1樓：風流_ta丟
如果你的臉只是肉多，可以試試嚼口香糖，還有瘦臉**，如果是骨架大的話只有整容了 祝你早日瘦臉成功
2樓：手機使用者
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢
3樓：勾雲天
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦２４斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易. 紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
4樓：手機使用者
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
有什麼最簡單有效的瘦腿方法
運動瘦腿法 躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。2.兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。重複這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。步驟三 最後衝刺瘦腿物 進入最後階段，當然要加速 效果，大家不妨買一些瘦腿膏 瘦腿用品幫幫手，能夠瘦腿...
瘦手指有效的方法是什麼，瘦手指最有效的方法？
瘦手指的有效方法 一 捏拉關節瘦手指 左手用大拇指與食指將右手的每一根手指從指尖的部位往外拉，然後停留在指甲根部附近，用力地壓2秒鐘，每一根手指重複動作5 6次。做完右手的捏拉動作可不要忘了左手也要做捏拉的動作。每天做3次，手指很快就能瘦下來了。二 對手指按摩 首先從指尖開始按摩到手指底部，注意動作...
什麼方法瘦腿最有效，瘦腿有什麼好方法？
瘦腿有什麼好方法？什麼方法瘦腿最有效果。男得好春光 瘦腿有妙招，腰部力量將身體撐起。有什麼有效瘦腿的動作？瘦腿的最有效的方法？什麼方法瘦腿最有效果。有什麼有效瘦腿的動作？當然是運動和合理的吃結合。管住嘴邁開腿吧！早餐吃得好，午餐吃得飽，早餐吃得少。簡單來說，就是早上吃得像富豪，午餐吃得像平民，晚餐吃...