1樓：匿名使用者
爆公尺花自己做的還好，電影院的爆公尺花熱量挺高的，還加了糖和牛奶了，你說高不高。
2樓：阿亮體重管理
當然可以吃，而且是很好的小零食，但是注意我說的是自己用鍋崩的，可不是外面買的 做法也很簡單，找一鐵鍋，把玉公尺粒倒進去，然後慢慢晃動，等玉公尺爆開的時候，蓋上鍋蓋等著就行了 外面的爆公尺花不但熱量高，而且存在安全隱患，一定要少吃。
3樓：烏鎮裡的小妖
高 因為加的有忌廉 並且是高溫加熱的
4樓：匿名使用者
熱量很高，吃了易上火
5樓：卻南於山雁
爆公尺花的熱量不低啊、如果**的話就不要吃了瓜子和鍋巴是可以吃的謝謝、望採納
爆公尺花的熱量高麼
6樓：禾木由
爆公尺花脂肪、糖分較多，算是高熱量食物，尤其脂肪中的飽和脂肪比例很高，再加上高溫加熱的水溶性維生素破壞殆盡,甚至可能產生一些致癌物，因此也不算健康食品。
7樓：匿名使用者
一、 爆公尺花能製造飽腹感和滿足感
爆公尺花屬於大家都知道的高纖維飲食。其頭號作用便是促進**：食物纖維素無熱量、體積大,進食後充填胃腔,需要較長時間來消化,延長胃排空的時間,使人容易產生飽腹感,減少熱量的攝取;同時膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值;纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外,有助於減少脂肪積聚, 三者同時可達到高效**目的。
當然，高纖維還有更多諸如排除毒素，養顏美容，控制血糖，增加營養等等一些列作用。
二、 爆公尺花幾乎不含熱量
經常在網上看到一些關於爆公尺花高熱量的說法。在這裡必須為爆公尺花澄清一下了。單純的爆公尺花是幾乎不含熱量的。
所謂含有熱量的爆公尺花，是經過新增油，糖，奶等新增劑，用鍋爐等炸出來的爆公尺花。
8樓：暗善辯護
高，到90度才會爆開
9樓：靳葉運碧萱
很高，一般在1400k左右。**一般就被吃了
10樓：卷軒諸雲澤
一般情況下，適量吃爆公尺花是不會長胖的，但是，爆公尺花的熱量比較高，吃多了就會容易堆積脂肪，導致肥胖。那麼爆公尺花的熱量是多少呢？下面讓我們具體來看看吧！
爆公尺花的熱量是多少
爆公尺花的熱量是387大卡/100g。
100g所含熱量需要慢跑57.8分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物77.78克;脂肪4.54克;蛋白質12.94克。
現在的爆公尺花都是用微波爐或專用鍋做出來的，為了提公升口感，加入了大量的原本不該有的物質，例如大量的黃油、糖漿和食鹽。如此一來，爆公尺花的口感就變得更加香甜了，但營養價值卻大打折扣。據調查，在電影院裡面的中號爆公尺花含1200卡路里熱量、60克飽和脂肪、980毫克鈉。
如果給爆公尺花每加一大勺黃油澆頭，就等於加上200卡路里熱量和3克飽和脂肪。
如今的爆公尺花已經不再是健康的營養食品，相反變成了「垃圾食品」，所以說看電影時「閉嘴」觀影是最好的選擇，特別是愛美愛甜食的女生，吃太多爆公尺花，小心游泳圈又出來了哦！
爆公尺花容易發胖嗎
容易發胖。
少量吃一點爆公尺花是不會發胖。但爆公尺花中熱量高，多吃爆公尺花是很容易導致肥胖的。
吃爆公尺花發胖的原因有哪些
1、爆公尺花中的澱粉和焦糖會熱量很大，多吃這樣的爆公尺花是容易引起肥胖問題的。
2、有的爆公尺花中會加椰油或其他食用油，這些油脂也是造成肥胖的原因之一。
3、休閒時候吃爆公尺花而又缺乏適當運動，這些剩餘熱量轉化為脂肪後造成身體肥胖。
吃爆公尺花有什麼影響
1、爆公尺花的可能新增香精色素成分，吃了這樣的爆公尺花不利於身體健康。
2、街頭爆公尺花中的鉛元素含量比較高，一次性多吃這樣的爆公尺花會造成體內鉛富集，長期多吃可能出現鉛中毒現象。
3、爆公尺花含水量少，燥熱，多吃會引起上火症狀，甚至出現口腔粘膜損傷或牙齦出血等。
怎麼吃爆公尺花比較好
1、一般每週最多吃1次爆公尺花，每次吃不超多50克。
2、吃爆公尺花的時候多喝水緩解口腔不適。
3、爆公尺花熱量高，吃完爆公尺花後進行適當運動，消耗多餘熱量，防止身體發胖。
11樓：賓環駒合瑞
一包85克重的
爆公尺花可以提供的
熱量是397卡路里，
脂肪是21克
屬於高熱量食品！！
爆公尺花熱量高嗎？
12樓：18883342698袁
一、 爆公尺花能製造飽腹感和滿足感
爆公尺花屬於大家都知道的高纖維飲食。其頭號作用便是促進**：食物纖維素無熱量、體積大,進食後充填胃腔,需要較長時間來消化,延長胃排空的時間,使人容易產生飽腹感,減少熱量的攝取;同時膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值;纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外,有助於減少脂肪積聚, 三者同時可達到高效**目的。
當然，高纖維還有更多諸如排除毒素，養顏美容，控制血糖，增加營養等等一些列作用。
二、 爆公尺花幾乎不含熱量
經常在網上看到一些關於爆公尺花高熱量的說法。在這裡必須為爆公尺花澄清一下了。單純的爆公尺花是幾乎不含熱量的。
所謂含有熱量的爆公尺花，是經過新增油，糖，奶等新增劑，用鍋爐等炸出來的爆公尺花。
13樓：阿亮體重管理
當然可以吃，而且是很好的小零食，但是注意我說的是自己用鍋崩的，可不是外面買的 做法也很簡單，找一鐵鍋，把玉公尺粒倒進去，然後慢慢晃動，等玉公尺爆開的時候，蓋上鍋蓋等著就行了 外面的爆公尺花不但熱量高，而且存在安全隱患，一定要少吃。
14樓：張麻
放心不會胖的 因為它的熱量跟玉公尺差不多 可以當作主食吃 營養大部分是碳水 少量蛋白質 和零脂肪
15樓：翎太
玉公尺可煮湯代茶飲，也可粉碎後製作成玉公尺粉、玉公尺糕餅等。膨化後的玉公尺花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是**的代用品之一。
玉公尺含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉公尺為主食。另外，多吃玉公尺，還可以使眼睛保持年輕漂亮。
16樓：匿名使用者
爆公尺花這麼難吃,吃幾個我也吃不下了.言下之意是想**吧?吃爆公尺花是不會胖的.
有部分人發胖反而是因為缺營養.節食**最大的壞處會引起胸部發育不良和缺鈣長不高和陀背.說你都不信,我有朋友就是這樣.
給你乙個**的好辦法,就是買個各營養片代替吃飯,多運動和喝水.公尺飯還是要吃的,不然很快就會頭髮白.
17樓：匿名使用者
熱量倒不是很高,可是它含的鉛是很高的,經常吃對身體是不好的.
18樓：鄢英皇甫曉筠
爆公尺花的
熱量不低啊、如果**的話就不要吃了瓜子和
鍋巴是可以吃的謝謝、望採納
19樓：宇思彤豆澄
爆公尺花自己做的還好，電影院的爆公尺花熱量挺高的，還加了糖和牛奶了，你說高不高。
吃爆公尺花會長胖嗎？
20樓：安依卜
吃爆公尺花是不會發胖的，玉公尺裡含有大量的鎂元素，既可以強化腸道的蠕動，又有幫助排出多餘水分的功效，對於水腫型mm是最合適不過的．但是加入大量牛油，調味料烹飪的玉公尺濃湯，可是**的大敵，熱量和脂肪都不可小視，而加熱旁長後的爆公尺花，由於體積較大，能很快降低飢餓感，食用後的總熱量也不會超標．
吃爆公尺花不但不會發胖，還能**。
爆公尺花幾乎不含熱量
很多人認為爆公尺花含有高熱量，其實是被誤導了。單純、無新增的爆公尺花是幾乎不含熱量的。那些含有高熱量的爆公尺花，熱量都不是來自爆公尺花本身，而是新增劑。
因為這些新增劑都是新增了油，糖，奶等調味劑，用鍋爐等炸出來的加工爆公尺花。所以用爆公尺花**，就必須食用天然無新增的爆公尺花。
爆公尺花營養豐富
爆公尺花中多酚抗氧化物的含量豐富，一杯爆公尺花的多酚含量與乙個蘋果相同。
爆公尺花可以製造飽腹感
爆公尺花其實屬於高纖維飲食，低熱量，大體積，進食後需較長時間消化，延長產生飢餓感實踐，使人容易產生飽腹感，減少熱量的攝取;纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外，有助於減少脂肪積聚。
爆公尺花該怎麼吃？
爆公尺花本身是一種卡路里含量很低，因為新增劑讓它變成了垃圾食品排行榜上的一員。這款大家都喜歡的零食，怎麼吃很有講究。
你需要特別留心新增的調料，如果稍有不甚，你會在不經意間就長胖了幾斤。因為純空氣爆公尺花，什麼作料都不加，它所含的熱量是最低，每份才31卡路里。但是如果你想讓味道更好，哪怕只加一丁點兒奶油，熱量也會增加14卡路里。
想吃爆公尺花，但又不想長胖，那只就選擇既不加忌廉也不加糖的。這樣吃爆公尺花，身體所吸收的熱量才更低。
21樓：阿亮體重管理
當然可以吃，而且是很好的小零食，但是注意我說的是自己用鍋崩的，可不是外面買的 做法也很簡單，找一鐵鍋，把玉公尺粒倒進去，然後慢慢晃動，等玉公尺爆開的時候，蓋上鍋蓋等著就行了 外面的爆公尺花不但熱量高，而且存在安全隱患，一定要少吃。
22樓：匿名使用者
吃爆公尺花是不會發胖的。單純、無新增的爆公尺花是幾乎不含熱量的。那些含有高熱量的爆公尺花，熱量都不是來自爆公尺花本身，而是新增劑。
因為這些新增劑都是新增了油，糖，奶等調味劑，用鍋爐等炸出來的加工爆公尺花。所以用爆公尺花**，就必須食用天然無新增的爆公尺花。爆公尺花營養豐富
爆公尺花中多酚抗氧化物的含量豐富，一杯爆公尺花的多酚含量與乙個蘋果相同。爆公尺花可以製造飽腹感。爆公尺花其實屬於高纖維飲食，低熱量，大體積，進食後需較長時間消化，延長產生飢餓感實踐，使人容易產生飽腹感，減少熱量的攝取;纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外，有助於減少脂肪積聚。
23樓：金牛大表哥
你好，爆公尺花是糧食加工而成的，含澱粉較多，在就是加工時新增糖、奶油等成分，熱量會更高。所以，爆公尺花可以適當地吃，但吃多了會長胖，而且還會對大腦有不利影響，還是不要吃太多了。
24樓：匿名使用者
沒有必然的關聯。
但吃多消少就會胖，反之就會瘦。
與吃什麼關係不大。
25樓：淡定有過
會鉛中毒，傳統爆公尺花含有鉛，使用多了會中毒
26樓：默聲摩羯
我若是你男票，會讓你遠離爆公尺花，健康飲食合理作息多運動多學習努力工作才會變得更美
27樓：享瘦人生不是夢
吃爆公尺花熱量高，裡面還摻和糖精，長期吃很容易長胖
28樓：____林月如
會的，因為含糖量很高
29樓：之風凌天驕
吃多要長豆，我覺得有點，還是少吃為好，管住嘴才不會胖，改吃水果好
30樓：匿名使用者
吃傳統的爆公尺花是不會發胖的，在玉公尺中含有大量的鎂元素，既可以強化腸道的蠕動，又可以幫助排出多餘的水分，對於水腫型的人。是可以有利於排尿的減輕水腫，但是如果電影院那種放糖放奶油的爆公尺花，由於有糖和忌廉容易引起發胖。而傳統的那種爆公尺花由於是什麼都不放，而且體積會由於爆公尺之後增大，能夠很快降低飢餓感，食用後它的總熱量也不會超標，所以可以適當食用。
而且爆公尺花中所含的多酚抗氧化物的含量與乙個蘋果相同，可以減少熱量的攝取。而且纖維素在腸內會吸引脂肪，而隨之排出體外有助於減少脂肪的積聚。
吃爆公尺花會胖嗎?
31樓：阿亮體重管理
當然可以吃，而且是很好的小零食，但是注意我說的是自己用鍋崩的，可不是外面買的 做法也很簡單，找一鐵鍋，把玉公尺粒倒進去，然後慢慢晃動，等玉公尺爆開的時候，蓋上鍋蓋等著就行了 外面的爆公尺花不但熱量高，而且存在安全隱患，一定要少吃。
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