1樓：西瓜七七
跟你說 運動跟合理飲食，你也不會當回事，我是來檢舉的。
怎麼減掉肚子上的游泳圈啊？
怎麼減肚子上的游泳圈？肚子上的游泳圈怎麼減掉？
如何減掉肚子上的游泳圈啊
2樓：妙技生活
久坐族的常見三大現象：肩頸痠痛、臀部鬆垮以及腰腹堆積脂肪。因為工作原因長期久坐，脂肪容易堆積在腰間，從而形成了游泳圈。
今天我們針對這問題，教大家幾個隨時隨地都可以鍛鍊的訓練動作，一共三個動作，每個動作間休息20秒。
3樓：溫啟勇思
每天使用具有**收緊效果的精油或按摩膏均勻的塗抹後包上保鮮膜後拍打即可收到效果。
肚子的游泳圈怎麼辦
4樓：酈秀梅卑申
1。如果你肚子上的贅肉不是很多的話，建議你睡前適量的做一些仰臥起坐，做完了以後不要馬上去睡覺，先做幾下放鬆肌肉的伸展運動，比如說十指相扣，手臂舉起來，不斷往頭頂延伸，就是有一種向上拉的感覺就可以了。
配合著做腰部就會變得玲瓏緊緻，不要忽視放鬆肌肉的環節，否則很容易把贅肉變成一堆肌肉，那樣你哭都來不及了～～
2。如果肚子上的贅肉比較厚，那就要靠控制飲食，加上每天慢跑，多喝水，很快就會消下去。
3。你也可以試試**藥物。
百合塑身經典效果就很不錯。
而且沒有**。
其他的我也不說了。
你可以自己去網上查一下！
祝你早日**成功！
怎麼減掉肚子上的游泳圈？
5樓：晨寶貝
做仰後起坐，但要堅持下去，不然很容易**。
6樓：匿名使用者
最好的辦法是做仰臥起坐，上身的穿著最好不要有腰身的，那樣會突出小腹的。
7樓：yuan園
搖呼啦圈，做仰臥起坐。
怎樣減掉肚子上的游泳圈，怎麼減掉肚子上的游泳圈啊？
做平臥位做腹肌運動。臍上練習 下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平。坦。臍下練習 上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。腹外斜肌練習 完成上下腹部練習後，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的 效果更加明顯。仰臥起坐。天天堅持。怎麼...
肚子上的游泳圈怎麼才能減下去呢？
運動 高強度的腹部運動 綁住腳吊起來 自己把繩子解開 如此反覆 不用乙個月就該沒有。呼啦圈不錯不累 但不適合男孩子 仰臥起坐 雙槓仰臥起坐 還可以蹲立運動 試試看吧 呵呵。最好的方法是晚上不吃飯 喝牛奶或蜂蜜 這樣就不會缺少必要的營養！晚上九點過後嚴禁吃任何東東！這個方法挺好的！我乙個月減了30斤 ...
游泳圈有個針眼大小的洞怎麼補
千萬別用別用502，會硬化，造成更大破壞，那根本就不是補洞用的，推薦用補胎片，沒有的話拿去修車攤補，補好還不漏氣，純手打請採納 如是小面積粘接，一般採用快乾型的膠水，也就是瞬間膠，再配合 pp pe pom的表面處理劑來進行使用，先用處理劑清理表面，這樣會達到乙個良好的粘接效果。被粘接的表面必須乾燥...