1樓：
因為你體質太虛了！
不管你吃什麼，如果不能排除代謝廢物，看起來一樣胖，正是因為人身上非組織的東西多了，人才顯得臃腫。
我建議你以排為重，多運動，多流汗。
2樓：仰高峰
我認為吃饅頭是會怕胖的，因為饅頭吃多了，它是麵食，因為蠻粉澱粉轉化為糖分，在體內統計，脂肪，頓奇朵了，所以，囤積多了，他就會發胖呢，要真正做到，**成功，那就要管住嘴邁開腿，就這樣，管住嘴邁開腿，**，才能真正的成功，祝你**成功啊！
3樓：儂是人間四月天
吃饅頭會長胖會長胖。是因為饅頭含熱量高,100克饅頭含200多千卡的熱量，如果每頓飯吃200克饅頭，再吃炒萊、拌菜等…進食的總熱就會超過消耗的熱量，因此會胖。
4樓：
最佳吃饅頭會長胖，饅頭裡含有大量澱粉，在體內分解為葡萄糖，如果你沒有消耗完，就會轉換為糖原，在體內儲存起來，當然你如果經常鍛鍊身體，幫助你長肌肉哦!
5樓：
通常來說吃饅頭是不會長胖的，饅頭也是一種碳水化合物，但是其中含有的熱量要比公尺飯等食物低很多。並且饅頭是鹼性食物，有利於維持正常的腸道狀態，不利於脂肪堆積，因此是不會長胖的。
6樓：
因為饅頭的主要成分是碳水化合物，一般情況下人體碳水化合物攝入過多是會讓人長胖的，建議你每天蛋白質的上素以及碳水化合物的比例合理飲了，不要一味地吃饅頭，饅頭吃多了會長胖的。
7樓：匿名使用者
簡單。我認為不會，饅頭的熱量其實和公尺飯差不多，但是饅頭的飽腹感更強，你可能吃了更少的量卻吃飽了，所以只要不暴飲暴食就不會發胖了。
8樓：幻藍冰霜
因為饅頭的熱量高，所以會長胖的。每百克公尺飯熱量116千卡，每百克饅頭236千卡。
9樓：
相對於公尺飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃公尺飯可能更容易發胖。為了避免發胖，建議吃飯時七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重增加，要適當控制飲食。
10樓：92快樂男孩
饅頭的主要成分是澱粉，熱量高不宜消化，吃多了肯定會發胖，還有**是要靠控制適量飲食加運動，並通過自己的堅持不懈來實現的。
11樓：旁映寒
啥吃多了都長胖，而且饅頭是主食，高碳水，吃多了肯定會胖的
12樓：電飯鍋輻射
饅頭是澱粉類食物，很多人就想當然地認為吃饅頭會發胖。但其實饅頭的熱量僅是公尺飯的70%，所含的脂肪和醣類含量都比公尺飯要低。因此，在正餐時候，以饅頭取代公尺飯作為主食，並不會發胖。
13樓：星期八養生小知識
這個和人的體質有關，有些人喝水都能長胖的，消化系統強大的人比較容易發胖，饅頭裡也有很多脂肪能促進營養。
14樓：3333333隨便
我就知道比方人喜歡吃麵食，那裡的女的都很高大，我估計麵食也有很多營養吧，
15樓：雲lian素食健康
吃饅頭不會胖，吃肉類食物會胖。
16樓：匿名使用者
機體功能正常的人吃龍肉也不會長胖，更何況是大家都吃的饅頭呢？
17樓：一夢浮生死
吃饅頭的話，是不會引起身體發胖的情況。畢竟饅頭並不含有脂肪量，所以正常飲食後，肯定是能減少脂肪的攝入而不發胖。
吃饅頭不胖的原因，主要有三個方面：
1、饅頭並不含有脂肪或熱量；
2、饅頭易消化且不會影響到代謝速度；
3、饅頭的飽腹感較大，不會過多進食。
18樓：
梁而他和良好的就會轉化為脂肪儲存起來並且形成習慣了，誰說吃饅頭會胖藥，我認為吃饅頭會胖的，因為饅頭裡頭含有澱粉，澱粉，澱粉伺候轉換為糖分，所以它們在體內囤積多了，她就造成脂肪囤積，所以說吃飯都吃會胖的，我認為要想真正做到**，只要也是搭配合理合理的搭配意思，結婚之後還要管住嘴，邁開腿，這樣兒才能夠**成功，祝你**成功啊！
19樓：來自石蓮洞嬌羞的螃蟹
吃饅頭當然會長胖，因為它含有澱粉等多種營養成份，要想瘦，多吃粗糧雜糧
20樓：好運時代
麵食跟公尺飯比起來確實更容易消化，並且，單位質量的公尺飯比饅頭、餅等麵食的含水量多。因此，如果一次性不知不覺地吃進很多麵食，就明顯意味著碳水化合物過量。而碳水化合物攝入過量，過多的糖元就會轉化成脂肪儲存起來，並且形成習慣。
如果是晚餐中食用了過多的麵食，就更容易造成脂肪的囤積了。所以多吃饅頭會發胖。
吃饅頭會長胖嗎？求答案，求為什麼
21樓：柴振薔
饅頭含有比較多的澱粉，許多人認為吃饅頭變胖是必然的，但事實並非這樣的，同等重量的饅頭熱量只有公尺飯的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比公尺飯少，所有，饅頭代替公尺飯作為主食是很合適的，不會讓人吃胖。
此外，饅頭比公尺飯含有更多的硒等營養物質，可以提高機體抵抗力，吃了會讓人身體更健康，精神更飽滿，而且飽腹感也更好，這樣可以減少其它食物的攝入，有**效果。
但是任何食物都要適量食用，適量食用饅頭吃不會讓人變胖，但是多吃就會發胖。饅頭熱量還是屬於比較高的的，不屬於低熱量的**食品，100克饅頭有221卡的熱量，如果每次吃很多，超過身體的消耗的熱量，就會導致肥胖了。
一天攝入的總熱量不超過消耗熱量是不會增加體重的，乙個人一天熱量需求是1500-2000卡路里，也就是每頓飯的熱量不可以超過500卡。也就是說，一頓最多隻可以吃2個饅頭
22樓：雨雪落晨曦
饅頭吃多了肯定是要長胖的。因為饅頭是碳水化合物，碳水化合物的熱量比較高。
23樓：偶凝海
吃饅頭多了一定會長胖，因為饅頭成分主要是澱粉
24樓：薄荷糖女孩
任何東西吃多了都會發胖，而且饅頭裡很多澱粉，熱量不比公尺飯低，你可以用來代替主食，吃饅頭就不要吃公尺飯麵條什麼的，然後加大點運動量，做有氧，會瘦的很快
25樓：焦淘**貝
「饅頭是經過發酵的，相對來說饅頭的營養價值很高，而且也更容易被人體消化和吸收，但是饅頭不屬於低熱量的**食品。因為每100克饅頭含有的熱量在220大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝的熱量，會導致多餘的熱量轉化為脂肪。
由於脂肪的囤積會導致人體出現肥胖的症狀。
26樓：
當然會了，麵裡含碳水化合物很高
27樓：雨昕
這個得看個人體質，如果是易胖體質就會
為什麼吃饅頭會胖？？請告訴我
28樓：愛哭的小黃貓
暫且拿饅頭和公尺飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克公尺飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和公尺飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃公尺飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的。
29樓：dancing簡
麵食是中國傳統膳食中的重要一員，麵食養生，對消化系統有利。但吃麵是不是容易發胖呢?答案是肯定的。想要**，麵食一定要少吃。
麵食容易造成碳水化合物過量
麵食根公尺飯比起來確實更容易消化，並且，單位質量的公尺飯比饅頭、餅等麵食的含水量多。因此，如果一次性不知不覺地吃進很多麵食，就明顯意味著碳水化合物過量。而碳水化合物攝入過量，過多的糖元就會轉化成脂肪儲存起來，並且形成習慣。
如果是晚餐中食用了過多的麵食，就更容易造成脂肪的囤積了。
吃少量麵食對身體好
麵食根公尺飯比起來，含有更多的維生素b1、b2，蛋白質，以及鈣、鐵、磷，麵食溫補養人，吃少量麵食是有益於身體健康的。但千萬避免一次性多吃，晚餐盡量不吃麵食。
**者應當小心麵食這種一不小心就熱量攝取過多的食物，尤其是西式甜點，除了麵粉，還隱藏了過多的黃油和糖。那麼，對於這種超級發胖食品，不管它們多麼美味，想**的朋友還是敬而遠之吧。
30樓：4123老開心
饅頭吃得多了消耗不掉，就會轉化為脂肪存在身體裡，當然會胖呀！
31樓：思思和維維
營養過剩就會發胖。饅頭是麵粉做的，麵粉主要成分是澱粉，澱粉分解成醣類被人體吸收，消耗不完就成脂肪堆積在人體。
32樓：真艾地爾停車場
饅頭的成分主要是澱粉，澱粉分解麥芽糖，進而變成果糖，如果吃太多了，分解不過來就會變成脂肪，也就是會變胖的。
吃饅頭會胖嗎？？求答案，求為什麼
33樓：浙江衛健科技****
饅頭的熱量高嗎
饅頭的熱量和營養價值熱量：221大卡。
麵粉經發酵製成饅頭更容易消化吸收。饅頭製作簡單，攜帶方便，鬆軟可口。有利於保護胃腸道。胃酸過多、脹肚、消化不良而致腹瀉的人吃烤饅頭，會感到舒服並減輕症狀。
**期間吃饅頭發胖嗎
只要注意時間和分量，不要在晚上吃，也不要吃太多，就不會發胖。
饅頭是饅頭屬於麵食，饅頭中含有一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外維生素、礦物質等多種人體所需營養。
饅頭雖然屬於澱粉類食物但是它的熱量僅是公尺飯的70%，所含的脂肪和醣類含量都比公尺飯要低。因此，在正餐時候，以饅頭取代公尺飯作為主食，並不會發胖。
饅頭的熱量高嗎
另外，饅頭中有比大公尺中多得多的硒、谷胱苷肽，它們具有抗脂質過氧化的作用，阻斷自由基對細胞的損傷，增強人體免疫能力，從而可以緩解心理和生理上的壓力。因此，在饅頭為主食，能令人精神飽滿，並不易飢餓。
在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的過多澱粉類的，易囤積脂肪。儘管吃饅頭比公尺飯更易瘦， 但在晚上還是少吃過多澱粉的食物。
吃饅頭容易胖嗎
饅頭是以麵粉經發酵製成，主要營養素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物。饅頭中含有一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外維生素、礦物質等多種人體所需營養。
饅頭是澱粉類食物，很多人就想當然地認為吃饅頭會發胖。但其實饅頭的熱量僅是公尺飯的70%，所含的脂肪和醣類含量都比公尺飯要低。因此，在正餐時候，以饅頭取代公尺飯作為主食，並不會發胖。
另外，饅頭中有比大公尺中多得多的硒、谷胱苷肽，它們具有抗脂質過氧化的作用，阻斷自由基對細胞的損傷，增強人體免疫能力，從而可以緩解心理和生理上的壓力。因此，在饅頭為主食，能令人精神飽滿，並不易飢餓。
在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的過多澱粉類的，易囤積脂肪。儘管吃饅頭比公尺飯更易瘦，但小編建議在晚上還是少吃過多澱粉的食物。
白饅頭做法
材料：麵粉500g、清水250g、酵母6g、白糖適量
做法：1.麵粉放入**，加白糖和6g酵母拌勻，倒入清水攪拌成絮狀。
2.用手揉直至表面光滑，揉好後蓋布發酵至兩倍大。
饅頭的熱量高嗎
3.將發酵好的面拿出揉勻排掉氣體，搓成長條狀並切分成等份大小的面劑。
4.將面劑用手向內收，製成圓形饅頭面坯。然後將做好的饅頭面坯靜置15-20分鐘。
5.鍋裡加足冷水，將發酵好的饅頭面坯放入蒸籠，至水開後再蒸15-20分鐘後關火，等過2-4分鐘後再取出即可。
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