1樓：匿名使用者
?正是由於大小腿粗是生活中常見的現像，才會被很多愛美者所關注，因為粗壯的大小腿，使我們的身材頗受危害，所以瘦腿成為我們雅靚社會迫切追求的事情，如果想要有長細的的瘦腿，就需要我們付出一定的代價了。 ?
如果你頗愛運動的話，運動**是不錯的瘦大小腿方法，如果你由於工作繁忙而沒有時間在運動方面下功夫的話，就需要我們找快速瘦大小腿的方法了。 雅靚專家解析：大小腿部位的脂肪細胞分布與腹部的脂肪分布相比有非常大的差異，臀部還有大腿的深層脂肪細胞也比較的薄。
對於這些特殊的位置就需要通過腿部吸脂手術進行有效的**。 大小腿部吸脂手術是很高階的一種技術，因為他是所有的抽脂手術中屬於一種難度比較大的手術，其主要原因就是因為抽吸量不好控制，如果太少的話就不會有明顯的快速**效果，如果抽吸量過大的話，表面的凹凸不平現象又是在所難免的。立體抽脂手術在很大程度上克服了這一難關。
大小腿比較粗的年輕女性在生活中是比較常見的，但並不是所有大小腿粗的患者都能夠通過這種抽脂手術來快速瘦腿的。 通過上面的介紹，你對於有了一定的認識了吧，想要使自己的腿部變得纖細美麗，通過腿部吸脂手術是不錯的解決方案，正如上面所說，腿部吸脂是一種難度比較大的手術，所以要到正規整形進行**，正規整形的醫師專業度比較高，可以確保你的手術效果。
2樓：靈鹿美妝
俗話說美不美 先看腿 腿粗是很多女生的困擾但其實全身上下最難減的就是腿部了因為肌肉可以通過鍛鍊來增加 練哪粗哪 而脂肪缺水全身性的 壓根沒有辦法區域性減 今天跟小鹿來看一下 你自己到底是哪種型別的腿粗吧
大小腿粗該怎麼減？
3樓：大樹好乘涼
減大腿：
1、大腿內側：做下蹲運動。站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠平行。
數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動作要慢。每組做15個，每天做3～4組。
2、大腿前側：同上。因為這個動作可以同時鍛鍊到大腿前側的肌肉。
3、大腿後側：站立。做後踢腿的動作。做時動作也要緩慢。乙個八拍為乙個，每組做15個，每天3～4組。每個人的身體柔韌性不同，不要太勉強自己，以免拉傷肌肉。
減小腿：
檢驗小腿脂肪多少的方法很簡單，放鬆腿部，然後用手指捏小腿肚子的部位，能輕鬆捏起脂肪層的就說明你的腿是脂肪型的，需要減減了～如果脂肪層很薄，光是肌肉就顯得腿很粗，那就是肌肉型的。
1、脂肪型：最有效的方法就是踮腳尖，20下為一組，每天做4組。要領是動作要慢，臀部不要翹起。踮起腳尖後停3秒左右。做完運動後記得要用手輕輕抖動小腿肌肉部位，放鬆一下。
2、肌肉型：這要減起來就很困難了，對於肌肉型的mm，只能建議不要做強度很大的腿部運動，高跟鞋少穿，以免肌肉過於緊張而變得更粗壯。
4樓：心向明月在溝渠
最好是堅持做瑜伽，深度拉伸運動
5樓：竹樓望月
千萬不要運動，減體重吧
大 小腿粗怎麼減？拜託了各位 謝謝
減不了，那是天生的。腿上的肌肉是最硬的了，越鍛鍊越硬，沒辦法。誰讓你天生粗腿呢，無語啊。大小腿粗怎麼減 小腿粗怎麼辦，2個簡單瘦腿拉伸動作，幫你消除小粗腿！你好，想要瘦大腿可以通過吸脂的方式，吸脂瘦大腿選擇正規的整形醫院，手法專業的醫師，術後護理得當的話，是可以永久保持的。區域性 可以用 膏和刮痧，...
小腿粗，怎麼辦，小腿粗，怎麼辦？
可以勻速小跑，跑完再用熱敷或者按摩，用瑜伽柱滾小腿，但別超過五分鐘 小腿比大腿粗怎麼辦 做小腿的小重量多次數的肌肉練習，目的是消耗肌肉，可以用提踵來做一組做50個做3到5組，做完後及時抻拉，同時要配合身體其他肌肉的大重量少次數的增肌練習，這樣可以使攝入的蛋白質，往這些地方去而不是到小腿上去！拉伸運動...
小腿粗怎么減，小腿粗怎麼減？
瑜伽很慢但有效果不 店裡穴位按摩，很快，舒服，但是 也很貴。還有個沒試過的方法，精油按摩，有賣算是 按摩店的家庭版吧。自己選。你們想要的背面示範來啦 小腿粗怎麼減？多跑跑步吧，我覺得有效 每天拿冰水和溫水交替泡，堅持乙個月大概就有效果了 你們想要的背面示範來啦 如何減小腿？取適量的按摩霜 或者各種有...