1樓：夢裡花
學游泳的第一步就是學習怎麼浮起來。學習的場所最好選在游泳池，千萬別去河裡，然後最好在有人的監督下進行，以免發生意外。方法是可以先憋口氣閉上眼睛沉入水底，雙手抱腿呈蜷縮狀。
過一會兒你就會發現自己浮起來了，這個時候你慢慢的舒展你的手和腳，你就會發現自己已經漂浮在水面上了。等你熟練後，可以買乙個充氣板，雙手抓板，在水中身體伸直，腳向後上慢慢抬起。就能馬上浮起來了，頭也可以伸出水面一些。
然後就可以開始學習蛙泳的姿勢了。希望可以幫助到你～
2樓：功夫小子踢球
那我來告訴你吧，學蛙泳確實要先學憋氣，要先學憋氣，吸一大口氣，頭放入水中，四肢伸，你就會浮起來，不用害怕，肯定能浮起來，當你感覺要呼吸時再站起來，這樣多練幾次，再嘗試用手腳去划水，慢慢就會了，記得要多練才行啊
3樓：匿名使用者
浮起來是不分泳姿的，蛙泳爬泳都一樣
首先雙手抓住池壁
然後雙腳向後抬起，注意要併攏
在這個過程中，記得用腹部用力
4樓：利蔚
先憋口氣放鬆身體，沉入水中，不要緊張，屏住呼吸，過一會兒你就會發現自己浮起來了，慢慢的舒展你的手和腳，你就會發現自己已經漂浮在水面上了。
5樓：是你的洋洋吶
抓住池壁，憋一口氣把頭埋在水中，身體放輕鬆，記住，在水中臉部朝著池底。四肢伸直放輕鬆就行了。我的教練是這樣教我的。嘻嘻(*^__^*) ：）
6樓：上輩子是貓
先上下練換氣。就是在水裡低頭抬頭的。練好了。在岸邊扶手讓自己飄起來。找感覺
7樓：匿名使用者
先學憋氣，肚子裡有氣 就浮上去了
8樓：好好活著
憋氣，扶池邊。腳向兩邊劃，手也是
9樓：盧一洲
頭先下水，就浮起來了
初學游泳時，怎麼讓身體浮起來啊？
10樓：學爾森帥帥老師
俯臥於水中前要深吸一口氣，憋氣好漂浮。然後身體要完全放鬆不可緊張，肩膀要放鬆，不能較勁。而且要在練習漂浮前學習如何站立。飄起來不會站立是不行的，不會站立使心情緊張就更漂浮不起來了
11樓：匿名使用者
人的密度只比水大一點，吸一口空氣留在肚子裡，加上腳蹬手劃，就可以浮起來；所以先要學習悶水：手扶淺池用口吸氣，下蹲潛入水中，堅持，水下慢慢用口鼻吐氣，起來；悶水時憋住氣，水下收腳，背就可以浮起來，再練習腳蹬、手劃，就會游泳了。
12樓：總受紅蓮
樓上的你太官方啦!! 其實要浮起來重點就是不要動 因為人和水的密度是差不多的 所以不要怕 很多人不知道這個道理 就很怕自己會掉下去 這個只是簡單地浮起來而已 如果要學游泳的話 就去請會游泳的來教 自己參考書啊什麼的會導致游泳的姿勢....很難看的....
13樓：厲害
1、蛙泳自由式皆可，身體浮起來平衡最為重要。
2、初學者學習的泳姿在中國一般都是蛙泳，而歐美地區自由式更為多見。蛙泳相對容易掌握，而且對於體力消耗較少，是比較適合初學者的泳姿。說道身體浮起來很重要的一點是初學者需要客服恐懼心理，讓自己明白水並不可怕。
做到從頭至腳的身體平衡就可以簡單的讓身體浮起來。很多初學者由於怕水，在漂浮時容易不經意的將頭刻意抬起，這就影響了身體的平衡，導致腿部下沉，漂浮不起來。只有克服了這乙個問題，身體才能自然漂浮，達到目的。
【注意：一定不要緊張，不然容易失去平衡】
學游泳怎麼浮起來，每次都沉下去
14樓：白開水cll是我
需要用到浮板。具體操作如下所示：
1、浮起來需要用到腳往後蹬，可以上下蹬，以撥動水體讓自己浮起來。
2、也可以左右蹬，這個是蛙泳。
3、手臂也要一直往左右相反的方向撥動前進，否則水的阻力會讓你下沉。
4、初學時可以用乙個浮板，有利於你先學習蹬腿，幫助你學習過程中可以浮起來。
5、游泳換氣時應該是把頭抬起來換氣，而不是整個身體起來換氣，整個身體起來就一定會沉下去。
15樓：要我就發發我
首先要知道普通人的比重與水幾乎相等，反而想沉下去反而不容易，尤其是當體內再吸入空氣以後是不可能沉下去的--------即必定是漂浮在水上的，你明白了這個道理（一定要相信）可以在有人保護的情況下，大膽的1】吸一口氣2】收腹抱膝蓋3】把頭埋入水中（反正有人在旁邊，不要怕）這時候就發現你的背部漂在水上面了，就這麼容易就浮起來了，當時沉下去主要是害怕慌張所致！！
至於怎樣學習游泳，可以1】把腿、手伸直（發現腿下沉）2】用大腿帶小腿上下擺動兩次/秒。
3】這時候只要是按照要求做了，就已經可以往前遊了。4】手拿著三角板練習換氣----下按的同時呼氣抬頭有意識的撥出最後一點氣下意識的就吸進了一口氣5】再練習蛙泳的腿動作，（注意蹬夾腿要在等的同時夾----不要分別開) 這樣慢慢地一週左右就基本上會游泳了，之後再加強基本功的訓練逐漸的就真正會游泳了。怎麼樣不是很難吧 祝你盡快浮起來，不再沉下去了，哈哈！
不明白可以再問。好了，謝謝， 拜拜 。
16樓：錘煉意志
一、只要你的頭露出水面，就要抓緊時間吸足氣，因為人體的比重和水的比重差不多，吸足氣後在水裡很容易漂浮的。
二、在書店裡或在電腦上多注意踩水知識，然後經常遊，多在水裡實踐、體會手足的配合，平時安靜的時候或睡覺的時候閉上眼睛想象肢體動作。
只有這樣，以後學什麼泳姿都是很快的。
17樓：額額額呀
腳往下輕踩，手也一樣在水裡上下推水
18樓：月下追思
喝點水就知道怎麼游泳了
19樓：ベ哼著調調 嬉嬉鬧鬧
抽成真空估計可以，試試看吧！
初學游泳，怎樣浮起來
20樓：勝噠噠噠
第一步：要認識到，人體的密度比水小，是可以漂在水面上的。憋一口氣，在水裡漂起來，這需要有人給你示範一下，你看到了能一動不動的漂著，就相信了。
第二步：會漂了以後，還是在埋到肩部的水裡，在池邊，但是不扶池邊，站立著憋住氣、然後下蹲，人就會沉下去，感覺沉到了最低的時候，水還會慢慢的把你向上浮，這時候用雙手向下按水，你的頭就一下衝出水面了。
第三步：會了這招，其實就算學會了游泳，不管在多深的地方，反正你就是劃一次手，換一次氣，這樣漂著，划手時稍微向前用點力，你就會慢慢的向前走，就可以到了岸邊了。
21樓：匿名使用者
第一步,由恐水變成親水.這個需要你到水裡,練習潛水,和習慣在水裡的行為特性.
第二步,練習分立動作,如蛙泳腿的動作.可以分成陸上練習和水中練習兩種方式.還有蛙泳划手動作等等.
第三步,水中練習,仍然以分立動作為主,熟悉每個技術動作(這個環節別關注換氣和速度問題)
第四步,嘗試配合遊,仍然別換氣.
第五步,完全配合遊,熟悉換氣動作.
至於你說的潛水,只要你潛水時別出現鼻孔向上,憋住氣,一般情況下鼻子是不可能進水的.你需要仔細體會這個動作.
但有用初學者出現喝水,嗆水現象的確很多!這是必須經歷的!
22樓：匿名使用者
戴上浮安學游泳套裝，學游泳輕鬆愉快，不會游泳也能感受游泳的快樂。
23樓：猶冰楓
成為第254位粉絲
第一步：要認識到，人體的密度比水小，是可以漂在水面上的。憋一口氣，在水裡漂起來，這需要有人給你示範一下，你看到了能一動不動的漂著，就相信了。
第二步：會漂了以後，還是在埋到肩部的水裡，在池邊，但是不扶池邊，站立著憋住氣、然後下蹲，人就會沉下去，感覺沉到了最低的時候，水還會慢慢的把你向上浮，這時候用雙手向下按水，你的頭就一下衝出水面了。
第三步：會了這招，其實就算學會了游泳，不管在多深的地方，反正你就是劃一次手，換一次氣，這樣漂著，划手時稍微向前用點力，你就會慢慢的向前走，就可以到了岸邊了。
24樓：寒兒
閉氣，把頭埋在水裡，雙手合攏，雙腿伸直
自然就浮起來了
25樓：手機使用者
游泳圈或在淺水區練習不可進入深水區
26樓：紫愛醉迷
教練說了，最重要的就是，
身體放鬆，
去感受水對你的浮力
沒有人浮不起來，
不用滑水，靜靜的也一定可以！
27樓：匿名使用者
要買個板子，先要學會打水，然後才漸漸學會的！
28樓：小wa牛
沒那麼麻煩。只要把氣憋好就ok了
29樓：房英悟
我學游泳那會兒先學會的仰泳，浮起來很簡單，平躺就能浮著了。正常游泳到現在都不咋會
我在學游泳，怎樣才可以在水裡浮起來，有竅門嗎？
30樓：
我告訴你個好辦法:先爬在岸上練動作,等把動作練熟了,練準了,在下水.剛開始下水的時候不要用游泳圈.
用浮版練蹬腿.然後用泡沫泳衣練動作的協調,最好是可以把泡沫摘下來的,因為這樣當你的動作比較協調了就可以把泡沫拆掉,不要一起拆.一塊一塊的拆.
就是先拆一塊,然後泡沫的浮力就小了.你接著遊,可能剛開始拆掉一塊你不習慣,用用就好了.以後就這樣一點一點的拆,直到全拆完為止.
這樣不僅練了協調而且也不會往下沉了.會了以後就是練習.如果你要學換氣先不要直接遊著學.
先把著邊自己練習換氣.就是上下上下不挺的換氣.不用遊.
等你練習好了.在配合著練習.遊蛙泳是要求配合的.
遊的時候不要著急.一下一下的,你越著急,划水越快,人越不走.而且手和腳是交叉的不是同步的.
當你手劃的時候腳是併攏伸直的 ,當你腳蹬的時候手是並著的.腳蹬的時候要有力.手劃的時候,當你的胳膊軸和你肩平的時候就不要劃了.
要往裡夾,這樣才能有動力.如果你胳膊不往裡夾那水都從你胳膊下面跑了就失去了動力.
好好練習練習吧!要有耐心.
31樓：陳圓眼
閉氣四肢
自動就浮起來了
over
32樓：匿名使用者
剛學時，先練習閉著氣用腿打水，這樣就能飄起來了，熟練後閉氣就行了。
33樓：落淚的深海魚
把頭往下一點，收腹，吐氣，就好了啦
34樓：潛芮
閉氣啊 然後身體舒展 不要把肌肉繃得太緊
放鬆 自然就好了
35樓：愛吃蘋果的魚
其實只要閉氣就能 浮起來
36樓：平曉藍
吸氣~讓肺裡充滿空氣
學游泳時候怎麼把身體浮起來！和學會閉氣！
37樓：清風練
首先學漂浮的時候要學會憋氣和換氣，同時還要學會對水適應與對浮力的了解，也就是熟悉水性，使自己不怕水。
憋氣就深吸一口然後把整個頭埋到水裡面，有泳鏡的情況下，眼睛看著池底，沒有就不要睜開眼睛了，然後慢慢的在水中用鼻子慢慢的撥出（也就是吐泡泡）。換氣就是接著憋氣，往下感覺沒有氣了，就馬上起來，深吸一口，又到水裡面憋氣。連續做上十幾次，那麼的閉氣就學會了。
其次漂浮是先抓住池邊，深吸一口氣，頭到水裡，腳蹬一下池低。讓身體漂起來。然後慢慢感受水的浮力，大部分人小腿是會沉的不用太著急，盡量的放鬆自己，感覺浮力。
感覺自己軀體浮起來，那麼漂浮就學會了。
38樓：哆啦c夢
不會閉氣的人可以先在池邊嘗試 利用手的推力自己控制在水中的沉浮 這樣就減少了對水的恐懼感 當你能在水中自由換氣就差不多了 其實學游泳重在嘗試 遊的次數多了 自然就會了
39樓：血色有愛
在水裡肯定要閉氣才能浮起來啊！ 放鬆，深吸一口氣，埋頭，收腳，兩手抱住腳，頭埋在膝蓋上！這時你也許會下沉點，但你不要慌，不要動，放鬆，這時你會背朝上的慢慢浮出水面，浮起來有點晃不要急，繼續放鬆，身體平穩後，再慢慢地慢慢地四肢，記住慢慢的哦！
這樣你就浮起來了！
40樓：大爺
在水裡肯定要閉氣才能浮起來啊！ 放鬆
初學游泳，怎樣使腿浮起來 10
41樓：angel萌的
我游泳的時候盡量放鬆，整個人放鬆，你的心情（額，可以這麼說吧）就立馬很舒適了，在慢慢的飄起來，我的乙個同學就是這樣才讓自己浮起來的。
怎樣快速學會蛙泳，初學者怎樣快速學會蛙泳？
都說游泳難，實則不然，背熟下面這一組蛙泳口訣，學蛙泳，只要5分鐘。蛙泳一 蛙泳蹬腿像青蛙，向後蹬夾向前滑。收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩寬。邊收邊分慢收腿，翻腳腳尖向兩邊。用力向後蹬夾水，兩腳併攏漂一會。二 蛙泳手臂對稱劃，桃型划水向側下。兩手屈腕來抓水，屈臂高肘向後劃。劃到肩下快收手，兩肘用力向裡夾...
怎樣才可以快速的學會蛙泳？？？怎樣快速學會蛙泳
找個老師教。或者要先熟悉水，下水時不要害怕，身體放鬆，盡量讓自己飄起來，頭衝下，雙手指尖向前，做繞環運動，在此時，頭抬起來吸一口氣，手收回來時合十作拜神狀，在此時，頭低到水中吐出一口氣，我是用鼻子，比嘴吐出一口氣好多了，避免嗆水 再用力往前 指尖始終是衝前 後腿在這時做青蛙跳水狀 兩大腿夾緊 蹬腿時...
蛙泳時習慣手和腳同時進行怎麼辦，蛙泳時習慣手和腳同時進行怎麼辦？
你現在陸地上練習下，先吸口氣在慢慢吐出。然後在水裡時候，你兩手向前是將頭低下水裡，慢慢吐出，雙手向兩側劃時候，頭在抬起吸氣。在配合腳的動作。不過在有時候，要綁專門練習游泳的泡沫在背上，比較好學。我是在海中學的，剛開始你只有比動作不換氣很容易被嗆到，後來向我說的那樣就好很多了，祝你學會 蛙泳的口訣 1...