1樓：來自凌雲山得體的曹仁
20歲之後還有一定長高的可能性呢，因為有的人發育的比較晚，骨骼還沒有完全發育，所以就有一定長高的可能性。在骨骼發育的期間，一定要注意多補充一些維生素和鈣物質，這樣才能夠促進骨骼的發育。而且在飲食上可以多吃一些新鮮的蔬菜：
油麥菜、捲心菜、菜花、蘑菇都是非常不錯的。
2樓：匿名使用者
在20歲這個年齡，身體基本處於增長的狀態，骨骺還沒有閉合，如果此時注意還有可能長高，如果想要長高，一定要注意以下幾個方面：第
一、早睡早起，多運動鍛鍊，每天早上可以跑步30-50分鐘以上，平時運動可以選擇籃球、排球桌球、游泳等進行鍛鍊，可以拉伸肌肉活動骨骼對生長有利，第
二、注意自身的營養，每天要補充1-2個雞蛋，葷素搭配，飲食做到不挑食、不暴飲暴食。第
三、保持心情的愉快，有心事多和人交流溝通。第
四、注意補鈣，可以適當服用葡萄糖酸鈣口服液或者鈣片，每天曬1-2小時的太陽。
3樓：乓裁城仕
20歲至於是否能長高，人和人是不一樣的，有些人可能生長發育比較晚，20歲骨垢線沒有閉合當然有長高的可能，但是很多人20歲可能就骨骺線已經完全閉合了，長高當然也就沒有希望了，所以說想要判斷的話可以去醫院測一下骨齡，讓醫生拍乙個x光片來確定一下，假如說這個時候骨垢沒有閉合，請一定要加強飲食多吃含鈣高的食物，還有合理的睡眠、適當的運動，這樣才行，當然如果說骨骼已經閉合了，不管是採取任何辦法都已經是無效了，人體身高是受到遺傳因素和生活習慣習慣等等有一定的關係，有些孩子平時如果不注意飲食、不喜歡運動，這樣的話身材方面可能就會發育矮一些。
4樓：匿名使用者
男生還有一絲絲可能。主要看骨線是否閉合，同時加強體育鍛煉和增加營養。
20歲還可以長高嗎？
5樓：阿七教你瘦
這樣做，輕鬆長高3釐公尺
6樓：戎佑平水子
一般來說可以，大多數人都可以長到23歲，但一般18歲以後長的都不是太多。
當然還有乙個特別的，就是女人，乙個女人生乙個孩子，如果營養補充的好的話，可以長高一釐公尺。反之，則會讓女人變得更矮，或者更缺鈣。
7樓：禚章揚駿俊
長高與遺傳、生活環境、營養、鍛鍊都有關係，男孩發育晚，而且發育後期還可以長高。要加強營養，適合的鍛鍊。
8樓：和清綺希麥
男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
9樓：榮榮和平
你好，朋友20歲基本上是不會再長高啦。
有時候嘛，我們不能改變就學會適應自信一點，你是最棒的，高矮無所謂呀！
濃縮的都是精華的。
10樓：可旎瑞茂才
男生的話是還會長高的，女生就難了，多跑跑步吧，打籃球也好的
11樓：張哥聊情感
當然可以。民間有句俗語叫「二十三猛一躥」，意思就是說，人的身高在23歲的時候還會再猛增一次的。再說，現在物質生活豐富，只要平時少吃垃圾食品，多吃些五穀雜糧，，伴隨著適當的運動，只有不是遺傳的太矮，或是病變性問題，都會有乙個不錯的身高
12樓：
看人的，一般來說20歲是停止生長了的，但是不絕對，像我朋友在20歲到22歲就長了三釐公尺
13樓：盍鳴聶涵潤
一般來說男孩就還會長一點點！女生就不會再長了
14樓：壬怡牽素欣
很難了，多吃雞蛋，每天二十個，連吃一百天，包長高。
15樓：是楓泰香菱
還以可的，去醫院**，但是二十五以下不能長高了。
16樓：萊莉施煊
如果你以前長的太快的話，現在可能就不長了，以前長的不是很快，現在還會在長的
20歲還能長高嗎？
17樓：悠悠雄心
如果是女生應該不長了，
如果是男生，
還是有希望的，
因為有的發育晚，
多打打籃球，運動運動。
18樓：北京新東方烹飪學校
可以，一般正常人到22到23歲
已經20歲，還能再長高嗎？
19樓：阿七教你瘦
這樣做，輕鬆長高3釐公尺
20樓：使得法國紅酒快
已經20歲，還能再長高嗎？
真的是意料之外的驚喜啊，我叫明浩，今年23歲，原身高165，現在172，對的，我所說的意料之外的驚喜就是我長高了，長了7釐公尺，這一切都源自於《秦本朵變高了》一文，我就是堅持著裡面寫的去做的，可以搜一下，度上有
21樓：閃電發貨
個子是跟很多因素相關的，讓我感概萬千 生命是一場修行，歲月是一場洗禮。人生走過的每乙個腳印，都會成全生命的《芳huá>。身高 與遺傳因素，每天接受的營養，平常的體育鍛煉量，生活xí慣等，都是分不開的。
所以想要長高其實是需要從多方面去注重自己的生活xí慣的，多運+動。平常可以睡前多喝牛nǎi，多曬太陽，不要熬夜，早睡早起也有利於長高。真沒想到24歲長高了5釐公尺，我是在網上看了……彭…塵…井…長……了 才知道該如何科學的改變自己的身高的。
你們可以去嗖它
20歲的成年人還能再長高嗎
22樓：阿七教你瘦
這樣做，輕鬆長高3釐公尺
23樓：匿名使用者
20歲了想要快速長高就比較難，生長的高峰期過了！按照你的情況只要科學長高還是有機會長高2到4釐公尺的！想要長高不要吃什麼長高藥。
「是藥三分毒」！長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。
人具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 . (6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
24樓：邵添別雅詩
女性這個年紀身高繼續發育的可能不大了，身高多是遺傳和營養有關係的。你不放心可以去做個骨骺線檢查，如果沒閉合就多多運動，會發育的。不要壓力太大，每天做跳躍運動，或者多打籃球等。
注意多吃蔬菜和高蛋白食物，優質蛋白食物和含鈣鋅豐富的食物，不要偏食，保證休息時間和質量
25樓：雩葶霄
如果你現在尚未滿25歲（最好先確認你的骨骺線，沒有閉合），那麼只要你遵循下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點
能增高的食物,多吃蛋白質，尤其是含有氨基酸的食物，如麵粉，小麥胚芽，豆類，蝦，螃蟹，貝類，海藻，牛肉，雞肉，肝臟，豬腿肉，蛋，牛奶，乳酪及深色的蔬菜等。
26樓：匿名使用者
我二十二歲了，今年夏天開始鍛鍊到現在高了七八釐公尺左右，練習的節派訓練法，是乙個專門長高的訓練，就是想試試沒想到真的高了
27樓：匿名使用者
只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
28樓：弭昊學翊
難度是有的，根據生理學角度，骨骼已經要閉合了，只有在破碎的情況下才會從新生長，而且只能復合，不是伸長。
29樓：匿名使用者
比我多了10cm了，情何以堪啊我
30樓：匿名使用者
20歲當然還可以再長高啦！22還能川一川呢？
31樓：匿名使用者
你已經很高了，如果要更高，就多運動吧，打籃球肯定是不錯的方式。這個算是刺激骨骼不錯的運動，如果能輔助拉伸更佳！就是跳躍之後，籃球這個運動操作性比較高，要場地，室內摸高可以替代的。
我現在就是這樣做的。話說今天晚上又跳了200個，吊了20分單槓，操場上跑了4圈兒左右吧，其中不乏各種衝刺，壓腿之類的就不說了，就喜歡那種能被累成狗的運動，或許有自虐傾向吧。我到現在快5個月，長了2公分了，我22了已經，做的楊雲風日記裡的營養鍛鍊方案，順便說下，現在跳200個已經沒那麼難度了，打算在照這個跳一到兩周吧，之後在增加運動。
加油，堅持最重要！
32樓：泡泡彩虹糖淇
二十歲不管男生或者女生都有.機.會長.
高，我是97年出生 個子不高 給自己八個月的時間鍛鍊！長了有6公分左右。一.
定要多運+動，多做跳繩一樣的調高運+動.或點點腳尖。簡單的動作貴在周而復始的堅持！
，想長個的朋友我推.薦大家去？杜里看下， 我就是按它的方fǎ去做的
33樓：你**掉了停
20歲的成年人還能再長高嗎
真的是意料之外的驚喜啊，我叫明浩，今年23歲，原身高165，現在172，對的，我所說的意料之外的驚喜就是我長高了，長了7釐公尺，這一切都源自於《秦本朵變高了》一文，我就是堅持著裡面寫的去做的，可以搜一下，度上有
34樓：是打個**
20歲的成年人還能再長高嗎
我是在20歲的時候長了6釐公尺，作為女孩兒都想著長的高挑挺拔，我偏偏不爭氣，就長到156，還有點胖，別人都背地裡叫我「小冬瓜」眼看20歲要過了，還好我聯+系到了一位老+師，按老+師說的，做一些拉伸運+動長了6釐公尺，真叫乙個歡天喜地啊，老+師的未是字母m,，三個3，，三個2，,乙個8,，，你們可以去加一下
35樓：大幅度的股份
23歲了，還是可以長高的，這是我自己體驗過的，因為我23那一年是不一樣的一年，哦通過科學的運動，長高了，原來我的身高是169，對於男生來說實屬太矮，你也這樣認為吧！——）*——）——
沒有長高之前也是用了不少的方法，都沒有真沒作用，浪費了時間和金錢，還好後來遇到了我的恩人，她幫我制定的方法，一年就長高了6釐公尺，老師的wei是：字母a還有k還有兩個5，跟著三個3，蕞後乙個1，原可以幫到你。
20歲的女生如何長高？女生20歲還能長高嗎
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改...
20歲了 還能矯正牙齒嗎，20歲以後還可以矯正牙齒嗎
可以的，只要牙齒健康，沒有鬆動脫落，50歲也可以矯正的。可以啊！不過矯正牙過後的那段時間真的好難熬呃。應該可以把 我原來見過別人上高中快上大學了還在矯正 牙齒矯正並沒有年齡的界限，但是必須要求您的牙周健康，沒有炎症。只要您的牙周健康，即使五六十歲也可以進行牙齒矯正。希望您有一口好牙。病情bai分析 ...
今年6月份20歲還能長高嗎？
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是乙個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...