1樓：匿名使用者
一般來說可以吃一些清肺的果蔬，比如胡蘿蔔、大白菜、枇杷、杏仁、梨等能夠幫助身體更快清理殘留的垃圾等，但需要長時間的堅持鍛鍊，所以現在大家都最好盡早戒菸，否則肺部器官壞徹底就沒辦法了。戒菸是一件多麼嚴肅的事啊！
2樓：
病情分析：吸菸有害健康的警示語深入人心，但無法讓每個人都從吸菸的世界走出來，戒菸也的確是一件很難以控制的事情。菸是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，而菸民的肺則完全被燻黑了。
菸草中含有的尼古丁、二氧化硫、一氧化碳、煙焦油等所有吸入的有害物質，都可以看成是附著在肺上的髒東西。長期吸菸會讓氣道上粘液分泌細胞增生的很嚴重，氣道中長期殘留有大量的很粘稠的痰液，就像燻肉裡薰出來的油，戒菸後可以通過頭低屁股高，趴在床上拍背的方式體位引流出來。此外，戒菸後還可以通過飲食方面的調節以清潔肺臟：
第一、多吃蘋果有益於肺的健康。有研究顯示，常常吃蘋果的人咳嗽、生痰的機率比不常常吃的人低33%，這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。第
二、潤肺食物要對症選吃。山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效，例如山藥適宜於大便稀溏者、白蘿蔔適宜於痰多的咳嗽者、綠豆適宜於內火旺盛的人群。第
三、多喝水或綠茶有益肺部健康。多飲水能夠將積聚在喉嚨和肺部的病菌沖走，綠茶中含有茶多酚、兒茶素、葉綠素等成分，具有抗癌、殺菌、消炎等功效，對於肺部炎症改善很有好處。第
四、多喝豆漿。豆漿具有利水、潤燥、清肺化痰等效果，很適合戒菸的人群飲用，對人體健康也十分有益。第
五、羅漢果。羅漢果被人們譽為「神仙果」，具有化痰止咳、養聲潤肺等功效。 此外，很重要的一點是生命在於運動，如果可以每天拿出1個小時來堅持鍛鍊身體，進行戶外有氧運動以增加肺活量，對心肺健康能起很大作用。
3樓：
吸菸會使肺部發炎、病變，這個過程一般是可逆的，但是長時間的吸菸造成的肺部傷害是不可逆的。清肺可以吃一些清肺解毒的食物，如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等等，下面介紹清肺梨和清肺湯2種食療。平時自身也可以早上起來後到空氣好的地方散步、慢跑、打拳，做一些有氧運動，多做做深呼吸。
有條件的話可以去一些大森林，那裡負氧離子濃度很高，對肺部的清理很有好處。
工具/原料
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食療 清肺梨 清熱潤肺 化痰止咳 梨、川貝、冰糖、蜂蜜
方法/步驟
2/2 分步閱讀
一是將新鮮的梨中間掏空，放入冰糖、川貝、蜂蜜等，然後放入水中煮熟之後食用 二是將新鮮的梨不削皮切成塊，放到碗裡蒸熟，碗裡也可以放上一些冰糖，煮好之後可以加入一些蜂蜜攪拌均勻，趁熱吃效果最好。 三也是連皮切塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等
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方法/步驟2
1/4清肺湯三款
2/41、銀耳蓮子百合排骨湯。原料：銀耳75克，百合100克，排骨500克。做法：將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸，煲3小時即可。
3/42、桑白皮百合排骨湯。原料：桑白皮50克，百合75克，排骨500克。做法：將上述選料清洗乾淨後加水，然後一併放入煲內煮沸，煲1.5小時。
4/43、潤肺銀耳羹原料：銀耳5克，冰糖50克。做法：
將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透後摘去蒂頭，揀去雜質，將銀耳撕成片狀，放入潔淨的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。
方法/步驟3
1/2平時自身也可以早上起來後到空氣好的地方散步、慢跑、打拳，做一些有氧運動，多做做深呼吸。
2/2可以去一些公園、郊外等負氧離子高的地方做做深呼吸，散散步之類，有條件的話去一些大森林 那裡面負氧離子含量很高，對肺部的清理很有好處。
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注意事項
平時注意多鍛鍊，多一些深呼吸，多去一些環境好的地方
多吃一些清肺解毒的食物，盡量避免
4樓：揭維想勢不可擋
必須得戒菸先肺肯定沒事！
戒菸後怎樣才能將肺部清潔乾淨？
5樓：小菜哦
肺部是無法清理的。如果你吸菸，想要清理肺部，戒菸是最重要的一步。但對於那些從未吸菸的人來說，肺部的黑化（非碳化）是自然現象，無法逆轉，也無法清理。
戒菸者會在戒菸後的幾年內每隔一段時間咳出一些褐色的痰。這是來自香菸煙霧的殘留焦油，由支氣管和較小氣道（稱為細支氣管）的粘液腺排出。剩餘的焦油在肺部表面可見，就像你生命中的紋身一樣，終身無法去除。
煙肺和正常肺的對比，有心的菸民可以看看自己的胸片ct，找個不吸菸的朋友對照以下，對比相當明顯，甚至完全不用解剖或者任何醫學常識，肉眼可辨。你唯一能做的就是戒菸。永遠不要期望可以像洗車或者洗衣服一樣，清理肺部，任何扯淡的所謂清肺的產品都是假大空，而實際上所謂清理出來的痰、粘液....
絕大多數是來自於上呼吸道而非肺部。
6樓：日常嘮文化
第一、多吃蘋果有益於肺的健康。有研究顯示，常常吃蘋果的人咳嗽、生痰的機率比不常常吃的人低33%，這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。
第二、潤肺食物要對症選吃。山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效，例如山藥適宜於大便稀溏者、白蘿蔔適宜於痰多的咳嗽者、綠豆適宜於內火旺盛的人群。
第三、多喝水或綠茶有益肺部健康。多飲水能夠將積聚在喉嚨和肺部的病菌沖走，綠茶中含有茶多酚、兒茶素、葉綠素等成分，具有抗癌、殺菌、消炎等功效，對於肺部炎症改善很有好處。
7樓：一博
講乙個令人有點遺憾的事實，被汙染肺部是無法清理的。但戒菸也是很必要的，不要繼續汙染下去。
如果你吸菸，想要清理肺部，戒菸是最重要的一步。但對於那些從未吸菸的人來說，肺部的黑化是自然現象，無法逆轉，也無法清理。
戒菸者會在戒菸後的幾年內每隔一段時間咳出一些褐色的痰。這是來自香菸煙霧的殘留焦油，由支氣管和較小氣道的粘液腺排出。剩餘的焦油在肺部表面可見，就像你生命中的紋身一樣，終身無法去除。
8樓：
病情分析：吸菸有害健康的警示語深入人心，但無法讓每個人都從吸菸的世界走出來，戒菸也的確是一件很難以控制的事情。菸是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，而菸民的肺則完全被燻黑了。
菸草中含有的尼古丁、二氧化硫、一氧化碳、煙焦油等所有吸入的有害物質，都可以看成是附著在肺上的髒東西。長期吸菸會讓氣道上粘液分泌細胞增生的很嚴重，氣道中長期殘留有大量的很粘稠的痰液，就像燻肉裡薰出來的油，戒菸後可以通過頭低屁股高，趴在床上拍背的方式體位引流出來。此外，戒菸後還可以通過飲食方面的調節以清潔肺臟：
第一、多吃蘋果有益於肺的健康。有研究顯示，常常吃蘋果的人咳嗽、生痰的機率比不常常吃的人低33%，這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。第
二、潤肺食物要對症選吃。山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效，例如山藥適宜於大便稀溏者、白蘿蔔適宜於痰多的咳嗽者、綠豆適宜於內火旺盛的人群。第
三、多喝水或綠茶有益肺部健康。多飲水能夠將積聚在喉嚨和肺部的病菌沖走，綠茶中含有茶多酚、兒茶素、葉綠素等成分，具有抗癌、殺菌、消炎等功效，對於肺部炎症改善很有好處。第
四、多喝豆漿。豆漿具有利水、潤燥、清肺化痰等效果，很適合戒菸的人群飲用，對人體健康也十分有益。第
五、羅漢果。羅漢果被人們譽為「神仙果」，具有化痰止咳、養聲潤肺等功效。 此外，很重要的一點是生命在於運動，如果可以每天拿出1個小時來堅持鍛鍊身體，進行戶外有氧運動以增加肺活量，對心肺健康能起很大作用。
9樓：漬漬
很難，因為肺部已經給煙的不好物質弄壞了。很難恢復的。
10樓：古時簡
每天清晨到空氣清新的地方多活動，戒菸者食用銀耳蓮子豬肺湯，具有清肺的功效。
11樓：籃球酷愛者
多吃有清肺功能的食品，但恢復如初基本不可能了。
12樓：
這個需要長時間的身體自己回覆。
13樓：遠容岫
要多吃蘋果和梨子，這些清肺的水果。
14樓：暱稱最多m個字
戒菸後多吃點維生素多的水果，吃健康蔬菜。
15樓：方經年
多吃水果和蔬菜，呼吸新鮮空氣，適量運動。
16樓：代鑠
多喝茶多喝水這樣幾年時間就會消除。
17樓：星光照亮歸途
多去植被多的地方，接觸自然，慢慢消除。
18樓：匿名使用者
不可能再洗得乾淨了，只能不再惡化而已。
如何戒菸後清理肺部菸油
19樓：q王小年
1、富含維生素c的食物
因為長期吸菸會消耗體內大量的維生素，會降低維生素的活性，當人體缺乏維生素c的時候，就應該多吃富含維生素c的蔬菜和水果。可以多吃橘子和檸檬以及柚子，還可以多吃櫻桃和山楂以及番石榴等蔬菜水果，士多啤梨、芥藍、菜花、獼猴桃等都含有豐富的維生素c。
2、富含維生素b2的食物
經常吸菸的男性應該多吃動物的肝臟和蛋黃，還應該多吃乳類食物和奶類食物，瘦肉和菠菜以及鱔魚和香菇等食物都富含維生素b2，可以多吃這類食物。
3、多喝茶
香菸中含有一些化合物，會導致動脈內膜增厚，而且會引起胃酸分泌量顯著減少，還會導致血糖增高。在平時可以多喝茶，茶葉含有兒茶素，可以有效的防止膽固醇在血管上的沉積，可以起到促進腸胃蠕動以及降低血糖的作用。經常吸菸的人應該多喝綠茶，可以減輕香菸的毒害作用，還可以起到利尿排毒的作用。
4、含硒豐富的食物
動物的肝臟和海藻以及蝦類食物，這些食物含有豐富的硒元素，因為吸菸會導致人體血液中的鋅元素偏低，但是硒元素是防而曠而不可缺少的一種微量元素，所以在平時應該多吃這類食物，能起到抗癌防癌的作用。
5、降膽固醇食物
吸菸會導致血管中的膽固醇沉積量增大，而且會導致大腦供血量減少，容易造成腦萎縮，所以在平時應該多吃一些能夠抑制膽固醇合成的食物，可以多吃牛奶和魚類食物，還應該多吃豆製品和蔬菜水果。
6、堅果和粗糧
有研究發現，堅果類食物和粗糧等含維生素e豐富的食物，可以降低吸菸者得肺癌的機率。
7、鹼性食物
鹼性食物可以減少吸菸者對尼古丁的吸收，所以在平時可以多吃蔬菜和水果，還可以多吃大豆類的食物，這樣能夠降低人體對尼古丁的吸收。同時這類鹼性食物還會刺激胃液分泌，能夠增強腸胃的蠕動力，可以避免因為吸菸而引起的消化不良和腹脹等症狀出現。
戒菸後，肺部還能恢復正常嗎，需要多久？
我們都知道吸菸有害身體健康，那麼戒菸後肺部還能恢復正常嗎？戒菸之後，肺部是可以恢復正常的。但是這個過程要看具體的情況，因為肺部的傷害程度不一樣，所需要的時間也不一樣。肺部一般也可以恢復正常。但是需要一段很長的時間。主要還是要根據你吸菸的程度來決定的。可以恢復正常，但是需要一段很長的時間，大概需要一兩...
怎樣戒菸不難受？怎樣戒菸才不難受
要有高度的自律，嚴格要求自己。吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有乙個穴位可以幫助到。同樣是熄滅一支煙，為什麼有人感受到的是解脫和快樂 而更多人感受到的是空虛難受 痛苦煎熬？回憶一下自己的戒菸經歷，為什麼你每次戒菸之後的感受也完全不一樣，到底是什麼原因造成的？用輔助戒會輕鬆很多，我老公以前戒的很難受...
怎樣有效戒菸，如何有效戒菸？
我告訴你我的經驗，我以前吸菸，現在借了.煙的有害程度是眾所周知的,主要是破壞人體的維c,還會導致一些自由基的產生,所以吸菸的一定要借掉是對自己負責,而且對別人負責.每天逐漸減少菸量,不要怕困難,過一段時間對菸的依賴應該少一點,然後減到三天一根,五天一根,然後就不抽了.我是乙個過來人,請相信我,我也相...