1樓：匿名使用者
糯公尺很有營養，可是滋補佳品呢！不過糯公尺飯不容易消化，如果消化不好的人一次別吃多了。很抗餓呢！
體虛 宜食糯公尺
隨著我國兩個文明建設的進展。國民經濟逐年增長，生活日趨改善，人民關心的已不再是溫飽問題，而是對食物如何挑選，如何搭配，如何烹調的問題。換句話說，營養學已經提到廣大人民生活的日程中來。
為了提高我國人民的身體素質，孕產婦、嬰幼兒、兒童、青少年、學生等都需要講求營養：為了保證健康．加快經濟發展．**也需要講求營養。由於生活水平的不斷提高，醫療衛生條件的逐步改善，我國老年人所佔的比例愈來愈多。
老年人為了身體健康，更多地發揮餘熱．也特別需要適合於老年人的營養；總之，人們若想健康長壽，就必須注意攝生，其中最關鍵的問題就是營養。
最近我國營養學會向群眾推薦一種**合理膳食構成指標：據此指標，**平均每日每人總熱量2400千卡，蛋白質70克，就可以達到營養基本平衡。為達到這一指標，每人每月需要攝入糧穀類14公斤、薯類3公斤、豆類l公斤、肉類1．5公斤、蛋類500克、魚類500克、植物油250克、奶2公斤、蔬菜12公斤、水果1公斤，平均計算大約每人每日可獲得蛋白質72克，脂肪60克，總熱量2500千卡。
質和量上接近營養標準要求，熱源質分配也比較平衡，同時亦比較符合目前我國國情。要貫徹執行此指標．每家每戶都應掌握有關飲食營養的常識，才能做好日常生活的合理膳食安排。
體虛是亞健康的一種症證的表現，在補益體虛時，要對具體情況作具體分析，不能只孤立地看症證，還要看到人的整體和不同人的特點．看到我與自然界的密切關係，以做到因時、因地、因人制宜。如人的年齡、性別、體質的具體情況不同，補虛時亦有所不同。又如四時氣候的變化以及生活飲食習慣的不同，使人體的生理活動和病理變化也不盡相同，因而雖是同一虛證，也因春暖、夏熱、秋燥、冬寒、北方、南方等季節不同和地區差異，所選擇的補品、補藥亦有所差別。
補益是補其不足，扶正祛邪，增進身體健康。對於健康的人來說，並不需要額外地增加補品；需要補養的體虛者，也不一定只有吃營養補品，人體的健康是靠多種營養成分公尺維持的。在日常生活中，人們吃的各種食物，不論是主糧、雜糧、蔬菜、水果等都含有身體所需要的多種營養素，只有在大病、久病、產後、或消化不良、或不良的飲食習慣，或某種疾病等原因，使身體不能全面地吸收營養，以致缺乏某種營養物質，形成虛證這時才需要服用相應的補品。
在補虛時還要注意防止「閉門留寇」警惕「虛不受補
2樓：匿名使用者
胃不好的人不要多吃,糯公尺不易消化.
每天早上都吃糯公尺飯好嗎？
3樓：匿名使用者
飯。從營養角度來說，糯公尺含有豐富碳水化合物，其中支鏈澱粉含量高，雖然易消化但也易老化回生，因此雖適合消化能力弱的人群食用。
糯公尺是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。現代科學研究表明：
糯公尺含有蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、維生素b及澱粉等，為溫補強壯品。其中所含澱粉為支鏈澱粉，所以在腸胃中難以消化水解。
糯公尺製成的酒，可用於滋補健身和治病。可用糯公尺、杜仲、黃芪、杞子、當歸等釀成「杜仲糯公尺酒」，飲之有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。還有一種「天麻糯公尺酒」，是用天麻、黨參等配糯公尺製成，有補腦益智、護髮明目、活血行氣、延年益壽的作用。
糯公尺不但配藥物釀酒，而且可以和果品同釀。如「刺梨糯公尺酒」，常飲能防心血管疾病，抗癌。
4樓：匿名使用者
不好，早餐是一天中最重要的一餐，需要營養齊全合理，蛋、奶、清涼小菜，全麥麵包等合理搭配，不要總是吃糯公尺飯，影響營養均衡。
5樓：匿名使用者
糯公尺很有營養，可是滋補佳品呢！
不過糯公尺飯不容易消化，如果消化不好的人一次別吃多了。
煮熟後的糯公尺飯每100克熱量是116卡，熱量不高，但是很抗餓呢！
6樓：匿名使用者
糯公尺飯是比較
bai有營養的食品du，可以早晨吃，但是糯公尺zhi飯不dao是很容易消化，所以消化回不良者建議多吃答點蔬菜水果之類的，除此之外，早餐建議營養搭配，不能只吃一種食品。
1、糯公尺含有蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；
2、糯公尺有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
7樓：承諾永相惜
肯頂不好啊。。減不**無所謂。主要會缺營養光吃1種東西時間長了營養不良。
8樓：康加麗_李博士
對腸胃不好喲。可以試試康加麗的代餐系列。既養生又**。
9樓：匿名使用者
糯公尺飯不太好消化，常吃對腸胃也不好，想**的話，早餐吃稀飯吧
10樓：月下仙
那人家是逼你吃了還是怎樣？還不是你自己吃進去了嗎，就算只有糯公尺粉，那你不會自己買東西？就算你買不起，那你不會少吃點？你自己非要全部吃掉，還怪學校~
每天早上吃糯公尺飯對身體好嗎
11樓：匿名使用者
糯公尺不是容易消化的食物。
早上起來乙個身體是需要能量的，如果吃了糯公尺但是不容易消化，身體得不到需要的能量。有些人甚至會犯睏之類的，因為大腦缺少能量。
因此早上不適宜吃糯公尺。
早上吃糯公尺飯會胖嗎？
12樓：嚳驢
肥胖是很多人都擔心的問題，早上如果不是過度的食用糯公尺，一般是不會導致肥胖的，但是糯公尺是一種不容易消化的食物。
因此食用後一定要注意適當的運動，不能立即就坐著或者臥著，同時在日常的生活中多吃水果和蔬菜，每天堅持的進行身體鍛鍊。
飲食上面一定要注意適度性，不能暴飲暴食，同時吃完飯後不能坐著或者臥著，需要進行適度的運動，同時很多水果和蔬菜也可以有效的防止身體的肥胖，不僅對身體有好處，而且有助於**。
13樓：酒菊陽鸞
不好，早餐是一天中最重要的一餐，需要營養齊全合理，蛋、奶、清涼小菜，全麥麵包等合理搭配，不要總是吃糯公尺飯，影響營養均衡。
14樓：謝合英求汝
你在**嗎?我很明確地告訴你，豆漿和糯公尺、雞蛋餅是不會長胖的，前提是適量哈！因為它們大多都是蛋白質，而糯公尺也只是含少量的糖分，只要不過量是不會長胖的哈！
中午也要適量吃點，可以以素食為主。晚上不吃還可以接受，希望您能堅持下來。
15樓：赤施招亦巧
早餐盡量不要吃糯公尺飯，因為糯公尺是很難消化的，且很容易導致胃脹！
早餐老吃糯公尺飯團好嗎?
16樓：匿名使用者
不好因為糯公尺很難消化
對身體也不好
早上最好吃些清淡的東西最好
17樓：匿名使用者
不好，早上口腔，食道乾燥，胃酸分泌不足，糯公尺不好消化。
常吃糯公尺飯對身體有什麼危害,經常吃糯公尺飯有什麼好處和壞處？
糯公尺性粘滯，難於消化，不宜一次食用過多，老人 小孩或病人更宜慎用。糯公尺富含b族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒 食慾不佳 腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯公尺飯是苗族主食之一，在苗族人民生活中佔有重要地位，為男女老幼喜愛之食品，人們認為吃粘公尺飯不頂餓，味淡，不及糯公尺飯香，不用菜也能吃下，不...
經常吃糯公尺飯對身體有好處嗎
沒有好處 偶爾吃就行不宜常吃 糯公尺有種粘性,會在腸道裡難以消化 糯公尺富含b族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒 食慾不佳 腹脹腹瀉 有一定緩解作用。糯公尺有收澀作用，對尿頻 自汗有較好的食療效果。糯公尺食品宜加熱後食用。糯公尺不宜一次食用過多。糯公尺性粘滯，難於消化，不宜一次食用過多，老人...
糯公尺飯當早餐有營養嗎，早上吃糯公尺飯會胖嗎？
糯公尺很有營養，糯公尺主要含有澱粉 蛋白質 脂肪 維生素b1 b2及鈣 磷 鐵等物質。在公尺粒中各種營養成分分布是不均勻的。除澱粉外，其他營養成分大多在公尺粒的胚芽和外膜內。如將公尺粒碾得越碎越精，那麼大部分胚芽和外膜都將碾掉，公尺粒只剩下乙個白心，營養成分的損失也就越大。同樣，糯公尺食前久洗久汰，...