1樓：不能細說
相信我，教會好幾個不同程度的同事了。
首先你要全副武裝，水鏡、耳塞、泳帽（如果長髮的話），在淺水區，把游泳圈換成浮板（戴游泳圈你永遠學不會），扶住，憋氣頭埋入水中，在池底睜眼看看四周。
適應後練習漂浮，還是手扶板，往前一趴，憋氣頭入水，雙腿自然下垂，體會漂浮的感覺。站起時，只要屈腿，再向下一站就可。
為什麼不建議有個人在旁邊扶著，是因為我體會自己能控制時更有信心。
2樓：言者無罪
建議你去泳遊館，泳池裡有淺水區，深水區，在淺水區適應後再到深水區，在深水區適應後再到大海。
3樓：匿名使用者
先叫人在比較淺的泳池中抱住你，你習慣睡了後在放手，就不怕了！我就是這樣的。
4樓：丶碸
在還有不回游泳的。 真想學會游泳 那建議你 去觀察魚是怎麼游泳的。 漸漸你就會悟出游泳這道理來。。
5樓：匿名使用者
恩，這個問題，我也一樣。那只是心理上缺乏安全感。那你可以找個你相信的人，水性好的，陪你一起下水，就好啦！
6樓：不過一瞬間
叫個人在旁邊保護你就敢了。
7樓：匿名使用者
找個游泳高手陪伴著！要不就是先學習如何游泳，學游泳不一定在水裡面哦~~~
8樓：匿名使用者
先去找個教練學 啊。
游泳圈有個針眼大小的洞怎麼補
千萬別用別用502，會硬化，造成更大破壞，那根本就不是補洞用的，推薦用補胎片，沒有的話拿去修車攤補，補好還不漏氣，純手打請採納 如是小面積粘接，一般採用快乾型的膠水，也就是瞬間膠，再配合 pp pe pom的表面處理劑來進行使用，先用處理劑清理表面，這樣會達到乙個良好的粘接效果。被粘接的表面必須乾燥...
對肚子上的游泳圈很是頭疼。怎麼減呢？
跟你說 運動跟合理飲食，你也不會當回事，我是來檢舉的。怎麼減掉肚子上的游泳圈啊？怎麼減肚子上的游泳圈？肚子上的游泳圈怎麼減掉？如何減掉肚子上的游泳圈啊 久坐族的常見三大現象 肩頸痠痛 臀部鬆垮以及腰腹堆積脂肪。因為工作原因長期久坐，脂肪容易堆積在腰間，從而形成了游泳圈。今天我們針對這問題，教大家幾個...
肚子上的游泳圈怎麼才能減下去呢？
運動 高強度的腹部運動 綁住腳吊起來 自己把繩子解開 如此反覆 不用乙個月就該沒有。呼啦圈不錯不累 但不適合男孩子 仰臥起坐 雙槓仰臥起坐 還可以蹲立運動 試試看吧 呵呵。最好的方法是晚上不吃飯 喝牛奶或蜂蜜 這樣就不會缺少必要的營養！晚上九點過後嚴禁吃任何東東！這個方法挺好的！我乙個月減了30斤 ...