1樓：劍經業
速食麵是一種速食品，期中的麵餅是由小麥粉、麵粉等製成的。調味包裡的蔬菜(蘿蔔，青菜，捲心菜等)都是脫過水的，不具備營養。調味料中也有一些新增劑。
接下來說好處。 好處： 1、十分便宜，味道也很不錯。
2、在飢餓的情況下可以較快吃到，可以填飽肚子。 3、攜帶方便。 壞處：
1、缺乏營養。熱量多。吃了容易發胖，可以真正的營養沒多少。
2、新增劑太多。尤其是在調味料中，新增劑對人體不是很好。(少吃即可，不會嚴重) 怎麼煮速食麵更加好吃又有營養呢？
首先，最好用鍋子去煮速食麵而不是去泡速食麵，這樣速食麵的口感會更好。 接著，可是試著在速食麵裡少許加一些鹽、味精和醋(用來提味) 最後，自己可以弄乙個白煮蛋，剝殼後放在麵裡，這樣可以 確保足夠的蛋白質，增加營養。 另外，可以在吃速食麵時配一些飲料，因為有一些速食麵特別辣。
2樓：臘梅冬雪
吃速食麵的好處通常體現在提供能量、緩解飢餓的方面，而吃速食麵的壞處可能表現為營養不良、增加肥胖風險等方面，故建議人群盡量少吃或不吃速食麵。
一、好處：1、提供能量：速食麵的主要原材料為麵餅，其含有部分營養成分，如蛋白質、脂肪、鈉元素等，適量食用後可為身體補充部分所需營養並提供一定的能量；
2、緩解飢餓：由於食用速食麵的方式較簡單，對於部分沒有時間選擇其他食物進食的飢餓人群而言，適量進食速食麵可在一定程度上緩解飢餓。
二、壞處：1、營養不良：由於食用速食麵後具有一定的飽腹感，故可能會使機體減少對其他食物的攝入，若只吃速食麵，因其所含有的營養成分有限，長此以往可能會引起營養不良；
2、增加肥胖風險：由於速食麵的熱量較高，如每100g速食麵的熱量大約為473千卡，若長期大量進食，且並未進行適當的運動進行消耗，可能會使熱量攝入過多而增加肥胖的風險。希望可以幫到你，一下吧。
吃速食麵的好處和壞處
3樓：三夜見
速食麵是現在快捷的生活方式裡最常見的一種速食產品了，在忙碌的生活節奏中人們為了節省時間的首選就是各種各樣的速食麵，可以說速食麵是日常生活中的必備品，那麼吃速食麵到底對人身體有哪些好處和壞處呢？接下來就幫大家一起來分析一下吧。
吃速食麵也是有一些好處的
1.它可以補充能量和熱量。速食麵多數是麥製品，所以其能夠提供大量的能力給我們的生活，含有大量的碳水化合物，而碳水化合物能為我們的人體提供足夠多的熱量，2.
方便快捷，滿足人的惰性。現代生活的節奏很快，想抽時間出來好好的做一頓飯比較難，而速食麵的快捷性為這一群人提供了幫助！味道美，齒頰留香。
真的，有時候哪怕自己知道方便面對我們的身體不好，但是美味面前還是很難抗拒！
1.保鮮化學劑對人體的危害。和很多包裝食品一樣，速食麵內也含有大量的保鮮化學劑，這對人體的危害較大！吃到體內的速食麵在人體不容易被人體所吸收，會讓腸胃感覺腹脹感。
2.容易上火。速食麵屬於油炸食品，吃多了容易導致人上火。
對人的腎臟不好，因為速食麵的鹽含量較大，攝入後對人體的危害明顯。常吃速食麵的話會加重人體的消化系統的負荷，從而會讓人體新陳代謝產生不必要的負擔。
3.營養物質貧乏。也就是說當你吃完了速食麵後，你還必須吃其他的食品去補充身體所需的維生素、微量元素等等。
由此可以看得出來速食麵裡真正的營養成份並不是很多，它只能夠簡單地提供給人一種飽腹感。
以上就是給大家介紹的有關於速食麵的好處與壞處，大家大體上應該可以有所了解了吧？在日常生活中，速食麵也不是一點不能吃，主要的是不能多吃，多吃的話只會給我們帶來一些不健康的影響哦，所以我們一定要合理的控制我們的飲食習慣。
吃速食麵的壞處有哪些？
4樓：帳號已登出
以下三類垃圾食品是一定要少吃的、油炸食品：油炸食品中含有較多的油脂和膽固醇，過量食用容易引起肥胖，進而增加患高血壓、高血脂以及心臟病的風險。此外部分油炸食品中的油可能是反覆利用，其中可能含有一定的致癌物質，進入人體後對身體健康的影響較大；
2、醃製類食品：蔬菜經過醃製後，其營養成分損失較多，並且在醃製時會放入較多的鹽，可能會導致鹽分超標，進食此類食物可能會加重腎臟的負擔，並且增加患高血壓的風險。此外在醃製過程中，食物可能會受到微生物的影響，其中的硝酸鹽可能發生化學反應變成亞硝酸鹽。
亞硝酸鹽進入人體後，與人體中的胺類物質結合生成亞硝胺，而亞硝胺對人體健康不利；
3、碳酸類飲料：碳酸飲料中的糖分較多，被人體吸收後可能會產生較多的熱量，長期飲用碳酸類飲料，可能引起肥胖。過量飲用碳酸飲料，還可能會改變人體鈣、磷比例，從而影響骨質健康。
碳酸飲料中大多含有咖啡因，過量飲用還可能導致神經興奮，影響睡眠；
我最多連續吃了三天的速食麵。身體的變化就是大便異常還有放臭屁。口腔也變臭了很不舒服。
5樓：天畫雙
速食麵屬於一種油炸麵食，通過油炸焙乾後更易存放，但是在製作過程當中會導致大部分的營養物質流失，速食麵屬於高熱量的油炸食物，速食麵調料包裡面的油。
吃速食麵有哪些壞處？
6樓：匿名使用者
隨著現代生活節奏的逐步加快，快餐、速食麵等便捷式食品受到越來越多人的喜愛。而速食麵百搭又味美，更是年輕人尤為喜歡的食品。
但是，速食麵是膨化食品，常吃速食麵不僅容易發胖，還會對身體造成一定的傷害，在日常生活當中，不宜把速食麵當作正餐，偶爾吃一次對身體無礙，但是長期吃是不可取的。
了解速食麵的危害能夠幫助我們戒掉不良的飲食習慣。
1、速食麵多以油炸的方式進行製作，而後再通過烘乾壓縮的形式進行儲存。為了延長速食麵的保質期，速食麵裡面都會加入新增劑，而這類食品工業成分極易導致人體發胖，長期食用會有致癌的風險。
2、速食麵當中含有少量的蛋白質、碳水化合物、纖維素等，雖然在一定程度上能夠帶來飽腹感，但是，長期使用仍舊會造成營養不良的狀況，對處於成長期的兒童來說是十分不利的。
3、速食麵多是採用精製麵粉製作而成分，在加工的過程當中，纖維素和礦物質等成分會進一步的流失。長時間食用速食麵會造成鈣、纖維素等物質的流失，極易誘發腸癌。
4、速食麵是油炸膨化類食品，這類食物吃多了容易導致上火、長痘、臉部油膩等情況的發生，對於女生來說，速食麵是變美道路上的阻礙。
5、速食麵當中含有豐富的磷酸鹽以及防氧化劑等成分，這人有害的物質在人體內長期堆積會對身體造成傷害，不利於身體健康。
6、速食麵當中含有多種調味劑以及新增劑成分，這種成分會使人們的味覺反應遲鈍，影響人體的正常腸胃功能，並導致胃脹氣、消化不良等胃部疾病症狀的產生。
7、速食麵當中的過氧脂質成分會導致人體早衰，所含有脂肪量以及熱量也高於其它食品，長期食用速食麵會導致人體肥胖，**期間若食用過多速食麵，會致使**失敗。
速食麵與不同的食物搭配都會有與眾不同的口感。但是，速食麵僅僅只是一種救急式的食物，長期攝入會有害身體健康。
日常飲食中需要減少速食麵等油炸膨化類食品的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是在**期間，更需要禁食速食麵，進一步的強化**效果，以防止肥胖**。
7樓：一窩裡
1、營養不良：速食麵的主要營養成分為澱粉、能量及碳水化合物，維生素、礦物質、蛋白質等物質含量非常低，無法滿足身體的需求。經常吃速食麵會影響大腦發育及思維能力，導致注意力下降、精神疲憊等。
2、增加疾病的發病風險：速食麵的脂肪、鹽類含量較多，會增加高血壓、冠心病、肥胖等疾病的發病風險。兒童腎臟發育尚不成熟，無法排洩過多的鈉離子，經常吃速食麵不僅會營養不良，還容易出現腎損傷。
此外，速食麵中的磷會影響身體對鈣質的吸收，容易引發骨質疏鬆、骨折等疾病。
3、腸胃功能失調：速食麵屬於油炸食物，缺乏膳食纖維。經常吃速食麵的人容易出現腸胃功能失調，表現為胃脹、胃痛、便秘等。長期便秘會增加腸癌的發病風險，嚴重危害身體健康。
8樓：xmy檸檬少女
速食麵是可以在短時間內用熱水泡熟的可食用的面制快餐類食物，速食麵隨著生活節奏加快及旅行的需要，成為現代生活不可或缺的簡易食品之一，那麼吃方面會對身體產生什麼危害呢？我們一起來了解一下。
吃速食麵的危害。
速食麵本身不會對人體造成損害，但是經常吃速食麵則會引起一些問題。
1、引起肥胖。
速食麵一般都是經過油炸的，長期吃速食麵會導致攝入的脂肪和熱量過量，長期食用速食麵會導致肥胖，肥胖就會引起一系列的健康問題。
2、引發腸癌。
長期食用速食麵，速食麵內的膳食纖維的含量少，高鈉鹽含量較高很容易導致缺少維生素和礦物質，從而引發腸癌。長期食用速食麵，也很容易導致便秘，長期便秘也很容易誘發腸癌。
3、營養不均衡。
速食麵主要是碳水化合物和脂肪，蛋白質和維生素含量較少，並且在速食麵的製作過程中，破壞了很多營養物質。長期食用速食麵，其他營養物質的長期缺乏，很容易導致身體缺乏營養的補充，從而會導致一系列的疾病的發生，如頭暈、乏力、心悸、精神不振等，嚴重者可出現體重下降，肌肉萎縮等營養缺乏的表現。
4、容易上火。
速食麵是經過油炸的，食用過多或是長期食用很容易上火。所以有些人食用速食麵後會出現喉嚨痛、口幹發熱等症狀，表明火氣已經積攢在體內了，即使是泡著吃的，吃多了也是會出現上火的症狀的。
以上就是有關吃速食麵的危害的全部內容，希望可以給大家帶來幫助。偶爾吃一次速食麵是沒有問題的，長期吃速食麵會給身體帶來一系列問題。
9樓：匿名使用者
1、營養素缺乏：長期以泡麵作為主要食物，可能會因為其他營養物質的食物攝入過少，而導致營養素缺乏。如泡麵中的礦物質和維生素含量較少，長期大量食用泡麵，而較少攝入其他食物，可能會缺乏這類營養素；
2、胃腸功能失調：泡麵屬於油炸過的速食食品，其中含有較多的油脂，會增加消化系統的負擔，長期大量食用容易導致胃腸功能失調、消化功能下降，出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。同時由於泡麵等即食食品中，含有較多調味劑及新增劑，經常食用會使人味覺相對不敏感，從而影響正常食慾；
3、身體脂肪含量增高：泡麵中的脂肪含量較高，若長期大量進食，可能會導致肥胖、高脂血症，以及脂肪肝等；
4、胃酸分泌異常：因為泡麵中的脂肪含量較高，這類高脂肪食物需要胃部分泌較多胃酸將其消化，而胃酸過多會增加誘發胃炎以及胃潰瘍的風險。
常吃速食麵的危害有那些
吃速食麵的危害 1 易得腸癌。攝入適量纖維素和鈣有助預防腸癌。速食麵本身少纖維素，加工中丟失礦物質。常吃使人體因缺乏纖維素和鈣而易患腸癌。吃得 過精 患慢性便秘，糞便滯留時間過長，也是誘發腸癌重要因素之一。2 缺乏營養，有損大腦活動。要維繫大腦生理功能，必須要有卵磷脂 蛋白質 糖分 鈣質 維生素a ...
夢見叫別人帶速食麵是什麼意思,夢見吃速食麵泡麵是什麼意思，代表什麼
夢見速食麵，對新的觀念感興趣！潮流雜誌 新銳社團，都是你樂意去接觸的東西。思維會相當擴散，好點子也多，如果能抓住一兩點付諸實現的話，會取得很不錯的成績呢。夢見速食麵的吉凶 基礎穩固，希望易達，順利成功發展，名譽與福份倆俱充足，隆昌威儀，大成功 大餘慶 繁華榮隆。大吉昌 這只是乙個夢，做夢只是說明你太...
感覺速食麵老是吃不厭？速食麵為什麼那麼好吃？
一 輕奢享受。速食麵裡最奢華的應該就是康師傅速達麵館了，不管是配料還是味道我都可以給滿分！大塊的牛肉和蔬菜，精燉地鮮嫩入味，就連麵餅都是非油炸的，吃起來也0壓力，都市上班族完全可以碼住，這樣乙份美好的麵食真的可以消除我們的疲勞 二 無辣不歡。1 康師傅香辣牛肉麵。愛吃辣人的本命泡麵，宿舍黨必囤的速食...