怎麼做可以長身高都有哪些

1樓：匿名使用者

~~長得挺拔高挑的確可以讓人變得更自信！因此人人都想高人一等！我知道的是鉻在人體內的含量約為6毫克，主要分布於骨骼、**、腎上腺、大腦和肌肉之中。

鉻是人體必需的元素，它與機體的生長發育也很有關係。鉻可促進蛋白質代謝和生長發育。研究發現鉻是核糖核酸中的成分之一。

在整個核酸代謝及核酸結構中發揮作用。核酸是遺傳的物質基礎，在蛋白質的合成過程中起重要作用。所以缺鉻可能對機體的蛋白質合成發生影響，阻礙機體的生長發育，對動物試驗研究也發現，缺鉻的動物生長發育發生停滯。

另外，鉻是葡萄糖耐量因子的組成成分，它可促進胰島素在體內充分地發揮作用。胰島素是體內重要的合成激素，它可促進葡萄糖的攝取、貯存和利用；促進脂肪酸的合成；促進蛋白質的合成和貯存。在生理上對機體的生長發育來說，胰島素和生長激素同等重要，缺一不可。

所以，缺鉻會對胰島素功能正常發揮帶來不利，也會因此而影響機體的生長發育和身材的長高。溫馨意見：做任何事都要循序漸進，且不可盲目的為了追求速效，而最終傷的還是自己。

要增高，最好是用一些有利於身心的方法如英國蒔特邇，對增長身高很有幫助的。它能加強人體養分的消化與吸收從而促進認同的不斷長高。唯一一點不如意的是，話說這個有點貴哦！

2樓：匿名使用者

多做拉伸的運動，跳高也是可以的，平時多吃些補鈣的產品和食物。