1樓：mc櫟陽
處理方法：
把身體放平其實簡單！
你靠在游泳池的邊上，腳用力蹬池壁，借助衝擊力和浮力你自然會漂起來。
現在關鍵是你嗆水的問題，嘗試憋住氣再把頭放進去，實在不行就戴上鼻塞，避免水進入鼻子，會好一點。
耳朵也一樣。不過不建議你堵住耳朵，要盡量去適應，不然你以後怎麼游泳？那都是正常的生理反應！
一定不要著急，先練習呼吸，頭塞進水裡之後，慢慢呼氣，把氣呼的差不多時，抬頭嘴巴露出水面時，用嘴巴吸一口氣，再把頭塞進水裡，慢慢呼氣。。。。。。抬頭嘴巴露出水面時，用嘴巴吸一口氣，這樣反覆練習，逐漸習慣水下呼氣，水上吸氣的要領，逐漸熟悉水性。練習呼吸時，先不要求身子放平，可以先在比身高低的水位練習，站立或者扶著水池壁練習，然後放鬆地在水中走路或自由活動，同時練習水下呼氣，水上吸氣的要領。
進一步可離開地面，漂浮在水裡面，水下呼氣，腳蹬地面或划手抬頭嘴巴露出水面時，用嘴巴吸一口氣，不害怕水了，就舒展身體，有推動力，身體會放平了。祝你成功！
2樓：匿名使用者
您是想問 嗆水後的處理 還是如何減少嗆水哈. 一般嗆水後緩緩就好了.
游泳時經常嗆水是初學者很普遍的現象. 這主要是由於 換氣 和 泳姿 配合不協調所致. 也和心理影響有關.
比方說有點懼水 越害怕嗆水 就越容易嗆. 還有一種現象. 有些初學者 覺得腦袋鑽水裡後.
水就自己往鼻子裡鑽. 這也是由於心理+不會屏氣所致.
解決方法： 泳姿要標準. 在水裡瞎撲騰肯定是要嗆的 .
熟能生巧. 多去游泳池 . 用一句大白話來說：
在水裡有技術地屏住氣 露出水面 從容換氣. 多練習 相信 可以避免嗆水的現象 .
ps: 本人是游泳愛好者.但不是教練.
游泳這東西想技術好 還是得多去. 介於普通人受場地所限.很多人都還是旱鴨子 或者洗澡份子.
以上都是鍵盤輸入的 . 不是貼來的. 有需要補充 可以繼續提問.
謝謝哈.
3樓：匿名使用者
游泳嗆水怎麼辦？帶鼻夾、耳塞？好不好用看這個！
4樓：晴晴奶奶
游泳時如何在水中避免嗆水？教你一招
5樓：匿名使用者
就是常年訓練的運動員偶爾也會嗆水。嗆水後不要緊張，馬上扶著水線緩一下就沒事了
6樓：村里唯一的希望喲
1、一旦不小心嗆水，首先放鬆舒緩心情，大聲咳嗽幾下，把氣管裡的水吐出來，接著盡快上岸休息一下，避免緊張心情造成連續嗆水。
2、避免嗆水的方法：主要是換氣方法不對，少用鼻子吸氣（稍微不注意容易把水吸進肺裡，尤其對初學者來說），用嘴吸氣和呼氣，較容易控制節奏。其次是游泳姿勢要標準，避免來回撲騰，心情放鬆，四肢更要放鬆，那麼，接下來將會體會在水裡常有自如的感覺。
7樓：匿名使用者
如果偶爾嗆水，不礙事，回家吃點大蒜就好了。
8樓：蒲公英花開丶
1.換氣動作越小越好。
2.游泳動作越協調越好。
3.游泳速度越均勻越好。
4.對於前進有效的動作都是加速的。
5.對於前進無效的動作應放鬆肌肉。
6.掌握良好的初速有利泳速增進。
7.永遠劃是靜水。
8.前進阻水橫斷面積越小越好。
9樓：匿名使用者
你這種情況，很普片.在學的時候都會有這樣的事情發生，但發生後就不要緊張啊，和上一位說的一樣啊。心裡不要產生恐懼感!我原來就是這樣。
嘿嘿，說一句不好聽的話就是。水喝多了，就學會了。
有什麼問題繼續問，樂於給您解答。謝
10樓：匿名使用者
正確答案是：喝下去。
11樓：
不要亂動，多咳嗽，過一會就好了
（我游泳兩年了，相信我啊）
12樓：匿名使用者
如果嗆到了，不會有事的。緩一緩就好了。
游泳怕嗆水怎麼辦?
13樓：無名之人
游泳嗆水是正常，首先要克服心理障礙，不要怕嗆水。無論游泳多少年，總有換氣嗆水的時候。只是遊的多了身體會自動產生本能，例如鼻子佔到水，立刻閉氣，嘴巴沾到水立刻將水引入食道而不是肺裡。
這些是長期在水裡而產生的條件反射，我大多數是這樣化解的，但有時也仍然會嗆到水，有次在渡江時，剛一抬頭乙個浪打過來，沒法換氣，又憋回水裡，第二次起來才換的氣。
換氣是孰能生巧的。自由式的換氣是最簡單，當左手手肘抬出水面時就可側身換氣，左手在空中擺動時有很大空擋可以換氣，這個最簡單。右手也是如此。
14樓：浪默子
避免恐懼很重要，要練游泳，哪能不喝水。
嗆水（情況不嚴重）
1、情況不嚴重：一旦不小心嗆水，首先爬上岸邊，放鬆舒緩心情，大聲咳嗽幾下，把氣管裡的水吐出來，接著盡快息一下，避免緊張心情造成連續嗆水。
步驟閱讀
2、避免嗆水的方法：主要是換氣方法不對，少用鼻子吸氣（稍微不注意容易把水吸進肺裡，尤其對初學者來說），用嘴吸氣和呼氣，較容易控制節奏。
其次是游泳姿勢要標準，避免來回撲騰，心情放鬆，四肢更要放鬆，那麼，接下來將會體會在水裡常有自如的感覺。
3、游泳時被嗆到，回家後孩子體溫很高，而且不停的咳嗽，便趕緊把孩子送到醫院檢查。家長特別不理解，怎麼孩子游泳前還好好的，為什麼游完回家就發燒了?排查是否有細菌的水感染到肺部。
溺水（情況嚴重）
1、救護人員把溺水者馱到岸上，採取伏臥於救護人員肩部的體位。這個姿勢使溺水者的頭和雙足下垂，雙臂自由顫動，救護人員走動時身體一高一低起到人工呼吸的作用，同時又能將水從呼吸道排隊出。走到岸邊馬上撬開溺水者的口腔，清除泥沙及汙物，將舌頭拉出防止舌垂咽部阻礙呼吸。
如果急救人員已到可注射急救藥物或針刺人中、合谷內關、太衝等穴位。
2、如果心跳呼吸微弱或停止也不要放棄急救，用掌放在胸骨下進行衝擊壓迫，每分鐘60~80次幫助心臟排出血液。每衝擊4下用手捏住鼻孔向口內吹氣一次，一面急送醫院一面做心外按摩及口對口人工呼吸。分秒必爭不可停止直到溺水者出現心中或自動呼吸才可停。
3、脫去濕衣用暖和的衣服包裹身體，注意足部保暖，可用熱水袋保溫以利全身迴圈。送醫院後馬上進行氣管抽吸，吸出肺中水分並正壓供氧。接上心電圖監測有沒有心跳，發現纖顫即馬上除顫。
4、溺水後易發生肺水腫吸入性肺炎，輸液時要使用抗生素。鹽水溺水滲入血液會引起肺水腫和低鈉性抽風，海水溺水會引起高鈉血症，不能用鈉鹽輸液。急救時尚需加入細胞呼吸促進劑，需用另一條管道輸液。
溺水急救全程要配合得快才能挽救生命。
15樓：快樂一天天呀
游泳時如何在水中避免嗆水？教你一招
16樓：喜歡體育的綠葉兒
游泳的過程中難免嗆水，如何避免嗆水你了解嗎？看完真的漲知識！
17樓：
我是從小練游泳的，現在是國家一級運動員，初級教練。
首先，你必須克服怕被嗆的恐懼。
其次，當你的頭進入水中時，你的鼻子應該是向外吐氣的，就是弄出氣泡，否則不是你不往裡吸就不進去的。
18樓：cmyyy營業員
首先放鬆舒緩心情，大聲咳嗽幾下，把氣管裡的水吐出來，接著盡快上岸休息一下，避免緊張心情造成連續嗆水。
避免嗆水的方法：主要是換氣方法不對，少用鼻子吸氣（稍微不注意容易把水吸進肺裡，尤其對初學者來說），用嘴吸氣和呼氣，較容易控制節奏。其次是游泳姿勢要標準，避免來回撲騰，心情放鬆，四肢更要放鬆，那麼，接下來將會體會在水裡常有自如的感覺。
游泳的時候嗆水怎麼辦？
19樓：瘋狂糖果屋
用手指壓住一側鼻孔，由另一側將喝進去的水輕輕向外擤出，然後用相同的方法再擤另一側，不要同時按住兩側鼻孔。
因為人的耳、鼻、咽、喉各器官之間有乙個相通的管腔——咽鼓管，它有乙個很重要的功能就是引導鼻咽部氣體進入鼓室。
咽鼓管在平時是閉合的，只有在吞嚥或者打哈欠時，它才會張開，以維持鼓膜兩側壓力的平衡，從而保證鼓膜的正常振動。
如果過分用力並且捏緊雙側鼻孔擤鼻時，空氣通過咽鼓管流向了中耳腔，從而引起耳的悶脹感及耳鳴，嚴重的話，還會使水中的細菌從咽鼓管進入中耳而引起中耳炎。
20樓：匿名使用者
不用害怕，如果游泳時不小心嗆到了不會造成嚴重後果，只是難受一下就過去了。
游泳時不小心嗆到更不會一下就嗆死，大多被嗆死的都是反覆被嗆窒息而死的。嗆水是因為水進入鼻腔造成的，而進入口腔一般只是容易喝水，不容易被嗆。所以萬一嗆著了，打噴嚏、咳嗽、喝水都沒關係，關鍵是千萬控制住，不要用鼻子呼吸。
記住了這點，就不會有危險。
另外嗆了以後，要用大蛙姿勢，盡量多地把頭浮出水面，等嗆勁兒過後，就沒事了，可以繼續遊玩。
即使是在深水、旁邊沒有岸地方也沒有關係，因為你能遊的深水出，就具備了一定的游泳能力，用上述方法可以輕鬆解決嗆水問題。
21樓：匿名使用者
用嘴呼氣和吸氣不會嗆水。還有就是吸氣的時候頭沒抬起來，也可能被水嗆到。
22樓：匿名使用者
游泳嗆水是常見問題，游泳安全的關鍵在於自防自救，有浮安學游泳套裝或浮安游泳安全帶，嗆水會有驚無險，祝你游泳浮安。
23樓：老大眼魚
游泳時要注意嗆水後要盡快到岸邊或者上岸將嗆人的水咳出來就舒服了，在深水時嗆水後最好是踩水使頭漏出水面盡快遊到岸邊如上述辦法來緩解。
24樓：匿名使用者
游泳最需要克服的就是怕水,你第一次嗆水的時候,千萬不要害怕,繼續練習,基本上連續嗆水10次以上就算可以了,雖然當時嗆水的時候很難受,並且感覺自己將要趁下去,但是成功後的喜悅才是最重要的,你可以先帶乙個鼻夾,它可以幫助你防止嗆水《特別是在練習轉身的時候非常有用》,等到習慣了,再把鼻夾拿掉,這時候,無論轉身還是換氣,都不會嗆水了,大家都是這樣子過來的,希望你早日學會/
25樓：
游泳嗆水怎麼辦？帶鼻夾、耳塞？好不好用看這個！
26樓：會噴龍珠的小象
嗆水（情況不嚴重）
1、情況不嚴重：一旦不小心嗆水，首先爬上岸邊，放鬆舒緩心情，大聲咳嗽幾下，把氣管裡的水吐出來，接著盡快息一下，避免緊張心情造成連續嗆水。
步驟閱讀
2、避免嗆水的方法：主要是換氣方法不對，少用鼻子吸氣（稍微不注意容易把水吸進肺裡，尤其對初學者來說），用嘴吸氣和呼氣，較容易控制節奏。
其次是游泳姿勢要標準，避免來回撲騰，心情放鬆，四肢更要放鬆，那麼，接下來將會體會在水裡常有自如的感覺。
3、游泳時被嗆到，回家後孩子體溫很高，而且不停的咳嗽，便趕緊把孩子送到醫院檢查。家長特別不理解，怎麼孩子游泳前還好好的，為什麼游完回家就發燒了?排查是否有細菌的水感染到肺部。
溺水（情況嚴重）
1、救護人員把溺水者馱到岸上，採取伏臥於救護人員肩部的體位。這個姿勢使溺水者的頭和雙足下垂，雙臂自由顫動，救護人員走動時身體一高一低起到人工呼吸的作用，同時又能將水從呼吸道排隊出。走到岸邊馬上撬開溺水者的口腔，清除泥沙及汙物，將舌頭拉出防止舌垂咽部阻礙呼吸。
如果急救人員已到可注射急救藥物或針刺人中、合谷內關、太衝等穴位。
2、如果心跳呼吸微弱或停止也不要放棄急救，用掌放在胸骨下進行衝擊壓迫，每分鐘60~80次幫助心臟排出血液。每衝擊4下用手捏住鼻孔向口內吹氣一次，一面急送醫院一面做心外按摩及口對口人工呼吸。分秒必爭不可停止直到溺水者出現心中或自動呼吸才可停。
3、脫去濕衣用暖和的衣服包裹身體，注意足部保暖，可用熱水袋保溫以利全身迴圈。送醫院後馬上進行氣管抽吸，吸出肺中水分並正壓供氧。接上心電圖監測有沒有心跳，發現纖顫即馬上除顫。
4、溺水後易發生肺水腫吸入性肺炎，輸液時要使用抗生素。鹽水溺水滲入血液會引起肺水腫和低鈉性抽風，海水溺水會引起高鈉血症，不能用鈉鹽輸液。急救時尚需加入細胞呼吸促進劑，需用另一條管道輸液。
溺水急救全程要配合得快才能挽救生命。
游泳的時候嗆水怎麼辦
用手指壓住一側鼻孔，由另一側將喝進去的水輕輕向外擤出，然後用相同的方法再擤另一側，不要同時按住兩側鼻孔。因為人的耳 鼻 咽 喉各器官之間有一個相通的管腔 咽鼓管，它有一個很重要的功能就是引導鼻咽部氣體進入鼓室。咽鼓管在平時是閉合的，只有在吞嚥或者打哈欠時，它才會張開，以維持鼓膜兩側壓力的平衡，從而保...
游泳時怎麼不被嗆著，游泳為什麼總嗆水？
有人都的那麼詳細了 我一條他沒的。鼻子嗆水 可以帶個鼻夾嘛 起碼那樣 就只是會喝水 很少會被嗆水了。學游泳初期肯定要被嗆的，多鍛鍊就好了。戴上鼻塞，耳塞 這樣還可以防止因嗆水而得病。這個需要你深入地熟悉水性，所有的語言在實際應用中都不能發揮出大的作用，沒有實踐再多的語言也只是紙上談兵。比如遊的時候頭...
游泳時不會換氣怎麼辦，游泳時候不會換氣怎麼辦
除了學以外，沒有什麼好辦法。我大學是在南寧讀的，廣西大學有乙個規定 凡是游泳考試不通過的，就不給畢業證。雖然執行得不夠徹底，但也還算嚴。我是在東北平原長大的，小時候所在的那個屯子，全是崗地，只有乙個取土的大坑會在雨水多的年份有水外，平常是見不到水的，加上家裡管得嚴，不允許去那個大坑玩水，所以我一直都...