1樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
2樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
3樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
4樓：時間進近流失
去吃東西，大吃特吃把一切都忘掉，這樣吃完之後你不僅感覺自己心情好了很好多，而且還會發現自己又胖了十斤。
5樓：向明天揮手
不管你是什麼原因心情不好的，心情不好有一些緩解的辦法。可以找乙個知心的人傾訴，親戚朋友師長都可以，只要你信得過的人，你說出來心裡就舒服多了，而且他一定會傾聽你的訴說然後開導開導你的。要是找不到可以傾訴的人，就去做你感興趣的事情，玩遊戲、健身、逛街、蹦迪、大吃一頓，都可以，會暫時把不開心的事忘掉。
實在找不出什麼感興趣的事情，就自我安慰安慰，有點阿q精神。畢竟心情不好只是一時的，過去就沒事了。
6樓：劉清閒
我現在比你心情還差！
現在心情不好怎麼辦，現在心情很不好，怎麼辦？
親愛的朋友 別為了生活的命運而苦惱 誰都會有這樣或那樣的生活煩惱 找個愛你的知己來面對你以後的酸甜苦辣，你要記住，吃虧，上當，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最寶貴的經驗 你要做的就是接受這一切 開朗的接受，大度的包容，博愛這一起哪怕是最痛苦的事情。象聽故事一樣，不要太當真。每個人的機遇 環境包括整個的...
在心情不好的時候要怎麼辦
保持心情愉快的方法。1 至少要有一種愛好 乙個人在生活中有良好的嗜好，如集郵 看書 划船或種花等，會使人感到生活充實 滿足和愉快。2 能嘗試新事物 人的生活陷入單調沉悶的 老一套 時，就會感到不愉快，如果去參加一項新的活動，不僅可以擴充套件生活領域，還會為生活帶來新的樂趣。3 自己爭取多做事 在生活...
在心情不好的時候要怎麼辦，心情不好的時候怎麼辦
心情不好，推薦通過談話 呼喊 深呼吸 散步 聽歌 鍛鍊等方法進行改善，根據自己的情況找到適合自己的方法就是最有效的。1.談話 找乙個信任的人來訴說，心情會輕鬆得多。如果沒有值得傾訴的朋友，日記也是乙個很好的傾訴物件。2.呼喊 不要壓抑情緒，盡可能大聲地喊出所有的不滿。一部分人呼喊出來後，會覺得整個人...