1樓：田禾陽光雨露
是的，晚上不要吃甜食，以免造成肥胖。
2樓：hi芒果汁
是的，所以過了七點鐘之後就不要吃喝了，實在渴，就多漱漱口。
3樓：浙江衛健科技****
經常吃甜食會發胖嗎
經常吃肯定是會發胖的，因為它裡面的糖分會轉變成脂肪，儲存在人體內。
甜食主要是一些多醣、多脂肪、卡路里高的物質。其中甜食當中所含的糖分，比公尺飯或麵包中的復合糖質消化速度更快，在胃中停留的時間很短，吃過不久就會感到餓。如果長期空腹食用將導致惡性迴圈。
再者，糖若在血液中急速地增加，便會大量產生製造脂肪的胰島素，脂肪的熱量相對高，如果能源物質有多餘，會以脂肪的形式儲存起來，所以人就會變胖。
為什麼吃甜食會發胖
吃甜食會發胖因為大部分甜食含糖量太高，人體吸收不了會轉化成脂肪堆積，引起發胖。
甜食主要是一些多醣、多脂肪、卡路里高的物質。糖的主要功能是提供熱能。每克葡萄糖在人體內氧化產生4千卡能量，人體所需要的70%左右的能量由糖提供。
吃甜食會胖是因為大部分甜食含糖量太高，而人體吸收不了的糖會轉化為糖原，糖原會在身體貯存，就像是後備能源，吃糖過多可影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積。脂肪是能量的儲存形式。我們常說的發胖，是指脂肪堆積過多。
如何吃甜食不會長胖
1、餐前半小時
從吸收葡萄糖到產生血清素大致需要20-30分鐘。另外，血糖上公升會刺激腦內掌管滿腹的大腦中樞，這過程大約也要花20-30分鐘。
因此，若在吃正餐前半小時吃甜點，正好能在正餐的時間產生血清素和飽足感，防止壓力造成的暴飲暴食。
2、選擇低卡甜點
身體從血清素得到最佳療癒效果的份量，大約為50-80卡。話雖如此，也不要對熱量斤斤計較，這樣反而會與甜食**法想要達到的效果背道而馳。
此外，要食用含有砂糖等可轉化成葡萄糖的甜食，才能幫助血清素生成，否則就算吃飽了也無法產生滿足感。
3、喝大量的水
吃甜食的時候要喝大量的水，可以幫助增加飽足感，進而防止暴食。其中以無糖的氣泡水效果最佳。另外也可選擇有苦味的咖啡、紅茶或綠茶。
這些飲料的苦味，可以彰顯甜食的甜味，進而提公升吃了甜食的滿足感。
4、果糖代替蔗糖
雖然說果糖和蔗糖都能引起肥胖，但是果糖更甜，果糖的甜度值通常接近200，而蔗糖只有100左右，相差大約一倍。這也就意味著你的用量可以更少，還可以達到更好的效果。
蜂蜜、蜂膠液和蘋果糖就是很常見的果糖，當你烤蛋糕或者是曲奇的時候，就可以不要再放砂糖了，改放一些蜂蜜或者蘋果糖，別有一番風味。
5、木糖醇代替蔗糖
木糖醇的甜味比較柔和，甜度和蔗糖相當。這些「代糖」都可以作為我們平時製作甜點的原料。
它們雖然很甜，但是熱量卻幾乎為零，化學性質也與糖完全不同，所以不用擔心吃了以後會長胖，更不用擔心它對牙齒有損害。
6、選好甜食搭檔
平日裡，我們吃甜食可以吃些熱量較低的點心，比如吃全麥麵包加水果就是好選擇，全麥纖維和水果纖維都是能保持好身材的，微量的糖不會導致發胖，況且吃麵包後喝水也影響了胃部的消化，避免脂肪的沉積。
如果對你有用，希望能採納！
晚上吃橘子和芒果會胖嗎？ 5
4樓：古方紅糖
不會長胖，因為芒果含有蛋白分解酵素，有利**。
芒果：為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素a的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素c含量也不低。
礦物質、蛋白質、脂肪、醣類等，也是其主要營養成分。
營養作用
1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
吃橘子是不會長胖的，但是吃多了容易上火。
芒果和橘子都要適量吃，不能多吃。芒果裡的能量還是很高的，盡量不在晚上吃
晚上吃荔枝會胖嗎
5樓：怕冷的小胖
吃荔枝容易上火，那個東西還是少吃為好。夏天多吃吃西瓜
清熱解毒的
吃水果一般都吃不胖，高水分 高纖維 雖然果糖多一點，但是不會引起肥胖
6樓：威
不會，但是晚上不建議吃太寒的東西
晚上吃這些會胖嗎？
7樓：張強國
黃瓜，胡羅蔔屬於低熱量的食品，如果天天晚上這樣吃，白天的時侯多吃一些粗纖維，低熱量的食物，絕對體重會下降的，但是要堅持，不要暴飲暴食
8樓：樂樂俠
吃黃瓜不會發胖，反而有利於減脂。生食西紅柿既補充了維生素，也不會增加脂肪。尤其這樣的吃飯方法是在晚上，量少，更是如此，放心食用。
但要堅持哦！希望你的早餐，午餐一定要豐富些，有蛋白質，白灼或清蒸的肉魚蝦等以保證營養均衡，否則身體會吃不消的。希望你早日**成功！！！！！！
9樓：匿名使用者
不會胖，都是蔬菜，只要不攝入高熱量的，還有油炸食品，就很難長肉，像你這樣吃的這麼少，還這麼健康，都是蔬菜，不會胖的。 吃這些東西是不會變胖的，反而你長期這樣下去會瘦下來的。 黃瓜含維生素和水，胡蘿蔔含胡蘿蔔素，它們幾乎沒有熱量，晚上吃了不會胖。
10樓：匿名使用者
吃黃瓜，西虹柿不會胖的。晚上吃這些可以，白天加點營養的，身體是本錢。**期間營養均衡，否則會暈倒。
11樓：匿名使用者
不會胖，但營養不良長期吃，可以煮西藍花，蘆筍，藕等吃些水果，適當補充蛋白質。
12樓：匿名使用者
晚上晚上晚上盡量不要吃主食，吃點水果蔬菜，這樣不容易會發胖，但是無論身體怎樣，只要健康就如何胖點就胖點吧，胖也是一種美呀，你要是如果太瘦了，把身體餓出毛病來就反而不好了，所以只要身體健康就是最好的。盡量。
13樓：日月同輝
如果只吃這些沒有熱量的食物，是不會發胖的，但可能營養不良。
14樓：匿名使用者
不會胖，因為黃瓜低糖無脂肪而且水分多，晚上吃了之後還會美容養顏。
15樓：匿名使用者
不會胖。一日三餐會理善食，只要攝入的能量小於消耗的，再適量運動，一定會越來越苗條的。
16樓：烈焰
都是蔬菜不會胖的 都是維生素 沒有熱量和脂肪 是不會長肉的 晚上一定要吃點東西 要不然對身體真的很不好的 這樣**很健康
17樓：元芳你怎麼算
當然不會，蔬菜水果只是含一些維生素和水份及微量元素，含糖份的水果盡量少吃就可以了。一般肥胖是由於吃的東西多含脂肪，澱粉和醣類及運動量少造成的。
18樓：匿名使用者
青瓜又名黃瓜，屬葫蘆科植物。廣泛分布於中國各地，並且為主要的溫室產品之一。廣東地區把青瓜和黃瓜分屬兩個不同品種，青瓜從嫩至老均保持青綠色，黃瓜老時會呈現黃色。
青瓜味甘、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸經
具有除熱，利水，解毒，清熱利尿的功效
主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，燙傷。
單從青瓜本身來說，它是好吃又有營養的蔬菜。口感上，青瓜肉質脆嫩、汁多味甘、芳香可口；營養上，它含有蛋白質、脂肪、醣類，多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。尤其是青瓜中含有的細纖維素，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，促進腸道蠕動，加速廢物排洩，改善人體新陳代謝。
新鮮青瓜中含有的丙醇二酸，還能有效地抑制醣類物質轉化為脂肪，因此，常吃青瓜可以**和預防冠心病的發生。1. 抗腫瘤：
青瓜中含有的葫蘆素c具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。此外，該物質還可**慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發性肝癌患者有延長生存期作用。
2. 抗衰老：青瓜中含有豐富的維生素e，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用青瓜搗汁塗擦**，有潤膚，舒展皺紋功效。
3. 防酒精中毒：青瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和穀胺醯胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助**作用，可防治酒精中毒。
4. 降血糖：青瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以青瓜代澱粉類食物充飢，血糖非但不會公升高，甚至會降低。
5. **強體：青瓜中所含的丙醇二酸，可抑制醣類物質轉變為脂肪。此外，青瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
6. 健腦安神：青瓜含有維生素b1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，輔助**失眠症。
19樓：匿名使用者
晚上吃這些肯定不會胖。也不知你到底有幾重，祘不祘胖，還是建議以健康為主。
20樓：匿名使用者
黃瓜含維生素和水，胡蘿蔔含胡蘿蔔素，它們幾乎沒有熱量，晚上吃了不會胖。
21樓：付小孩
不會因為晚上吃些水果，反而會讓胃更好的消化，所以不會。
22樓：
晚上通過吃黃瓜，可以達到**的目的。在晚飯少吃的前提下，通過吃黃瓜可以有效的減輕體重。黃瓜含有豐富的維生素和大量的水、纖維素，非常適合**者食用。
23樓：匿名使用者
吃這些東西是不會變胖的，反而你長期這樣下去會瘦下來的
24樓：匿名使用者
晚上生吃黃瓜是具有**效果的，不過想要**就需要用黃瓜代替主食，如果是吃完飯後再吃黃瓜那麼就起不到**的效果。
黃瓜是一種水分含量很高的蔬菜，而是可以生吃，同時黃瓜中含有非常豐富的維生素並且熱量很低，因此是十分理想的**食物，黃瓜皮中含有較多的苦味素，是黃瓜是精華所在，而且黃瓜的營養優勢是主要**於黃瓜皮的性平、味甘的特性所決定的，能起到排毒，清腸的功效。因此在用黃瓜**時，最好是能連皮一起吃黃瓜，可以加快排毒**的程序，**效果會更強。不過要注意的是生吃黃瓜時要用鹽水洗乾淨黃瓜。
黃瓜**的食用方式非常的簡單，同時還具有很好的美容效果，所以受到很多女生的青睞，黃瓜作為「**美容的佳品」，長久以來一直受到人們的青睞。
25樓：風大少帥
不會的，不過還缺乏一些蛋白質，水煮蛋挺適合的。
26樓：匿名使用者
吃這些如果還會胖的話那就該去醫院檢查身體了。
27樓：匿名使用者
晚上只吃這些是不會胖的因為黃瓜是**的菜。黃瓜還可以美容呢
晚上直接吃蜂蜜會胖嗎?
28樓：古方紅糖
你好，很高興為你解答。
蜂蜜有的含糖量高，有的含糖量稍微少點，如果買到**，含糖量就會少一點，晚上喝的 話不會發胖，還可以改善睡眠和改善**。 但是如果買的蜂蜜含糖量太高，有可能會是假的，這樣的話，晚上吃多了糖，就容易發胖，所以在購買蜂蜜時，盡量選擇純一些的蜂蜜。這樣的話，每天吃一點對身體是非常有益的。
希望回答對你有所幫助，如果有用，謝謝支援。
天津有豆花飯嗎？謝謝各位，請告訴我一聲
豆花食用時用乙個類似碟子的淺鏟將其撇入碗中，加上滷或佐料。滷或佐料，各地不同，大致可以分為甜鹹兩類。甜豆花甜的一般是加入糖漿或砂糖 紅糖，夏天通常將豆腐花放涼了吃，冬天則加入熱糖水食用，有人為了驅寒還會在糖水中加入姜 汁或是為了口感加入綠豆 紅豆 各色水果或是粉圓一起食用。更新穎的吃法會加上巧克力糖...
這啥花？哪位師傅知道，告訴我一聲，謝謝
這個是非洲茉莉小苗，也是常見的室內觀賞植物，會吸收甲醛的。很好的植物好養，請判斷確認一下吧 這是華灰莉木，又名非洲茉莉 這是什麼花，知道的告訴我一聲 再後一張的花應該是白肋朱頂紅 上面的不是花最下面是 百合花 就一張圖，是白肋朱頂紅。這個是什麼花？大家知道的告訴一聲，謝謝！如意皇后。天南星科觀葉植物...
請問知道《燒包穀》裡的歌詞地告訴我一聲
求燒包穀 歌曲代表我的心 那集歌詞 想起燒包穀，馬上就會鬼火怒 見著就渾身不舒服 為了我的幸福 只好讓他受點苦 我決定要整死燒包穀 一定要整死燒包穀 哪怕是千辛和萬苦 為了我自己的幸福 別的事情我一樣不顧 一定要整死燒包穀 要不然我心頭不舒服 我明明白白你的心 你殺我殺得上了癮 我對你實在是傷透了心...