1樓：風吹麥城
這個問題太廣義，簡單點說每天對著鏡子微笑3分鐘。
多逛服裝店，不是說多買東西。店主說話能力強，學著點。
隨時讓自己的心情保持最好。
多看新聞，多了解事物。和別人說話時才有話題。
主要是思想，隨時要認為自己就比中國***的差那麼一點。
有機會一起研究一下。
2樓：little堇艾
看來你還是剛畢業的學生吧，首先我想說的是，每個人在剛步入職場後都會有這樣的感覺。應為社會畢竟和大學太不一樣了，在社會，其實人與人都很冷漠。你應該學會獨立，誰會真心來關心你呢？
應該學會調節自己。建議你應該多看一些與人打交道的書籍，增長自己的幽默能力，這樣很多人就會覺得很很健談，就會很主動的和你溝通交流。你也說了，你自己不是乙個內向的人，那就可以了。
這並不是你抑鬱了，而是你還沒有適應這種生活，慢慢就會更好了。需要時間的磨合和自己的調節。只要你能轉變心態，我想你很快就能走想出這個困境。
很多人剛踏入社會，踏入自己的職業後明顯會有你這樣的感覺。覺得不能與人合得來，與人溝通困難等等，這些都是正常的。一般新人想要與大家打成一片，就應該少說話多做事。
比如上班來得早一點，幫前輩做一些自己力所能及的事情，與大家搞好關係。這樣久而久之，你就會贏的很多的口碑，自然會受到大家的喜歡了。
還有，記得常對大家微笑。因為沒有乙個人不喜歡微笑，只要別人會感到溫暖。
希望我的對你有幫助。
3樓：
多說話。多出去走走。
最好自己乙個人。
不要老依靠別人。
4樓：匿名使用者
我也是剛到乙個新的公司和同事們都不是很熟出去吃飯逛街總是她們有說有笑可我都不知道要說什麼。
不過這都是不熟悉的原因，時間長了大家慢慢熟悉 就會好了。
只要你不是乙個朋友都沒有，就說明自己的交際能力並不是差的可以，開始就別太在意。
請問怎麼才能提高口才和交際能力？
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