1樓：鉞溥
你好，可以放心食用，水煮白菜對身體是沒有任何危害。
2樓：卓安容
經常吃水煮白菜，對身體沒有任何危害的。
白菜這種蔬菜是非常有營養的。特別裡面的膳食纖維含量特別高。可以促進我們腸道消化的。裡面還有的維生素，可以補充我們身體的需要。
最好平時吃一些含有蛋白質的食物。比如豆製品或者是蛋類。只要這些東西在一起吃，就不會造成營養不良。
平時飲食吃的特別素，或者是單一吃水煮白菜。會使我們身體消瘦無力的。但其它的影響不會有的。
吃水煮白菜也是一種**的食品。適合**的朋友使用的。
清水煮大白菜湯對身體有哪些好處
3樓：看長一點
易消化，增加飽腹感，降價脂肪的吸以，以利腸道迂動，防便乾燥。
每天吃一次水煮白菜有好處麼，但我有正常吃飯
4樓：xinru小童鞋
也不要天天吃吧身體需要的能量還是要給的
只要不超過標準值就行了
健康是吃出來的
瘦也是吃和運動來的 合理飲食
每天就吃水煮白菜能瘦幾斤
5樓：薊竹青釋娟
當乙個人營養缺乏時是會瘦的，當然我是不建議你這麼做的。你這種**方法是不可取的。節食**？
世界早就淘汰這種不健康的**方法啦！！！均衡飲食才是真正能夠讓你健康且永久的，你可以吃菠菜——菠菜的能量能達到腿部至真正的起到全身的**。可以吃香蕉——香蕉可以讓腸胃蠕動，不僅可以**只要擺脫便秘。
lz可千萬別以為節食**是好事哦，縱然瘦了下來那也是很難看的瘦——如非洲難民。在此祝願lz**成功啦~~
6樓：希望的紙
1、堅持吃水煮白菜，一週能瘦5-8斤。
2、不建議每天只吃白菜，因為白菜缺少人體部分必需的氨基酸和礦物質，長期吃有害健康，醫學建議的**是合理的安全的健康的**。
3、建議多方式聯合**，**是生活方式的改變，是向過去的生活作別，所以多運動，少吃垃圾食品，針灸、中醫按摩是溫和**的推薦方式。
4、單一**方式極可能**。
7樓：寧波美苑美容
我不能保證你每天吃水煮白菜能瘦幾斤，但是我絕對敢保證，你要是在每天的一天三餐都吃這個水煮白菜的話，一定會營養不良，你會虛脫的，這是個不健康的**方式。
我們要**當然是選擇健康的食物和規律的飲食習慣，**不是少吃，不是只吃素不吃葷，而是要吃的健康。
**不是靠快的！一定要找乙個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的**辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易**。
結合飲食、睡眠和良好的情緒
飲食不要過於辛辣油膩，不要吃很甜很鹹的零食，冷飲也少吃；乙個良好充足的睡眠才是乙個良好肌膚的開始；平時要給你的負面情緒及時的發洩出口；一天三餐要健康規律；早餐營養健康，在九點之前結束，午飯可以稍微飽一點，晚飯一定要清淡易消化，夜宵少吃，要吃也要吃小公尺粥；平時可以慢跑、游泳、騎單車或者仰臥起坐
8樓：教練
我是健身教練，
你這樣很容易了厭食症，吃什麼都吐。等身體恢復正常體重就會**會原來的重量，建議你不要這樣摧殘自己身體。還是適量節食，多運動。
有健身疑問可以找本教練解答
9樓：責任
瘦幾斤要根據各人體質決定。
白菜營養豐富，具有益胃生津，通利腸胃的功能。每100g白菜中含熱量17千卡，水分95.6克，蛋白質1克，脂肪0.
1克，膳食纖維1克，碳水化合物2.9克，胡蘿蔔素10微克，視黃醇當量42微克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.
01毫克，尼克酸微量，維生素c 8毫克，維生素e0.06毫克，鉀109毫克，鈉39.9毫克，鈣29毫克，鎂12毫克，鐵0.
3毫克，錳0.08毫克，鋅0.15毫克，銅0.
01毫克，磷21毫克，硒0.04微克，碘0.6微克。
白菜熱量低，脂肪含量低，吃了肯定不會胖人。而且還含很多人體需要的營養。堅持吃水煮白菜**效果是可以看得見的，但是每個人的日常消耗和代謝能力不一樣。具體減重無法估計。
需要注意：氣虛胃寒和腹瀉者要少吃白菜。還有一點要注意的是 ：不要吃零食。有些零食，高脂肪高熱量，比吃飯還厲害。一邊只吃白菜，一邊吃零食。那就前功盡棄了。
10樓：匿名使用者
想要**必須使用正常的方法，如果每天只吃水煮白菜，身體不能得到正常的營養，最終會營養不良的所有的**產品並不只是水煮白菜，他也會有一些肉呀魚呀帶呀，只是你要按照科學的方法使用。
11樓：騎妹妹的唐僧
100克是30大卡熱量，一般人每天基本消耗2700大卡，你吃的熱量計算一下，沒有消耗的將有自身熱量提供，消耗大約7000大卡相當於減少一公斤脂肪。
12樓：不晚
這樣吃應該會瘦的很快，但是身體垮的也快。在吃水煮白菜時，每天要加一些蛋白質比如豆類，雞蛋，瘦肉，魚蝦。
蛋白質是生命之本，每天一定要吃。即使明星**，蛋白質也是要的。
13樓：普靈慧
關鍵是堅持，但是每天都吃水煮白菜，沒有營養的、身體會垮掉啦。**不是一朝一夕的事，在保持好的身體情況下**。建議你吃正餐，晚餐不要吃飯，就能減下來。
14樓：知道達人天蠍
我不擔心瘦不了，擔心的是你會營養不良。
15樓：乜視海外
這個沒法知道吧？首先你沒說是多少時間瘦多少斤，其次每個人的體質不一樣，所以你的問題沒有答案。
16樓：sstt的故事
可能會瘦一點，後果會營養不良
17樓：匿名使用者
不會瘦多少的，必須得多運動才行
18樓：梧桐樹
每個人的情況可能都不同，要看個人情況。不過我們可以算一下吃水煮白菜一週，大約可以瘦8-12斤；吃煮白菜一週（假設沒有其他食物）這種飲食與水果和蔬菜相似。按每天三餐500克煮白菜計算，每天攝入的熱量約為270kcal=0.
27kcal。
一名成年人每日正常用熱量：2000-2400千卡，每週只吃煮白菜會消耗1.27公斤脂肪。
同時，考慮到皮圖狀態的水分大量流失，身體進入「生存狀態」（大量水分排出，新陳代謝大大降低），所以吃水煮白菜一週，大約可以瘦8-12斤。
然而，這實際上是一種不健康的**方法。如果你只是控制某種飲食或某種食物，你實際上可以在短時間內**。然而，這種「不健康的方法」不會持續太久。
一旦達到極限，很容易適得其反。如果你瘋狂地吃其他食物，最終的結果只能以失敗告終。此外，在簡單食用煮白菜的過程中，容易造成體內「營養不良」，對健康有害。
①這種**會對身體造成很大的傷害，容易引起電解質紊亂，嚴重危及生命。
②節食所失去的是大量的水！水分在恢復正常飲食後，會很快**到原來的水平，也就是說，朋友平時**遇到快速**的情況。
③健康的**方法必須是在營養均衡的情況下減少脂肪和熱量的攝入，通過調整身體結構來改善人體的不平衡狀態！盲目追求**速度，傷害身體，是違背**初衷的。
連續幾天吃水煮白菜真的能排毒嗎?
19樓：
可以排毒。
白菜營養豐富，除含醣類、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2外，尚含豐富的維生素，微量元素鋅高於肉類。
白菜中含有的纖維素，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，幫助消化和排洩，從而減輕肝、腎的負擔，防止多種胃病的發生。白菜的膳食纖維也很豐富，常吃能起到潤腸通便、促進排毒的作用，對預防腸癌有良好作用。
三天只吃水煮白菜的這種吃法，排毒效果極佳。可以吃三天休息兩天，吃點兒水果，排毒又**。
擴充套件資料：
白菜的選購方法：
白菜古時又叫菘，有「菜中之王」的稱號，其含有豐富的粗纖維、維生素等營養元素，水分的含量也非常大，有很好的補水滋潤、護膚養顏的功效。在挑選白菜的時候，可以從以下幾個方面入手：
看外表：優質的大白菜要求菜葉新鮮、嫩綠，菜幫潔白，包裹得較緊密、結實，無病蟲害。
看黑點：挑選時，可以想辦法看看裡面的幾片葉子，看看有無黑點，如果有，不宜購買。
一般來說，9月-10月上市的白菜屬早熟品種，為白口菜，粗纖維較少，口味較淡，宜隨吃隨買；11月份上市的白菜屬晚熟品種為青口菜，初期食用菜質較粗，但儲存後，口味會變好；中熟品種，為青白口菜，質量介於早熟品種和晚熟品種之問。
白菜耐儲存，所以中國的老百姓特別是中國北方老百姓對白菜有特殊的感情。在經濟困難的時期，大白菜是他們整個冬季唯一可吃的蔬菜，一戶人家往往需要儲存數百斤白菜以應付過冬，因此白菜在中國演變出了燉、炒、醃、拌各種燒法。
冬季在最低氣溫為-5℃左右時，大白菜完全可以在室外堆儲安全過冬，外部葉子乾燥後可以為內部保溫。如果溫度再低，則需要窖藏。
不過在過於寒冷的北方還有另外幾種冬季儲存白菜的方法，如在朝鮮北方和中國東北東部醃製朝鮮冬菜，在中國東北西部、內蒙東部和河北北部寒冷以前又缺乏食鹽的地區習慣用漬酸菜等方法儲存白菜。
20樓：匿名使用者
可以有一點點作用吧，還能**呢。不過只是暫時的，還是要正常飲食，均衡攝取營養，才能保持身體健康。排毒的方式有很多種，比如經常喝檸檬水可以美白肌膚，排除體內毒素；身體機能也自帶有排毒功能，比如按時睡覺也可以有助身體各個器官排毒啊
21樓：匿名使用者
不能，多吃點其他蔬菜
乙個人每天只吃一點水煮白菜長期下去會有什麼後果
22樓：匿名使用者
營養不良，體內酸鹼失衡，對身體不好。如果想**的話可以選擇配點公尺飯。節食**不值得提倡。還是應該膳食平衡加運動。
水煮白菜可以長期吃嗎
23樓：北竹青訾婷
白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。
白菜不但具有食用價值，而且還具有藥用價值。白菜可以炒著來吃，也可以煮湯來吃。白菜當中水分含量非常高，熱量非常低，即便是正在**的人，吃白菜也不會長肉。
白菜當中鈣的含量很豐富，甚至可以與牛奶媲美。另外在白菜中還含有鐵元素、鉀元素、維生素a等各種微量元素。
白菜，有乙個別名：菘。明代名醫李時珍在《本草綱目》中更寫道：
「菘(古稱)性晚凋，四時常見，有鬆之操，故曰菘。」中醫認為白菜微寒味甘，入胃、腸、肝、腎、膀胱經，具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒等功能，是補充營養、淨化血液、疏通腸胃、預防疾病、促進新陳代謝的佳蔬，適合大眾食用。
西方科學認為大白菜含維生素豐富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中還含有豐富的鈣、鋅、硒等礦物質。其膳食纖維也很豐富，常吃能起到潤腸通便、促進排毒的作用，對預防腸癌有良好作用。
大白菜含水量豐富，高達95%。冬天天氣乾燥，多吃白菜，可以起到很好的滋陰潤燥、護膚養顏的作用。
但也不推薦天天吃
吃乙個星期水煮白菜會對身體有傷害嗎？
24樓：反潮流
和尚也在吃人參，你這樣對身體會有影響
25樓：老劉有話
我吃了乙個月的開水煮麵條,沒感覺怎麼樣!
26樓：
一星期傷害不大，但是時間一長就不行了
吃乙個禮拜水煮白菜有什麼好處和壞處
27樓：仉絲琪
1. 如果你是** 瘦是一定會有的
2. 如果你是為了長期的保持身材 健康的身體 那我不推薦你這麼吃3. 原因有很多，比如 會營養不良，人體是需要適當的油脂的。
而且長期處於餓的這個乙個狀態，會是身體進入慢迴圈慢代謝的乙個過程，身體發現你「食物短缺」，所以會自動轉換運作方式，以減少能量的消耗，所以**進度會變得更緩慢，也更辛苦~「不吃飽，**來的力氣**」，這句話是有一定的道理的。 只不過要注意怎麼吃，吃多少~
4. 關考吃，不能夠很好的達到**，或者讓身體更健康。所以你必須要搭配上運動，來增加能量的消耗，總要的是，提高身體新陳代謝，促進消化，這樣才能火力全開~
經常吃水煮菜的危害，長期只吃水煮菜會怎樣
吃水煮菜的好處 我們平時的烹飪方式，都是高溫高油的，而一頓飯攝入的油脂可能是需要長跑乙個小時才可以勉強的消耗，而我們也知道吃油吃的多了，就會造成膽固醇，心腦血管疾病以及肥胖等等多種問題。而吃水煮菜就可解決掉這個問題，不會因為高溫烹飪導致出現蔬菜營養的流失，同時也可以給予我們身體營養，而且對於減脂來說...
經常吃燒烤油炸食品對身體有什麼危害嗎
肉串在烤製前醃製時間過長，容易產生亞硝胺，這是一種致癌物質。另外，肉直接在高溫下進行燒烤，被分解的脂肪滴在炭火上，再與肉裡蛋白質結合，就會產生一種叫 苯並芘 的致癌物。而燒烤的主要燃料木柴 煤炭 穀糠 秸草 液化石油氣等燃燒後均會產生苯並芘。該物質是強烈的致癌物，吃多了貽害無窮，可導致脈管炎 神經系...
經常吃麵包對身體有什麼桅經常吃麵包對身體有什麼危害？
1 血糖增高 經常的吃麵包有可能會導致我們的血糖增高，不利於糖尿病患者食用，連續吃麵包會增加血糖水平，因為麵包中含有支鏈澱粉，它可使血糖水平持續增加，特別是有糖尿病的情況下，會以驚人的速度增加，所以麵包不宜經常食用。2 麵包上癮 經常的吃麵包還有可能會導致上癮，就會養成吃麵包的習慣，無麩質麵包如果你...