1樓：
1、梨梨含水量高達84%，被稱為「天然礦泉水」，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾。擁有這麼多功效的梨足以稱得是上「清火水果之王」了。
吃梨可以下火，但是梨性涼，生吃梨多了會傷身，容易導致腹瀉。而把梨連皮帶核煮成湯後能使其寒性降低，而且潤肺、潤燥、清火的作用更佳。
2、山竹
山竹被稱為「果中皇后」，果肉含豐富的膳食纖維、醣類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，中醫認為有清熱降火、**潤膚的功效。泰國人把山竹與榴蓮稱為「夫妻果」，因為吃多了榴蓮上火時，吃上幾個山竹就能緩解，一熱一涼，這簡直媲美上降火藥的功效。
3、西紅柿
番茄，也叫西紅柿，清熱止渴，養陰涼血。對於口渴、食慾不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲症和近視眼者有很好的食療作用。也可以切片用白糖涼拌，味道酸甜可口，敗火效果極佳。
未成熟青色的不能吃。
4、葡萄
葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。
5、西瓜
西瓜果汁含量豐富，含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，豐富的維生素c，有機酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。西瓜具有清熱解暑，生津止渴，利尿，開胃助消化等功能，清火功能同樣受到讚賞。
2樓：你達哥_fqk蔣
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。 除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品
什麼水果最清火
3樓：匿名使用者
清火蔬菜：菠菜、番茄、蘿蔔、藕、絲瓜、黃瓜、芹菜等。
清火水果：梨、蘋果、香蕉、橘子、柑、橙子、柚子、柿子、琵琶、羅漢果、芒果等。
飲料：綠茶、菊花茶等。
用食物「清火」的六種方法
一有工作壓力或生活不規律，就非常容易「上火」。專家提醒市民，除了保持科學的生活規律外，還應該注意食用一些「清火」的食物，或者在醫生的指導下服用藥物，切不可自己買一些藥品隨意服用。
★生理失調易「上火」
「上火」是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。由於秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致「上火」。
通常，人們在「上火」之前並沒有明顯的症狀，但發病後則表現為咽喉乾燥疼痛、眼睛紅赤乾澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇乾裂、食慾不振、大便乾燥、小便發黃等，而嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀會影響人體的正常飲食，一些愛美的女士臉上也會因「火氣」比較大，長出紅紅且發痛的痘痘，給生活和工作帶來不便。
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★生活規律多吃蔬菜水果
專家建議，要避免「上火」，首先要保持科學的生活規律，按時作息，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳餚而暴飲暴食。安排各種活動需適當而有節制，保證充足的睡眠，避免熬夜，以免過度疲勞、抵抗力下降。
其次，多吃「清火」食物。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿蔔對補充人體的維生素b、避免口唇乾裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對「清火」也很有效。
在「上火」期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽菸和熬夜，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水，並在醫生指導下服用「清火」藥物。如果「上火」症狀比較明顯，一週以上還沒有好轉，需及時到醫院就診。專家特別提醒市民，不要自己隨意服用一些「清火」藥物，因為有可能服用過度而適得其反。
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當然，調整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會「火上澆油」，保持心情舒暢有助於調節體內的「火氣」。
另外，如果出現口腔潰瘍，病情比較嚴重且一週以上不見好轉的，應當及時到醫院診斷**。因為口腔潰瘍並不一定是由於「火氣大」的緣故，可能是口腔潰瘍病原被病毒感染，也可能和激素以及遺傳有關。口腔潰瘍也被認為是身體變弱的訊號，所以出現口腔潰瘍時，患者若同時感到身體疲乏，就應檢查自己營養攝入是否均衡，休息是否足夠，並適量補充各種維生素和礦物質。
★食療清火方
絲瓜生薑來「清火」：如果發現上火了，要趕快採取「清火」措施，下面幾種食療清火法可供參考。
▲喉幹嗓啞：
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飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。
▲咽喉腫痛：
嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續3-4次。
▲口長水泡：
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切幾片生薑入口細嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。
▲咳嗽有痰：
桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗淨入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰。
生薑1塊切碎，雞蛋1個，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。
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▲口乾舌燥：
百合杏仁枇杷粥：
鴨梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳公尺50克、蜂蜜少許。
把洗淨的百合、杏仁和粳公尺用大火煮，一邊煮一邊攪拌。一直煮到公尺粒開始膨脹，公尺水融合，柔膩如一時再換小火。
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接著開始準備其他配料，把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，然後放入枇杷丁，稍稍攪拌，再放入梨丁，再一邊攪拌一邊熬。
等到粥熬好後，把它盛在碗中，放到溫度稍涼，再加點蜂蜜即可服用。
4樓：匿名使用者
山竹啊山竹有「水果王后」之稱，特點是清熱去火
吃什麼水果能清火
5樓：朋全亥雪
西瓜、山楂、蘋果等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效
還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。
也可以多喝一點茶，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱降火。
吃什麼水果可以清火
6樓：苦苦的掙扎
吃什麼水果去火
想要去火可以吃一些西瓜，西瓜是涼性食物，水分含量又很高，能夠達到補水作用，西瓜裡面還含有維生素，果糖，去火的效果不錯。
去火還可以吃西紅柿，西紅柿裡面維生素c的含量很高，適當的吃一些西紅柿能夠達到清熱解毒作用，消腫的效果也不錯，還可以讓自身免疫力更強，可以讓口腔潰瘍情況的機率降低。
想要去火可以適當的吃一些士多啤梨，士多啤梨不僅長得好看，味道也不錯，裡面又含有非常豐富的維生素，能夠達到解暑作用。
想要去火可以吃一些火龍果，火龍果的口感鬆軟，而且香甜可口，裡面含有的營養物質也很多，如果出現上火問題，那麼適當的吃一些火龍果就非常不錯。
想要去火還可以吃梨，梨的汁水很多，味道也很甜，當出現喉嚨不舒服或者咳嗽症狀，適當的吃一些梨子就可以起到潤肺作用，安神養肝的作用也非常不錯，不管是生吃還是熟吃都很好。
夏日吃什麼水果降火
夏天想要降火可以吃柚子，柚子是寒涼性的水果，清熱的作用很明顯，柚子不僅可以降火，還能夠減少脂肪堆積，裡面還有非常多的纖維素，能夠幫助控制食慾。
夏日降火可以吃香蕉，香蕉是涼性水果，能夠止渴清熱，還可以潤腸通便，如果有便秘問題，那麼適當的吃一些香蕉就非常好。
夏日降火可以吃枇杷，枇杷是一種平性水果，吃多以後也不會上火，酸酸甜甜的能夠達到止咳化痰下氣，降火以及清肺和胃作用，裡面還含有有機酸物質，能夠讓消化腺分泌變得更多，讓食慾變得更好。
夏日降火可以吃山竹，山竹是一種敗火的水果，含有維生素，醣類，膳食纖維，礦物質等**潤膚以及清熱降火的作用都不錯。
夏日降火可以吃葡萄，葡萄能夠達到生津止渴作用，而且還可以滋養肝腎，比吃藥的效果還要好，適當的吃一些葡萄能夠保護眼睛，還可以強筋骨。
吃水果去火的好處
身體出現上火問題，想要去火通過吃水果的方式來解決，不會有任何***，比起吃藥效果要更好一些，當然如果上火的情況比較嚴重，就可以根據醫生的建議使用一些中藥進行調理。
去火吃什麼好
想要去火可以吃一些涼性的水果，獼猴桃，柿子，梨子，香蕉等都是不錯的選擇，可以促進食慾，幫助消化，還可以清熱解毒。
想要去火應該多喝一些開水，能夠達到很好的排毒作用，能夠讓身體裡面的毒素被有效排出，每天適當的喝一些水，能夠讓新陳代謝的速度變得更快，身體裡面的廢物及時排出，身體自然就能夠更加健康。
想要去火還可以喝一些羅漢果茶，用羅漢果泡一些茶來喝，能夠達到利咽止咳，清熱潤肺作用。
上火以後想要去火還應該適當的喝一些粥，像綠豆粥，蓮子湯等都是不錯的選擇，可以達到預防以及**上火作用。
身體上火還應該多吃一些新鮮的蔬菜，蔬菜一般都是鹼性的，而我們身體裡面的毒素會偏酸性，通過吃蔬菜就可以讓過多的酸性物質得到綜合，還可以把毒素給溶解掉，蔬菜裡面不僅含有非常豐富的營養物質，而且還含有纖維素，能夠起到清理腸道效果，纖維素可以像海綿一樣，把代謝的垃圾以及有毒的物質及時的吸附，然後及時排出體外。
7樓：北海數碼站
上火是我們生活中很常見的一種現象，尤其是隨著天氣逐漸回暖，因為氣候的原因，加上天氣乾燥，很多時候，我們難免會覺得心煩氣躁，肝火旺盛。想要緩解上火的情況，除了保持平和的心態，還應該在飲食上，多吃一些清熱去火的食材。那麼，哪些水果有助於下火呢?
1、西瓜
味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用於暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不可以多食。
2、香蕉
有助血壓穩定和通便作用，有潤肺生津養陰消燥功效，可治**病，可抗癌。但空腹食用對心血管產生抑制作用引起麻木、耆睡乏力症狀。脾胃虛寒，胃疼腹瀉者應少食，胃酸過多胃功能不佳及關節炎肌肉疼疼者忌食。
對腎臟病人有嚴重***，可使區域性血液迴圈減慢，代謝物堆積，使關節及肌肉疼疼，加重慢性腎炎。水腫症狀病人慎食。因含糖高，糖尿病病人應少食或不食。
3、甘蔗
味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥功能，常用於熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結。
4、橄欖
味甘澀酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用於咽喉腫疼，煩渴，肺熱咳嗽，咳血，飲食積滯，酒毒濕熱。
5、荸薺
味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助**慢性咳嗽、吐濃痰。
6、蘋果
味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇，防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
7、梨味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用於熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等。但胃寒脾虛瀉洩者忌食。
8、橙子
味甘性平，具有舒肝，行氣止疼作用。主要用於行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結硬疼疼等。
9、枇杷
利肺氣，化痰止咳(熱咳)，和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
10、柿子
味甘澀性寒，潤肺止咳，清熱生津化痰軟堅，健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。多食會產生柿結石。
什麼樣的水果下火的呢，什麼蔬菜水果下火？
清熱去火的水果 下火效果最好的4大水果 脾胃虛寒者慎食性寒水果 春夏交替之際，具有生津止渴 潤喉去燥功效的水果，是機體補充能量的最佳選擇。以下五種經典水果是這一季節裡的上選，它們大多具備上述功效。但春夏 走俏 的水果大多性寒，並非人人皆適宜。梨 宜 梨有生津止渴 化痰清火 潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳...
蔬菜和水果的屬性（寒性或，什麼蔬菜和水果是熱性的不是寒性的
常見的屬寒性的水果有 香蕉 甘蔗 西瓜 獼猴桃 柿子 柚子 桑椹子 甜瓜 屬涼性的有 梨 蘋果 橙子 椰子 枇杷 菱 陽桃 屬平性的有 桔子 荔枝 葡萄 檸檬 金桔 李子 菠蘿 士多啤梨 芒果 山楂 芡實 無花果 橄欖 白果 松子 蓮子 榧子 榛子 屬溫性的有 桃子 桂圓 棗子 核桃仁 梅子 楊梅 ...
上火吃什麼蔬菜或水果好
1 香蕉 香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內至外都有著非常豐富的營養，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，搔癢症，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。2 甘蔗 歸肺 胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分...