1樓：傳艾健康
辟穀結束時首次宜進bai食吃澱粉性du流質食品zhi，由少漸增，切莫暴食暴飲dao
2樓：三人行之間我們
先給腸道提供一些容易消化吸收的食物如素菜.稀粥.軟麵條，建議由少到多，不可一次吃太多，要有三五天的緩慢恢復期才能正常飲食
3樓：太康克永
晚上十點喝稀粥，第二天逐步恢復飲食。剛開始以麵食、流質為主，少油膩。
4樓：匿名使用者
你好 能問你如何辟穀嗎 不知你闢了多長時間 我感覺辟穀後恢復飲食要慢慢的增加飯量 起初應該先用些流食 回答的不好請諒解
5樓：匿名使用者
我們是國家人力資源和勞動局指定的辟穀指導師培訓基地，復食原則上是辟穀多少天就用相同的天數來恢復飲食。
從青菜豆腐湯到流食再到半流食在到正常。
量少到多，量是指每天吃的次數和吃的量。
辟穀之後如何恢復飲食？
6樓：匿名使用者
辟穀bai結束時首次宜進食吃澱粉du性流質食品zhi，由少漸增，切莫暴dao食暴飲。恢復回飲食後有些反答
彈，但要自覺將體重控制在合理限度之內。有飢餓感時可開始進食極少的稀湯（如小公尺湯、大公尺湯）或稀粥二至三日，然後再逐日遞增，一星期後可基本恢復正常飲食。復穀期間忌食葷腥之物，這些是必須遵守的事情。
也曾有辟穀七天頑疾得愈，但由於盲目進食而**的事例。
為了恢復胃腸功能，在復食期一定要注意飲食，千萬不可暴飲暴食，也不可隨意進食，以免對胃腸造成傷害。具體安排，第一天只能喝公尺湯來滋補胃氣。第二天可以吃嬰兒食用的公尺粉糊，第三天喝粥，（可以配煮爛的菜葉之類）第四天可以吃麵條（可加蛋花），第5，6天，7少量進食軟公尺飯或軟饅頭。
這7天不可吃肉喝酒，不可吃難消化食物，不可吃辛辣食物，不可過性生活。辟穀結束後，每餐只吃7,8分飽，連續吃一月素，對維持**美容功效有極大幫助。
7樓：匿名使用者
辟穀後，怎麼合理恢復飲食？
8樓：三人行之間我們
先給腸道提供一些容易消化吸收的食物如素菜.稀粥.軟麵條，建議由少到多，不可一次吃太多，要有三五天的緩慢恢復期才能正常飲食
9樓：ice雪紋
復食抄後要注意的問題，吃什bai麼都可以
：辟穀以前你吃素，就可以du
繼續吃素，以前吃葷zhi可以繼dao續吃葷，但一定要記得，不要「暴飲暴食」。其次，抱著一顆感恩的心吃每一頓飯，體會所吃的食物「粒粒皆辛苦」，它的來之不易。希望保持體重者，可以適當把握食物攝取量，吃五六分飽；只要身體允許也可過午不食，順其自然。
辟穀之後恢復飲食注意事項
10樓：匿名使用者
改變以往的飲食習慣。建議先給腸道提供一些容易消化吸收的食物，例如
辟穀之後恢復飲食注意事項?
11樓：year幸運寵兒
注意事項：1.服氣是辟穀的前提，練辟穀者必須先練服氣。
2.辟穀層次要逐漸提高，確定辟穀時回間要量答力而行。
3.低層次的辟穀可吃點水果。
4.辟穀時要盡量避免不蹲，如下蹲後應慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，過分劇烈的動作也要避免。
5.辟穀後舌苔變厚，口中吐臭氣，**也會有酸臭 味，小便變黃變濁，無大便或拉稀便如便似醬油狀、柏油狀，這些都是正常現象，是身體排 毒的表現。如原來便秘者可服點瀉藥以求把宿疾瀉掉一般的辟穀腹瀉是不必用藥調治的，毒氣瀉光腹瀉就會停止。
6.辟穀時會有氣衝病灶反應，在正邪相博之時病會有加重或把隱病激發出來，出現這種現象時要正確理解，不要害怕有此反應是身體好，氣感強、祛病快的表現。
7.最好在晚上10時正結束辟穀，同時進食少量稀粥，然後立即打坐。這時練功只是放鬆入靜，沒有運用意念，時間愈長愈好。這時打坐效果顯著，有的人辟穀時還無氣感，此時才有氣感。
8.恢復飲食後不要馬上進補，要有三五天的緩慢恢復期後才正常飲食。
9.辟穀者要樂觀豁達，心平氣和，整個辟穀期間都要保持心情樂觀和情緒穩定
辟穀之後怎麼樣飲食？需要注意什麼？
12樓：匿名使用者
辟穀之後復食需要注意，因為胃在辟穀期間已經很小，復食的時候不能因為飢餓就暴飲暴食，第一天清淡飲食，吃一些易消化的食物，小公尺粥，但是一定要少量，少量青菜，不要吃刺激和硬的食物，每天增加一些飯量。第三天差不多可以正常飲食，但是還是要注意別暴飲暴食，忌刺激食物。
13樓：劉昕葆
前一天，只吃一點水果，或者少量的稀飯，喝點菜湯，或少量蔬菜，二天量增多點，三天之後慢慢恢復正常的飲食。
14樓：匿名使用者
這個問題很關鍵，性命關天，不能道聽途說。
樓主保重。
15樓：百度使用者
扯淡，你辟穀了還吃什麼飯啊。喝水就行了。
辟穀過後該怎樣復食？
16樓：蘇九九艷陽天
辟穀結束後，什麼都可以吃，但是要注意只準備一餐的飯量，不可暴飲暴食。
吃飯的時候，要找到對食物感恩的心。
辟穀後如何復食
17樓：9無住生心
都不知道辟穀後要如何復食，我估計你不是在辟穀，是在斷食啊。不是不吃飯就是辟穀的。復食要以流食開始過渡口
辟穀後一星期復食該怎麼吃
18樓：彭聖辟穀
辟穀復食有bai講究，剛開始要吃du流食、容易消化的食物，zhi比如粥、蘋果、香dao蕉等。回蘋果最易消化，它答的特點是今天吃，今天就會排出體外，不會滯留在腸胃中。最好不要吃油炸、油膩、脂肪含量高的食物。
應該少食多餐，剛開始吃五成飽，一天可吃
五、六餐。有些人十天半個月不吃，突然吃得很飽，腸胃就會痙攣。如果腸胃痙攣，把雙手放在小腹上，左手壓右手順時針揉一揉就好了。
三天以後可以恢復正常飲食。在彭聖辟穀多次辟穀的人心理素質過關，闢完谷馬上就可以恢復正常飲食。第一次辟穀會有些顧忌，第二次膽子就大了，心理上也放鬆了。
19樓：9無住生心
都不知道辟穀後要如何復食，我估計你不是在辟穀，是在斷食啊。不是不吃飯就是辟穀的。復食要以流食開始過渡口
20樓：傳艾健康
辟穀剛結束的復時候最好先吃流食，如白制粥、湯類的食
bai物，如果du直接吃固體食物，腸胃zhi
21樓：戶放李桀
辟穀復食有講究，剛開始要吃流食、容
易消化的食物，比如粥、蘋果、回香蕉等。蘋果最易消化，它答的特點是今天吃，今天就會排出體外，不會滯留在腸胃中。最好不要吃油炸、油膩、脂肪含量高的食物。
應該少食多餐，剛開始吃五成飽，一天可吃
五、六餐。有些人十天半個月不吃，突然吃得很飽，腸胃就會痙攣。如果腸胃痙攣，把雙手放在小腹上，左手壓右手順時針揉一揉就好了。
三天以後可以恢復正常飲食。在彭聖辟穀多次辟穀的人心理素質過關，闢完谷馬上就可以恢復正常飲食。第一次辟穀會有些顧忌，第二次膽子就大了，心理上也放鬆了。
請問辟穀後如何復食，請問辟穀後，如何正確復食，不致體重反彈呢？
辟穀後，怎麼合理恢復飲食？辟穀後復食的建議如下 建議如同嬰兒一般吃食，先吃少量的公尺湯。直到一週之後可以吃少量的稀粥，在之後一點點的化稀為固，慢慢變為正常的飲食。辟穀多久了？一般短時間的話，可以吃流食3 7天，然後慢慢加些蔬菜水果，量也要慢慢的加，飲食要清淡少油少鹽 請問辟穀後，如何正確復食，不致體...
如何辟穀辟穀應注意的事項,辟穀期間的人體反應及注意事項是什麼
有兩種方法。一是外丹，就是服食丹藥 比如 中的辟穀丹 二是內丹，就是煉精化氣，就是身體裡的氣態真氣昇華為液態真元，別說辟穀，人的吃喝拉撒睡跟排汗都沒有 盡量去除心中雜念，一心打坐 辟穀期間的人體反應及注意事項是什麼?進入辟穀功態之後，多數出現體重下降，部分糟粕，即人體多餘的脂肪 蛋白質 疾病等排出體...
請問辟穀後，如何正確復食，不致體重反彈呢
只需如同 來嬰兒一般吃食，一般建議和 辟穀結束後，應慢慢的恢復飲食，不可辟穀完就大吃大喝，應循序漸進，前幾天先和流食，小公尺粥就挺好，但不要加糖，也不能喝太多，後來可慢慢加餐 希望你可以健康的辟穀或在專業人士的指導下辟穀，不可操之過急 辟穀前後的飲食，正如一倒置的拋物線。這就是要點所在。辟穀後如何復...