1樓：宸
1、清洗木耳，摘除黑木耳上的雜質，清除發粘肉薄的劣質木耳，剛買回來的木耳會有泥沙，因此在清洗的過程中一定要注意。
2、將木耳焯熟。可以使用家裡的煮鍋，將水放到鍋中，讓水沒過要焯熟的木耳之上，避免木耳水燒乾。
3、在戶外或烘乾機內烘乾木耳，這裡建議到中藥店或者普通藥店進行磨粉，如果家裡有磨粉機器的話，可以直接使用家裡的磨粉機進行磨粉。
4、準備好磨粉機，將木耳磨成粉。在製作黑木耳粉的整個過程中，這個環節最重要,因為黑木耳經過焯熟後，如果涼晒時間過長,容易發粘變質，因此可以利用電吹風或其他方式進行烘乾。
5、將磨好的木耳粉放進密封袋中。一般家庭用的塑封袋就可以了，儘量不要用一次性的塑料袋裝。
6、最後木耳粉可以放進溫水中或與食物搭配食用即可。
2樓：匿名使用者
嘿嘿,又是個愛美的...
黑木耳粉...**用的.
讓肥胖遠離你. . .
我就轉幾種方法出來.
no1 全身瘦——黑木耳粉沖水
材料：黑木耳粉10-15克(兩茶匙)
做法：黑木耳粉10-15克(兩茶匙)，加溫開水1杯，1日3次，飯前半小時喝。堅持一月，減到理想體重為止。
no2 **瘦——黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳粉10克，紅棗粉50克
做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可食用。
tips：紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。注意不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
no3 區域性瘦——泥漿**
材料：黑木耳粉25克，酸奶50ml。
製作：將二者攪拌均勻，加一個蛋清即可。
功效：泥漿**有意想不到的清潔、美白效果，最神奇的是可以通淋巴，一週擁有巴掌臉！
tips：每天堅持使用，在陽光強烈、出油旺盛的季節尤其適合！(**過敏者慎用)
3樓：月醉清風的家
製作方法:
1:黑木耳用溫水泡發
2:摘除黑木耳上的雜質,清除出發粘肉薄的劣質木耳.
3:清洗木耳.
4:用開水焯熟黑木耳.
5:乾燥木耳:
在製作黑木耳粉的整個過程中,這個環節最重要,因為黑木耳經過焯熟後,如果涼晒時間過長,容易發粘變質,我是夏天製作的,我把焯熟的木耳攤晒在餐桌上,並且使用電風扇對著木耳吹風,還時時翻動,就是讓木耳儘快乾燥,而且我所居住的地方,本身就是乾燥氣候,如果朋友們現在製作,建議使用電吹風吹乾.
6:使用粉碎機粉碎成粉末,裝在密封好的容器中.
7:每天早晚用小勺將木耳粉送入嘴裡,喝點溫開水送服即可.
8:如果大家覺得木耳粉比較難吃(我倒沒有感到難吃,個人口味不同),可以磨點紅棗粉混合一起吃,想來效果也不錯.
【功效】：清肺、潤肺、益氣補血，降血脂、降血液粘稠度有明顯的效果，**，防便祕。
黑木耳又名耳子、雲耳、樹雞、木蛾、木菌,是一種自然生長或人工栽培在各種朽木上的真菌,具有極高的營養價值和藥用價值.被營養學家譽為"素中之葷"和"素中之王".近年來,黑色食品成了人們爭相購買和食用的滋補佳品,而黑木耳則是黑色食品中的佼佼者.
營養成份：黑木耳營養豐富，含蛋白質，脂肪，鈣，碳水化合物，磷，鐵，胡籮卜素，微生素，維生素b1，此外含有大量纖維、鉀、鎂和鈉等。黑木耳的蛋白質含量和肉類相當，維生素b2含量是一般米、面和大白菜以及肉類的4－10倍，鈣含量是一般肉類的30～70倍。
黑木耳具有清肺、潤肺、益氣補血等功效，是礦山、紡織業工人良好的保健食品。現代醫學證明黑木耳中的多糖體具有增強人體免疫力，防癌科。
黑木耳粉的功效說明：
1、食品阿司匹林現代醫學研究表明，如果每人每天食用5-10克黑木耳，它所具有的抗血小板聚集作用與每天服用小劑量阿司匹林的功效相當，因此人們稱黑木耳為食品阿司匹林。阿司匹林有***，經常吃會造成眼底出血，而黑木耳沒有***，更受人們青睞。同時由於黑木耳的抗血小板聚集和降低血凝作用，可以減少血液凝塊，防止血栓形成，對延緩中年人動脈硬化的發生發展十分有益，不僅對冠心病，其他心腦血管疾病以及動脈硬化症也具有較好的防治和保健的作用。
2."人體清道夫":
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣汙染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
3、優質天然補血品
黑木耳被營養學家譽為‘素中之葷’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、**、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便祕帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
4**防癌治便祕
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排洩、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便祕，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。所以，老年人特別是有便祕習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良.
5.化解結石不可少
黑木耳對膽結石、腎結石、膀胱結石等內源性異物有比較顯著的化解功能。黑木耳所含的發酵和植物鹼，具有促進消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性，並協同這些分泌物催化結石，滑潤管道，使結石排出。同時，黑木耳還含有多種礦物質，能對各種結石產生強烈的化學反應，剝脫、分化。
對於初發結石，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-4天內緩解，結石能在10天左右消失，對於較大較堅固的結石，其效果較差。
【使用方法】：
1、黑木耳粉水
【材料】黑木耳粉5－10克（兩茶匙）
【做法】黑木耳粉5－10克（兩茶匙），加溫開水1杯，1日2次，飯前半小時喝。堅持一月，或者減到理想體重為止。
2、黑木耳紅棗湯
【材料】黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
【做法】用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可。
【功效】黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1周能起到纖體**的效果
4樓：親親我家
超細純黑木耳粉
【功效】：清肺、潤肺、益氣補血，降血脂、降血液粘稠度有明顯效果，**，防便祕。
黑木耳又名耳子、雲耳、樹雞、木蛾、木菌,是一種自然生長或人工栽培在各種朽木上真菌,具有極高營養價值和藥用價值.被營養學家譽為"素中之葷"和"素中之王".近年來,黑色食品成了人們爭相購買和食用滋補佳品,而黑木耳則是黑色食品中佼佼者.
營養成份：黑木耳營養豐富，含蛋白質，脂肪，鈣，碳水化合物，磷，鐵，胡籮卜素，微生素，維生素b1，此外含有大量纖維、鉀、鎂和鈉等。黑木耳蛋白質含量和肉類相當，維生素b2含量是一般米、面和大白菜以及肉類4－10倍，鈣含量是一般肉類30～70倍。
黑木耳具有清肺、潤肺、益氣補血等功效，是礦山、紡織業工人良好保健食品。現代醫學證明黑木耳中多糖體具有增強人體免疫力，防癌科。
黑木耳粉功效說明：
1、食品阿司匹林現代醫學研究表明，如果每人每天食用5-10克黑木耳，它所具有抗血小板聚集作用與每天服用小劑量阿司匹林功效相當，因此人們稱黑木耳為食品阿司匹林。阿司匹林有***，經常吃會造成眼底出血，而黑木耳沒有***，更受人們青睞。同時。
由於黑木耳抗血小板聚集和降低血凝作用，可以減少血液凝塊，防止血栓形成，對延緩中年人動脈硬化發生發展十分有益，不僅對冠心病，其他心腦血管疾病以及動脈硬化症也具有較好防治和保健作用。
2、‘人體清道夫’黑木耳含有豐富植物膠原成分，它具有較強吸附作用，對無意食下難以消化頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸作用。特是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣汙染嚴重工種工人，經常食用黑木耳能起到良好保健作用。
3、優質天然補血品
黑木耳被營養學家譽為‘素中之葷’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多。中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、**、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便祕帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠鐵質，所以它是一種天然補血食品。
4**防癌治便祕
黑木耳中含有豐富纖維素和一種特殊植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物排洩、減少食物中脂肪吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便祕，有利於體內大便中有毒物質及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症作用。所以，老年人特別是有便祕習慣老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良。
5化解結石不可少
黑木耳對膽結石、腎結石、膀胱結石等內源性異物有比較顯著化解功能。黑木耳所含發酵和植物鹼，具有促進消化道與泌尿道各種腺體分泌特性，並協同這些分泌物催化結石，滑潤管道，使結石排出。同時，黑木耳還含有多種礦物質，能對各種結石產生強烈化學反應，剝脫、分化。
對於初發結石，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-4天內緩解，結石能在10天左右消失，對於較大較堅固結石，其效果較差。
【使用方法】：
1、黑木耳粉水
【材料】黑木耳粉5－10克（兩茶匙）
【做法】黑木耳粉5－10克（兩茶匙），加溫開水1杯，1日2次，飯前半小時喝。堅持一月，或者減到理想體重為止。
2、黑木耳紅棗湯
【材料】黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
【做法】用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可。
【功效】黑木耳中膠質是可以將殘留在消化道中雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有類核酸物質，可以降低血液中膽固醇和甘油三酯含量，連續食用1周能起到纖體**效果
木耳和蜂蜜怎麼做，蜂蜜加黑木耳有什麼作用？可以管什麼？
把木耳切成小塊煮了之後在放上蜂蜜 蜂蜜加黑木耳有什麼作用？可以管什麼？木耳可以清腸補鐵，蜂蜜緩解便秘的，兩者合一主要作用就是緩解便秘 蜂蜜和木耳單個使用有很多好處，就像樓上所說，但是，合起來使用有特治扁桃體發炎的功效！特別管用！我都試了好久了！比打針吃藥強多了！黑木耳具有益氣強身 滋腎養胃 活血等功...
木耳炒瘦肉怎麼做才不膩，新鮮黑木耳炒瘦肉怎麼做好吃，新鮮黑木耳炒
主料瘦肉 50g 輔料香芹 1棵 紅椒 1個 青椒 1個 泡發木耳 15克 廚具無 分類夏季菜譜 中辣 炒 十分鐘 簡單難度 香芹，青紅椒洗淨。瘦肉切片。木耳用溫鹽水泡發，難後加入兩勺澱粉輕輕爪洗乾淨。薑蒜切末，蔥切花。鍋裡放油將瘦肉滑變色。放入一小勺辣椒醬炒出紅油。放入青紅椒，調入鹽翻炒斷生。倒入...
木耳涼拌怎麼製作方法，如何做涼拌木耳做法
秋木耳適量 香蔥 少於 大蒜 瓣3到4 泡椒1大勺 唐 生抽 橄欖油 花椒。涼拌木耳的做法。步驟1秋木耳適量，涼水侵泡半小時以上。步驟2洗淨後放入煮沸的水中，煮2 3分鐘。煮好後立馬放入涼水中，可以過水兩遍。步驟3蒜瓣 3 4瓣，切蒜末，香蔥 切少許，泡辣椒 或小紅椒 有時候家裡沒有小紅椒，您用泡辣...