1樓：力動健康科技****
健身與不健身的區別:這個不是一天兩天能對比出來 的.也不是一週兩周能對比出來的!
健身貴在堅持和養成健身習慣,時間久了,區別就大了,比如說長期健身的話,整下人應該是很有作習規律的,運動關節更靈活!肺活量比不健身的好很多!個人的免疫能力也會增強很多!
健身的和不健身的區別圖
2樓：賽普力量
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。
從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，乙個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，乙個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。
想要成為乙個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到乙個合格的健身教練水準，那麼能夠拿到乙個高的收入就會變成一件很簡單的事情。在健身行業發展端先你需要有乙個非常積極的學習態度，否則入行後你一定會走很多彎路。現在健身教練這個行業的門檻也是越來越高了，所以，只有不斷的提公升自己，不斷的去學習，不斷的更新自己的知識面，才能發展的更好，走的更遠。
相信有很多人會抱著僥倖的心理，認為自己的外形好一點，銷售能力高一點，就可以發展的很好，這其實是不對的。健身教練這個行業比其他任何行業都需要專業知識去輔助銷售，只有自己花費精力、時間和財力，不停的去練，才能夠達到乙個較高的水平，進而獲得更高的收入，在自己的崗位上發揮更大的價值，讓自己發光發熱。
專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。
3樓：星航道教練導師
健身通俗一點說就是運動嘛，不是也有名言說「生命在於運動嗎」，這也是有科學依據的，生活中有規律的健身可以幫助強身健體、增強身體免疫力。首先，健身可以加快機體代謝，成年人的身體本就是相對從前代謝有減慢的趨勢，所以健身可以使得身體保持活力；健身可以使得身體更加強壯，而強壯的身體才是最有力的抵禦疾病，所以可以增強身體免疫力。
4樓：十八廿二嘅
乙個人健身與否的差別其實很明顯，沒有健身習慣的人可能看不出來，但是常年有健身經驗的人走在大街上，他就能一眼看出別人與自己的不同。以下我分三點去說說健身與不健身的區別。
第一點：形體上有巨大的差別，站立坐走等日常行為姿勢也會大有不同。
健身的人首先從身材上去看就會比較好，每一種人在社會上生存久了都會形成自己的圈子，健身的人久了，就會有健身圈額外注重的東西，比如說健身的人額外喜歡馬甲線、腹肌、胸肌、翹臀和健壯有力的大腿等。
而不健身的人則不太注重這些，也由於不健身的人經常久坐或者喜歡躺著，又或者因為飲食原因等，一般會有肚腩，久坐辦公室的女性也不例外。脂肪會堆積在她們的腰部、大腿等，特別瘦的女性在肚子上也會有一點囤積的贅肉，這是因為她們常年久坐引起的。
由於缺乏鍛鍊，不健身的人多少會有點「肌無力」的症狀，所以平時走路或站或坐的姿勢稍微會有些駝背，也會有腰椎彎曲、高低肩等情況的發生。
第二點區別是：健身與不健身的人對比，她們的精神面貌會差別很多。
有健身習慣的人一般精神看起來會比不健身的人要好，健身的人在早上也許已經做完40分鐘的鍛鍊或跑了幾公里了再去上班，而不上班的人則是很晚才起床，一臉沒睡醒的樣子。
健身能使人精神煥發，健身也會增強人體的排毒功能，她們的**會因為經常流汗的原因變得紅潤，腸胃的消化功能也較好。健身的人也許還比較注重吃健康的食物做健身餐，這些也是有很大區別的。
第三點區別在於心態上的不同。
愛健身的人一般自控力和自律性都比較強，能夠很好的管理自己的生活。且在健身的人運動的過程中會分泌多巴胺，使人的心情格外開朗，運動能理清人的思路，帶給人愉悅的心情。
健身本身也是一件非常有挑戰性的事情，也是需要具有吃苦精神的人才能堅持下來的，所以健身的人從心態上就會跟不愛健身的人有巨大的差別。
5樓：夜泊痕百家號
如果偏要詳細的說，健身與不健身之間的區別有哪些，實在是太多了。不僅僅是精神面貌的差別，更重要的是人整個生活的狀態都是完全不同的。那麼接下來舉三個簡單的例子，讓你看一看健身與不健身的區別到底在**。
一、身形上的差異
觀察那些經常不健身的人，我們會發現，隨著他們年齡的增長，身體上的脂肪會不斷的增多，最後導致了身材的走樣以及肥胖的發生。而那些常常鍛鍊的人，女性體態優美，更加的富有紅潤光澤，男性則顯得健壯而有力量。
二、心情方面的不同
據研究表明，經常有規律的鍛鍊身體，會對自己的心情有乙個非常好的促進作用。那些經常不鍛鍊身體的人，由於自己的心情得不到非常好的紓解。遇到事情的時候，則常常容易動怒，不僅會影響與周圍人的關係，同時也很容易導致自己的身體發生疾病。
三、意志力方面的強弱
我們都知道，在很多事情上乙個人的意志力的強弱，決定了這個人未來的發展如何。那些經常鍛鍊身體的人，他們常常都有著非常堅韌的意志力，而那些不經常鍛鍊的人，遇到了困難則常常選擇了放棄。
所以說乙個人要想提高自己的意志能力，那麼經常有規律的鍛鍊是必不可少的，不僅能夠讓你心情愉悅，同時也會在不斷的鍛鍊的過程當中，磨練出自己堅忍的性格。
以上三點就是健身與不健身的區別，還有很多希望我們能夠在平日裡留心觀察。隨著你不斷地觀察，你會發現健身與不健身簡直就是兩個世界。
6樓：匿名使用者
經常健身的人與不健身的人主要有外形和身體素質上的差別。從外形上看，健身能夠緊實肌肉，塑造更完美的線條，對人氣質的提公升有很大幫助。健身更大的影響還是在身體素質方面，經常健身能夠提高呼吸系統和心血管系統的機能，提高心臟的工作能力。
還有利於血液迴圈的更新和加快，對老年的心腦血管疾病有著很好的預防作用。
除此之外，在運動過程中，體內能夠釋放多肽物質，會使人產生一種持續的愉悅感，還有鎮靜的作用，這也就是人們常說的運動會使人快樂。長期堅持健身，對於培養刻苦鍛鍊，堅持不懈的品質也有著很大的促進作用。對人的毅力是一種挑戰，有助於形成迎難而上的積極品格。
但是，健身也有弊處。任何事情都講究適度，恰當健身當然好處多多，可是如果過度運動，也會對身體造成很大的傷害。例如，如果健身過程中進行過量的器械訓練，不注意休息，就很容易造成關節的磨損和老化，影響身體健康。
在鍛鍊期間也要注意水分的補充，避免出現脫水的狀況。最值得注意的是，我們在訓練時，身體會進入持續的興奮狀態，釋放出大量的腎上腺激素，心臟也會劇烈跳動。時間過長就會造成供血不足，心臟疼痛，嚴重時，還可能會引發猝死。
綜上所述，健身雖好，但也不能一味瘋狂的追求它，還是要根據自己的體質情況循序漸進的進行鍛鍊。如果有條件的話，最好先找專業人士指導，熟悉之後再自己鍛鍊。不健身的人不僅外形上輸給了經常健身的人，也有更大的風險可能會患上各種心腦血管疾病。
（vena.）
7樓：萬能的潘東昇
健身的人跟不健身的人區別還是挺大的：
第一，外貌、身材的區別：經常健身的人，他們的身材都是比較好的，是對完美身材的一步步塑造，男生的話是穿衣顯瘦**有肉，女生的話是馬甲線小蠻腰。而且，經常健身的人容貌也會更年輕更有氣色，整個人看起來更加的有精神。
第二，凍齡與衰老的區別：人都會隨著年齡的不斷增長在外貌、身體機能等各方面也慢慢衰老，但經常健身的人會延緩這種衰老，這就是我們看娛樂圈為什麼有些明星「不老男神/女神」的原因，像74年的林志穎跟73年的郭德綱，還有前段時候社交**瘋轉的台灣魔女許路兒，40歲左右的年紀卻長著20幾歲的外貌，讓人驚羨不已。
第三，意志力強弱的區別：健身並不是一件容易的事兒，需要長期不懈地堅持，不管是寒冷的冬天還是炎熱的夏天，經常健身的話，你會發現自己的意志力越來越強，遇到很多事情也比較容易能堅持下去。
第四，健康與生病的區別：經常健身的人身體抵抗力會比較強，生病的機率會低一些，不健身的人會越來越胖，到中年期的時候更加容易引起三高且體重超標，骨骼也會容易老化。
第五，心情好壞的區別：踏入社會後會不斷遇到各種挫折，特別在北上廣深等一線城市，就業壓力跟生活壓力都比較大，需要有乙個發洩的出口，健身就是乙個很好的方式，把體內的負能量通過運動排除體外，保持乙個較好的心情。
健身跟不健身的區別還有很多，它是一種從內而外慢慢改變我們的方式，當然這也需要很大的毅力去堅持、去熱愛。
8樓：手機使用者
為什麼要去健身？
在大多數人看來，健身無非就是玩，就是娛樂，為了有炫耀的資本。如果你也是這麼想，那你就大錯特錯了！在現在這個社會中，很多人都是熬夜加班，天天應酬，為了過上更好的生活而去拼命，不注重自己的身體，那麼意外就會來臨了。
在網上隨便一搜，就會有很多讓人觸目驚心的案例：華為高管王勁猝死42歲，途牛網高管李波猝死44歲，春雨醫生創始人張銳猝死44歲，阿里巴巴總監歐吉良猝死34歲。在醫院總會看到，有些人年紀輕輕就離開人世，會不禁為他們感到惋惜。
前些年，網上有這麼一句話，明天和意外永遠不知道哪個先到來。還可以換個角度去想，當你在意的人受到欺負，一身健碩肌肉的你可以為她挺身而出，而不是上去大喊「德瑪西亞」！這些就是為什麼要去健身的原因。
健身與不健身的區別在**？
說到健身，大家一定會先想到施瓦辛格這位傳奇人物，不僅當過演員、導演，還做過7年的加州州長。不過，今天這篇文章的主角並不是這位傳奇，而是他的兩個兒子。施瓦辛格的大兒子patrick在青少年時期熱衷健身，一直想繼承父親強壯的基因，那時候的派屈克經常出入健身房！
而現在的派屈克忙於拍戲，雖然沒有父親那樣強大的肌肉，但現在的他除了是演員還是一名模特，年輕的patrick未來的路還很長！
施瓦辛格的大兒子patrick
patrick長大後，雖然身材比起父親遜色不少，卻愈發陽光帥氣。即便後來，patrick離開了模特圈，但他對自己身材的管理依舊沒有鬆懈，身材越發強壯，也越來越有男人味了。
而施瓦辛格的小兒子christopher從壯如牛變成土肥圓，健美基因全無，曾經被大家寄予厚望的christopher一致被認為是繼承了施瓦辛格的強壯身材。
施瓦辛格的小兒子christopher
同樣都是繼承了阿諾的基因，乙個成熟帥氣，乙個年紀輕輕就大腹便便，想必這就是健身與不健身的區別。
patrick和christopher兄弟倆
臉是父母給的，但身材卻是自己的。如果不會管理自己的身材，當脂肪爬滿臉龐時，連輪廓的線條都變得不再分明，臉都會變得不像父母給的。
世界上只有兩種東西只要你付出就一定不會被辜負，一是知識，二是身體。只要你將健身堅持下來，一定會看到收穫，身體是永遠不會騙你的。
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健身教練統稱為健身體適能私人教練和健身操課教練，其工作性質截然不同。很多人想從事健身教練職業，但是對健身教練職業沒有乙個清晰的認識，只是乙個模糊的概念。健身私人教練和操課教練工作性質的區別 私人教練 更準確地說應該是 體適能私人教練 我認為是對所有人提供關於體適能方面的專業服務 體適能本身分為 健康...
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健身前和健身後有什麼區別
我認為健身帶給乙個人最大的變化，是發自內心的一些改變，比如從一些訓練動作中，明白了堅持下去的作用，所以就會培養出堅毅勇敢的品質，這種內在的變化是很難從其他事物中獲取到的。有了這些內在的品質之後，我們在面對其他難事時，就會顯現出不一樣的堅毅，有了這些內在的改變之後，身體要想更加的強壯就會容易很多了，不...