1樓：邱家大少
你只要提高身體素質就好，身體素質好的，就不怕冷了，因為他們經常運動，血液迴圈快，你可以在家多注意鍛鍊，像俯臥撐，跳繩，仰臥起坐，都很不錯，有空多跑步，就是說多鍛鍊就好了
2樓：匿名使用者
特別在冬季的時候效果明顯，我覺得你可以通過早上跑步來鍛鍊身體提高自身的抵抗能力。
3樓：問題宅
真正的答bai案你不會喜歡的du 那就是變胖子！！zhi 建議穿好的保dao暖衣和羽絨服啊，容易專畏寒怕冷屬
的話，需要保持鍛鍊來促進血液迴圈 就不容易手腳冰涼了 。最根本還是從均衡飲食和保持鍛鍊身體做起的啦。 希望我的答案對你有用！
4樓：藍拳哥
建議你可以從夏天開始練習洗冷水澡 一年四季堅持下去 你的抗寒能力和體質可大大增強
5樓：匿名使用者
晨練bai是提高抗寒能
力的du最好辦法，冬練三九，夏練三伏。抗zhi寒能力dao不在胖瘦。重在身體的體能專。
所以屬要想有較強的抗寒能力，建議你從健身開始。如果一下子做不到天天晨練，每天晚上吃完飯半小時後出去走一走，時間久了，你的體力就好了，你的耐寒能力慢慢的就強了。此外，每天晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也能提高耐寒能力。
（最好用足浴機）水溫最好是40---45度，泡30---40分鐘。體育鍛煉重在堅持。堅持後你會受益匪淺的。
冬天怎么抗寒，冬天 怎麼抗寒？
0.晚上把水龍頭開啟一小點點，讓水一滴一滴的流下，用個盆子接著，那樣水表是不會動的 1 洗衣 用洗衣機洗少量衣服時，水位不要太高 2 洗澡 不要將噴頭的水自始至終開著，盡可能先從頭到腳淋濕一下，全身塗肥皂搓洗，最後一次沖洗乾淨 3 廁所節水 如果廁所水箱過大，可以在水箱裡放一塊磚頭或乙隻裝滿水的大可...
虎皮鸚鵡鳥的抗寒能力，虎皮鸚鵡冬天怎麼養
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我想鍛鍊自己的思維能力 10，怎麼鍛鍊思維能力
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