1樓：匿名使用者
工作者要提高自己的同理心能力，就需要始終把群眾放在心裡面，親身參與百姓事務，遇到問題站在當事人的角度來考慮，用感同身受的經歷提高自己的同理心能力。
2樓：林
工作者想要提高bai
自己的心理能力就需要du不斷地對自zhi己進行抗壓訓練，dao比如說你怕什麼，你就多內
去接觸什麼，這樣子就容能夠不斷地提高自己的心理能力了，你需要的就是不斷的訓練，不斷的增加自己的能力，就是這個樣子的，你嘗試一下吧。aqui te amo。
如何提高自己的包容心和共情能力
3樓：匿名使用者
你要努力成為乙個值得被愛的人;而非著迷於成為乙個被愛的人。
你如果付出愛
，它自然會回來。
努力工作只是成功的前提，聰明地工作才是成功的關鍵。
這個世界唯一不變的就是「變」。
你今天的一切是由你的昨天決定的，你的明天將取決於你今天的選擇。
沒有目標的人是在為有目標的人完成目標。
不經過你的同意，任何人無權讓你覺得差人一籌。
希望別人怎樣對你，就應怎樣對待別人!
為什麼做比怎麼做更重要!
如果你不在乎榮譽歸誰，你將大有作為。
最不像你的人、你最不喜歡的人、或許正是你的團隊最需要的人。
①容易走的都是下坡路。
②不是想幹什麼就幹什麼，而是想不幹什麼就不幹什麼。
③命，乃失敗者藉口;運，乃成功者的謙詞。
④打動人心的最佳方法，是談他最珍愛的東西。
⑤品格不由你佔有的東西決定，而是由你匱乏的東西塑造的。
⑥鬱悶時，坐下來犒勞自已，原諒別人，也放過自己。
滿桌佳餚，你得有好牙;
腰纏萬貫，你得有命花;
賞一路風光，你得走得動;
撿一座金山，你得能夠拿;
壟溝裡刨食的是條好漢子，病床上數錢的是個傻瓜;
千里縱橫，你總得有個家，萬眾首領，你也得有個媽;
委屈煩惱，你非得有人聽，出色自得，你還得有人誇;
酷斃了靚盡了，你要有人愛，摔倒了失足了，你得有人拉;
結怨不如結緣，栽刺不如栽花;富貴不如福態，高壽不如高興。
如何提高共情能力?
4樓：填寫後要改r種
步驟一：學習擺脫自我中心
人在兒童時總是以自我為中心的，他認為太陽是為他而發光，星星是為他而閃爍，世界上的萬事萬物都是以他為中心而發生發展的。隨著年齡的增長，人開始了解個體與環境中他人的關係，開始漸漸擺脫自我中心。
但是，中國的獨生子女們由於自小所受到的關注、照顧和呵護太多，再加上高考制度導致的對青少年人格、情感培養的嚴重忽略，因此現在不少大學生的心理年齡與其生理年齡沒有同步發展，都上大學了，卻仍然以自我為中心，只關注自己的需要和願望，受自己需要和願望的支配，對他人的需要、感受甚至存在都缺乏敏感。這種狀況中，還怎麼談得上利他？
所以，要想具備共情，首先要做的就是：學習擺脫自我中心，學習關注周圍的人。
步驟二：培養對人需要的敏感
我曾經非常注意地觀察過在車上不懂得讓座的青年人，我發現那不像很多老年人認為的那樣只是簡單的道德問題。我認為就青年人而言主要的問題還在於他們缺乏對人需要的敏感。
我觀察到一些很善良的青年人因為缺乏對人的敏感而對站在自己身邊的老人視而不見，在很多需要提供援手的場景中無動於衷。
這些青年人不缺道德觀，也不乏善良，他們缺的只是對人需要的敏感和具體的共情與利他習慣。
其實，人與人的交往中，乙個眼神，一聲嘆息，乙個欲言又止的表情，一次嘴角的牽動，一次稍縱即逝的皺眉等等，都可能反映出人的需要，所以，我們要學習從這些細微的非言語表達中迅速察覺別人的需要。
步驟三：學習觀察並體驗自己和他人的情緒
很多時候，我們因為缺乏對人情緒的敏感而難以設身處地為別人著想。所以我們還有必要通過對他人情緒的觀察與體驗，來提高我們對人情緒的敏感，以此增強我們對他人的共情。
為了提高大家對情緒的敏感度，我們先就情緒描述語作了詞彙替換練習。中國傳統中一向強調自我克制，因此，中國人不太善於描述自己的情感，所以，從積累相關詞彙入手是乙個很重要的方式。
我們分別就以下詞做了替換練習，它們是：
「高興」；「煩惱」；「憂傷」；「焦急」。
例如：煩惱的替換詞包括：煩躁、煩悶、鬱悶等等。
從情緒描述詞彙的擴大入手不僅有助於提高對情緒的敏感度的，它還能增強我們對情緒的體驗和描述並表達情緒的能力。
步驟四：通過觀察非言語資訊增加對他人的了解
人際之間的交流交往，既通過言語也通過非言語進行，社會心理學的研究表明，人際互動中，有65％的資訊是以非言語形式傳遞的。
所以，要想準確體驗並理解他人的感受與意圖，在傾聽中還需要養成觀察非言語行為的習慣，學習把非言語資訊當作為了解他人的重要線索。
如何和共情能力弱的人相處？
5樓：寶93713僑匭
觀察敏感，肢體語言和語言，試圖了解對方的情感和經歷，我們日常交往中一定要多多觀察對方的面部表情，還有對方的語氣，著眼於對方的情緒而不是是非對錯，試圖安撫對方消極情緒。
6樓：猴60648志已
對於共情能力的提高，最重要的就是理解和傾聽。共情能力**於對他
人情況的把握版，你對對方權了解越深，你越是容易做到共情，當乙個人告訴你，我被我男朋友打了，可能很多人無法產生共情，但是，如果你看到了傷口、聽到了女孩的哭泣聲、感受到當時的那種緊張情緒、以及了解毆打的過程，大部分人可能就能感受到其中女孩的痛苦。當別人跟你講述自己的事情時候，如果你能像做了電視錄影一樣，試著把他們的經歷用準確的影象在你的腦海中顯示出來，可以有效提高人的共情能力。
7樓：手機使用者
共情能力在bai日常生活和
du自己周邊的人際zhi關係會比較有用，能對周dao圍親朋
內好友、同學、同事按容照遠近親疏有一定的理解能力就足夠了，試圖理解全部世界會讓自己耗竭，所以也不是共情越多越好。對別人共情能力的好和差也許更在於能否深深共情自己、理解自己。我們給不出來自己所沒有的東西，多關注自己的情緒感受需要，可以提公升這一能力。
8樓：手機使用者
以前我抄
們就說過一件事情，有的時候襲身邊有人懂你，比bai那些du身邊從來都沒有好zhi朋友支援自己的人更有dao
幸福感。有了這種能力之後兩個人相處起來比較容易，而且在看待很多問題的時候也比較犀利而且準確。這樣的人比較容易獲得別人的好感，這樣的人也在和別人交往的過程中，別人很容易就會發現他的優點，並願意和他交談。
因為和他交談起來會收穫很多東西，這就是我們被人理解最大的好處。
9樓：鬱悶中
有些人他bai
們不管是找身邊的朋友還du是找一生的伴侶，zhi他們最大的要dao求就是一
定要內有相同的理念。一定要有共同的容一種生活環境，至少是有相似的地方的。就是這樣他們在面對很多事情的時候，他們在想解決方法的時候，兩個才能思考到一塊去。
如果不是這樣的話，兩個人很難玩到一塊，也很難提出各自的見解，因為彼此都不認同彼此。
10樓：迪
我以前bai還不是很理解，共du情能力到底是一種怎麼zhi樣的能力。然後也不dao是很理解專這究竟是一種什麼樣的概屬念。到後來看了很多解釋之後才終於明白，共情能力說的是兩個人在對待同一件事情的時候，大部分三觀一致有一樣的想法。
完全可以和對方交流一下自己的想法，然後會得到同樣的回應。當你感覺到有人跟你感同身受的時候，你會特別開心的，如果沒有的話你也會特別的失落。
11樓：公良爾安
接受他人的觀bai點。如果你不能接受他人du的觀點，zhi
就會和他人產生dao
矛盾與鬥爭，版又怎麼能創造一種權
12樓：匿名使用者
與人際交往過程中，能夠體會他人的情緒和想法、理解他人的立場和感受，並版站在他人的權角度思考和處理問題。主要體現在情緒自控、換位思考、傾聽能力以及表達尊重等與情商相關的方面」。在我們應用同理心進行人際交往的過程中，重要的還是在於我們要如何去揣摩他人的心理、情緒和感受，進而我們做出什麼樣的行為來達到一種理想的溝通效果。
如何提高同理和共情能力
13樓：匿名使用者
同理心，根據其定義來看「同理心（empathy），又叫做換位思考、神入、共情，指站在對方立場設身處地思考的一種方式，即與人際交往過程中，能夠體會他人的情緒和想法、理解他人的立場和感受，並站在他人的角度思考和處理問題。主要體現在情緒自控、換位思考、傾聽能力以及表達尊重等與情商相關的方面」。在我們應用同理心進行人際交往的過程中，重要的還是在於我們要如何去揣摩他人的心理、情緒和感受，進而我們做出什麼樣的行為來達到一種理想的溝通效果
一般按照四個步驟來進行：觀察——>感受——>需求——>請求/訴求。
14樓：慧育家
首先要提高準確理解他人想法的能力，這意味著我們既要專注的聽他人的話，也要有技巧的重複對方講過的話，即概要的歸納並說出對方所講的主要意思，與對方進行核對，如果對方覺得你已經明白了他的話，那麼雙方的氣氛就會改善，距離會拉近如果我們能進一步理解對方內心的情緒與感受，雙方的心會靠的近一些，因為有了情緒上的理解。
我們對他人的理解，在表達上是很關鍵的，我們如果能用關心和尊重的態度，來表達對他人的理解，這樣我們才算是做到了對他人想法的共情。
文秘工作者應該具備的能力主要有哪些
文秘是指經過學習，掌握公關與文秘專業的基本理論與基本知識，熟悉現代文書學 秘書學的原理和方法，具有較強的寫作能力，能熟練地從事文書 秘書事務工作，能進行文章寫作 文學編輯和新聞寫作，有較強的公關能力，並從事資訊宣傳 文秘服務 日常辦公管理及公共關係等工作。職能要求 1 工作管理 能依工作的輕重緩急排...
如何提高背誦能力,如何提高自己的背誦能力？
那就是多背 腦子是越用越靈活 嘻嘻！現實點地就是早晨要吃飯哦！不然就變笨了啊！哈哈！要多聽多看多學！什麼都是積累起來地，看的多了也就懂點了！到時候背的時候理解著背就ok了！兩耳不聞窗外事一心只背聖賢書！理解以後再背效率很高。其他什麼記憶法，都是騙人的，也是浪費時間。不過你可以抓住幾個記憶高峰，睡覺前...
怎樣提高自己的記憶能力，如何提高記憶能力？
提高記憶力原來跟場所也有關係 1 多用腦，勤思考 這一點對中老年人尤為重要。不斷地學習與識記，可延緩腦的衰老。2 保持良好的情緒 培養學習興趣 積極參加文體活動，培養良好的人際關係，保證充足的休息與睡眠，有利於心境平穩 提高記憶效果。3 掌握遺忘規律，及時複習 遺忘有先快後慢的規律，即識記的內容可於...