1樓：你毛給多
這個沒有影響，只要你不負重伸蹲就行
2樓：六朝庸臣
別逗了 我才15我還練呢沒關係的 放心的練吧！
3樓：氣球
不太會影響，又不是舉重
4樓：匿名使用者
不會的適當的練腹肌沒事
5樓：都比
身高能否如意bai,取決於幾個因素du,首先是遺傳因素zhi,佔70％,此外,取決於dao其他條件,包括運動專,營養,環境屬
和社會因素等.
指導意見：
建議：身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長高的餘地,要是骨骺閉合了,他是絕對不會再長了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長激素也無濟於事，所以合理調節飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養,又要保證適當的體育鍛煉是長高的關鍵。
我17歲身高170cm，我想練胸肌腹肌和手臂上的肌肉，我很能堅持，誰有方法，謝謝！（不要影響發育的，我
只要不做負重深蹲，其它鍛鍊肌肉的動作對身高基本沒影響不知lz有沒啞鈴，沒的話做俯臥撐練胸肌，對三頭肌也有一定鍛鍊效果腹肌就用仰臥起坐來練，二頭肌可以做反手引體向上 我是178，正在上學，每天堅持鍛鍊。下面說下我的方法，很簡單，也很有效果。一是堅持，一週之內至少鍛鍊五次。不能中斷太長時間，否則效果很慢...
我現在14歲，應該怎樣有效的練肌肉
你買個啞鈴，一對10kg的 每個都是10kg，不是加起來10kg 第一天練胸和肱三頭肌，第二天練背和肱二頭肌，第三天休息，三天乙個迴圈，腹肌每天都要練 胸部動作有飛鳥，俯臥撐，推舉等 肱三頭肌動作有俯臥撐，倒立俯臥撐，雙槓臂屈伸等背動作有划船，硬拉，寬握引體向上等 肱二頭肌動作有啞鈴彎舉，反手引體向...
我現在17歲 身體胖怎麼才沒瘦下來
你好，身體胖 瘦不下去，是因為你的體內濕氣太重了，無論怎麼減也減不下去的，建議你先排濕氣。另外你還有痛經 有血塊 沒勁兒 易出汗等等的一些毛病吧！胖了就是身體脂肪過多，減脂，諮詢看賬號。一般多做運動，但有難度，現在不是有一些較好的東西可以 嗎，我記得有款就很不錯。十七歲女孩胖以後會瘦下去嗎 你不 不...