1樓：冰雪陽光久久
最刮油的蔬菜有：
1、香菇其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
2、番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。
3、冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、**等作用。常食冬瓜對動脈硬化、冠心病、糖尿病均有良好的療效。
4、茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助**高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。
5、黃瓜具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。
6、白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素a、維生素b、維生素c等，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。起到****的效果。
2樓：綜藝有快樂
這6種非常常見的蔬菜，是最「刮油」的蔬菜，**的快看看
3樓：呵呵乙個字
玉公尺，燕麥，山藥，這是最刮油的蔬菜！
紅棗，蘋果，山楂也很刮油！
4樓：
蘿蔔，筍，不過，肚子裡沒油了很容易餓
什麼蔬菜水果排毒最好，什麼水果和蔬菜排毒最好
排毒的效果好蔬菜有 胡蘿蔔 降低體內汞濃度 大蒜 降低體內鉛濃度 南瓜 除體內重金屬及農藥 海帶 降低膽固醇 排除放射性物質 黑木耳 消除血液熱毒 綠豆 清熱解毒 地瓜 預防便秘 排宿便 排毒效果好的水果有 檸檬 排除體內有毒物質 猴桃 調中理氣，生津潤燥，解熱除煩 士多啤梨 可促進胃腸蠕動 幫助消...
綠葉蔬菜營養很高，綠葉蔬菜怎樣吃最營養？
能生吃的蔬菜盡量生吃。青菜未經加熱烹飪，可使多種維生素不被破壞和丟失。如 蘿蔔 黃瓜 山芋 柿子椒 西芹等都可生食，即可嚐到自然美味，維生素c也沒被破壞。但生食蔬菜應注意衛生。蒸煮是能夠大程度的保留蔬菜的營養，也不需要新增太多的配料，蔬菜本身就很清香。適合的菜 小白菜 菜心 油麥菜以及空心菜都是可以...
什麼蔬菜含維生素最多，什麼蔬菜含維生素c最多
什麼蔬菜含維生素c最多？富含維生素a的食物有 動物肝臟，奶與奶製品及禽蛋，綠葉菜類 黃色菜類及水果等。胡蘿蔔 西紅柿 柿子 雞蛋 牛肝和豬肝 魚肝油 牛奶 乳酪 黃油 西蘭花 菠菜 萵苣 大豆 青豌豆 橙子 杏 紅薯 杏等都可補充維生素a。另外，多吃魚肝油可以補充維生素a。富含維生素b1的食物有 穀...