1樓：斯坦尼斯王夫司機
不影響。 我彈跳很好，171cm 差不多可以摸到籃筐。我覺得，彈跳的天生因素比較大，小腿到腳跟那一段筋腱又細又長的就很好。
我練彈跳也搞過沙袋，但是太麻煩就沒搞了，主要是傳褲子不好看，有時候劃下來貼到鞋子了，裡面的沙子還會把我的白鞋子搞髒。 如果你想練彈跳我可以給幾點建議，我是這樣練的，每天做單腿下蹲，每組12個，每次做4到6組，每天2到3次，下午晚上做最好。以後能力強了多做也可以。
一般人不見得一開始就做得起單腿下蹲，你可以先扶著牆做。這個動作很好，不像背槓鈴會影響公升高，但是你單腿承受的力量卻很大了，練爆發力好，爆發力對彈跳很重要。 再就是壓腿，側壓和前壓都要做，韌帶對彈跳很重要。
多打籃球，努力搶籃板。 每天也可以訓練爬樓梯，3階3階的爬（如果不行就先搞2階），掌握適合自己的節奏。 祝你成功
2樓：多罪海丶
根據自己的腿部力量而定.
天生? 那種話不可信、只能說天生體格比較強健.
15歲的話不適合單腿下蹲 ...容易受傷.
而且無法對倆只腿進行平均鍛鍊.
可以先蛙跳練起 對腿部肌肉 進行鍛鍊.
負重跳的話 、 不要太重 可以強度小點. 長時間鍛鍊.
分開時間練 早上 下午 晚上 .時間的話 適應自己疲勞程度.
不能因為鍛鍊 整天沒精神力氣.
持之以恆 . 慢慢的身體會有更多力量 ..就不會那麼累.
然後循序漸進 、 加大負重.
不過畢竟是在發育期...不要對身體造成太大負擔.就不會影響到身高.
3樓：匿名使用者
先天條件有優勢....
4樓：無極穿越
可以，但不能超負荷。
5樓：你知道我是兜
你想太多了 這有利於提公升你的彈跳力 嗯 害處就是會讓你的小腿肌更發達小腿更粗 不過 會長高呢 我是踮著腳每天跑三圈 共二千四 跑了乙個月 有瘦五斤 長高二釐公尺 本來立定跳遠只能跳一公尺八的 後來跳了二公尺一 我沒能堅持下來 哈 希望我的回答對你有幫助
6樓：羚羊
應該是能夠促進生長發育吧 理論上不影響
腳穿沙袋會影響身高嗎？腳上綁沙袋會不會不會高
啊。這樣影響身高很嚴重的。因為你小時候。身體各方面都沒發育完全。在加上你腳上帶著沙袋。肯定影響的。帶沙袋起碼要到高中的時候。現在建議 不要帶沙袋了。多打打籃球。跑跑步。多吃雞蛋。不要吃蛋黃。睡眠晚上10點睡最好。早上6點半到7點起床。跑跑步。對長高也有幫助的。不會，不過不能長時間穿，那樣就會有影響，...
跳繩腿會變粗嗎，跳繩會不會把小腿變粗？
很多人都說跳繩 腿會變粗，這種說法是錯誤的。跳繩練習可以使我們的腿部肌肉變得更加的結實 勻稱。這種改善是身體對運動做出的積極的適應性變化，是由於肌肉質量的提高，以及腿部脂肪的減少而引起的，因此是積極有益的。因此跳繩運動不但不會使我們的腿變粗，相反會讓我們的腿部肌肉更加的緊繃 勻稱，在一定程度上達到減...
小腿靜脈曲張能跳繩嗎，靜脈曲張能不能跳繩？
可以，靜脈曲張患者可以適當進行下肢運動，但是不要過度，也不要進行劇烈運動，一般的跑步游泳健身都是可以的，最好穿著彈力襪，必要時應進行手術。跳繩是乙個非常好的運動方式，不僅僅只有這乙個種 玫瑰紅花湯 玫瑰花9g，全當歸3g，紅花3g。加水煎湯取汁。用白酒少量兌服，每日1劑。千年健酒 千年健log，白酒...