1樓：大愛陳翔
啊。 這樣影響身高很嚴重的。因為你小時候。
身體各方面都沒發育完全。在加上你腳上帶著沙袋。肯定影響的。
帶沙袋起碼要到高中的時候。 現在建議：不要帶沙袋了。
多打打籃球。 跑跑步。 多吃雞蛋。
不要吃蛋黃。 睡眠晚上10點睡最好。早上6點半到7點起床。
跑跑步。 對長高也有幫助的。
2樓：邶靈
不會，不過不能長時間穿，那樣就會有影響，長跑的練習要調整呼吸速率，跑時一定要用腳尖跑．
3樓：師歌韻
- -兲吶。 168，算高旳樂八、 想開點、矮人族旳秂比沵還矮。 世界上還冇秂連身高兜公尺冇。
知足八 - 而且、矮個子旳莮生冇啥罘好乜。 涐男友勼比涐矮， 涐閅還尛、還岢以再長 - 岢昰依舊狠緈冨誒。 想開點嘛、 男的身高23歲才定型吶、 沵還有5年長的機會。
公尺關係噠， 心急吃不了熱豆腐 23歲、沵螚長到175八。 （多鍛鍊著點） 蛤蛤。涐哥哥就是突然長高、 他之前166誒。
所有人都認為他完了戲了 - 長不高了。 可是這兩年它猛長誒。 183了。哦。
4樓：流星劃過的時光
建議你做普通練習 沒必要加沙袋 體質提公升不是一天兩天的事。
腳上綁沙袋會不會不會高
5樓：勾信巨娟
綁沙袋會不會影響長高要看您在什麼年齡段，從事什麼樣的運動專案，以及沙袋的重量。
在腳上綁沙袋的確可以增長腿部力量但也會帶來一些負面影響。首先，腿部重量的增加會使你膝關節承受比平時更大的負擔，對你的腿部發育不利。其次，其實腿上幫沙袋更多的是鍛鍊腿部的橫向移動能力，對彈跳的增長並不明顯，而且會使小腿變粗而使作動作時膝蓋承受更大的重量。
舊而舊之容易使膝部勞損。
當然合理使用沙袋，注意：時間不要太長；沙袋的重量應該是自己能夠承受的，而不會是一種負擔；還要方法得當、適度。這樣，是沒有負面影響的，反而對身體健康、身高、**會有所促進。
打沙袋會影響身高？
6樓：匿名使用者
不會影響身高的！
但需要注意方法的科學，不要貪猛貪狠貪一時威風，胡亂地打多打狠並不能體現出你武功就高。常見容易犯的毛病有：
1、不帶實戰意識為打而打。練習中沒有把沙袋設想為敵手，精神放任，猛打一氣，可以看到在練習中威風十足，拳腳如雨，可一投入實戰，就手腳僵硬，精神緊張，不能發揮平素練習的功力，應該注意以對敵地想象引領意識，將攻防、步法結合起來，模擬實戰情景有意識地擊打。
2、距離失當打僵拳。實戰中敵手是會移動和還手的，應該結合步法身法和組合拳招來打。有些人固定與沙袋距離只顧狠命擊打，把拳面打得傷痕累累還咬牙蠻打，自認為吃苦必可練就「鐵拳」，實際上毫無意義，自傷其身。
拳法、身法、步法配合不一致，在閃電般運動實戰中往往被無硬功、卻能在運動中流暢打出爆發力來的對手擊倒。
3、不講節奏打蠻拳。打沙袋應在3分鐘左右一組練習，其中注意作節奏變化，穿插組合拳招、躲閃、遠近等，盡量跟實戰接近。有些人只會拼命狠打，不到30秒，就累得氣喘吁吁，卻認為是耐力不足。
不會呼吸，攻擊無意識引領無目的、不懂變化，只會極大地消耗體力，而效果卻低劣。
4、不打基礎練空拳。有的人只學了基礎的動作，身體、神經還沒感覺，筋骨肌肉沒體會，就急於打沙袋「上功夫」，實際上欲速不達。首先你得先紮實練習空手的馬步、弓步衝拳，練好基本功，掌握發勁要領和正確的動作。
同時注意加強手腕力量的訓練，起碼等空手出拳能爆發寸勁，耳朵聽到出拳風聲，有點基礎後再打沙袋練習。剛剛開始打時別急著上勁，多體會拳的擊打面是否正確，掌握擊打瞬間略扣腕的感覺，掌握要領後逐步加發勁。
另外打沙包前要先做熱身運動，特別是手腕部分和各大關節的熱身運動，才不容易受傷。
7樓：快快回答快拿分
打沙袋對身高的增長是有一定的影響的，因為打沙袋可以讓你的骨骼硬化，就是變硬。骨骼變硬了以後想要長高就比較難了，所以想要練沙袋的話一般提倡18歲以後再練，當身體基本發育完的時候。
8樓：匿名使用者
不會影響，人體的增長是關節在向上下延伸，打沙包又不是用腳腕或者膝蓋去打，而是用小腿骨去打，是不會影響身高的。
9樓：匿名使用者
一般不會影響身高，但是武術的有些動作確實影響身高，我練完少林易筋經就不長了，那是我才初二。
打沙袋，腳一前一後，重心落在兩腿間，打到時，重心前移；擊打時手護住自己頭，同時主意防範自己的肋部，
10樓：塵空道長
所謂的什麼打沙袋，俯臥撐，站樁什麼的會影響身高的話都是謬論，畢竟這是無數人實踐過的，若真有弊端大家還會提倡嗎？
打沙包無論練直衝拳還是勾拳等等都無固定站姿，只要利於發力便可。
11樓：濮漫
看你問題就知道lz沒練過，你去練個把月回來，這兩和問題不存在。
請問在腳上綁沙袋會不會影響長高
12樓：匿名使用者
您好，您的描述情況是進行體育鍛煉的過程的方法，但是要在老師的方法下有序的科學的進行，否知是可能會影響身高的發育的，同時積極補益牛奶是非常必要的。同時保證睡眠不要偏食。
綁沙袋會長不高嗎，，對腳部有什麼傷害嗎
13樓：匿名使用者
沒必要綁，因為你不是專業的。
循序漸進的練習最適合業餘者。
請問帶沙袋是否會影響身高?
在腳上綁沙袋到底會不會影響長高，我今年14歲，165cm，50kg，我需要權威一點的答案。
14樓：**農夫
肯定會影響身高的！
大家一般以為鍛鍊肌力就一定得用負重鍛鍊，其實不然，徒手鍛鍊也可發展肌肉力量。在青春發育期前，一般不宜採用負重練習，即使到青春期後進行一些負重練習，負荷量也不宜過大。
過重的負荷引起心臟射血的阻力增大，因而容易使心室壁過早增厚而限制心室腔的發展，不利於兒童少年心臟功能的提高。
初中。一、二年級時，力量練習一般還要以自身體重練習為主。你的這種鍛鍊方法最好是放在青春期後期即初。
三、高一以後才可逐步採取。
一點小建議，希望對你有幫助～～
15樓：匿名使用者
不要換沙袋了 2kg就很好了 多鍛鍊一下耐力就可以了。
綁腿沙袋是否會影響身高？
16樓：幹萊資訊諮詢
身高的生長75-80%受到遺傳因素的影響，本質是骨頭幹骺端的生長，幹骺端的生長是受到生長激素的影響。
在14歲的年齡，大部分同年齡的孩子幹骺端沒閉合，可以繼續長高。如果要增高需要注意飲食的調理，健康合理的飲食習慣，控制主食的攝入量。
意見建議：可以多運動，促進生長激素的分泌，不要熬夜，生長激素在夜間分泌有增加。綁沙袋與身高沒直接關係。
在卸下後多吃水果蔬菜之類的，加強體育運動，可以跑步跳舞，仰臥起坐引體向上之類的運動調理。
小腿很粗會不會不長高了，小腿太粗，會影響長身高麼？
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