1樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
2樓：匿名使用者
1、多用腦，勤思考：這一點對中老年人尤為重要。不斷地學習與識記，可延緩腦的衰老。
2、保持良好的情緒：培養學習興趣、積極參加文體活動，培養良好的人際關係，保證充足的休息與睡眠，有利於心境平穩、提高記憶效果。
3、掌握遺忘規律，及時複習：遺忘有先快後慢的規律，即識記的內容可於幾天內忘記大部分，而以後的遺忘速度會逐漸減慢。所以應及時複習。
4、反覆識記：短時記憶(少於15分鐘的記憶)要經過多次重複，才能進入長時記憶(長 於1分鐘至終生的記憶)。根據遺忘曲線，在識記後的當天、第二天、第四天、第七天、第九天 、第十六天各複習一遍，可取得最佳的學習效果。
5、記憶形式多樣化：如利用形象記憶；聯想記憶，將視覺、聽覺、運動覺等結合起來 ；將識記內容編成順口溜等。
3樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
4樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
如何提高記憶能力？
5樓：百度文庫精選
內容來自使用者:文文工作部
記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在生活中，由於各種因素的影響，人們記憶力的好壞是有差距的。有些人的記憶力驚人，而有些人的記憶力則逐步退化。
那麼，怎麼提高記憶力？
能提高記憶力的食物
一、吃魚
腦細胞有60%由不飽和脂肪酸構成，其中最重要的是dha。dha是大腦神經細胞的重要成分，對大腦神經元件的傳導、突觸的生長十分重要，可增強大腦智力、記憶力與專注力。
深海魚雖營養豐富，也能增強記憶力，但因位居食物鏈上層，體內累積過多重金屬，不宜食用過量。所以，任何食物要講究度。
二、吃核桃
眾所周知，核桃對心臟健康有積極的影響，另外，核桃還可以幫助改善記憶。對將其作為零食，或者新增到燕麥片、水果沙拉中，不但美味可口，又可以滿足飢餓感，提高記憶力。
三、吃燕麥
燕麥向來被營養學界稱為大腦的糧食，除了是低gi（公升糖指數）食物，食用後血糖不易公升高，燕麥還含有豐富的維生素b、e及礦物質鋅等有益大腦的營養素。維生素e可以抑制腦細胞中的紫褐質堆積，能減輕疲勞、防止大腦衰退老化。鋅是多種西每的成分，能增強記憶力，缺鋅時則會精神不濟。
早餐來一碗燕麥片，可提供大腦一天的活力。
四、吃香蕉
6樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
7樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
8樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
9樓：覃慧慄葉豐
你這是數碼方面的問題嗎，這是生命科學方面的問題，反正多吃一些有助於記憶的蔬菜、水果可能會有幫助。
10樓：居平鞠凝丹
經常保持高度的注意力在你所從事的事情,不要因為它的大小而不重視,久而久之,你的注意力和記憶力是可以提高的!!注意力和記憶力是緊密相關的!!
還有就是多試著加快自己一天所做的事吧!
11樓：五吉侍修德
多吃蘋果，蘋果是記憶力之王哦．不過在做事情的時候，經常要保持高度的注意力．合二為一，我想你的記憶力會提高的．
12樓：辜愫虞偉曄
早睡早起
不熬夜多吃魚肝油
13樓：野馬八卦
如何通過生活細節，科學的提高記憶力，讓自己不再健忘？
14樓：秉燭求學
記憶的過程，就是人們把在生活和學習中獲得的大量資訊進行編碼加工，輸入並儲存於大腦裡面，在必要的時候再把有關的儲存資訊提取出來，應用於實踐活動的過程。
1、記憶要有明確的目的。
記憶分著有意識的記憶和無意識的記憶兩種，有意識有目的的記憶是我們學習掌握知識最主要和最重要的方法。 實驗表明，在其他條件相同的情況下，目的記憶法的效果高得多。在提出明確的目的與任務時，80％的受試者能正確記住要記憶的材料；而不提出目的與任務時，只有43％的受試者能夠記住要記憶的材料。
這是由於目的記憶法有了明確的目的與任務，就能使記憶者集中注意力，發揮各自潛力，想方設法去記住它。
由於記憶的目的任務明確，從而產生出一定要記住的緊迫感，而這種記憶的強烈動機往往可以大大提高記憶效果。例如，老師上課時宣布明天上課的頭10分鐘考一下今天講的主要內容。結果，第二天考試成績明顯提高。
2、記憶要有濃厚的興趣。
興趣是增強記憶力的催化劑。乙個人對他所感興趣的資訊和物件，會產生高度集中的注意力與觀察力，精神上更加亢奮。
①培養興趣的第乙個方法就是「嘗試」，興趣都是在「做」的過程中培養出來的；而且淺嘗輒止是不行的，沒有興趣的乙個關鍵因素就是那個「度」不夠，沒有發現那個興趣點。②第二個方法就是「讓它變得有趣」，比如記憶比較枯燥的內容時，你可以通過一些奇特想象使得你要背的內容變得容易和有意思（具體在下面第6條的地方會講到）。
3、記憶要有高度的注意力。
只有專心致志，聚精會神，資訊和物件才會在大腦皮層中烙上深深的印跡。關於集中注意力的方法之前講過很多，這裡就不再贅述了。
4、記憶要遵循規律，及時複習。
據遺忘曲線，遺忘速度最快的區段是20分鐘、1小時、24小時，分別遺忘42%、56%、66%；2—31天遺忘率穩定在72%—79%之間。遺忘的速度是先快後慢。
另外，人的大腦一般有四個記憶高峰：① 清晨起床後，大腦經過一夜休息，此刻學習一些難記憶而又必須記憶的東西較為適宜。②上午8點至11點，此時體內腎上腺素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力。
③下午6點至8點，不少人利用這段時間來回顧、複習全天學習過的東西，加深記憶，分門別類，歸納整理。④睡前一小時，利用這段時間對難以記憶的東西加以複習，不易遺忘。
5、記憶要有科學的方法。
記憶有兩個重要的要領，第一，要盡量全面領會記憶材料的意義。對於沒有意義的材料，或者沒有內在意義聯絡的一組材料，應該設法賦予他們人為的意義，而且這種意義與人的關係密切，越富有情感色彩越容易記，這就是使材料意義化。
第二，盡量利用形象記憶，譬如利用美好形象、奇特形象、愉快形象等的積極作用增強記憶，而且要對抽象的事物，通過豐富的聯想和想象，賦予它們人為的形象，這種形象越離奇越有利於記憶，這就是使抽象事物具體化的過程。比如「精英特速讀記憶訓練軟體」中的編碼定位記憶法、撲克牌記憶法。
15樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
16樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
17樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
怎麼提高自己記憶能力
18樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
19樓：匿名使用者
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
20樓：匿名使用者
一般的copy，有兩個途徑可bai以提高記憶力：
1、吃一些核du類食物
21樓：櫻花禮帽
哈哈，這簡單。你可以多多玩玩翻牌遊戲，最好是有時間限制的。由多到少~~~這樣玩1~2年，你的記憶力就會提公升（也不能說大大提公升，起碼能提公升一些就是了，這因人而異）多多去玩吧。
保證有效。
22樓：最愛破碎
如果你是想背東西可以到早上早起背腦子清醒好背，想提高記憶力要練
23樓：靚飛櫻
喝生命一號copy,補充大腦營養,提高記憶力.(廣告詞)
以下才切入正題:
我認為最好的辦法就是多看,多記.畢竟人的記憶總是會有遺忘的.那些什麼補腦,加強營養的方法起不到關鍵作用.
另外一定要保證7小時左右的睡眠,因為我在一篇文章上看到過經實驗,7小時為最佳睡眠時間.
24樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
如何提高記憶力的十種方法
25樓：健十**官方客服
提高記憶力可多吃以下食物和好習慣養成
1、補充卵磷脂。2、多食鹼性食物。3、多吃含葡萄糖的食物。
另外：睡眠每天7-8小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩，提高效率才最重要!
26樓：匿名使用者
增強記憶的十種方法。
1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
5.及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
上面介紹了十種可以有效的提高我們記憶力的方法，一般我們知道知識都是需要反覆的學習，還有在學習的過程中一定需要保持集中的精神，最主要的就是會把這些學到的知識運用到生活實踐中，那麼記憶力還有掌握的程度都是會提公升的。只有正確掌握方法才能有效的去提高。
學生怎麼才能提高自己的記憶能力呢？ 5
27樓：小明視角
提高自己的記憶能力，要理解背誦的內容，把需要背所有內容讀熟練，然後再背誦，背誦的時候可以多寫幾遍，這樣能增深印象。
28樓：幹煸新鮮事
學生可以每天多背誦一些古詩詞，通過循序漸進的方法來提高記憶力。
29樓：提公升自我積極人生
記憶的前提是理解，因此首先要對需要記憶的東西有深刻的理解，死記硬背費時費力，而且效果也不好。
根據艾賓浩斯的遺忘曲線，記憶的內容在開始時遺忘的速度很快，後來會逐漸減慢，因此及時複習很重要。
學過的東西試著去講出來，也是深度學習的方法，當你能準確表達出來時基本上就轉化為自己知識體系的一部分，忘的可能性就小了。
如何提高記憶能力
內容來自使用者 文文工作部 記憶力是識記 保持 再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在生活中，由於各種因素的影響，人們記憶力的好壞是有差距的。有些人的記憶力驚人，而有些人的記憶力則逐步退化。那麼，怎麼提高記憶力？能提高記憶力的食物 一 吃魚 腦細胞有60 由不飽和脂肪酸構成，其中最重要的是...
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如何提高自己的職業能力，怎樣提高自己的職業能力
1 多學習。都說活到老，學到老，知識的 是學習，要想提升工作能力，必須堅持不斷地學習，從學習中獲取新知識，做好知識儲備。2 多琢磨。作為職場人，遇事要多想多琢磨，想清楚了再去實施，要想到才能做得到，把事情考慮得更周全，防患風險，規避風險，少讓甚至不讓自己犯錯誤。3 多練習。無論什麼事，都是熟能生巧，...