1樓：啟明
膚色那是各有所好，古銅色在燈光下能更好的展現肌肉線條感覺有金屬感！
歐美也是白**的... 只是比賽時塗了油....
亞洲人練健美很好，能改善氣質，氣質+風度=完美
2樓：1蘿蔔白菜
好看。。。最好是古銅色的
3樓：匿名使用者
公尺黃色就ok，不要太黑，噁心，懂麼？
乙個17的男生，練出來一身比較突出的肌肉，上半身曬黑了。外表看起來挺瘦。人第一眼看絕對想不到裡面是...
4樓：匿名使用者
呵呵,絕對可以秒殺男女老少的眼球,
只要堅定信念,並去實施,你的目標一定可以實現的,
練肌肉會長不高嗎？
5樓：臍橙熟透了
鍛鍊肌肉不會使人長不高，青少年也需要適當的肌肉鍛鍊來促進發育的。
科學的青少年中等強度力量訓練對青少年的發育有很大好處；訓練不只讓青少年肌肉變得強壯，而且會使他們的心理變得強大，可以讓他們更習慣於承受壓力當然啞鈴訓練可以作為青少年中等強度力量訓練的一部分。
肌肉練習的3大方法
1、應該多久改變訓練計畫？
一些職業運動員每次訓練都要改變計畫，這是本能訓練的表現。許多職業明星會每隔三個月改變一次計畫，因為他們已經找到了非常適合自己的訓練計畫，包括練習動作。
一旦你感到厭煩，或者沒有達到自己擬定的目標，你就應將訓練計畫做一些調整，包括量、強度、動作等等。這樣你才能繼續進步。
2、應該什麼時候增加重量？
無論何時，當你任何一種練習動作能正確地做10次後，就應增加重量。重量要小幅度逐漸增加，以保證肌肉不斷增長。一般說一週增加10％的重量最為合適。
如果做不到，那也沒關係，只要增加重量就行。
3、每次訓練在做第2組練習前，每個身體部位都要先練1組嗎？
許多健美初學者遵循這種訓練方式、在練下乙個身體部位前，每個身體部位先做1組練習。對健美運動員來說，肌肉和力量生長的最佳效果是把乙個身體部位的所有練習全部做完後，再練另乙個身體部位。
鍛鍊身體長不高嗎，練肌肉會長不高嗎？
誤區問題！舉重選手個子矮是因為如果個子矮的話，舉的距離也短，所以挑選運動員也挑矮一點的。所以，健美會阻止發育是個誤區，只有大重量深蹲才會影響個子。除此之外，所有的訓練都不會對你的身高發育有不好作用，相反還會促進。個子的發育跟肌肉沒關係，主要跟骨骼發育有關，訓練會促進骨骼發育，所以你練吧，一點沒關係，...
晚上練舞蹈基本功會長肌肉嗎，練舞蹈基本功會使大小腿長肌肉嗎？如果會的話怎麼樣才不會長
不會，會讓的你的肌肉變結實，但不會長肌肉，相反可以瘦腿。練舞蹈如何減少肌肉的生成 1 像這種運動的話一般情況下只能通過按摩來緩解肌肉的產生建議你在運動之前呢要多進行一個熱身的運動，另外呢在運動之後也用手按摩腿部的肌肉肌肉的產生，飲食上也要一定能量為主。2 拉筋，壓腿都是可以的，還有就是平時多對腿部進...
女生練體操長肌肉不？練有啥好處？
女生練體操！一般情況下繫不會長肌肉的，反之適量的運動還會對身體的健康有幫助，能舒展一下筋骨保持肉質的彈性！不要特意地去增加運動量，讓身體過多地承受壓力！這樣的話肌肉就會出現了！保持身體苗條。一般女生練體操不會長肌肉。當然。練舉重的例外。長 但是可以讓體型更加充滿美感。鍛鍊身體，實現自己的體操夢的開始...