1樓：匿名使用者
1、如果注意適當適
量食用，就不會胖，還能起到**的功效。
2、花生屬於高熱量、高專蛋白、高纖維食屬物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的「比較抗餓」。據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到**效果。而且，花生的高脂肪，這些脂肪大部分是不飽和脂肪酸。
所以說注意適量吃花生，並且注意正確的吃法，不用擔心發胖的問題。
注意事項
1、不要油炸：花生最好不要油炸，也盡量不要生吃，最好吃水煮花生，這樣不但能把花生在生長過程中感染到的黃麴黴素破壞，還容易消化，也不會損失太多營養元素，而且也不會造成肥胖。
2、不要過量吃：任何食物都不能過量食用，吃太多不易消化，腸胃功能不好的人群尤其要注意少吃，而且花生含油脂高，吃多了易得肥胖症。每日15粒花生公尺就夠，白天如果吃了，晚上建議還是再少吃點。
2樓：匿名使用者
暴飲暴吃煮花生會長胖，適量的吃還有**的效果。
花生屬於高熱量
內、高蛋白、高纖維容食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的「比較抗餓」，不少人也會有同感，只要吃一點煮花生，感覺就很飽了。根據權威的研究表明，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，也就是說，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到**效果。比如吃一把煮花生，2個半小時內基本不會感覺到飢餓，但吃一塊蛋糕，不到半小時便又會產生飢餓感。
因此**者如果擔心自己抵抗不住食物的**，暴飲暴食，導致**失敗，就可以通過食用適量的煮花生，來抵擋飢餓感的侵襲。
3樓：匿名使用者
不會胖，如果你吃什麼都擔心會胖，那你乾脆絕食算了，因人而異，有些人喝水都會胖別說吃啦，花生有很多營養，有抗老化和抗血栓，多吃花生有好處的，至於你擔心的，根本不可能會有的
4樓：匿名使用者
對於很多抄
人都關心的「吃花bai生會不會發胖」的
du問題，專家們zhi解釋說：花生對肥胖的威脅dao並不大，如果適量食用，還能起到**的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的「比較抗餓」。
據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到**效果。
5樓：匿名使用者
會的 還會上火哦 要少吃
月子裡能吃水煮花生嗎
6樓：匿名使用者
可以吃，
水煮的花生可以很好的儲存花生的營養價值，
花生還可以煮粥，
也可以燉湯，
就看自己喜歡怎麼吃了。
晚上吃煮花生會發胖嗎
7樓：蒼井瑪利明步
花生果實含有蛋白質、脂肪、醣類、維生素a、維生
回素b6、維生素e、維生素k，以及答礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。 脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素b2、pp、a、d、e，鈣和鐵等。
並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用
8樓：相思陣冰糖
花生和堅果類的油脂雖然多，但更多的是不飽和脂肪酸，不但不會發胖反而會加速脂肪分解排出體外！只不過得適量，任何東西吃多了都沒有好處
9樓：甜的甜酸的酸
當然會了，你想想食用油裡好多都是花生油，說明花生裡含油多，
10樓：憶花追蝶
偶爾不會，但不宜多吃！花生裡的熱量高
吃水煮花生會胖嗎？
11樓：匿名使用者
1、如果注意適當bai適量du食用，就不會胖，zhi還能起到**的功效dao
。2、花生屬於高熱量、高內蛋白、高纖容維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的「比較抗餓」。據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到**效果。
而且，花生的高脂肪，這些脂肪大部分是不飽和脂肪酸。所以說注意適量吃花生，並且注意正確的吃法，不用擔心發胖的問題。
注意事項
1、不要油炸：花生最好不要油炸，也盡量不要生吃，最好吃水煮花生，這樣不但能把花生在生長過程中感染到的黃麴黴素破壞，還容易消化，也不會損失太多營養元素，而且也不會造成肥胖。
2、不要過量吃：任何食物都不能過量食用，吃太多不易消化，腸胃功能不好的人群尤其要注意少吃，而且花生含油脂高，吃多了易得肥胖症。每日15粒花生公尺就夠，白天如果吃了，晚上建議還是再少吃點。
12樓：唐陶功懿
你好，水煮花生公尺每100克含有熱量367大卡，幹的花生公尺每100克的熱量560大卡，水煮相對於幹的花生公尺熱量要小一點，因此不必擔心長胖。
吃煮花生會長胖嗎，吃水煮花生會胖嗎？
花生營養豐富，美味可口，有延緩衰老 改善血液迴圈 補充鈣質等功效。但很多人因為害怕吃花生會發胖，所以不敢吃花生。實際上，如果適量食用，花生不僅不會引起肥胖，還能起到 的作用。花生所含的脂肪絕大部分都為不飽和脂肪酸，並且不含膽固醇。不飽和脂肪酸與動物肉中的飽和脂肪不一樣，不僅不會堵塞動脈，反而對動脈有...
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