1樓：匿名使用者
理解理解。心裡想戒，但貌似吸菸已成了習慣。有時候不由自主就會取出或是接過別人遞的煙，尤其在有朋友抽菸的環境中，更是如此，最好的辦法是遠離吸菸的環境，克制自己，每天少抽一點點。
時間久了就好了。
2樓：楚漢之變
說明你還沒有恆心，哥哥我也正在戒菸，已經半個月沒抽啦。一想抽菸就對自己說一定要戒。就不抽那只煙。。
3樓：go青蛙愛上恐龍
其實感冒發燒就能戒菸。感冒後，脖子不舒服，鼻子堵，嘴裡犯苦。我就不去打字，吃藥。
讓他慢慢好，這段時間不會想抽菸，差不多10多天，感冒要好了，扔掉所有和煙有關的東西。少做想抽菸的事情（比如上網，我個人習慣上網就抽菸）。感冒好了後，你會淡忘抽菸，也許一天只會想起一兩次，但是不會有很想去抽的衝動。
再堅持一星期左右，你就會習慣不抽菸了。不是說煙有多難戒，而是更改乙個習慣問題。乙個人的習慣養成，只需要20多天。
你20多天天天做一件事情，你就會習慣了。戒菸也一樣，只要能堅持20多天，你就會好了。乙個月後偶爾抽只，你會很難受。
我就是這樣戒菸的，不過我很狠，我又支氣管炎。脖子腫的老高。我就是不打針吃藥，差不多20多天才好。以後就沒抽了。
現在偶爾應酬是還是抽，但是不會有主動想抽菸的習慣了。
4樓：般若善逸
飲水戒菸:想戒菸的人可以在菸癮上來的時候，飲一大杯水，就可以逐步減少吸菸量，達到戒菸的目的。其有效率可達90%。
2.中藥戒菸:取地龍20克、魚腥草20克、遠志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，於早晨空腹一次服下，然後停止吸菸36天，菸癮即除。
菸癮大者，可連服3劑。 3.蘿蔔絲戒菸:
將白蘿蔔洗淨切成絲，用紗布過濾，擠去苦澀的汁液，加入適量白糖，即成戒菸藥。每天清早吃一小碟這種糖蘿蔔絲，吃後吸菸就會覺得淡而無味，不想吸菸，慢慢達到戒菸目的。 4.
檳榔戒菸:在檳榔中心鑽乙個小洞，滴入煙筒，浸入淘公尺水中泡4天，取出洗淨晾乾。戒菸者可因氣味苦臭而不想吸菸。
喝綠茶,口香糖,零食,鹹話梅,吃茶梅之後 再抽菸 久而久之就不想再抽了~~ 國際五日戒菸法主要是有組織地科學地執行戒菸計畫。 要求： 一、兩餐之間喝6～8杯水，促使尼古丁排出體外。
二、每天洗溫水澡，忍不住菸癮時可立即淋浴。 三、在戒菸的5日內要充分休息，生活做到有規律。 四、飯後到戶外散步，做深呼吸15～30分鐘。
五、不要喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮水果或果汁。 六、盡量避免吃家禽類食物，不要吃油炸食物、糖果和甜點。 七、多吃富含維生素c的蔬菜水果，以及維生素b類食品，安定神經排除尼古丁。
5樓：清渝丶丶
可以不用戒啊，買電子煙不就行了，雖然沒有正常煙抽著那麼爽，時間長了就習慣了
有戒菸的有效辦法嗎，有什麼戒菸的好方法嗎？
絕對經典個方法！先抽幾支煙 把抽過的 過濾嘴 集合一下 然後用那些過濾嘴泡水 12個小時後 千萬不要聞 也不要過多的考慮 一口喝下去 好！戒菸成功 抄襲的都是放屁.才說到點子上.就2字 靠毅力.這就是為什麼有人能戒 有人不能戒 其實遇到大事 不用毅力 嚇就把你嚇戒了.比如生了場大病等等.當然咱不能等...
我想把菸戒了有什麼好的辦法，我想把菸戒了抽了三年了有什麼好的辦法嗎
有乙個相對有效的辦法,晚上睡前吃一小根白蘿蔔,時間長了會不想吸 戒菸要靠自己的意志力，自己控制不住是沒辦法的，要戒就一下子戒掉，不要反反覆覆 戒菸可以省錢，健康，對身邊的人也好，還不會身上代著煙臭味，好處多多，你要堅持啊 只要有信心,有計畫地一天減一支或兩天減一支.或一週減一支,自然就會戒掉了.戒菸...
我真的好愛你，但是我想放棄你，有什麼辦法麼
好朋友 放棄，在得到與失去中我們慢慢地認識自己。其實，生活並不需要這麼些無謂的執著，沒有什麼就真的不能割捨。學會放棄，生活會更容易。學會放棄，在落淚以前轉身離去，留下簡單的背影 學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶 學會放棄，讓彼此都能有個更輕鬆的開始，遍體鱗傷的愛並不一定就刻骨銘心。這一程情...