1樓：匿名使用者
在我心情不好的時候
我會找好朋友聊天
在一起吃飯談談心
情緒就會有很大的變化
遇到煩躁不安的工作的時候
我就會努力告訴自己
是需要去面對的
對自己都是乙個歷練成長的過程
這樣就會安心下來
2樓：匿名使用者
心情不好的時候看看**。工作不順心的時候找朋友聊聊天，既可以發發牢騷，又可以傾訴一下委屈，還可以得到朋友的安慰。
3樓：在首義園折柳的麥桿菊
您好，我們生活在這個社會當中，難免會有心情不好的時候。，心情不好的時候可以出去散散步，或者跟朋友聊聊天兒，或者旅遊一下來釋放壓力。遇到煩躁不安的工作，我們選擇只是，妥協。
畢竟要生活。要有經濟**。都要遵守各個單位工作中的各項規定。
來維持生活。我們不能改變什麼，只能忍耐。工作中不要和人家去比。
做好自己的本職工作。這樣每天就不會很煩躁，每天都會很快樂的。年齡段的不同想法是不同的。
每天有乙個好的心情。有乙個好的身體比什麼都重要的。這麼多年工作的經驗。
4樓：匿名使用者
首先要自我開導，其次可以約好朋友出來吃吃喝喝，聊聊釋放壓力。也可以去運動，購物。忙起來就忘記煩惱了。
5樓：
當這種情兄下，我會約朋友出來聊天，或爬山，或請假遠行等，只要讓自己釋放一下就可以了。
6樓：抽菸屁的哥哥
在心情不好的時候，有工作壓力的時候，
最好的辦法是，找幾個知己好友，
喝一頓酒，大醉一場，一醉解千愁，
把心裡的煩惱，心裡的憂愁，一吐為快，
人生沒有順順利利的，總是會遇到挫折，
總是會遇到坎坎坷坷，你的述說，
也許會得到朋友們的幫助和支援。
如果不想把自己的憂愁，不想和別人述說，
那麼可以選擇一場獨自的旅行，
不一樣的環境，不一樣的生活會改變你的心境。
最後方法就是發洩，各種各樣方式的發洩，
可能是痛哭，也可能是暴飲暴食，
也可能去運動場揮灑汗水。
總之能幫助自己的就是最好的方式。
7樓：熱情的李孟珍
做一些你平時沒有因為忙沒有做的事。你的愛好是什麼。簡單點來說，你可以比如說去做那種綁緊跳什麼的。
當你很煩或者心情不好的時候，你會怎麼去解壓呢？
8樓：那易菡
在我心情不好的時bai候，我會這樣做du。首先：我會去操場zhi跑dao個十圈，這是最佳的選擇。跑步可
9樓：知哥62007坡計
心情不好的時候我bai想自己一人呆du
著，就一人把問題想zhi清楚，因為獨處的時dao候才是
回自己最能思考的時答候，等問題想清楚了，等到想清楚了，就會覺得多發點事啊！以後煩人的事，心情不好的事情多了去了，這點算什麼？然後將心情不好的原因用你手裡的筆發洩出來，全部記錄下來。
下次心情不好在記錄，然後回頭讀一讀你的的東西，你會感到很幼稚，很不冷靜，下次再遇到同樣的問題絕不會和第一次一樣。實在不好，就大聲喊出來，發洩出來，不然人會憋出內傷，要懂得發洩。
10樓：能徹底
我心情不好的時候，我就會換一種方式去釋放出來，可能每個人不一樣，但專是我比較熱愛生活，屬熱愛大自然，我會把所有壞心情扔掉一直的工作，等累了，逛街超市或者商場，為家人買買東西，然後乙個人去旅遊，或者我會選擇一趟夜班車帶著耳機，聽著民謠去看看我生活的環境每個人都在幹什麼，但是我一定不會去跟我家人愛人朋友去訴說我的煩心事，因為我不想讓家人看到我的苦惱，讓愛人去安慰我，也不想讓朋友去看到乙個頹廢的自己，我會選擇自己去釋放自己的壞心情。
11樓：知42401八追
我似乎有很多選項。乙個人找個安靜的地方待著，什麼也不想，就那樣待上小半天，如果是海版邊或者草原權就更棒了，放空自我。乙個人找一家喜歡的重慶火鍋店，慢慢吃上一頓麻辣鮮香的火鍋，舒服了腸胃，也舒服了心境。
找朋友聊聊天，不過不是訴苦，自己的苦別麻煩朋友，就天南海北地聊著，心情就豁然開朗。去打場籃球，遊會泳，然後沖個熱水澡，美美地睡上一覺，醒來時煩惱大概就沒了。最常見的還是拿一本自己喜歡的書，找個人少的地兒，翻看半天，也會舒坦很多。
12樓：婷婷生日粗卡
心情不好的時候bai我會向du好朋友傾訴。因為zhi我覺得事情壓在心裡，越是dao憋著越難受專，說出屬
來心裡會好受很多。其實也不是說一定要有人跟我感同身受，要知道這世上並沒有真正的感同身受，只是想找個人傾訴，讓她知道此時我心裡很難受，很壓抑。這時候其實朋友的意見我們多是聽不進去的，可是說出來就好多了。
記得我失戀的時候，我就是一邊哭著，一遍和我的閨蜜說話，說我的各種委屈和無奈，要不是她，估計我走出情傷得好久呢。另外心情不好的時候我會聽許巍的歌。不知道從什麼時候養成這樣的習慣。
我覺得他的歌很有**心靈的作用，聽著聽著煩躁的心就會慢慢靜下來，慢慢的就想開了。還有就是我會哭，看電視，邊看邊吃東西，邊哭。這時候是非常狼狽的。
但是哭過就好多了。還有乙個就是寫日記。把自己的感想都寫下來，寫完之後，發現寫的時候很多東西都被自己改編了，其實改編的那部分就是自己不願去面對和承認的，想開了就好了。
13樓：手機使用者
唱歌，把來
心中的煩惱，和所有自的不愉快全部
bai喊出來。這樣du
心裡好受些。zhi再就是旅遊dao，旅遊可以開擴視野，令人開心，振奮，可以忘記煩惱。再說，親近大自然，讓你收穫多多。
特別是看看大海，一望無邊的大海，彷彿跟天連為一體，藍天白雲，碧波蕩漾，象美麗的一幅畫出現在眼前，讓你心胸開擴，忘記所有的不愉快，內心世界得以撫平。讓人留戀不願離去。
14樓：寶寶51735乒怪
一般我會選擇到戶外bai走走，在du學校會逛逛校園，在家裡zhi或者外面也會走走dao江邊，天橋，在街版燈下聽著歌，自己一
權個走走。這樣很舒緩心情。如果特別壓抑我會選擇在外面逛的同時抽一根煙，然後抽兩根，三根。
（我一般在有壓力的時候會抽，希望大家平時不要碰，不要上癮）也會找個好友聊聊天宣洩下，吐吐槽~希望每個人都能夠在有壓力的時候能夠找到屬於自己的方法舒緩，關注自己的心理健康。
15樓：絆你一生
當我心bai煩的時候，我一般會du乙個人靜靜地找個地zhi方呆著發發呆，聽聽音dao樂專，觀察周圍環境忙忙碌碌的屬
人，思考思考人生，看到每個人都在努力生活，甚至有些人身體殘疾仍在努力生活奮鬥，比起他們我們這些正常人還有什麼理由不開開心心的呢。
16樓：尹朶月
以前會copy聽歌，會喝雞湯，會找人抱怨，會吃點好的吧。現在就有一種，就是跑步。放學了吃完飯，聽歌然後跑步，在空曠的地方，聽聽歌，腳步不停.
汗水越來越多，然後渾身通暢，累到無力去多想，回家洗個澡，然後睡得很香，一夜無眠，慢慢就忘記了很多煩惱。有時候跑步跑累了，那就坐那裡歇著吧！坐那裡看著人來人往，看看各自的狀態，然後開始想象他們的生活.
看他們的表情，想她們的愛情想她們的故事。代入了別人的人生別人的生活，貌似壓力輕鬆了很多很多。
當你心情不好的時候，你會用什麼方法來解壓呢？
17樓：辰星
當我心情不好的時候，我就會出去喝奶茶，吃甜品，因為每次這樣之後，我就會非常開心，那些不愉快都會被我拋之腦後。
18樓：曉淡
當我心情不好的時候，我一定會和朋友一起出去散散心，然後跟他說一下我的心事，然後去一些火鍋店裡吃一頓好的，這樣心情就會好起來。
19樓：猴18545咐盒
唱歌呀，每次心情不好的時候，就會把自己鎖住小房間裡，然後不停的唱自己喜歡的歌 直到自己嗓子啞了才停止。
20樓：浦秋安
當我心情不好的時候，我會去看電影，吃東西，或者是去跑步運動，因為這些方式都是我排解我內心壓力與焦慮情緒的一種方法，而且最好的就是去運動了，因為它會讓你不僅心理健康，也會身體健康。
21樓：知27820仙妨
我首先會去聽一些歡快的**，**對人的影響特別大。其次就是睡覺，睡著了就不會感覺到壓力了，然後睡起來就又是滿血復活。
22樓：
我會去操場跑步，跑到跑不動為止，這樣心裡面就會一直想著累，而不會去想不開心的事情，這樣還能宣洩自己心中的憤怒。
23樓：曉淡
當我心情不好的時候，我一般都比較喜歡獨處，喜歡乙個人做一些自己想做的事情，千萬不要把情緒撒在別人身上。
24樓：銘刻
通常我會和最好的朋友傾訴，得到朋友的勸解和理解。也會自己找乙個偏僻的地方自己發一些牢騷，也可以找乙個自己最不喜歡的玩偶，通過拳打腳踢發洩心中的憤懣。
當你遇到工作上的壓力或是情感上的煩惱的時候，你會用怎樣的方式去解壓和發洩？
25樓：匿名使用者
壓力就是外界的各種刺激對身心所引起的不良影響。現在的學生由於課業繁重等原因，壓力問題日益突出。輕微的壓力可以輕鬆消除，隨時間淡化，或因個人感受不同而逐漸轉化為一種推動力，增加進取心。
不過，從反面看，壓力會引起不安、暴躁等情緒變化，對身體造成不良影響。
壓力的表現方式因人而異，初期症狀包括心理和生理兩方面：生理的症狀主要包括頭疼，疲勞，失眠，消化不良，頸痛或背痛，食慾差或吃得過多。心理的症狀主要包括緊張或焦慮，憤怒，消極，悲觀，怨恨，易怒，玩世不恭和無法集中注意力等。
這裡向你介紹一種「3r原則」。
「3r原則」是國際上比較流行的減壓原則：即放鬆（relaxation）、縮減（reduction）、及重整（reorientation）。換句話說，是將減少遭遇壓力源的機會、放鬆自己、重新調整要求或期望值三者結合起來，在已有的正面壓力、自發壓力與過度的壓力之間尋求乙個平衡點。
在日常生活中，如何調節各方面來緩解壓力？
可以從小事著手來消除緊張情緒，緩解壓力。
熱愛學業：學生的天職是學習，從主觀上樹立熱愛學習的精神，排除對學習的牴觸情緒。
積極思考：停止消極的想法，重新考慮事物，變消極為積極。計畫做一些有趣的事情。
堅持運動：制定乙個鍛鍊的計畫，有固定的鍛鍊時間、鍛鍊方式和鍛鍊頻率。
注意飲食：有計畫地多吃一些能促進健康的食物，食物的數量和種類要合理。
擴大交往：努力擴大社會交往，良好的人際關係對自己和他人都有好處。
適當放鬆：雕刻、聽**等都是很好的放鬆方法，試一試，從中選擇適合自己方法，給個人的興趣和愛好留些時間。
如果以上針對個人的減壓方法不起作用，可以求助於專業機構或人士，例如心理醫生或心理**的工作人員。讓這些專業人員來提供減壓方法，合理安排時間，對緩解壓力很有幫助。
服用保健食品對減緩緊張，緩和壓力有用嗎？
如果你承受的壓力過大以致不能有效地學習時，服用保健食品來減緩壓力或者遵醫囑服用藥物來幫助睡眠或許會對你有所幫助，但其有效性還需進一步證實。
26樓：匿名使用者
多做一些 開心的事情啊 呵呵
其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的**是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的**是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平安 其實我也知道很無聊啊 因為沒有事情做啊 你想啊要是有事情做的話 還會無聊嗎 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽** 看電視劇集 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安 [請大家幫個忙 不要複製我的回答 這是我的專利哦 謝謝大家]
心情不好的時候，你會怎麼做,當你心情不好的時候你會怎麼做
你心情不好在於你有過多的執著,把很多東西看得很重。放下,便自在,所以你要學會放下,那你的心情就會自然 平和 開心。一般我會去運動，因為運動是很好發洩情緒的一種方法，運動完洗個熱水澡，去睡覺又會美好的一天 重要的一點就是愛要無私無悔，愛要清潔純淨，沒有一絲的雜質，甘心的願意為他做任何事情，當你愛上的時...
心情煩躁的時候你們會怎么做，心情煩躁的時候你們會怎麼做
多做一些 開心的事情啊 人生就好像是接力賽 一樣啊沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以...
心情不好時候該怎麼辦？心情不好的時候該怎麼辦？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自...