1樓：1紫色流星
每當你想發脾氣的時候，首先你要清醒些，找到問題的癥結在**，為什麼想發脾氣，解決它，下次遇到同樣的情況就不會這麼糾結了，生活也是因為總結經驗而變得越來越順暢的，希望對你有所幫助，祝你生活愉快。
2樓：採男孩的小菇涼
每次我發脾氣之前都會大口大口的呼吸，把牙咬的都快碎了，但是從來不會發出來。現在養成了不發脾氣，冷靜一下就好了。有條件的話買個沙袋掛家裡發洩 注意不要吵到鄰居哦
3樓：
十聲**箴言，心中默數十聲再發話，祝您成功，望採納。
4樓：墨溟琪渺
想發脾氣的時候捏緊拳頭，然後快速放開拳頭，重複幾次，你會覺得比剛剛好一點
5樓：手機使用者
我和你正好相反，如果你想不發脾氣就要少和人說話，避免和人爭吵
6樓：love輕舞飛揚
好多人都這樣，不過也有好處，憋在心裡也不好，發洩出來也不錯。
7樓：手機使用者
多笑點，培養一下自己的幽默感，別太嚴肅
8樓：梔子花開滿樹香
想發脾氣的時候深呼吸幾下試試
9樓：毀青200畝
真正失去過就能改過了！我現在對人對事都能平靜對待
10樓：
知己啊 我和你一樣！
11樓：金戈鐵馬
根源是你根本沒看起人
12樓：匿名使用者
儘量不要發，生氣時候吃東西
13樓：我的女神_璇姐
把想要說的話硬嚥回去
14樓：
肝火太旺，讓醫生給開點藥。
15樓：陳堅持吖
多修身養性，不要煩躁，對身體不利，多看有益的書籍
我總是發脾氣，控制不住自己怎麼辦？尤其是我老公他脾氣很好，我每次跟他發完脾氣後就會後悔，老是覺得... 20
16樓：匿名使用者
推薦一本書《在一起》，您無法控制自己脾氣的，事後懊惱後悔，真的很傷人傷己！你還好碰到一個包容你的愛人，但別把忍讓和包容當成理所應當！
修正自己的心態，學會換位思考，想發脾氣時迴避一下！
17樓：千年蟲教授
聽完《如何經營無怨無悔的人生》講座就可以改變
18樓：醬醬浮世
知道自己錯了就快道歉唄 好好安慰人家那個受傷的心 嘿嘿 改變自己 這是很難的 像我 狗改不了吃屎 我的個性還是沒改過來 你易怒 就別看什麼書啦 心情不好的時候 誰看得進去 如果你真的要發貨之前 我建議你先說一句 你再這樣我真的會發火哦 之類的 給他提個醒 也給自己提個醒 我覺得這個比書有用點
19樓：匿名使用者
多看看養兒類的書籍還有夫妻情感方面的、比較能夠平心靜氣。
最近感覺控制不住自己的情緒，總是發脾氣然後停不下來，一直斤斤計較
發脾氣前冷靜十五秒,什麼都不想,多轉移注意力就好唄。我也初二,不知道你男的女的,只能說女生發脾氣真的很沒形象。是啊，寶媽能理解你的，但是寶寶還小，做媽媽的不好好疼，好好教育，那還有其他人比你更愛寶寶嗎，如果你經常對著寶寶兇，以後寶寶面對什麼事情都會唯唯諾諾，不敢做這個不敢做那個，你想想你願意寶寶以後...
初三孩子狂躁不安愛發脾氣情緒控制不住怎麼辦
十幾歲的孩子了，這個不是一天兩天養成的了，想要管晚了。要不你就多想想辦法，多看看兒童心理學的書，拿出耐性來，慢慢疏導，要麼就乾脆大病下猛藥。往死裡打，再皮的孩子也能打過來。一 共情 能感覺到您希望自己的孩子可以更加堅強一些，是否是這樣？二 具體化 您可以舉例說明下孩子焦慮易怒 及哭鬧的具體表現嗎？三...
總是控制不住自己對孩子發脾氣，該如何調節一下自己？
通過你的描述能看出來其實你處理情緒很多時候想的是壓制，而越壓抑反而越容易爆發。這種外面的壓抑是會帶來在孩子面前的爆發。可以通過改變自己的認知，選擇合適的，不傷害彼此的方法來表達情緒。不壓抑，比如說你可以告訴孩子你做哪一件事情讓我感覺不舒服，生氣等，而不要直接說你再怎樣我不喜歡你了。在想發脾氣的時候可...