆些的
31樓：匿名使用者
因為你是乙個情感之人
32樓：奇山異水
因為心情不好導致情緒之水在體內激盪，但一定程度就爆發出來，就想哭了，呵呵
33樓：匿名使用者
哭是一種情感宣洩，哭過之後，心情就會舒暢許多。
我心情不好，總是想哭，是不是得抑鬱症了？
34樓：滄海浩波
經常想哭不一定是抑鬱症，可能是情感比較脆弱，也可能遇到了傷心的事。
35樓：張建
這不是病的臨床表現，是一種情緒的表達，人生在世不稱意是常事，不光是您，任何人都一樣，不過 每個人性各不同而已，有的人心胸開闊，性格快樂，有的人咬文嚼字 事事必究。心理壓抑時，就要想一想，這件事件的主因，如果您有過，就分析原因，有則改之，如果別人誤會您，就要及時溝通，何必在意 但終歸一點，太陽每天都是嶄新的，2017春節在熱鬧，您迎來的是18年春節，時間是良藥，忘記過去 忘記不開心，每天早起迎接新的陽光。
36樓：承德市萬吉儀器
心情不好 不是抑鬱 適當調整就好了
1放鬆自己 適當休息 做沒有壓力 節奏緊湊的工作。
2加強營養 素食為主
3和家人朋友多交流
4不要 吃 化學成分食品 或是飲品 喝酒 飲料 雪糕5多開窗 空氣好可以保證緩解症狀
6做有氧運動 適可為止
7調整好心態 身體第一 健康第一 抑鬱症是可以自我調整和痊癒的。
8多看書 多閱讀
37樓：匿名使用者
抑鬱症的調理
有些朋友根本不是抑鬱症，只是短時間情緒不好，或一二件事情引起心情不高興，就以為是抑鬱症，這是杞人憂天了。大部分抑鬱症是自己的心理壓力過大，精神負擔過重，是自己的負面心理造成的。如果防微杜漸，早期得到及時有效的轉變，很多人就不會得抑鬱症了。
另外負面的情緒在大範圍嚴重的感染也會造成抑鬱情緒的擴大和轉播。有很多輕微抑鬱症人，如果再早期得到有效方法的**方法，絕大多數人是完全可以恢復正常的。真正的抑鬱症情緒長時間反常，而且情緒反常的程度較大。
抑鬱症的早期表現因人而異：有的鬱鬱不樂；有的暴怒生氣；有的沉默不語；有的疑神疑鬼；有的恐懼害怕；有的暴躁……憂鬱症是一種精神疾病，近年來，憂鬱症已成為全球性的疾病，也造成社會重大的危害與隱憂。
現代化是憂鬱症的助燃劑：1、飲食、環境的危害。2、電氣化對環境的影響。
3、現代社會的生活壓力。我們要有一顆理解別人的心，不論任何人都應該有這樣的心，因為理解才能諒解，諒解才能寬心，寬心才能解開心結，整個人生才會開朗起來。
情緒管理七法：1、瑜伽調理情緒、平穩心態、**失眠和心臟病的方法：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。
2、認識自己。3、看穿事物本質。4、走出 戶外，汲取正面能量。
5、及時宣洩情緒：（1）、對著天空大喊三聲：我快樂。
（2）、亮開喉嚨，唱一首《青藏高原》。（3）、想著朋友大哭一場。（4）、盡情跳一場舞。
（5）、從頭拍打到腳，觀想自己的煩惱、痛苦、憂鬱……一切負能量像灰塵一樣飄散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的負能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，觀想把自己身心一切負面的東西洗的一乾二淨。
（8）、和朋友傾訴一番。6、隨時給予提示和鼓勵，擺脫低潮。7、學會放鬆，人生才會輕鬆。
心念決定情緒好壞，轉換看待事情的觀點，轉變生命的結果。請記住：無論發生什麼事，都應該去接受它、消化它、然後轉化它，一定要記住這三個步驟。
我認為心靈的健康會影響到身體的健康，身體的健康會影響到心靈的健康。這兩種不同的東西是相互影響的，是一定的。也不是我很聰明、很偉大，從中國的中醫當中反映得很清楚，情緒和健康之間互生的乙個關係。
我們開心了，我們快樂了，那我們就會得到健康。我們過去的身體的疾病和痛苦，就可能得到一定的療癒的作用、**的作用，尤其是最明顯的就是憂鬱症，胃病，這個關節疼痛、失眠，最嚴重的乙個問題，也是最可怕的一樣疾病就是肝病，尤其是像消化系統和大腦，心腦血管的部分，它與我們的情緒太有關係了。很聰明的人會想到：
情緒和精神思維的部分是相等的嗎？它不相等，但都是來自於乙個系統，你精神中對事物有了乙個錯誤的觀念和障礙的時候，你的情緒的反應，情緒當持續一定時間的時候，就會引發出身體的反應，最快速的反應，恐怕就是在剎那間。
走出憂鬱的四個方法：1、用慈悲和博愛改變憂鬱人生。2、返璞歸真。
3、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每乙個細胞——這是乙個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！4、鼓勵提示，肯定自我。
從生活中發現平淡與知足的樂趣，用慈悲、寬容、博愛的心態來看待生活，多一些自我鼓勵、自我肯定，就能遠離憂鬱的困擾，看見生命的美好。說得嚴重點，像恐懼症、憂鬱症都是從私情私愛裡衍生出來的新的病種。生活中有很多似是而非的觀念或是不良的生活習慣，在我們沒有察覺的狀態下，不斷地危害著我們的身體，甚至影響下一代的健康。
當我們改變了這些觀念和習慣時，健康和生命也將跟著轉變。
38樓：匿名使用者
一般三個月如果還不能恢復正常的情緒，就是患上了心理問題。抑鬱性神經症一般要二年以上才算。你可能是嚴重的心理問題。關鍵要了解很多情況才能判斷，而你沒有講出來。
39樓：匿名使用者
你自己把自己封閉起來了，又怎麼能開心呢，多和朋友聊聊天。
40樓：匿名使用者
不會是抑鬱症，只是心裡不夠堅強而已！試著鍛鍊自己的心裡承受能力！
41樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你說的情況，我認為，可以初步排除抑鬱症的可能性，可以初步考慮為較強的抑鬱情緒所致。而之所以會有很好一段時間不開心，可能更多地是緣於你到現在還沒有幫助自己消除導致你產生抑鬱情緒的心理因素所致。
42樓：匿名使用者
心情不好首先要找到根源再解決問題。哭是沒有用的，平時樂觀一點，不要去想不開心的事
43樓：濟南神安諮詢
濟南神安醫院是頂尖的，具體**根據方式和材料選擇的不同,要多少錢就有差異的。
44樓：愛￡的豬邏輯
言語動作減少與遲緩：言語少、聲音低，經常獨坐一處不與他人交往，愛好和生活樂趣喪失，精力減退、疲乏，走路時行動緩慢，嚴重時可達到不吃不喝、不言不動的抑鬱性木僵的程度。
為什麼心情不好總是想哭
45樓：lp8162微賣票
學會寬bai容別人首先要樂觀，一du個悲觀zhi的人總是很容易想到事物dao
不好的內一面，而且心情比較壓抑和
容鬱悶，所以總會對別人不滿或者生氣．雖然有的人平時還好，可是一旦遇到什麼事情就悲觀起來也不算真正的樂觀，那只能說是在風平浪靜的時候比較開心，這是人之常情．真正的樂觀在於你自己的心態，不論在什麼時候都可以給自己鼓勵和希望，並且相信自己．
胸悶煩躁壓抑，總是想哭是怎麼回事
口裡發苦，可能是胰膽器官出了狀況，如果平時不按時定量三餐，還有起居不規律 很容易引發亞健康，整個人都感覺疲勞，精神也低落 還有就是好事穩定麼？孩子才一歲多吧？這個時候可能需要增加輔食了，用料理機把新鮮營養的食材 易消化，適合少兒食用的 打碎，加乙個雞蛋蒸著給孩子吃，適度調點味，清淡一點好。這樣省事也...
大晚上的總想哭怎麼回事心理有問題了
不一定是心理有問題，但是至少是一種易失衡的狀態。不明原因到了晚上想哭，可首先考慮和光照相關的腦內分泌情況，建議找正規醫院做相應的詳細檢查。還有一種原因，或許是在黑暗中更加感覺孤獨寂寞，而且白天的行動有外在的壓力驅趕，對孤獨和空虛感受不深，但是到夜深人靜的時候，這種感覺加重了，更加敏感易激惹。希望能夠...
總想跟他說話，是怎麼回事
你開始對他有了好感，但是不敢承認 放開些，我也有這種感覺，自然一點，沒什麼的 是一種感情上的認可信賴，是心理上的一種交付依託！大大方方 有話就說 不要去顧及他人的目光 你多大？喜歡他咯 這種情況很好 繼續保持 我喜歡乙個女的，她經常和我說話，我也很想和他聊天，但不知道說什麼，該怎麼辦。我也遇到這樣乙...