1樓：痴貨赫小本
他是乙個長時間裡練的過程 你時間相隔的有些大 現在你天天練 會一天比一天好 但不能保證到底能跟電視上那些一樣
2樓：水的美麗
我以前也是，我就是用下面的方法現在我在我們整個舞蹈學校軟功是最好的。你試試，別嫌疼。用你家最高的凳子，把後腿放上去，壓上40分鐘，別嫌疼,如果你真是十幾年沒練了，得壓3個小時到4個小時。。
腰你就下去使勁往牆上貼。。還有跨，練軟功跨很重要，練跨還是要別人幫忙，用兩個凳子拼在一起躺在上面，兩個人壓，壓到200°壓上10分鐘。希望你能堅持。
祝你早日練好。
3樓：
那是時間慢慢累積的結果、短時間不可能達到那種效果、慢慢練吧 把基礎打結實、然後就自然好練了。
4樓：手機使用者
我們可以慢慢的去練基本功，等基本功練好了之後，舞蹈也就輕易而舉了
5樓：匿名使用者
我建議你最好不要練前橋後橋！1：腿會練粗2:如果方法不對會導致受傷
孩子練舞蹈時必須練軟功，會不會讓她的個子長不高？
6樓：beat跳動全城舞蹈
首先孩子的個子取決於父母和二次發育，主要的身高因素取決於父母，二次發育就是在運動中，在飲食中還產生的變化，不會影響孩子的身高，並且還促進孩子的生長，因為舞蹈是一種體育運動，合理的運動會有利於孩子的成長。
孩子的身體在運動的過程中，會不斷的成長發育，也能夠讓孩子的身體變得更加強健，所以家長真的不必擔心
7樓：樸秀英進甲
體操和舞蹈的基本功練法不同
所以導致身高的問題
你想想軍區舞蹈演員哪個低於180了？而且軟度還非常好呢舞蹈練習軟度一般都是會長個的，找個專業的老師用正確的方法練習舞蹈軟度
是沒問題的別擔心。
我20歲學民族舞蹈，然後練的軟度
還長了一釐公尺呢
8樓：匿名使用者
我來回答你。憑著十幾年的舞蹈學習與教學經驗，應該能比較客觀地告訴你，你的顧慮是多餘的。舞蹈強調長線條，不管東西方舞蹈學習都要求肢體的延伸感，這只會讓肢體更為挺拔與舒展。
軟開度是為了使動作舒展，完成更多較難動作所做的基礎練習，目的在於使韌帶放鬆，關節靈活，跟是否抑制個頭完全沒有關係。你看到的體操，是因為這個專案本身挑孩子不能太高，否則會增加平衡和動作的難度係數。你看過的雜技的個頭都不高，很多是因為他們所進行的除了軟開度，更多的是力量型訓練，力量型訓練使肌肉結塊，骨頭變粗，自然影響身高。
希望這些常識對你有用。
9樓：理想是練習生
拉筋拉過了拉坏了是會不長高的，拉的別太過，偶爾拉拉是可以的
10樓：小胡鴨
我從三歲開始學舞蹈，學了6年，現在172，15歲，完全不會變矮或者是你說的影響身高，和我一起學舞蹈的孩子都比我高
11樓：匿名使用者
不會的，軟功會幫助身體拉筋，把筋骨抻開，所以其實是有利於身體比例和長個子的，其實你注意一下會發現學舞蹈的小孩子在學舞蹈的階段長個子比較快就是這個原因，練功很累會有磨損，注意補充營養就好了，我們小時候學芭蕾就是這樣子
12樓：澂著尋伱
舞蹈本身就是展示形體美,好的舞蹈苗子,四,五歲就能看得出來，在訓練時，好的舞蹈教練會因材施教，會循序漸進地增加訓練力度，完全讓學員經脈暢通,骨骼伸展。象壓腿,伸臂,仰腰等這幾個必練動作都能促進小孩骨骼發展,只有對長高有助而無害，當然，搞藝術的訓練是很苦的，只要營養跟上,不會影響小孩生長發育，根本不會影響將來的身高！ 而且舞蹈考試對身高的要求是女生:
165cm男:175cm.如果小時候不學,長大了柔性就沒那麼柔軟了.
13樓：崔琳琳
我軟功還行，會不會讓孩子沒有預期長得高我不知道，腿會變彎是有的，而且我的同學和我的學生有好多都是練舞蹈以後腿開始彎。不知道能不能幫上你。
練舞蹈那些軟功對身體有壞處嗎
14樓：緬甸馬文姬
如果小時候的話肯定會，因為軟功違背了人體正常生長規律
但如果骨骼各方面都已經定型了的話，就不會了，但越大軟功就月不好練。
15樓：d花臉小丑
舞蹈的軟功拉伸開的是你的韌帶，對身體有好處，可以強身健體
但要注意，如果練習方法不當，可能會導致肌肉拉傷和韌帶拉傷
16樓：fighting允兒
軟度就是筋的軟開度，我自己也是學舞蹈的，軟功本來就不會對身體有什麼傷害，反而更鍛鍊到身體，靈活程度還是敏捷度什麼的。不要再有那種怕**膜破那種思想了，一點常識也沒有。就這樣，求接納。
17樓：蘭芝兒
沒有壞處啊，只要身體軟的人就可以了
18樓：攢糧
練舞蹈「超過人體極限」的軟功對身體有壞處？
19樓：匿名使用者
沒有是不可能的,因為是違背身體的常規去執行一些動作,會受傷
20樓：匿名使用者
舞蹈的話對身體沒有壞處
練軟功會有職業病—— 有的時候會全身疼痛
21樓：匿名使用者
沒有壞處啊，既可以練形體對身體也好
22樓：哈嘍哈
只要合理科學的訓練就是利大於弊，但如果是專業的話受傷難免
怎樣在家練舞蹈基本功自己在家怎樣練習舞蹈基本功
1.腿的軟開度訓練 建議每天練早功 壓腿 前旁後 每腿5分鐘 踢腿 前旁後 每腿50 200下 可分組做 耗腿每腿10分鐘，再踢腿每腿50下。2.腰的訓練 腰活動開了以後，先甩腰30次，再下腰15次 每下5次耗一會 如果軟度很差的話，建議每天每條腿耗腿時間在15分鐘以上，踢腿數量在每腿200腿以上。...
練舞蹈基本功渾身疼痛，是怎麼回事？是方法不對嗎？還應該不應該堅持？求救高手
哎呀 時隔十年後再想像小時候那樣練 不疼才怪 才半個月 可能不會有太大效果 因為你現在不比小時候 那時候身子柔韌 好開軟度 我11也是跟藝校練舞 現在都25了 n多年沒怎麼動彈了 去年冬天堅持了一段時間 也是沒什麼太大改善 現在這個年紀要比之前還得吃苦付出更多才成吖 不過熱身還是很必要的 否則說不上...
怎麼在家自己練舞蹈基本功，痛苦的，我不怕苦。最好是可以人做的
其實再有乙個人就更好了，不過你乙個人可以拉跨 踢腿 前後軟翻，前橋后橋壓腿回 下豎叉抱後答腿，下橫叉向前趴，還有就是找乙個低一點的凳子，前腿放在凳子上下叉，橫叉豎叉都可以的，隨著自身軟度增加凳子的高度 其他東西也都可以，比較高一點的 自己在家練舞蹈基本功怎麼練才好？我不怕苦的 一 壓腿 在壓腿的幾種...