1樓：金達團隊
確實小腿直不直，不僅決定著腿美不美，更是整個身材是否完美的重要因素。很多人在受著小腿不直的折磨。彎得象括號一樣，非常影響美觀。
但小腿不直，並不一定都是o型腿，而有不同的情況，需要區別對待。小腿不直，有三種不同的情況，不是o型腿、o型腿、ox型腿，不同情況，矯正的方法也不同。
識別腿形
首先，要甄別自己，是不是真的小腿不直，是不是標準腿型，以及到底是不是o型腿。
標準的腿型，應該是在腳踝、腳掌都併攏，放鬆雙腿直立的時候，由上到下，在大腿中段、膝關節、小腿中段以及腳踝的位置可以併攏。而在腿內側膝關節上下、以及腳踝的上面，分別會有三個菱形的縫隙。
所以，並非腿中間有縫隙就不正常，關鍵是看縫隙的數量和位置。
覺得小腿不直的，也有三種情況。
第一種情況：標準腿形
符合上面說的標準腿型，其實腿是很直的。但是，因為覺得膝關節下面以及腳踝的位置有縫隙，誤以為自己的小腿不直。其實自己的腿型並沒有問題，這樣有分有合、曲線玲瓏的腿，才是美麗的。
這種情況下，需要做的，只是放下包袱就足夠啦。
第二種情況：ox型腿
在雙足併攏放鬆直立時，雙膝可以併攏，但小腿中段無法接觸，小腿從膝關節到腳踝是一個連續的縫隙。這種情況，主要是由於小腿肌肉不勻稱，內側肌肉偏少導致的。醫學上稱這種小腿不直的情況為“ox型腿”。
無論是膝關節還是小腿骨骼，這種情況下都沒有嚴重的問題。因此想改善這種腿型，使用正o儀、綁腿等方法是沒有效果的。但並非不能改善。
這種情況應該如何處理？主要是通過強化小腿內側的肌肉來改善小腿的曲線。
首先，當然是鍛鍊了。有一個簡單的方法：雙足分開與肩同寬，雙足尖內扣；雙腿伸直，然後做下蹲的動作，再起立。
反覆做20次為一組。休息10分鐘，做第二組。每天做4組。
連續做1個月，小腿內側肌肉就能得到加強。如果說感覺鍛鍊自己堅持不了或者效果太慢，那麼可以使用智慧電動帶來加快腿部區域性的鍛鍊和代謝。
第二個方法，是穿外側高內側低的鞋，或在鞋裡墊外側高內側低的矯正鞋墊。
這樣在走路和站立的時候，小腿內側肌肉都會更緊張些，從而得到鍛鍊和強化。
在用這兩個方法鍛鍊時，也要注意自己平時的走姿，找一找有沒有不良姿態，導致自己走路或站立時外側用力更多，發現這些姿態就要改正，這樣才能解決問題的根源。
第三種情況：o型腿
在雙足併攏，放鬆直立時，膝關節之間存在縫隙，這種情況，才真正屬於o型腿了。
o型腿的人看起來小腿不直主要是因為其承重線偏移，導致行走和站立時腿的外側用力，而內側用力少。大小腿的外側肌肉發育強壯而內側肌肉發育菲薄。這樣就使得雙側大小腿之間存在大大的縫隙。
同時，由於外側肌肉變寬，看起來不僅顯得臃腫，而且視覺上顯得小腿不直。
第三，o型腿的人在直立時，小腿是傾斜的，這樣看來，就顯得小腿不直。（如下圖所示）
因此，只要能矯正o型腿，使得雙膝關節能夠合攏，身體的承重線恢復正常，行走站立時雙腿內側用力而外側用力減少，小腿內側肌肉會逐漸豐滿，外側肌肉線條逐漸順直，這樣看起來小腿也就不彎了
2樓：成都西南腦科
您好，根據你的情況描述，每個人的腿都不是很直很直的，都是有一定的生理彎曲度的，另外對於年青人來講，需要到醫院拍攝髖關節，看一看有沒有先天性的髖關節發育不良，然後再進行相應的**
3樓：匿名使用者
這個是天生的除非做外科整形手術，沒人能把歪的骨頭掰直了！
4樓：匿名使用者
真實經歷，首先避免長跑運動，還有足球運動，因為我從小就喜歡長跑和踢足球比賽，本來小腿挺直的，後來也有點彎了...
平時多拉拉韌帶吧，補補鈣，減少負重。
5樓：匿名使用者
1、如果患者處於嬰幼兒期，針對這種情況可以使用支具進行外固定，或者暫時不處理，因為嬰幼兒的再塑形能力非常強，通過之後的再塑型，有可能達到恢復，所以可以繼續觀察一段時間。2、如果患者處於青少年期，可以做臨時的骨骺阻滯手術
小腿變彎了怎麼辦呀?
6樓：浮雲飄過
做法可如下：
一、壓膝：直腿向側方伸出，以腳掌內側著地，另腿微屈支撐體重，與受壓腿同側手壓膝關節外緣向內下若干次（不少於十六次），兩腿交替進行。
二、活膝：一腿支撐體重，另一腿抬起，膝關節放鬆，抖動小腿不少於十六次。
三、靠膝：並足自然直立，檢查兩膝處能否相貼，如不能相貼，收縮腿部肌肉使之相貼。 除了運動後的放鬆整理，平時站立或行走要注意保持兩腿的正確姿勢。
如果已經發生了[o]形腿，矯正的方法除上述幾種外，晚上睡覺時可以寬布帶綁縛膝部使之相貼，伸直腿睡眠。這種方法需要忍痛，實在難以忍受可以鬆開布帶放鬆一會兒。 其他運動專案的[o]形腿，也可參考上述防治辦法。
但某些疾病如象大骨節病、類風溼性關節炎、氟病、幼年患佝僂病未完全**，老年性或其他因素的骨性關節炎等所形成的[o]形腿，就不是上述方法所能包治的了。 如何矯正o型腿稍微改變一下站立姿態，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對於矯正 o型腿很有效。
儘可能的下腰深蹲效果會更好。方法：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開 15— 20釐米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，儘可能深蹲並停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。
呼氣時慢慢開啟雙膝，伸直站立，重複 10次。
7樓：成都麥通舒彈力襪
抬高腿部和穿彈力襪：抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液迴流，有利於腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子（醫用），在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。
彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
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