1樓：九清真人
有兩種方法。一是外丹，就是服食丹藥（比如**中的辟穀丹）。二是內丹，就是煉精化氣，就是身體裡的氣態真氣昇華為液態真元，別說辟穀，人的吃喝拉撒睡跟排汗都沒有
2樓：匿名使用者
盡量去除心中雜念，一心打坐
辟穀期間的人體反應及注意事項是什麼?
3樓：匿名使用者
進入辟穀功態之後，多數出現體重下降，部分糟粕，即人體多餘的脂肪、蛋白質、疾病等排出體外。體重下降至一定水平，會進入乙個不降不公升的不穩狀態，這時的體重是人體的精華，也表明人體的清倉理庫工作將要完成。再降一段時間，體重開始略微上公升，這表明人體清倉理庫工作已經完成。
個別人整個過程體重不公升不降，這是因為清除的糟粕和增進的精華相等。人體在辟穀期間，是雙向調節，肥的**，瘦的增肥。此外，尚有個別人不吃，體重學上公升，因為增進的精華在於清除的糟粕。
所以在辟穀期間，要重視辟穀程序，做好每天體重公升降的記錄。
注意事項
人體通過自我意識調控，發出辟穀訊號，想辟穀就辟穀，想什麼時候辟穀就什麼時候辟穀，人人都能做到。在整個辟穀過程中，重點突出如下幾個問題:
1.明確辟穀目的，主動接受辟穀
辟穀，不單是為了治病，人的靈感、靈力都會增強，通過辟穀，人會感到靈感增強，對人體的奧秘和自然世界會有更深的認識，身體素質會有質的提高，因此要抱著積極心態主動接受辟穀。
2.辟穀初期如何克服飢餓感
出現飢餓感是辟穀早期的正常、必然感覺，仍然是通過意識調控解決:吃虛象。
飢餓一出現，即想:我已吃過飯，不餓了。
想吃蘋果時，即想:我已吃過蘋果。
想吃油條，想:我已吃過油條。
想吃什麼，都想著已經吃過什麼，正如成語中的「畫餅充飢」、「望梅止渴」。
3.正確認識辟穀期間的特殊感覺
除早期的飢餓感，最常體會到的是「身體輕飄飄的」。這是因為辟穀期間人會進入陰性世界，物體本身的重力和地球引力的作用減輕。此外，頭腦感覺特別清爽也是正常的感覺。
辟穀期間抽菸、喝酒會感覺到味首變異，難以入口。
辟穀後期會出現退病現象，較常見的是病情加重、舊病**現象，要正確理解
4樓：匿名使用者
**人體的空間是細胞運動、能量調節的場地，只有這些空間純淨，能量流通順暢，人體才能回歸自然，恢復和保持健康。細胞的運動與細胞的周圍環境有密切關係，細胞周圍空間能量的壓力與濃度的變化，直接影響細胞的開合與輻射。周圍空間能量濃度越高，壓力越大，其細胞內的物質越積聚，即形成傳統中醫所謂的氣血淤滯，它是造成細胞功能失調的主要因素。
臟腑疾病的起因是物質、能量不能疏散，從而形成淤滯所致，即氣血不通而形成疾病。
5樓：督瑰甕妙顏
①辟穀之前要給自己編一套程式,如果要是闢七天,就對自己說闢八天,如果闢14天,要給自己編闢15天的程式,這樣就沒有飢餓的感覺了.這是辟穀成功的關鍵.我爸用這種方法辟穀十四天,照樣騎車上班.
②辟穀期間不要喝熱水,要喝涼水,涼水裡面含礦物質.最好喝礦泉水.要多飲水.每天至少要喝五六瓶水.多者可以七八瓶.不要斷水.
③辟穀時不要用熱水洗澡,要用涼水洗澡.辟穀的時候不要老躺在床上,那樣體力會消耗的很快,要適量的散步.但不要劇烈運動.
④才開始吃飯的幾天,要吃很少量並且很軟的食物,前三頓飯只能喝一點公尺粥,最好不要吃水果.千萬不可一下吃太多,會有危險.飲食要一點一點的往上加.[1]
辟穀過程中有哪些禁忌？
6樓：匿名使用者
龍騰辟穀回答：沒有。傳說中關於辟穀的禁忌有很多，舉幾個比較常見的。
禁忌一辟穀中不能洗熱水澡。
禁忌二辟穀中不能喝開水。
禁忌三辟穀中不能吃+++(西紅柿，香蕉，紅薯等)禁忌四辟穀中不能有性生活。
禁忌五辟穀和總不能喝茶。（飲酒，抽菸，咖啡等）這些都是胡扯，對辟穀根本不懂的瞎說，不必理會。龍騰辟穀主張辟穀中減少體力支出，洗涼水澡，喝礦泉水，戒 菸酒茶，啥也別吃。
但這些都不是重點。如果心情愉悅平和，以上一概不論。
辟穀說到底是一種養生方式，是通過身心修煉進入的一種狀態，是乙個打破傳統觀念禁忌的遊戲
切莫在打破舊框框的同時，給自己套新框框。
7樓：匿名使用者
傳說中關於辟穀的禁忌有很多，舉幾個比較常見的。
禁忌一辟穀中不能洗熱水澡。
禁忌二辟穀中不能喝開水。
禁忌三辟穀中不能吃***（西紅柿，香蕉，紅薯等）禁忌四辟穀中不能有性生活。
禁忌五辟穀中不能喝茶。（飲酒， 抽菸， 咖啡等）
8樓：琳千夜之夏
別用熱水,喝也好,洗也好.心境平和 雜念不要太多
辟穀注意事項？
9樓：好到不能行
1、辟穀養生與飢餓有本質區別，所以辟穀一定要有正確的指導下進行服氣、吞氣、靜坐冥想，吸收能量，才是辟穀養生的核心，否則沒有能量作保證，就會出現***，或者沒有辟穀養生指導師，容易出現不良反應，或者出現不良的事故，導致不安全因素。
2、辟穀養生，應該循序漸進，不可操之過急，要根據不同人的實際情況制定辟穀養生方案，切不可能一概而論。也就是說辟穀養生由淺入深，逐漸提高的，要確定辟穀養生的時間長短要量力而行，比如開始三天、五天、七天等，讓自己有個適應的過程，當然一些特殊的只能現場隨機而變；低層次的辟穀養生可吃點水果、蜂蜜之類的進行調節。
3、高階的辟穀養生，或者是辟穀**，要根據不同的身體壯況，決定是全辟穀，還是半辟穀。
4、辟穀養生三天之後，或者更長的時間。高血壓患者，練習者要盡量避免長時間下蹲，如下蹲後應慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，過分劇烈的動作也要避免，以便造成體力不支，或者頭暈等現象。
5、辟穀養生期間，不同的人有不同的反應，有舌苔變厚，口中發苦、發澀，口臭，**可能也會有酸臭味,還有的腋下或其它地方有異味，臭味，小便變黃變濁，面色暗淡，無大便（尤其是全辟穀有的四天也不會排便）或拉稀便如醬油狀、柏油狀，甚至奇臭，還有的帶膿血，這些都是正常現象，是身體排毒的表現。如果原來便秘者可多喝水加蘋果，或蜂蜜，特殊的時候可以服點瀉藥以求把宿疾瀉掉，一般辟穀養生，腹瀉是不用藥調治的，毒氣排光自然腹瀉就會停止，毒素清理之後，將很快轉為正常。
6、辟穀期間，大多數人都有氣衝病灶反應，這是中醫所講，正邪相博，表面上病會有加重現象，或把隱藏的病，曾經沒有**的病激發出來，出現這種現象時要正確理解，不要害怕。有此反應是身體好，氣感強、祛病快的表現。氣衝病灶的現象有的明顯，有的不明顯，衝過之後病情將會進一步好轉或徹底**。
同時辟穀養生指導師也要及時據辟穀者出現的現象，多觀察。辟穀者也要隨時把自己的情況反映給辟穀指導師，以便正確及時處理。
7、最好在晚上10時正結束所有活動，或進少量水果，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之氣。利用心理能量，進行放鬆身心，觀想和意念不要強求，順其自然，也可想也可不想，打坐採氣時間長短因人而已。
打坐感覺可能很明顯，有的人自然辟穀時還無氣感，這時才有氣感。
8、恢復飲食後不要馬上進補，中期要有三至五天的恢復期後才可正常飲食，進補也要七天後為宜。辟穀養生期間禁止性生活，不要過於劇烈運動，在辟穀養生後復食期也要暫時停止性生活。
9、辟穀者心情要保持樂觀豁達，心平氣和，整個辟穀養生期間都要保持心情舒暢，情緒穩定，尤其不能生氣。
10、辟穀養生開始三天，由於習慣性的動作，少數人有飢餓或難受，或有疲乏感；四天之後，人體就比較輕快，也沒有飢餓或難受的反應了，而且還會輕鬆，沒有進食的慾望了。此時就能感受到能量源源不斷的進入體內，身體也變得輕盈。
10樓：蘇九九艷陽天
辟穀是中國古人養生的方法之一，歷史上多有記載。
辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
辟穀有益身心健康，很多人通過辟穀重獲健康，解除了困擾自己的問題。但是學會辟穀不是件容易的事，需要花費時間花費心思學習實踐，方能掌握。
建議你上喝風網，多了解多學習，按照十六項功課做好充分的準備，在家就能學會辟穀的。加油！
11樓：慕芷琪接荏
1.服氣是辟穀的前提，練辟穀者必須先練服氣。辟穀層次要逐漸提高，確定辟穀時間要量力而行。
2.辟穀時要盡量避免不蹲，如下蹲後應慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，避免過分劇烈的動作。
3.辟穀後舌苔變厚，口中吐臭氣，**也會有酸臭味,小便變黃變濁，無大便或拉稀便如便似醬油狀、柏油狀，這些都是正常現象，是身體排毒的表現。
4.辟穀時會有氣衝病灶反應，在正邪相博之時會把隱病激發出來，出現這種現象時要正確理解，不要害怕有此反應是身體好，氣感強、祛病快的表現。
5.最好在晚上10時結束辟穀，同時進食少量稀粥，然後立即打坐。這時練功只是放鬆入靜，沒有運用意念，時間愈長愈好。此時打坐效果顯著，有人辟穀時還無氣感，此時才有氣感。
6.恢復飲食後不要馬上進補，要有三五天的緩慢恢復期後才正常飲食。
7.辟穀者要樂觀豁達，心平氣和，整個辟穀期間都要保持心情樂觀和情緒穩定。
8.為治病而辟穀者，並非辟穀時間越長、辟穀層次愈高愈好。病重、體弱者辟穀時應量力而行，適可而止。
12樓：卯又琴菅騰
你好，進入辟穀功態之後，多數出現體重下降，部分糟粕，即人體多餘的脂肪、蛋白質、疾病等排出體外。體重下降至一定水平，會進入乙個不降不公升的不穩狀態，這時的體重是人體的精華，也表明人體的清倉理庫工作將要完成。再降一段時間，體重開始略微上公升，這表明人體清倉理庫工作已經完成。
個別人整個過程體重不公升不降，這是因為清除的糟粕和增進的精華相等。人體在辟穀期間，是雙向調節，肥的**，瘦的增肥。此外，尚有個別人不吃，體重學上公升，因為增進的精華在於清除的糟粕。
所以在辟穀期間，要重視辟穀程序，做好每天體重公升降的記錄。
注意事項
人體通過自我意識調控，發出辟穀訊號，想辟穀就辟穀，想什麼時候辟穀就什麼時候辟穀，人人都能做到。在整個辟穀過程中，重點突出如下幾個問題:
1.明確辟穀目的，主動接受辟穀
辟穀，不單是為了治病，人的靈感、靈力都會增強，通過辟穀，人會感到靈感增強，對人體的奧秘和自然世界會有更深的認識，身體素質會有質的提高，因此要抱著積極心態主動接受辟穀。
2.辟穀初期如何克服飢餓感
出現飢餓感是辟穀早期的正常、必然感覺，仍然是通過意識調控解決:吃虛象。
飢餓一出現，即想:我已吃過飯，不餓了。
想吃蘋果時，即想:我已吃過蘋果。
想吃油條，想:我已吃過油條。
想吃什麼，都想著已經吃過什麼，正如成語中的「畫餅充飢」、「望梅止渴」。
3.正確認識辟穀期間的特殊感覺
除早期的飢餓感，最常體會到的是「身體輕飄飄的」。這是因為辟穀期間人會進入陰性世界，物體本身的重力和地球引力的作用減輕。此外，頭腦感覺特別清爽也是正常的感覺。
辟穀期間抽菸、喝酒會感覺到味首變異，難以入口。
辟穀後期會出現退病現象，較常見的是病情加重、舊病**現象，要正確理解。
辟穀期注意什麼，辟穀期有什麼注意事項
1.服氣是辟穀的前提，練辟穀者必須先練服氣。辟穀層次要逐漸提高，確定辟穀時間要量力而行。2.辟穀時要儘量避免不蹲，如下蹲後應慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，避免過分劇烈的動作。3.辟穀後舌苔變厚，口中吐臭氣，也會有酸臭味,小便變黃變濁，無大便或拉稀便如便似醬油狀 柏油狀，這些都是正常...
喝風辟穀期間應該注意什麼問題,喝風辟穀期間應該要注意啥？
辟穀期間喝水就可以，只要大家想喝的時候隨時可以喝，沒有什麼好忌諱的，但是我們建議就是盡量的不要把飲料當成水來喝，喝水是可以的，但最好是喝一些白開水或者喝茶水，不過喝茶方面還是要諮詢一下醫生的，因為有的時候辟穀期間不能喝一些茶，喝了以後可能會有 或者可能會產生飢餓感，這樣對辟穀 不利。當然是要先了解清...
辟穀後如何恢復飲食，辟穀之後如何恢復飲食？
辟穀結束時首次宜進bai食吃澱粉性du流質食品zhi，由少漸增，切莫暴食暴飲dao 先給腸道提供一些容易消化吸收的食物如素菜.稀粥.軟麵條，建議由少到多，不可一次吃太多，要有三五天的緩慢恢復期才能正常飲食 晚上十點喝稀粥，第二天逐步恢復飲食。剛開始以麵食 流質為主，少油膩。你好 能問你如何辟穀嗎 不...