1樓：匿名使用者
補腎可從飲食上可多吃黑色食物如黑公尺黑豆黑芝麻木耳等，因天然黑色食物入腎養腎，還有雞蛋鴨蛋也益腎。中醫醫理講肝腎同源，養好肝也就是護腎，應養成早睡最晚不超過晚11點，並按時起床，，太陽公升起仍不起床會抑制身體陽氣生髮即對肝腎生陽臟器均不利，四季只有冬季夜長日短例外可稍晚起一會。補腎應順應腎主藏精主元氣的本性盡可能少費心力少耗體力，益積精累氣學會智慧型處事。
再就是要學會順應四季春生髮夏生長秋收斂冬收藏的特性生活生存，烏龜冬季冬眠不吃不喝能比其它動物壽長就是效法天地之道會收藏。此外恐懼易傷腎，因此培養自身定力能夠遇事榮辱不驚且有章法智慧型這本身就是在養護腎臟，為此可以多讀書學經典多積累知識之精華，以及為人處事的方法智慧型，這也就是在收藏精神方面的腎精，其比收藏物質方面的腎精意義作用更觸及根本而重要！
幾個最簡單實用的補腎方法
2樓：匿名使用者
男人補腎方法有很多，喝補腎茶就是較為有效的一種補腎方法，建議長期喝補腎茶，可以起到較好的補腎效果。常見的補腎茶有杜仲茶、枸杞茯苓茶、菟絲子茶、韭菜子茶等。
3樓：宮品海參直營店
海丶參、牛丶骨丶髓、鱸丶魚、山丶藥、肉丶蓯丶蓉、粟丶公尺、狗丶肉、羊丶骨、冬丶蟲丶夏丶草、桑丶椹、胡丶桃、蝦丶子、蠶丶蛹、荷丶葉丶都丶有丶補丶腎丶的丶效丶果。
健丶康丶補丶腎丶的丶話丶食丶療丶比丶較丶好，海丶參丶有丶壯丶陽丶效丶果，並丶且丶海丶參丶中丶還丶含丶有丶豐丶富丶的丶精丶氨丶酸，精丶氨丶酸丶是丶組丶成丶男丶人丶公尺丶青丶子丶細丶胞丶的丶主丶要丶成丶份，具丶有丶調丶節丶生丶激丶素丶的丶作丶用。
4樓：匿名使用者
1）性生活要適度，不勉強，不放縱。
2）無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
3）經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。
4）多做一些刺激腳心的按摩。中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。
5）充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。
6）最重要的是服用博啟健，每天兩次，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，從而達到補腎的目的。
5樓：匿名使用者
您好，很多男人都追求補身偏方是什麼，對大部分是沒有用的，每個人的情況也不一樣，不內能盲目亂容
吃，對身體健康有影響的、平時多吃牛肉，生蠔，韭菜炒雞蛋就很有營養的，又是普通的家常菜，方便操作食譜，味道還不錯呀。
前幾個月，我家那口子才36歲的小老頭，身體真的就 力不從心，太嚴重 很快就出來啦，自從他單位裡的老同事讓他瞧了（徐輝 經歷的 痛苦回憶），現在他身體越來越棒了，我也開始幸福的生活啦、享受彼此帶來的幸福，真的很喜歡呀，好啦，就分享自己的一點點生活經驗吧、祝大家幸福美滿，天天都開心、、
簡單有效的補腎方法
6樓：健十**醫生
1、通過睡眠來養腎
充足的睡眠很重要，而且臨床發現不少腎功能衰竭的病人都會有過度疲勞回，熬夜，答睡眠不充足的情況。所以想要補腎虧，想要腎好，那麼就應該養成乙個良好的作息習慣，要早睡早起。
2、通過運動來養腎
運動養腎是非常值得提倡的一種**腎虧的方式，在平時你可以通過簡單的運動來達到養腎的效果，也可以把兩隻手掌搓熱之後放在腰部，然後對腰部進行上下按摩，等腰部發熱就可以了，這樣每天早晚進行一次，每次進行二百次左右，就能起到補腎納氣的效果了。
3、通過飲食來養腎
飲食調節是乙個重要的過程，要養腎，平時可以多吃一點對腎好的食物，例如黑豆、黑木耳等等。另外少吃刺激性食物，少抽菸喝酒。
4、吃牡蠣
牡蠣是天然高能量生物，可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，對腎虛腎虧、身體乏力的男性有顯著功效。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
7樓：匿名使用者
簡單有效抄
的補腎方法如下：
1、飲食補腎
能夠補腎的食物有很多，除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑公尺、黑豆等黑色食物可補腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等對補腎很有幫助。
2、睡眠養腎
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。
3、根本補腎
想要補腎，最重要的是口服博啟健，每天兩次，堅持服用一段時間，就能從根本提高腎功能，從而起到補腎的作用。
4、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排乾淨。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。
因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。
8樓：儒雅的落花無聲
補腎最好通bai過食物來補充du，詳細如下：
1、腎陽虛的zhi症狀為dao腰痠，四肢發冷，畏寒內，也就容是說表現為「寒」的症狀。腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補。
2、腎陰虛的症狀為「熱」,主要有腰痠，燥熱，盜汗，虛汗，頭暈，耳鳴等。腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補。還可以堅持運動進行輔助**.
在進行運動的時候,關節,筋等組織也可進行運動,關節,筋由肝所支配,適當運動可以達到養筋健骨,舒筋活絡,血脈通暢,健腎強身之效,增強自身抵抗力.腎虛患者可以進行散步,慢跑,瑜珈,打網球,打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恆.
9樓：匿名使用者
釋苔埂應用範圍非常廣泛，可入五臟，補益全身五臟之氣，無論心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。
吃釋苔埂最好，男人最管用的，很滿足。
10樓：苟周暴向雁
現在季節,最簡單的補腎方法是多吃狗肉~
11樓：沈苗公巧凡
給你推薦個喝的茶吧--蓯蓉黃精茶，**就有
補腎的最好的方法是？
12樓：匿名使用者
因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助於養腎護腎精。
方法四:定時飲水 水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。
13樓：匿名使用者
如果想最快的補腎最好的方法就是採取藥物的方式來進行調理，需要在醫生的指導下服用補腎養腎的藥物，不能夠隨便使用藥物**。舉措建議很多方法都能夠幫助調理腎虛情況，除了藥物**，也可以採取食療或中醫調理，多吃一些瘦肉雞蛋，山藥。
14樓：匿名使用者
補腎的方法有很多，平時可以在飲食上多吃一些補氣壯陽的食物，如山藥、枸杞子、桑椹、羊腎、牡蠣等，都有助於補腎的功效。另外也可以適當的通過服用中成藥調理，如常見的六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等，但需要注意，必須確診是腎陰虛還是腎陽虛引起的，才可以對症**。
15樓：安雅祿永逸
男要腎喝腎寶瓶提神醒腦兩瓶屹立倒三瓶腎寶味道極鳥現補腎飲品買幾知名買吃唄據說近總電視放匯源腎寶片錯
16樓：匿名使用者
用釋苔埂泡水喝，可補腎臟虛弱。
最快最有效的補腎方法是什麼？
17樓：隨風奇緣
呵呵呵，補腎這詞語在前幾年的時候很流行。有句廣告詞語就是：「喝某某腎寶，他好，我也好」現實生活中，怎樣進行補腎呢？
第一，強筋健骨，使自己越來越精壯。什麼意思呢？不打針，不吃藥，鍛鍊身體腎臟好。
俗話說，身體不強壯，幹事業不強。因此，為了學習、為了家庭、為了工作、為了祖國……我們必須要有乙個強健的身體，只有這樣才會一口氣到六樓，不喘氣。這裡推薦的方法有：
每天鍛鍊2小時，使身體的運動機能，全部啟用。這樣更能增加人體的強壯度，為了以後的事業打好基礎。
第二，按摩耳部，強腎健腰。中醫認為，腎主藏精，開竅於耳朵。而對上有很多的醫治腎臟疾病的穴位，所以人們經常按摩或者提拉雙耳可以起到強腎健腰、益壽延年的作用。
首先，提拉耳垂。用食指和拇指提拉耳垂、耳屏，可以自內向外提拉，不感覺到疼痛為宜。每次可以提拉3—5分鐘。
這樣運動可以防治頭痛、頭暈、頭昏、神經衰弱、耳鳴的那個多種疾病。其次，手摩耳輪。雙手握成空拳的樣子，用拇指和食指沿著耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
再次，提拉耳朵。用雙手的拇指和食指加起耳廓的尖端，並分別向上提拉、揉捏、摩擦各20次，使其區域性發熱、發紅。此節有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱抗過敏、養腎臟等功能。
第三，做好五臟保健操。首推養心、注意調肝、重視養肺、注重健脾、不忘補腎。那麼。
腎臟任何食補呢？有三點要以：一是經常用乙隻手在前按摩下丹田、關元穴，用時用另外乙隻手愛後面按摩命門穴、腰陽穴。
而是常吃核桃、枸杞、黑豆、芝麻等可以保腎。
第四，服用六味地黃丸。正所謂男人的加油站，女人的美容院。六味地黃膠囊或者六味地黃丸，對恢復和保護腎氣功能較強。
18樓：匿名使用者
1）性生活要適度，不勉強，不放縱。
2）無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
3）經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。
4）多做一些刺激腳心的按摩。中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。
5）充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。
6）最重要的是服用博啟健，每天兩次，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，從而起到補腎的作用。
19樓：泰燦融朗麗
腎虛指腎臟精氣陰陽不足
。腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛。
腎陰虛：主要症狀是腰膝痠軟，五心煩熱，更會有以下諸症：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽乾、男子陽痿，遺精**，婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。
補腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。
腎陽虛，表現為面色白或黝黑、腰膝痠疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會出現不孕、遺尿、浮腫、性慾低下等症狀。補腎陽虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是金匱腎氣丸。
腎虛採用飲食調理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花
:取杜仲、川斷各
15克,豬腰子
1對,白酒
25毫公升
,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法
:先將豬腰洗淨切成腰花放碗內
,加白糖、鹽、酒
;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋
,倒入腰花速炒熟
,然後加入調味品即可食用。每日
1次。二、茴香燉煮腎
:取小茴香
20克,豬腰
1對,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法
:先將豬腰(即豬腎
)洗淨後
,在凹處剖一口子
,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後
,放入鍋內
,加蔥、姜、酒、清水適量
,用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛。
三、杞地山藥粥
:取生地黃
20克,山藥、杞果各
50克,大公尺
100克。制法
:將生地黃切碎
,山藥搗碎
,和杞果、大公尺共放鍋內加水適量煮粥
,代早餐食。每日
1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛。
腎虛宜食物品
腎虛者宜吃下列食物。
芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。
」尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
粟公尺又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟公尺養腎氣。」明·
豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：
「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。」
牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
狗肉性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉「補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。
」《醫林纂要》亦雲：「狗肉補肺氣，固腎氣。」清代醫家張璐還說：
「犬肉，下元虛人，食之最宜。」下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
羊骨性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：「羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。
」《本草綱目》中記載：「羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。」唐代《食醫心鏡》還介紹：
「治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。」對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
豬腎性平，味鹹。唐·
淡菜有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它「補腎，益血填精」。《本草匯言》亦雲：
「淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。」所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
干貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：「干貝補腎，與淡菜同。」《本草求真》中也說它能「滋真陰」，實則指滋補腎陰之義。
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：
「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：
「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：「桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。」清·
芡實性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為「脾腎之藥也」。《本草從新》亦說它能「補脾固精」。
《本草新編》中還說：「芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日公尺飯調服。」凡腎虛之人遺精、**、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
男生最好的補腎方法是什麼,補腎的最好的方法是？
補腎壯陽一般適用於 腎陽虧虛的病症，多見身體疲乏，精神不足，畏寒肢冷，腰膝冷痛，性生活質量下降等，這樣 當補腎壯陽，可以買些五子衍宗丸服用，效果多不錯。修身養性，遠離 側身睡覺，飲食清淡。可以多吃生蠔用來補腎。減少房事，減少飲酒，減少熬夜，保持情緒平穩。補腎的最好的方法是？因此一定要量力而行，勞作有...
什麼方法可以補腎？有什麼方法可以補腎壯陽
腎虛的話多吃一些有助於補腎的食物，像魚 蝦 貝及海藻類，蔥 蒜 韭 薤等具有補腎功效。其它的像動物腎臟豬 狗 羊 牛之腎臟均有養腎氣 益精髓的效果。我給我老公補腎的方法就是這樣的，另外，還參照了 贏得巴厘島 孟雨婲與老公重溫蜜月 這篇故事，也是一位妻子給她老公補腎的方法，搭配著來，效果很好。歌聲從長...
求什么補腎方法效果好，求什麼補腎方法效果好
千萬不要亂吃藥，可以慢慢調理的。1可多吃芝麻芝麻。甘平，有補肝腎 潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。2多吃用粟米做的飯活煮的粥。粟米，又稱穀子 稞子。能補益腎氣，對於腎虛患者來說是非常有好處的。3豇豆。又稱飯豆 長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除...