1樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
2樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。
3樓：
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定乙個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是乙個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。
牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有***，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內**。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要乙個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
4樓：淡水河邊的煙火
紅棗 紅茶 姜都是暖胃的食品
還可以根據自己的情況喝中藥調節，我以前就吃過一種藥叫「香砂養胃」
5樓：吳娜養生堂
隨著人們生活習慣的改變，胃病已經越來越普遍了，不再是中老年人的專屬了，現在很多的年輕人和小孩都會患上胃病。
6樓：慧瑩養生情報
腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病
7樓：林原辜幼旋
少吃辣椒油膩食物。注意平常飲食就ok了
8樓：渠霖桐樂安
每天堅持和熱牛奶
喝酒的時候要少喝
9樓：象甫江迎蓉
吃點溫熱的東西對胃有好處，喜歡的話吃點豬肚鈍蓮子也很好啊
有什麼養胃的方法？
10樓：周若兔
養胃期間，一定要按時吃飯清淡飲食。杜絕任何辛辣刺激性食物
11樓：獳坺玠
如果有條件喝普洱茶吧 很養胃的！還有空腹的時候一下東西都是不能吃的：牛奶，香蕉，西瓜。早上起來先喝杯蜂蜜水 蜂蜜也是很好的養胃的東東哦
12樓：手機使用者
每天一碗小公尺粥或者山藥薏公尺粥可以健脾養胃，每晚睡前推肚子，就是從心口窩一直推到肚擠眼下，這塊是胃經的走向路線，每次推100下，堅持下來就會改變。
13樓：
多吃水果。麵食。可以養胃。
14樓：護胃知音
在日常生活中，對於胃不好，胃痛等，平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理，注意盡量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，盡量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！
最好的養胃方法是什麼
15樓：繁韋郭逸雲
01 養胃的最好方法是注意自己的飲食習慣，在飲食的時候不只是要多吃健康的食物，還應該讓自己在愉悅的心情下進食。保證充足的睡眠和休息，避免生氣和情緒激動。做到少吃多餐，定時進食，以營養豐富、高熱量易消化、非刺激性食品為主。
胃是人體的重要器官，胃的健康非常重要，胃的好壞關係到人體中整個消化系統的好壞。養胃的方法有：
1、養成良好的飲食習慣
食物以清、軟、松為主；進餐要科學，宜坐著吃飯不宜站立或蹲著吃；宜定時定量，每餐食量適度，每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓，都應主動進食；宜少吃多餐，飯只吃七份飽，避免過飢或過飽或暴飲暴食，改掉「廢寢忘食」、飢一頓飽一頓的飲食習慣，使胃保持有規律的活動。
2、細嚼慢嚥
吃飯太快會增加胃的負擔，造成胃部肌肉疲勞，胃動力下降，容易導致胃受傷。因此對食物要充分咀嚼，可使食物盡可能變「細」，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
3、溫度適宜
我們吃的食物的溫度最好是「不燙不涼」的，不要吃生、冷、硬的食物，對於過燙、過冷、過硬的食物吃下去之後，會刺激到我們的胃黏膜從而引發胃病的。
4、飲水擇時
最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化，湯最好飯前喝。
5、飯後莫運動
俗話說，飯後百步走，活到九十九。但「飯後」絕非是剛吃完飯，應在飯後20～30分鐘開始散步，這樣有利於消化。
6、避免刺激
酒精和香菸中的尼古丁都能刺激胃粘膜，導致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失調，引發胃病，因此，要想保持或恢復胃的健康，對菸酒必須要有節制。少吃辛辣，如辣椒、胡椒等、過酸、油炸、燒烤、煙燻等食物；少飲濃茶、咖啡等刺激強烈的飲料。
16樓：
限制多渣食物應避免吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚乾及各種粗糧。這些食物不僅粗糙不易消化，而且還會引起胃液大量分泌，加重胃的負擔。但經過加工製成菜泥等易消化的食物可以食用。
不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉湯、生蔥、生蒜、濃縮果汁、咖啡、酒、濃茶等，以及過甜、過酸、過鹹、過熱、生、冷、硬等食物。甜食可增加胃酸分泌，刺激潰瘍面加重病情;過熱食物刺激潰瘍面，引起疼痛，層至使潰瘍面血管擴張而引起出血;辛辣食物刺激漬瘍面，使胃酸分泌增加;過冷、過硬食物不易消化，可加重病情。另外，潰瘍病人還應戒菸，菸草中的尼古丁能改變胃液的酸鹼度，擾亂胃幽門正常活動，誘發或加重潰瘍病。
胃潰瘍不是什麼大病，但是極其容易**，日常預防胃潰瘍可以試試專門養胃的 欣謂茶 ，每天飲用兩杯，可以增強胃部免疫能力，改善不適症狀，我之前一直喝，非常不錯！
17樓：
許多人覺得自己胃不好，於是就收集各種養胃偏方，想靠著吃點什麼來把胃「養」好，比方白粥、小公尺粥、山藥、南瓜、生薑紅茶……
那麼，問題也來了：
這些食物真的能「養胃」嗎？
1.白粥、小公尺粥、麵條：不要長時間喝
粥裡邊主要是糊化的澱粉，蛋白質含量低，也幾乎沒有脂肪，越是軟爛的麵條和粥，越是好消化。
可是，消了近愁，難解遠憂，想靠長時間喝粥來養胃是行不通的。
由於，胃功用有「用進廢退」的特點：長時間總是吃特別好消化的食物，胃的消化才能就會退化變差。
2.饅頭、麵包、各種餅乾：當心反酸
饅頭和普通白麵包比起粥，不簡略影響胃酸過多分泌。
並且，在發酵過程中，部分澱粉會轉化成小分子糖，有利於把攪擾養分消化吸收的植酸去掉。
可是，我們買到的麵包多是高糖、高鹽、高油的，吃多了反而簡略反酸。
同樣的，許多聲稱能養胃的餅乾，也由於油脂太多而達不到養胃的成效，還是少吃為好。
3.山藥、南瓜：別吃太多
說山藥養胃，是由於山藥富含多醣，而多醣關於胃粘膜有維護效果。可是，還沒吃到臨床上多醣的有用劑量，你可能就現已撐得不行了。
至於南瓜、木瓜、胡蘿蔔、西紅柿等橙紅色的果蔬，合理烹調後比較順口好消化，也可能有必定好處。
僅僅，必定要留意，別為了所謂成效而猛吃，吃得太多反倒是弊大於利了。
4.豬肚、生薑：以形補形不靠譜
不只沒用，並且豬肚的脂肪含量不容小覷，千萬別吃過量了。
不過，生薑、乾薑特有的薑辣素，的確具有抑菌抗氧化、削減幽門胃黏膜危害、按捺過多胃酸分泌的效果。
可是，如果要發揮這個效果，估量得吞不少大姜……如果是素日裡用於調味的那點薑末，薑絲，就別抱太大期待了。
5.紅茶：僅僅相對不傷胃
紅茶歸於全發酵茶，相比綠茶對胃的影響性要小。
要說養胃，可別難為它了……
總而言之，傳說中的各類養胃食物，頂多是給胃減輕些擔負，但想靠吃這些東西，讓胃從頭變得健康，可就辦不到了。
不管吃點什麼，再怎樣養，也不可能把自己的胃變成固若金湯，然後吃香喝辣、百毒不侵。
那怎樣才能有個好胃？真實的養胃辦法總結起來就兩個字，那就是：不作。
怎樣才算不作？
平常「作」慣了，怎樣才是不作？詳細執行起來，就是以下6 點：
1.規則吃飯
三餐保持規則，不要由於任何原因硬扛著，不要比及餓得肚子痛，才想起來去吃飯。
2.不要飢不擇食
食物嚼得越細，胃的擔負就越小。
習氣飢不擇食的人，能夠先從求每一口飯嚼20下開端，養成細嚼慢嚥的習氣。
3.少菸酒
菸酒，關於腸胃的影響是最大的。
酒精直接影響胃黏膜，導致廣泛胃粘膜充血潰爛，乃至潰瘍。
煙不光直接危害胃粘膜，並且會對胃的微血管形成危害，使胃黏膜長時間處於一種缺氧狀態，導致緩慢胃炎的發作。
4.少吃腸胃不喜歡的東西
每個人的腸胃各有脾氣，挑食習氣都不相同。
比方有些人整天吃香喝辣都沒事，而有的人吃點辣椒，喝點涼水就會不舒服……
因而，要想護胃，就乖乖聽胃的話，少吃些腸胃不喜歡的東西。
5.少吃醃製食物
剩飯菜、烤製或醃製的食物（如火腿、烤腸、各種鹹菜），亞硝酸鹽含量往往比較高。
亞硝酸鹽能夠在胃裡轉化為亞硝胺，是誘發胃癌的主要原因之一。
6.飯前便後嚴厲洗手
幽門螺桿菌是許多急性、緩慢胃炎，乃至是胃癌的發病原因。
流行病學研討顯現，在我國，人群中幽門螺桿菌感染率超越50%。
這種狀況大多是由於吃了被汙染的食物，或許用了未嚴厲消毒的餐具導致的。
想要預防，除了留意不要在外面亂吃東西以外，還要嚴厲執行飯前便後洗手。
別笑，想想這個從小就知道的知識，到底有多少人是嚴厲做到的？
不是覺得還挺簡略的？
其實胃腸就是這樣，少折騰它們，讓它們好好發揮自己的功用，就是真實的養。
胃不必養
不作就好
養胃的養胃偏方，養胃的最簡單最有效的方法
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 雞萊散 雞內金3克 萊菔子6克，炒黃研末，分3次溫開水調服。胃痛腹脹，厭食拒按，噁心欲嘔，吐後痛減者適用。鯽魚椒薑湯 鯽魚500克，洗淨切片，水煮沸，加入豆豉 胡椒 乾薑 陳皮，空腹食之。不能下食，虛弱無力，胃部飽滿，遇寒則發，喜溫喜按，形寒肢冷者...
中午吃什麼養胃，吃什麼水果養胃
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 吃什麼水果養胃 一般體質的就吃香蕉 芒果等比較養胃。還有就是特殊的，要看你是以下哪種體質 1 體質燥熱 宜吃梨 香蕉 西瓜 香瓜等偏寒性養胃的水果。2 腹瀉 宜吃葡萄 石榴 楊梅 蘋果等具有收斂作用的水果，不宜吃梨 香蕉 西瓜等偏寒性養胃的水果。3...
吃什麼可以養胃？吃什麼能養胃？
秋天可以吃大棗 山藥養胃。蜂蜜最好要野生的 石斛。腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病。1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。吃什麼能養胃？胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！隨著人們生活習慣的改變，胃病已經越來越普遍了，不再是中老年人的專屬了，現...