1樓：摯愛魚子醬嚀堡
長肥和沒營養並不矛盾阿：） 長肥是因為東西攝入身體之後多數轉化成脂肪囤積在體內，而沒有營養多指食物缺乏對身體有益的成分。 維持人體正常生理代謝需要六大要素，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。
只要長期缺乏一種，日久便會患病。而速食麵主要成分是碳水化合物，其他營養成分很少。因此，如果長期以速食麵代替早餐，會導致頭暈、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，嚴重者可出現體重下降，肌肉萎縮等營養缺乏之表現。
速食麵的湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等速食麵，其中肉汁成分的含量非常少，遠遠滿足不了我們每天所需要的營養量。 只要缺乏其中一種營養素、時間長了，人就會患玻而速食麵的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等速食麵，其中肉汁成分的含量非常少，遠遠滿足不了我們每天所需要的營養量。 總之，速食麵作為一種方便食品，偶爾吃一些對身體沒有害處，但經常吃就會有損健康了。
滿意請採納
吃速食麵會肥嗎
2樓：碠
會，因為熱量高100克速食麵含400千卡的熱量，而且沒有維生素和礦物質，必認為是垃圾食品。 速食麵含熱量比較高，可能會導致肥胖，但根據個人的生理情況具體分析．． 1.速食麵主要成分是碳水化合物－澱粉，碳水化合物是人體三大能量**之首，你說吃多了會胖嗎？
2.速食麵的製作工藝中，有一工序是過油的呦，油脂這東西，呵呵，人體三大能量**之最能儲存起來 的，嘿嘿，吃多了不好吧 3.速食麵的調味包包，你吃的是幾個包包的？
味精香精防腐劑油脂，一點失水蔬菜，總之垃圾巨多能量 也不少地。 4.速食麵沒有人體必須的蛋白質（氨基酸），維生素，礦物質，纖維素，哎，味道也單一，營養也單一 ，長此以往，身體如果不胖，就是哪個部位由於營養不良該**了，那時可是危險的呦，娃娃，不要吃了 ，偶爾想念它的味道吃一次倒無妨，但不能走極端哦，健康**要營養均衡的少吃。
一包100g的速食麵所含的熱量是470卡，還有晚上睡覺之前吃速食麵的話臉會腫的。速食麵裡的熱 量很高，但你是早上吃，應該不會發胖。速食麵裡有許多的防腐劑，大家還是少吃速食麵的好，那東西吃 多了對身體可不好！！
總之少吃為佳呀。 尤其是處在成長發育中的兒童和老年人。正常成年人每週吃1～2包並無大礙。
不 選購低質產品： 人們不應貪圖便宜而購買低質速食麵。南韓已出現非油炸速食麵，我國目前正處在試驗 過程中。
其他還要注意不吃超過保質期的速食麵；沖水後把麵湯倒掉，再 續上水或湯，以減少鹽分和 其他有害物質；新增自己喜歡的肉菜，以增加維生素、蛋白質和膳食纖維等。 吃多速食麵導致發胖： 速食麵的主要成分是麵粉和油脂,此外調味包內還有些味精,食鹽,油脂,辣椒粉等.
有些所謂「好吃看得見」的速食麵,再加一上小包乾制的蔬菜小顆?蚣 倭康南感∪餑?其所含的營養物質十分單一,主要是碳水化合物和脂肪.
速食麵經過油炸,原本富含的維生素b被徹底破壞了,速食麵基本上只能夠提供人體活動所需要的熱量由於速食麵只有主食沒有菜餚,要想吃飽往往需要增加進食的數量.結果是碳水化合物和脂肪攝入過多,而其他營養物質仍然缺乏. 因此,經常以速食麵為食,結果必然造成脂肪量,熱量的長期過多攝入,從而導致肥胖,並促使心臟病,糖尿病,高血脂,高血壓等與肥胖相關的疾病的發生.
同時,由於其他營養物質的長期缺乏,又會造**體營養不良,從而又會導致另外一系列的疾病的發生,其後果是十分嚴重的. 會.速食麵多數都是油炸後的速食食品,它油多,鹽多,因為是油炸,它還會含有反式脂肪酸,反式脂肪酸易致人肥胖,（反式脂肪酸還存在於奶茶,餅乾,巧克力等等多種甜食中）,速食麵鹽多,易損傷人的腎臟,所以建議少食.
3樓：請盜號
速食麵大多是油炸的，基本上用的都是棕櫚油或者氫化植物油，所以含有大量的脂肪，一半在16%-20%，蛋白質含量不超過10%，維生素和礦物質含量更少，營養價值遠不及普通麵條，所以從這點看，速食麵的確是垃圾食品。但是
4樓：延殤
如果你不想肥的話，就不要吃那些垃圾食品..肯定會胖...一袋速食麵裡面含有的食鹽和油是乙個正常人兩天的用量，化學調味料谷氨酸鈉約有1克之多。
磷酸鹽可以改善速食麵的味道。但是，人體攝磷過多，會使體內的鈣無法充分利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。 油脂.
速食麵都用油炸過，油炸後可減去麵中水分，能延長儲存期。但這些油脂經過氧化後變為「氧化脂質」，它積存於血管或其他器官中，加速人的老化速度，並引起動脈硬功夫化，易導致腦溢血、心臟病、腎病等。 總之，速食麵屬於救援食品，不是即食食品.
在外國之後那些災區的人才回去吃速食麵.沒有人會去吃他。
5樓：百度使用者
面部會變得很黃。人也沒有血色，很難看。建議盡量少吃。裡面防腐劑太多。
吃速食麵會長胖嗎?
6樓：匿名使用者
速食麵裡的食品新增劑分別起著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長儲存期等多種作用，這些食品新增劑按規定都是可以使用的。因此，偶爾吃速食麵是無關緊要的。但是，一些人經常拿來當早餐或懶得下廚房時把它當飯吃，更有甚者長年累月吃速食麵，這就有礙身體健康了。
油脂：為了延長儲存期，大多數品種的速食麵都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。
食鹽：一包速食麵含鹽約6克，而乙個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以速食麵含鹽量明顯偏高。經常吃速食麵會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。
磷酸鹽：磷酸鹽新增劑可以改善速食麵的味道。但是，人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
防氧化劑：速食麵從製成到消費者，短時為一兩個月，長時竟達一兩年，其中新增的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存，受環境影響，已經在慢慢變質，食後對人體有一定的害處。
為此，有關專家建議最好少吃速食麵。為了防止和降低方便面對人體的危害，吃速食麵時，將泡速食麵的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽及其他有害物質。另外，吃速食麵時可加些含維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便沖淡各種新增劑對人體的危害。
肯定會長胖
7樓：阿亮體重管理
速食麵大多是油炸的，基本
上用的都是棕櫚油或者氫化植物油，所以含有大量的脂肪，一半在16%-20%，蛋白質含量不超過10%，維生素和礦物質含量更少，營養價值遠不及普通麵條，所以從這點看，速食麵的確是垃圾食品。但是
8樓：旅行季
如果經常吃速食麵，是會發胖的，首先速食麵的主要成分是澱粉，和碳水化合物，這些都是人體能量的主要**。
9樓：買樂安冀鈺
多吃些水果還是有效果的。比吃**產品要好的多，每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽
吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅**而且對**好希望**成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車，加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐
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10樓：秦望巨集謐
能胖。晚飯後過個3到4個小時吃，不過不要天天都吃哦。
11樓：敖鵾支爾陽
您好，會的。但是這種長胖並不健康，因為長期吃速食麵會導致營養不良的。
12樓：樓映秋施金
肯定會胖.
速食麵的麵餅是油炸的,熱量高,
即油膩又沒營養的食品.
不但不能**，而且很容易發胖，切記少吃或不吃啦.
不要營養沒搞好，還瘦不下來，就是「人財兩空」了
經常吃速食麵到底是會胖還是會瘦？
13樓：匿名使用者
不能，首先多吃對身體不好，因為含防腐劑，另外，這個熱量並不低
怎樣**早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的乙個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於**，同時這個**的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此**的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的**食物。要從內而外的**，改善自身的體質。
例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多**的朋友都會在**的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地**。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多醣為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。
脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對**會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後儘量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能**，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持乙個月以上能有效地**，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間**，會更胖的。
如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
總吃速食麵會胖嗎，吃速食麵會胖嗎
對於某些人來說是會胖的，但是對於原來就不胖的人那只會變的更瘦。是不會胖的。一般來說速食麵是會發胖的 但也要看個人體質 吃完後活動活動 就不會發胖啦 還是少吃為好 我個人喜歡麵食 會的，因為速食麵是高熱量食物，而且沒任何營養。會，速食麵沒有營養，而且很容易胖 喝速食麵湯更容易胖。會，但對那種很瘦的人根...
吃速食麵會長胖嗎，吃速食麵會長胖麼
速食麵吃多了不好 因為裡面含有防腐劑，說是不含，其實怎麼可能防腐劑吃多了對身體是有害的，還會掉頭髮。我就怕這個 不說是吃了長不長胖，單是這個防腐劑，我就不會吃。反而會瘦 我一朋友長年吃速食麵 體重43kg 身高169 偶經常吃速食麵 超市裡賣的幾乎都吃過了 沒長胖 經常吃會的，但是隔2 3個星期吃一...
長期吃速食麵會發胖嗎？吃速食麵會發胖麼
長期吃速食麵會胖嗎？隨著現在社會腳部的加快，我們開始越來越依賴於速食。尤其是對於早上起來吃早飯時間不充裕，和經常加班的朋友們，速食麵成了他們的必備食品，既方便又能當充飢！那麼，常吃速食麵會胖嗎？下面，我們就來了解一下。常吃速食麵會胖嗎？讓我們來了解一下 速食麵不能天天吃，一天最多吃一次就可以了。如果...