1樓：榮哥分享
對於老年人，由於機體逐漸衰老，代謝功能也逐漸減弱，因此身體內的一些營養物質也會加速流失，相對於年輕人，老年人需要的營養補充量就更大。
1. 維生素c
維生素c是一種人體不可獲取的營養物，維生素c具有促進血液健康，抗氧化，抗衰老，促進膠原蛋白形成，促進鐵元素的吸收等生理功能。
老年人，特別是更年期月經紊亂的中老年女性，適量補充維生素c，對補鈣、預防缺鐵性貧血等都是非常有益的。
維c人體本身不能合成，而且因其水溶性易於流失，應該每日適量補充，特別是老年人，更可以適量的多補充一些維生素c。
維c雖好，但補充適量即可，對於老年人，每天補充維生素c也不建議超過150mg，如果注重膳食營養均衡，多吃新鮮的水果蔬菜都能補充足量的維c了，當然一定不要吃過季的水果，沒有新鮮水果可以用巴西針葉櫻桃粉代替，純天然的好吸收，不必額外服用合成的維c補劑。如果服用，也不建議服用維c含量過高的。
2，b族維生素——葉酸
b族維生素是乙個系列的水溶性維生素，對維持人體的神經、**、血液健康都是非常重要的維生素。
對於中老年人，給大家特別推薦乙個需要補充的b族維生素，那就是——葉酸，大家都知道葉酸，但可能不知道葉酸也屬於維生素的一種，實際上葉酸就是維生素b9，建議老年人適量的補充葉酸，對於h型高血壓的血壓控制，心腦血管健康都有一定的益處。
3. 維生素d
俗話說，人老先老腿，年齡大了最容易出現的腰痠腿疼的問題，這與老年人的鈣質流失有很大關係，因此，現在很多老年朋友都很注意補鈣，補鈣的同時，適量的補充維生素d，可以有助於鈣的吸收，是非常必要的。
除了補充維生素d外，老年人還要多曬太陽，可以促進維生素d生成。適度運動，可以增加骨密度，預防骨質疏鬆，對於老年人的骨骼健康，都很有益處。
2樓：最愛
年紀大了，營養流失的速度就快，所以老人補充營養肯定需要的，補充多種維生素也是很重要，可以選擇湯臣倍健多種維生素款物質片，當中有針對老人的銀色多維，補充老人多種維生素和礦物質，堅持補充營養又健康。
3樓：來自凌雲山得體的曹仁
需要補充維生素中老年人吃維生素片的好處：補充多種維生素及礦物質；補充多種維生素和礦物質的中老年人;每日一次，補充中老年人每日營養所需。維生素片如果不長期大量吃的情況下，是不會有其他的***，適當的吃維生素片能夠幫助提高人體免疫力，能夠補充人體必須得一些微量元素，平時也要注意飲食。
要注意營養的均衡，多鍛鍊身體，參加戶外運動。在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
老人需要補充多種維生素嗎？
4樓：匿名使用者
老年人的營養需求要求合理調配，每天膳食中各種營養物質種類必須齊全，數量充足，相互比例也要適當。 1、蛋白質每日保持60-70g，多食脂肪少的食物，如奶、蛋、魚及大豆；脂肪每日攝入量以45-65g為宜，少吃含脂肪多的動物性食品，如肥肉，肥鵝、鴨和動物性脂肪； 2、碳水化合物、醣類，老年人對糖的耐受性降低，過多的糖可轉化為脂肪形成高血脂；纖維素在新鮮蔬菜及水果及粗糧中含量較多，能促進老年人腸蠕動可防止便秘，促使代謝廢物及時排出體外，從而減少腸癌等疾病的發生； 3、鈣，因為容易發生骨質疏鬆應給予足夠的鈣，可攝取含鈣多的食物，如奶類、豆類、蝦皮以及蔬菜等； 4、老人對鐵的吸收力差，易發生貧血，應多食用肝、蛋、豆、蔬菜、海帶、木耳等； 5、維生素是維持人體健康所需要的一類營養素，主要**於食物，維生素a含量高的食物包括菠菜、胡蘿蔔、油菜；維生素b含量高的有豆類、花生、雞蛋、紫菜；維生素c含量高的是新鮮水果、蔬菜；維生素d主要**於魚肝油；維生素e主要**於植物油、蛋、奶等。
5樓：談戀愛的確如此
當然了，因為老年人的身體素質會隨著年齡增長而加速營養的流失，所以是需要補充維生素的
6樓：愛兒桐桐
老人這個群裡，總體而言，健康水平都是一般，很多老人都通常患有一種或一種以上的慢性疾病。
維生素，分可溶性的如維生素c，和b族，脂溶性的有維生素a,d,e,k,
維生素，參與了人體機能的很多功能，每天需要量少，但不可缺的，老人這群體，本身消化功能比較弱，每天的維生素攝入更不能少了。
補充也不能單一性的。
老人多種維生素應該怎麼補充？
7樓：柒魄
對於營養狀況較差的老人，不能做到平衡膳食者，蔬菜水果堅果等攝入不足，容易導致體內缺乏維生素，所以，老年人可以選擇食用多種維生素片來加強維生素的補充。多種維生素是將維生素按照一定量比例合成的膳食營養補充劑。我家人現在都在補充著湯臣倍健銀色多種維生素片，針對老年人特點進行營養配比，補充營養更有針對性，為老年人提供日常所需的多種維生素和礦物質。。
謝謝您能夠認可我的回答並採納
老人經常吃多種維生素好嗎?
8樓：何基波
老人經常吃多種維生素是有好處的，一次性為人體補充多種維生素和礦物質，從而均衡營養，保證了老人的身體健康。要知道對於老人而言，維生素是維持人體新陳代謝的重要物質，年齡的不同，對維生素礦物質的需求也不一樣，對於老人來說，湯臣倍健推出針對他們的銀色多種維生素片，營養配比更合理，針對性更強。
9樓：xu大地裝修
當然好哦，不是越多越好，適量就行，老年人還要注意補鈣哦，
10樓：檸萌
中國絕大多數老年人的營養都不均衡，其中有70%以上的老年人營養不足，有少部分老年人存在過度營養的狀況！這話聽起來一點都不誇張，因為老人器官功能逐漸衰退，本身就容易發生代謝紊亂，導致營養缺乏病。再加上很多老人由於牙齒鬆動和脫落，變得不願意再吃肉了，從而進一步影響了營養物質的攝入。
如果老人再伴有高血壓、糖尿病等代謝性疾病，就更會阻礙營養物質的攝入和吸收了。
不過，老人也不用太緊張。除了合理飲食，還應每天服一片復合維生素。
11樓：紅苕藥
好吧！應該多素食。對身體是最好的。明白嗎。素食。更健康。更長壽。然這個社會。和平。
老年人有需要吃老人多種維生素？
12樓：匿名使用者
老年人上年紀，身體的機能下降，各方面的營養都需要跟得上，補充多種維生素也有需要，可以通過湯臣臣倍健銀色多維，根據老年人生理特點和營養需求，搭配了多種老年人日常所需的營養，可以更好幫助老年人補充營養，維護健康水平。
維生素E補充什麼，維生素e補充什麼營養
1 消除自由基。在身體裡形成各種有害的自由基，傷害人體細胞，而維生素e能和自由基發生反應，消除自由基，很好的延緩肌膚衰老過程。2 祛斑美白養顏效果。當肌膚出現皺紋 色斑等衰老現象，食用維生素e或者使用維生素e產品能有效消除這些現象，使肌膚變的光滑 白皙有彈性。3 改善女性生育能力。維生素e在女性的體...
寶寶需要補充維生素AD嗎？
嬰兒補充維生素ad是很重要的事情，維生素a和維生素d都屬於脂溶性維生素，這兩種物質在食物中含量比較少，母乳中的含量也不足。所以寶寶在出生半個月後就要開始補充維生素ad，按照我國佝僂病防治指南提供的標準，每日至少補充400iu以上，至少用到2周歲，2周歲後也可以繼續服用，堅持到青春期也沒問題。因為維生...
維生素可以長期服用嗎，一般多種維生素能長期吃嗎？
維生素a 維持人體正常生長發育，保證機體的正常免疫功能，也是防治夜盲症的良藥。近年研究認為，它還對預防小兒反覆 上呼吸道感染 有效。但長期大量服用，會出現毛髮乾枯或脫落 乾燥瘙癢 食慾不振 體重減輕 四肢痛 貧血 眼球突出 劇烈頭痛 噁心嘔吐等中毒現象。天然維生素a廣泛存在於胡蘿蔔 動物肝臟 深色蔬...