1樓：寶蘭潮靜
高固然好，但要身材勻稱，像劉翔就是練田徑的，但他還能長1.89m呢，所以你只要努力練習，營養又跟的上，這個擔心是沒有必要的。
2樓：專屬頭銜
不會長高的，彈跳其實對身體有很大的害處，對腿部肌肉有損害，不宜過多的練習
3樓：匿名使用者
練彈跳和長高應該是成正比的，不會影響長高。
4樓：梁廣權
不會長不高，因為nba的球星麥迪，科比，勒布朗這些人的彈跳如此好，人也那麼高。
不要相信別人的話，是謠言！我們體育老師說過了，彈跳會使人長高，特別是打籃球！
5樓：毅問問
不會 相反比比不練時還要好
有利於腿部的韌帶的拉伸
不練的人韌帶會慢慢老化
6樓：檸檬葉子
會長高的，但是這是要長期的鍛鍊和營養的配餐
7樓：我愛羅vs赤砂蠍
當然長高，後天長高就是營養+跳
8樓：倚虹笑海天
彈跳可以練，但要注意別作壓腿等扭曲骨骼自然生長方向的活動。那樣會使骨縫線提前閉合。
姚明剛進隊時身高2.03公尺，為了不影響他的身高增長，教練組每天只讓他做投籃練習，而不讓他隨隊做準備活動。每天讓他保證10小時以上躺在床上，以便有利於身高的增長。
9樓：染黑池塘的藕
要注意技巧，找個明白人問問。
14歲練彈跳會長不高嗎？為什麼
10樓：勤奮的卓興富
不會。適當的訓練彈跳不會影響生長發育。
彈跳訓練方法：
一、彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。
所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動範圍，同時，做各種複雜的有利於提高身體協調性的體操。動作要準確、優美、既有力又放鬆。
二、力量訓練最好由身體訓練教練安排和輔導。
如自己進行訓練，最好每週進行2到4次的大力量訓練，訓練時必須注意安全，以免發生意外傷害。所謂大力量訓練就是利用槓鈴進行大負荷的練習。最典型常用的有三種：
負重蹲起，提鈴，抓舉。總之，這幾項練習的成績越高，你的彈跳力就越好。
至於每次練習的重量、組數、次數、動作規格等問題，原則是：
1、大力量訓練每週至少二次，不多於四次，要給身體超量恢復的時間，但要長年進行，不可間斷。
2、每次課最好安排以上所述三項練習方法。
3、要講究大力量訓練的技術動作規格，切不可亂來。
4、小力量訓練是指使用各種綜合訓練器械和啞鈴等進行訓練。重量較輕，組數和次數較多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纖維，減少脂肪，小力量訓練可以變化著花園天天練，但最好不要和大力量訓練同時進行。
無論大力量還是小力量訓練，一次課的時間不要拖的太長，1.5小時至2小時為宜。有強度還要有密度。
三、速度訓練也是提高彈跳力的乙個重要方面。
反覆衝刺訓練還是有必要的。30次，50次，也許80次，那就要看你的吃苦精神了。所謂衝刺，要求你自己在準備活動後全速往前衝，而不是中速。
專項速度訓練同大力量訓練相同，不必天天練，每週三小時即可。還要特別注意運用小；力量訓練手段增強大腿後側肌肉群的力量。
11樓：雙子陳俊樺
不會的，只要不要超負荷的練習，經常做跳躍運動還會有助於長高，也鍛鍊彈跳，你現在多高了？彈跳多高了？
12樓：匿名使用者
14正是身體發育的階段，不要作太劇烈的運動，那樣會影響身體的正常發育，做一些適當的運動就好，運動過猛會增加受傷的機率，那樣反而會抑制身體的發育！
想增加彈跳，一方面是自己的素質決定的，再就是勤加聯絡摸高就好，但不要向你說的那樣一次就摸好幾百遍，先活動活動熱熱身，之後再使勁挑，摸到最高點！
練彈跳會長不高嗎？？ 20
13樓：禾旻卻仙儀
連彈跳不會長高說法是錯的！注重的是個人的營養！
14樓：匿名使用者
練彈跳是很辛苦也很痛苦的，要有很強的毅力的 但是練彈跳長不高有點謬論了
15樓：匿名使用者
練彈跳長不高簡直是荒謬~~那個計畫我也偶爾練過，確實有點效果，不過是苦了點~~
16樓：不如胡說
練彈跳長不長的高只與應不影響韌帶有關。
李寧李小雙他們都個子很矮，原因是幼兒時期練體操把韌帶給拉開了，這其中一部分歸於彈跳練習。不過平常的練習不會有什麼的影響（不能像練自殺那樣的運動量）。不過最好別太迷戀練彈跳，先看看你的跟腱長短，第二別練太兇，傷了韌帶，日後追悔莫及。
17樓：匿名使用者
向的活動。那樣會使骨縫線提前閉合。
姚明剛進隊時身高2.03公尺，為了不影響他的身高增長，教練組每天只讓他做投籃練習，而不讓他隨隊做準備活動。每天讓他保證10小時以上躺在床上，以便有利於身高的增長。
18樓：
這種問題還是到醫院去問醫生好，畢竟關乎自己的健康問題。搞不好，就麻煩了。
19樓：妖刀刺客20李
不會，多跳躍會促進生長。
練彈跳力會長不高嗎？
20樓：老史的辦公文件
練彈跳長不長的高只與應不影響韌帶有關。
李寧李小雙他們都個子很矮，原因是幼兒時期練體操把韌帶給拉開了，這其中一部分歸於彈跳練習。不過平常的練習不會有什麼的影響（不能像練自殺那樣的運動量）。不過最好別太迷戀練彈跳，先看看你的跟腱長短，第二別練太兇，傷了韌帶，日後追悔莫及。。。。。。。
21樓：匿名使用者
老莊啊，別人不是說打籃球有助於增高嗎？練彈跳實際上於打籃球增高的原理相似，都是因為跳的關係。首先不論證這個觀點正確與否，光從字面上來看，練彈跳就會長不高這樣的說法是不能夠讓人接受，而且我覺得他也是沒什麼依據的。
如果說連彈跳就會讓人長不高的話，那麼早就有人站出來大叫不要練彈跳了..那些跳高隊的也沒人肯加入啦.....彈跳本身是一種運動，運動還能使人的身體某方面素質得到提高，所以說，練彈跳使人長不高這說說法我覺得他是不正確的...
你就經常打籃球啦，你長得也不矮耶....
22樓：匿名使用者
有點影響的。 我建議不要訓練過量。
循序漸進的訓練。 不要去蛙跳，和深蹲 就行了。
記住 多跳繩 多 摸高。 另外鞋子 鞋底要厚 有避震功能。 記住 穿籃球鞋練習。
多去 跑道上 練習。
23樓：匿名使用者
不會!!
反而會長更高
練習彈跳是不是會長不高
24樓：匿名使用者
練彈跳對身高發展影響不大的，不過也分練法，有一種負重練彈跳的方法，最好還是在個頭穩定的時候再練，加油！還有要是你在生長年齡不要進行「強度」的負重訓練，發育（指膝蓋引起的增高）就會受到影響。所以在生長階段不能進行過重的力量訓練！
25樓：匿名使用者
練習彈跳會對長高有點影響
26樓：螃蟹的左腳
有影響的！但在這個年紀練彈跳比較容易，再長大想提高就慢了。
27樓：kevin回歸
會的 要是你在生長年齡進行「強度」的負重訓練，發育（指膝蓋引起的增高）就會受到影響。所以在生長階段不能進行過重的力量訓練！但不是說不能進行輕度的訓練，可以做一些自己能夠承受的負重，其實做些蛙跳或者進行輕度的啞鈴鍛鍊小腿或者大腿的力量還是可以的。
至於這個「度」是靠你自己度量的，不同的人又不同的標準嘛！要是自己都覺得特別難受就放棄。採取更輕的方式。等自己生長期穩定了，再進行強度訓練是最好的。祝你成功啦
13歲練習彈跳力會長不高嗎?
28樓：趙二小時候
那要看你怎麼練了，切記不要負重練習，這樣有可能會影響身高，沒有專業指導的話，每天蛙跳，或者跳樓梯就可以練習。任何體能或彈跳練習都要有節奏有規律，不能放鬆，也不要太大量。有計畫的練習是最好的，一定要堅持。
29樓：浩然
彈跳力的聯絡方法莫過於蛙跳了，身高主要是由遺傳和營養等因素決定了，至於你說的練習彈跳，任何鍛鍊都有個度，只要你練習完.轉天後沒有頭痛噁心等症狀應該就不會有什麼問題.
希望我的回答對你有幫助，祝你生活愉快。
練彈跳力，會影響身高嗎，練彈跳會影響身高嗎
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只是練腹肌不會影響，而且練腹肌不需要負重。平時做仰臥舉腿練腹肌就可以了。15 16歲之前不宜負重訓練，在此年齡段可以通過多做體育運動 如跳躍性運動 全身性運動 伸展性 來促進肌肉發展和發育生長。15 16歲之後可以通過適度負重訓練來強勁肌肉組織和提公升力量。一般來說，負重不超過體重的一半就可以了。青...