1樓：夢翔與你同在
饅頭吃多了，會不會長胖呢？求答案九為什麼饅頭是澱粉之類的東西？不管什麼怎麼樣說？
饅頭有我一起去的費用，多的話也是會長胖的，因為澱粉裡面也是會有油脂的成分的，不管任何食物，只要控制好量，就不會長胖了。
2樓：快樂小豆丁
身體長胖本質上是熱量的攝入超出身體需要，那我們對比下饅頭和公尺飯的熱量。
100克饅頭的熱量是221千卡，碳水化合物含量是47克，脂肪1.3克。
100克公尺飯的熱量是116千卡，碳水化合物含量是25.9克，脂肪0.3克。
從以上資料不難看出，饅頭相比公尺飯，確實是高熱量、高糖（碳水化合物）、高脂肪食物。
因此同樣吃100克，饅頭確實比公尺飯更容易讓人長胖。
公尺飯**的人可以適量吃饅頭，
饅頭是小麥粉經過酵母發酵後製成的，經過發酵的饅頭有利於消化吸收，這是因為酵母中的酶能促進營養物質的分解，還能破壞麵粉中的植酸，減少對鈣吸收的影響。
此外，酵母菌在發酵過程會產生大量的維生素b族，尤其是在植物性食物中缺少的維生素b12，可以預防貧血、高同型半胱氨酸血症，並能減少心血管疾病的風險。
3樓：匿名使用者
主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的公尺飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。
4樓：
通常來說吃饅頭是不會長胖的，饅頭也是一種碳水化合物，但是其中含有的熱量要比公尺飯等食物低很多。並且饅頭是鹼性食物，有利於維持正常的腸道狀態，不利於脂肪堆積，因此是不會長胖的。
5樓：
嗯，吃饅頭也會長胖的，但是吃饅頭和吃大公尺飯相比的話，好像是吃大公尺飯要長胖的要多一些，但是吃饅頭也可以長胖，嗯，為什麼呢？因為饅頭裡邊兒含糖分挺高啊，只要是含糖量高的都會讓人變胖的。
6樓：千夏初洵
建議改成燕麥，然後加點蔬菜之類的。
饅頭公尺飯都會變胖，主食最好是燕麥、豆類或者山藥等，蔬菜可以吃西紅柿、黃瓜、芹菜等熱量低一些的，可以吃雞肉牛肉魚肉，雞皮和炸雞除外，水果要少吃，吃香蕉等不是含糖量太高的。
7樓：來自古崖居充滿陽光的**鳥
饅頭吃了肯定會長胖的呀，饅頭裡大部分都是澱粉，**的時候最忌口就是澱粉
8樓：顧輕舟老師
這個主要是看你吃多少了，正常吃的量再加上運動配合就不會發胖的。
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼！
9樓：美味小部落
南方的人一般會用饅頭來做早餐，而北方會用饅頭做主食，但有很多人認為饅頭的熱量是比較高的，擔心吃了之後會讓自己長胖，其實饅頭是用麵粉製作的一種麵食，沒有新增其它東西，主要成分是碳水化合物，一般是不會讓人發胖的，但如果加了很多糖製作饅頭，就可能會導致發胖。只要我們吃饅頭的方法是對的，還可以**，下面具體介紹這方面的內容。
吃饅頭會發胖嗎
饅頭含有比較多的澱粉，許多人認為吃饅頭變胖是必然的，但事實並非這樣的，同等重量的饅頭熱量只有公尺飯的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比公尺飯少，所有，饅頭代替公尺飯作為主食是很合適的，不會讓人吃胖。
此外，饅頭比公尺飯含有更多的硒等營養物質，可以提高機體抵抗力，吃了會讓人身體更健康，精神更飽滿，而且飽腹感也更好，這樣可以減少其它食物的攝入，有**效果。
但是任何食物都要適量食用，適量食用饅頭吃不會讓人變胖，但是多吃就會發胖。饅頭熱量還是屬於比較高的的，不屬於低熱量的**食品，100克饅頭有221卡的熱量，如果每次吃很多，超過身體的消耗的熱量，就會導致肥胖了。
一天攝入的總熱量不超過消耗熱量是不會增加體重的，乙個人一天熱量需求是1500-2000卡路里，也就是每頓飯的熱量不可以超過500卡。也就是說，一頓最多隻可以吃2個饅頭。
通過上面的介紹可以得知，饅頭不是高熱量的食物，但是熱量也不低，如果正確食用是不會導致肥胖的，但是如果食用過多，也是會長胖的，最好的食用方法就是把饅頭作為主食，如果當零食或點心加餐食用，對導致攝入的熱量超標，很容易引起肥胖，而且要選擇不加糖的饅頭食用，我們在晚上的活動減少，吃太多含澱粉豐富的食物容易儲存脂肪，晚上還是少吃饅頭比較好。
10樓：夜鰈之鰈
這看怎麼吃，如果你常常吃又吃得多，又不怎麼運動，那麼長時間下來是會長胖的，畢竟饅頭含有較多的熱量，不過你也不用擔心吃一點饅頭會長胖，如果吃一點饅頭就長胖，誰還敢吃東西，乙個人每天會消耗大量的能量，而吃東西就是為了維持身體正常運轉和彌補消耗的能量，所以你不用過多擔心，畢竟長胖也是乙個長時間的過程
11樓：匿名使用者
相對於公尺飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃公尺飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
12樓：匿名使用者
饅頭吃多了確實會長胖，正常成年人一天吃600克也就是一斤二兩就足夠了，平均一餐4兩。如果運動量大可適量增加，運動量少應酌情減少。
超過正常量以上的，人體不能消化利用，就會變成脂肪在體內積攢下來了！
13樓：保翠巧
饅頭吃了不會長胖的，因為我現在也是經常吃饅頭，但是重量才100斤都不到，其實吃饅頭看你吃的量，如果吃多的話，又不運動，可能才會長胖。
14樓：本焮榮
饅頭吃了會長胖嗎，這和攝入饅頭的量有關，饅頭含有碳水化合物比較多，平時少量吃饅頭，對體重影響不大，除非長期大量攝入過多的饅頭使熱量攝入超標，超過熱量消耗才會導致肥胖，
想要保持體重，要注意熱量攝入與消耗的平衡，需要飲食和運動的配合，吃飯七八分飽，經常鍛鍊，適當控制飲食。
15樓：**銷魂刀
吃饅頭是不會長胖的，饅頭裡沒有脂肪，沒有糖分，是無法長胖了，他就是些蛋白質
16樓：紫色莊子
吃饅頭是為了維持人必須的營養，只要不過量食用，一般是不會長胖的。
17樓：回首往事
一般都不會的啦，只是不要吃得過多的就行了。
18樓：
不一定。長胖多由暴飲暴食引起。
19樓：
有些體質吃什麼都會長胖的，有些體質怎麼吃都不胖，
20樓：匿名使用者
不會長胖的，它是美國的東西。
21樓：巫馬星海
我認為**期間吃麵食更有益，**不容易發胖。認為**期間吃饅頭麵食它是發面兒的。會增加你的脂肪。
是**期間吃什麼呢？包子餃子以包餡兒為主，更容易**。容易發胖還有飽足感。
你呢？**期間的最好是吃餃子。還有包子。
營養健康。
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼！
22樓：肖雨安默
饅頭本身並非不健康食物，適當吃並不會長胖，何況長胖並不是單一因素造成的，當你的攝入大於消耗的時候才會長胖。
23樓：悠悠小森林
饅頭是用麵粉做成的，麵粉中含有澱粉，被人體消化，會被分解為葡萄糖，多餘的葡萄糖會被轉化為脂肪。長期食用會長胖。
24樓：戰v安
單吃不胖，再加蔬菜蛋肉的話也會長胖，跟營養搭配有關
25樓：
我覺得饅頭常吃不會長胖，還是公尺飯常吃會使人長胖，因為公尺飯含糖特高。
26樓：禿頭小迪
相對於公尺飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃公尺飯可能更容易發胖
饅頭吃了會發胖嗎？求答案求為什麼！
27樓：侯爵哆啦
人之所以發胖，不是因為吃了什麼東西，而是吃進的熱量太多，消耗的熱量太少。更重要的一點，想不發胖，吃饅頭並不是關鍵，關鍵永遠是總體熱量的均衡，還有就是無論是吃公尺飯還是麵食，吃個七八分飽最好，同時要增加運動量。
糖尿病及高血糖患者一次性不能食入饅頭過多，否則易引起血糖波動較大，因為饅頭中含有大量澱粉，易分解為醣類。
28樓：
肥胖，通俗理解就是「熱量的吸收大於消耗」，多出來的這些熱量就轉化為脂肪沉積在體內。體內的脂肪細胞增殖或體積增大，同時吃進去的油脂沒能及時代謝分解排出體外，體重自然就超標了。西醫的一些**產品普遍***很大，尤其是消化和代謝系統傷害很重，市面上的**產品比較單一，**方法不夠系統全面，容易返彈或者沒有效果，所以我個人還是堅持第一步排毒，吸附體內的油脂和垃圾毒素，第二步調理體質，修復人體內環境，第三步代謝脂肪，更好的塑形。
我乙個朋友在乙個**專家那裡用的系統的方式**，一直都沒有**，推薦你使用一下。是純天然的方子，醫院做過臨床，對各型別肥胖的有效率能達到98%以上。不少人用「 天然健康的方子」平均乙個月瘦20幾斤，
29樓：一頓兩餐
饅頭吃了是會發胖的，因為饅頭是精細糧食，麵粉做出來的，吃下去會轉化成糖原也會轉化成脂肪。
30樓：匿名使用者
發胖，是因為吃的能量大於消耗的能量，假如你吃的食物總能量是15千卡，消耗了12千卡，那麼，3千卡的能量就會變成脂肪儲存在身體裡面，所以，饅頭或公尺飯，只要吃的太多，都會發胖。
31樓：無限退化
肯定是會發胖的，饅頭主要成分是澱粉，和嘴裡唾液酶混合攪拌後進入身體，形成糖元，被吸收後可以囤積起來，自然就會發胖了。
32樓：幻藍冰霜
吃饅頭會胖，因為饅頭的熱量高，每百克饅頭熱量236千克，每百克公尺飯熱量116千克，所以**的人少吃麵食。
33樓：匿名使用者
不會發胖。除非你無節制吃的非常多。你看一下吃麵粉地區的的人胖子並不比其它地方發胖的人多。發胖人有多種原因。
34樓：愛小曉
饅頭是一種比較受歡迎的主食，在北方地區，甚至每頓飯都有饅頭的存在。不少人都擔心吃饅頭會讓自己變胖。其實，這種擔心是多餘的，因為饅頭不僅低卡路里，它的糖分含量也比較少，吃的多的話，是不會使人變胖的
35樓：
應該不會，因為饅頭裡面含量最高的是澱粉。
36樓：鹽城胡一胡
相對於公尺飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃公尺飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
37樓：士多啤梨味的
饅頭是經過發酵的，相對來說饅頭的營養價值很高，而且也更容易被人體消化和吸收，但是饅頭也不屬於是低熱量的**食品。因為每100克饅頭含有的熱量在220大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝的熱量，會導致多餘的熱量轉化為脂肪。由於脂肪的囤積會導致人體出現肥胖的症狀，所以在**期間要控制飲食，少吃主食可以多吃蔬菜和低糖水果。
另外要進行體育鍛煉，促進**，健身即可有效果有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求原因
饅頭含有比較多的澱粉，許多人認為吃饅頭變胖是必然的，但事實並非這樣的，同等重量的饅頭熱量只有公尺飯的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比公尺飯少，所有，饅頭代替公尺飯作為主食是很合適的，不會讓人吃胖。此外，饅頭比公尺飯含有更多的硒等營養物質，可以提高機體抵抗力，吃了會讓人身體更健康，精神更飽滿，而且飽...
饅頭吃了會長胖嗎？？請先說答案，再說因為饅頭是什麼
吃饅頭是會胖的 饅頭屬於碳水化合物，饅頭裡面含澱粉。澱粉在體內被分解成糖原，人平時呼吸運動消耗的能量就是糖原供給的，當糖原攝入量大於人體所需能量時就會自動轉變成脂肪。暫且拿饅頭和公尺飯對比吧，都是常見的主食。每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克公尺飯的熱量是116.00千...
為什麼吃饅頭會長胖？請告訴我，吃饅頭會長胖嗎？求答案，求為什麼
因為你體質太虛了！不管你吃什麼，如果不能排除代謝廢物，看起來一樣胖，正是因為人身上非組織的東西多了，人才顯得臃腫。我建議你以排為重，多運動，多流汗。我認為吃饅頭是會怕胖的，因為饅頭吃多了，它是麵食，因為蠻粉澱粉轉化為糖分，在體內統計，脂肪，頓奇朵了，所以，囤積多了，他就會發胖呢，要真正做到，成功，那...